HABITの特徴

医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。
日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。

医師監修の効果的なメソッド

Habitでは､一般内科･外科医として培った知識に基づく医師監修によるトレーニング方法を推奨しております。トレーニングを頑張っても効果が出なければ意味がありませんので､なるべく楽に､効率的に､効果の出る医師監修によるトレーニングメソッドを､ぜひ一度体験してください。

短時間でも効果の出るトレーニングメニュー

トレーニングはたったの40分で行います。
いくつか行う種目の間で休憩をとらずに行うトレーニング方法。持続的に負荷を加えるため､パワーだけでなくスピード､持続力などを養うことができます。効率が高いため短時間でも効果が期待できるトレーニング方法です。

疲労回復に､おすすめ回復系トレーニング

日常生活の｢歩く､階段を昇る､走る､物を持ち上げる､起き上がる｣などの動作においても基本となる動かし方があります。Habitではスポーツだけでなく日常生活の動きの質を向上させるファンクショントレーニングを行います。また専用アプリで健康な食生活を身につける食生活のアドバイスをいたします。

たのしい､来たくなる｡だから続く｡

スポーツジムに通い始めたものの継続が難しく､辞めてしまった人も多いかと思います。Habitのトレーニングは医師監修の上､ボディメイクのプロが目に見えるトレーニングを行うから楽しいものばかり。マンツーマンだからこそ1人1人の要望に合わせてオーダーメイドで運動を続けたくなるメニューを作ります。

より通いやすいリーズナブルな価格設定

短期間で高額な費用をかけたムリのある減量が招くもの､それはリバウンドです。私たちは目先の減量ではなく､健やかなボディとメンタルが日常であることをサービスとして提供します。より通いやすく､できるだけ荷物を減らしてもらいたいと思い､当ジムではウェアなどのレンタルもしております。

個性あふれるジムトレーナーが常駐

ボディメイクのプロが在籍しています。また､ブレイクダンス･インストラクターやバレエ･インストラクターも在籍しており､飽きの来ない様々なトレーニングを行うことができます。10名以上のトレーナーからご自身に合ったトレーニング方法で､目標体重･ボディメイクを目指しましょう。