Q. いくつかある中でHABITを選んだ理由は何ですか？
A. ウェアレンタルが絶対条件でした。
その他にタオルやミネラルウォーター、プロテイン-クエン酸などが揃っているところがよいです。

最初のダイエットコースは、食事管理があったので選びました。

Q. 続けられている一番の理由は何だと思いますか？
A. トレーナー（柴田さん）の方との相性だと思います。厳しく優しく楽しい時間です。
女性同士なので、細かい不調や体型の話がしやすいところが私にとってよいところです。

Q. トレーニングの内容は、通い始めた頃と比べてどう変わりましたか？
A. 期間限定ダイエットコースからダイエットは継続しつつも、体力強化とパーツケアが増えた気がします。

Q. 食事のサポートはどのように活用していますか？
A. 現在は、反省点の報告だけですが、毎週柴田さんとお会いするので、良い抑止力になっています。

Q. 体調や見た目で変わったと感じることを教えてください。
A. 持久力があがり、気付けば走力もついていて、タイムが縮まりました。

見た目は、全体的に一回り小さくなりました。

Q. 仕事や生活の面で変わったことはありますか？
A. 姿勢の改善がされました。
巻き方猫背だった私がが、人から姿勢が良いと褒められる事が増えました。

Q. 担当トレーナーについて、印象に残っていることを教えてください。
A. ご本人はとてもストイック、でも人間味あふれたところもあるお人柄。そこが印象的です。
トレーニングは厳しいのですが、たまにチャーミングな側面を持つ方です。

Q. これから通おうか迷っている方へメッセージをお願いします。
A. 運動の習慣化は、1人で何年も継続は難しいのと、自分自身と向き合う時間としてもパーソナルトレーニングはよい時間になるかと思います。

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Q. いくつかある中でHABITを選んだ理由は何ですか？
A. 他のパーソナルジムもいくつか比較検討していましたが、妻が先に通っており、施設の雰囲気やトレーナーさんの良さを聞いていて一番安心感があったため、HABITを選びました。

Q. 続けられている一番の理由は何だと思いますか？
A. 担当トレーナーの方が親身に指導してくださり、モチベーションを高く保てるからです。

Q. トレーニングの内容は、通い始めた頃と比べてどう変わりましたか？
A. 最初は正しいフォームを身につけるための基礎的な動きが中心でしたが、今はより効果的に狙った部位に効かせるトレーニングができるようになりました。

Q. 食事のサポートはどのように活用していますか？
A. 自分に足りない栄養素（タンパク質など）や、控えるべきものを把握するための参考にしています。

Q. 体調や見た目で変わったと感じることを教えてください。
A. 体幹がしっかりしてきたことで、日々の運動（スクワットなど）が以前より安定してこなせるようになったと実感しています。

Q. 仕事や生活の面で変わったことはありますか？
A. デスクワークが中心で運動不足になりがちでしたが、定期的に身体を動かすことでリフレッシュでき、仕事中の集中力も上がったと感じています。

Q. 担当トレーナーについて、印象に残っていることを教えてください。
A. 限界に近いキツい時でも明るく励ましてくれるので、モチベーションを落とさずに楽しくトレーニングを乗り越えられました。

Q. これから通おうか迷っている方へメッセージをお願いします。
A. デスクワーク中心で運動不足になりがちでしたが、自分の体力に合わせて無理なく進めてもらえるので安心です。心身ともにリフレッシュできるので、ぜひ一歩踏み出してみてください。

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Q. いくつかある中でHABITを選んだ理由は何ですか？
A. 口コミでたくさんの人が「雰囲気がいい」と書いていたので、ひとまず体験に行ってみました。そうしたら本当にその通りで、スタッフの皆さんが明るくアットホームな雰囲気で、これなら楽しく続けられると思い入会しました。

Q. 続けられている一番の理由は何だと思いますか？
A. 何より、自分の気持ちが上がるからです。
みっちり追い込んでトレーニングしてもらえるので、毎回それを乗り越えた、向き合えたという達成感も味わえますし、こちらに通っているとスタッフの皆さんから常に元気やパワーをいただけるので、気分が落ちている時でもトレーニングが終わる頃には不思議と明るい気持ちになれています。パワースポットです！(笑)

Q. トレーニングの内容は、通い始めた頃と比べてどう変わりましたか？
A. 本格的にトレーニングするのが初めてだったので、始めの頃はひとつひとつの種目のフォームを覚えるのが大変でした。
それでも、丁寧に教えていただいたおかげで今では色々な種目ができるようになったので、今はより重量を増やしてみたり、その時々の気分で違う内容のトレーニングをしてみたり、できることの幅が広がったように思います。

Q. 食事のサポートはどのように活用していますか？
A. 通い始めた頃は、日々食事の内容を記録して、トレーニングの際にトレーナーさんに見ていただき、フィードバックをいただいていました。普段何気なくとっている食事も、意外と脂質が多かったり、たんぱく質が全然足りていなかったりと、新たに気づくことが多かったです。

Q. 体調や見た目で変わったと感じることを教えてください。
A. 周りからは「痩せた」と言われることが多くなりました。体重はそこまで変わっていないのですが、筋肉が増えて体脂肪率が下がったので、自分でもわかるほど身体が引き締まったのはかなり嬉しかったです。

