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Q.通い始めたきっかけを教えてください。

きっかけは、ほんとに日々のストレスと体重計の数字ですね。仕事のストレスが溜まるとドカ食いしちゃう悪癖があって、気づいたら大学の頃より10kgも太ってしまったので、通うことに決めました。普通のジムだと、行って終わりだったので、パーソナルがいいと思って通い始めました。

Q.いくつかある中でHABITを選んだ理由は何ですか？

ダイエットをするにあたり、一人では甘えてしまうため、しっかり結果を出せる質の高いパーソナルジムを探していました。日々の中でも無理なく継続できるように「当時の仕事場から近く、アクセスが良いこと」を重視してリサーチを重ねました。自分の足で実際に確かめて納得した上で通いたい」と思ったことが、最終的な大きな決め手になりました。

Q.続けられている一番の理由は何だと思いますか？

週2回、時間をあらかじめ決めることで「行かなきゃいけない」という良い強制力が生まれているからです。

Q.トレーニングの内容は、通い始めた頃と比べてどう変わりましたか？

最初は本当に全くできなくて苦戦しましたが、通ううちに徐々にできることが増えていきました。体を動かすことで、気づけば仕事のこともすっかり忘れて純粋に楽しくトレーニングできるようになってきました。

Q.食事のサポートはどのように活用していますか？

どのような食事にすべきか手探り状態でしたが、通ううちに「食べたほうがいいもの」と「そうでないもの」の切り分けが自分でできるようになりました。気になる点をいつでも気軽に相談できますし、「こういうものがおすすめ」と的確に教えていただけるので、無理なく食生活を整えられて本当に良かったです。

Q.体調や見た目で変わったと感じることを教えてください。

通い始める前と比べて体重が10kgほど落ち、体自体がとても軽くなりました。持っている服のサイズもほぼすべてダウンしたので、見た目の変化も含めて確かな効果を実感しており、本当に良かったです。

Q.仕事や生活の面で変わったことはありますか？

以前の自分からは考えられなかったのですが、今ではランニングをするようになるなど、日常的に体を動かす機会が劇的に増えました。ジムに通い始めたことがきっかけで、運動に対する意識や習慣が大きく変わりました。

Q.担当トレーナーについて、印象に残っていることを教えてください。

ちょっとした疑問にも親身に答えてくれ、無理なく続けられる具体的なアドバイスをくれたことが印象に残っています。一人では確実に挫折していましたが、的確なサポートのおかげでここまで変われました。 特に、トレーニングの合間の何気ない雑談や、「今日疲れてますね」とコンディションを察してメニューを調整してくれた優しさが本当にありがたかったです。

Q.これから通おうか迷っている方へメッセージをお願いします。

「明日からにしよう」「自分に続けられるかな」と、一歩を踏み出す前にはどうしても不安や迷いがあるが、最初の一歩を踏み出せばいいんだと思います。