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Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

20代後半から徐々にお腹が出てくるようになり、30代になってついに腰を痛めてしまいました。

少し動くだけで「またギックリ腰になるんじゃないか」と怯える毎日。このままではいけない、根本から体を変えなければと強く思い、HABITの門を叩きました。

Q.トレーニングの感想を教えてください。

驚いたのは、ハードすぎる運動量ではないのに、しっかりと効果を実感できたことです。プロの指導による「効率の良さ」を肌で感じたので、実は自宅でも教わったメニューを自主的に取り入れていました。

トレーナーの皆さんが、無理なく続けられる正しいフォームや習慣を教えてくれたおかげです。

Q.体調面にどのような変化がありましたか？

本当に、ここまで健康的に痩せられるとは思っていませんでした。

体重が4kg以上落ちただけでなく、筋肉を増やしながら体脂肪も4%以上減らせたので、体が劇的に軽くなりました。あれほど不安だった腰の状態もすっかり良くなり、今では「いつギックリ腰になるか」という恐怖心もありません。

Q.一番嬉しかった変化は何ですか？

何より、今年で5歳になる子供を思い切り抱っこできるようになったことです！

腰の不安があった頃はそれすら怖かったのですが、今では自信を持って子供と触れ合えます。家族との時間を楽しめる健康な体を手に入れられたことが、最大の成果です。

Q.これから入会を検討している方へメッセージをお願いします。

「もう若くないから」「腰痛があるから」と諦める必要はありません。

HABITなら、その人の体の状態に合わせた最適なアプローチをしてくれます。健康を取り戻すことで、日々の生活や家族との時間がもっと楽しくなりますよ！