Q. 仕事や生活の面で変わったことはありますか？
A. 体力がついて、疲れにくくなったように感じます。
旅行などで歩きまくってもそこまで脚の疲労を感じなくなりましたし、日々の生活でも「歩く」ことを移動の手段として選ぶ機会が自ずと増えていきました。
また、食事の際に、栄養バランスのことを自然と気にするようになりました。食事は一生するものなので、良い食事を選ぶ意識が身に付いたのは嬉しいです。

Q. 担当トレーナーについて、印象に残っていることを教えてください。
A. いつも担当いただいている佐々木さんはとにかく明るい(笑)！会うだけで元気になれる存在です。
トレーニングでも、「もうやめてくれ〜笑」と思うような、でも何とか乗り越えられるくらいのギリギリの強度で追い込みをしてもらえるので、彼女の明るさに助けてもらいながら日々頑張れています。
知識も豊富で、何か質問すると丁寧に答えてくれますし、いつも頼りにしています！

Q. これから通おうか迷っている方へメッセージをお願いします。
A. 「パーソナルジム」というと、意識が高そうで自分には遠い世界だ、と通う前の自分は思っていました。でも少し勇気を出して通い始めてみると、身体も心もどんどん明るくなっていき、「運動する、それを習慣化する」という一生の健康財産を得ることができました。少しでも迷われている方は一旦体験してみる、というのをオススメします！

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Q. いくつかある中でHABITを選んだ理由は何ですか？
A. 低価格でありながらフィードバックや食事管理まで徹底して指導頂けるからです。

Q. 続けられている一番の理由は何だと思いますか？
A. スタッフの皆さんがいつも明るく元気で楽しくトレーニングに励めるのが一番の理由です。

Q. トレーニングの内容は、通い始めた頃と比べてどう変わりましたか？
A. 初めはダイエット目的で有酸素や心拍数が上がるトレーニング内容でした。体重と体脂肪率が徐々に落ち始めてから筋肉量を増やす事に注力し、今はウェイトトレーニングを主にトレーニングしています。

Q. 食事のサポートはどのように活用していますか？
A. 毎回その日の食事や直近の内容を聞いてくださるのでその都度頂いたアドバイスに沿って取り入れるようにしています。

Q. 体調や見た目で変わったと感じることを教えてください。
A. 9ヶ月で体重−4kg、体脂肪率-9%の減量ができました。筋肉量が上がり身体が疲れづらくなりました。

Q. 仕事や生活の面で変わったことはありますか？
A. 自炊だけでなく外食でもPFCバランスを意識した食事を心掛けるようになりました。
また、普段からも自宅でできるトレーニングを意識して行っています。

Q. 担当トレーナーについて、印象に残っていることを教えてください。
A. 髙柳さんはいつお会いしても明るく活気があっていつもパワーをもらっています。そして楽しく！厳しく！トレーニングしてくださるので毎度筋肉痛との戦いです！

Q. これから通おうか迷っている方へメッセージをお願いします。
A. 必ず結果を出せるように全力でサポートしてくださいます！

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Q. いくつかある中でHABITを選んだ理由は何ですか？
A. ダイエットをするにあたり、一人では甘えてしまうため、しっかり結果を出せる質の高いパーソナルジムを探していました。日々の中でも無理なく継続できるように「当時の仕事場から近く、アクセスが良いこと」を重視してリサーチを重ねました。自分の足で実際に確かめて納得した上で通いたい」と思ったことが、最終的な大きな決め手になりました。

Q. 続けられている一番の理由は何だと思いますか？
A. 週2回、時間をあらかじめ決めることで「行かなきゃいけない」という良い強制力が生まれているからです。

Q. トレーニングの内容は、通い始めた頃と比べてどう変わりましたか？
A. 最初は本当に全くできなくて苦戦しましたが、通ううちに徐々にできることが増えていきました。体を動かすことで、気づけば仕事のこともすっかり忘れて純粋に楽しくトレーニングできるようになってきました。

Q. 食事のサポートはどのように活用していますか？
A. どのような食事にすべきか手探り状態でしたが、通ううちに「食べたほうがいいもの」と「そうでないもの」の切り分けが自分でできるようになりました。気になる点をいつでも気軽に相談できますし、「こういうものがおすすめ」と的確に教えていただけるので、無理なく食生活を整えられて本当に良かったです。

Q. 体調や見た目で変わったと感じることを教えてください。
A. 通い始める前と比べて体重が10kgほど落ち、体自体がとても軽くなりました。持っている服のサイズもほぼすべてダウンしたので、見た目の変化も含めて確かな効果を実感しており、本当に良かったです。

Q. 仕事や生活の面で変わったことはありますか？
A. 以前の自分からは考えられなかったのですが、今ではランニングをするようになるなど、日常的に体を動かす機会が劇的に増えました。ジムに通い始めたことがきっかけで、運動に対する意識や習慣が大きく変わりました。

Q. 担当トレーナーについて、印象に残っていることを教えてください。
A. ちょっとした疑問にも親身に答えてくれ、無理なく続けられる具体的なアドバイスをくれたことが印象に残っています。一人では確実に挫折していましたが、的確なサポートのおかげでここまで変われました。
特に、トレーニングの合間の何気ない雑談や、「今日疲れてますね」とコンディションを察してメニューを調整してくれた優しさが本当にありがたかったです。

Q. これから通おうか迷っている方へメッセージをお願いします。
A. 「明日からにしよう」「自分に続けられるかな」と、一歩を踏み出す前にはどうしても不安や迷いがあるが、最初の一歩を踏み出せばいいんだと思います。

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