「用賀エリアで効果的なダイエットやボディメイクができるパーソナルジムはどこ?」
「初心者でも安心して通えるパーソナルジムが知りたい!」
「短期間で理想の体型を目指せるトレーニングジムは?」
こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
近年、パーソナルジムはダイエットや健康維持、筋力アップを目的に多くの方が利用しています。パーソナルジムでは、経験豊富な専属トレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせたトレーニングプランを提供してくれるだけでなく、食事管理や生活習慣のアドバイスも行ってくれるため、効率よく結果を出せるのが魅力です。
さらに、マンツーマン指導のため運動初心者でも安心して始められる点や、プライベートな空間でリラックスしながらトレーニングができる点も人気の理由です。
本記事では、用賀エリアにあるおすすめのパーソナルジムを徹底比較しました!
料金プランや設備、実績豊富なトレーナーの特徴まで詳しく解説します。理想の体を目指したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事をご覧いただいている方へ。
皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
監修者一覧はこちらから
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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出典:https://habit-training.com/
Habit Pesonal Gymは全額返金保証付きの、医師監修のパーソナルジム。解剖学などに精通したプロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
食事管理付きコースでは、過度な食事制限やトレーニングなく、医学的な根拠等に合わせて正しい知見とサービスを受けられます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
入会金 | 無料(¥0) | 当日のご入会で、 通常33,000円が無料(¥0) | コスパよくジムへ通いたい方 |
食事管理付き コース | 99,800円〜 (※全額返金保証) | パーソナルトレーニング 食事管理 プロテイン | 目標がある方向け |
回数券コース | 4,962円~ ※月1回 | パーソナルトレーニング | 継続したい方向け |
特に全額返金保証で、トレーニング10回+食事管理付きコースの99,800円(税込)~は、業界内でも最安値級で良心的です。
Habit Personal Gym(ハビットパーソナルジム)が気になる方は、まず体験トレーニングを活用してみてください。
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用賀のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧
Habit Personal Gym 桜新町店

Habit Personal Gym (ハビットパーソナルジム)は、医師監修のもと、短時間で効率よく体を変えたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。 特徴は下記です。
特徴1.医師監修の効率的なパーソナルトレーニングを提供
Habit Personal Gym(ハビットパーソナルジム)では、トレーニング時間が1回50分間の効率的なメソッドを採用しています。短時間で最大の効果を引き出せるので、忙しい人にもおすすめです。
このメソッドは解剖学などに精通した、医師の監修を受けており、安全性も確保されているため、安心して取り組めます。
種目間に休憩を取らず、持続的に負荷をかけるというトレーニング方法なので、パワーだけでなくスピードや持続力もバランスよく養えるのが特徴です。
特徴2.【高コスパ】パーソナルトレーニング10回+食事管理サポートが99,800円〜
短期間で理想のボディを目指したい方におすすめのメニューがございます。
Habit Personal Gymは、専属トレーナーによるマンツーマントレーニング10回に加え、プロの食事管理サポートがセットで99,800円~と業界最安級のコースのご用意があります。
一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドプランで、効率的にダイエットやボディメイクが可能。
初心者の方でも安心して始められる充実のサポート体制で、健康的な体づくりをサポートしてもらえます。
特徴3.ダイエットに失敗したら『全額返金保証』
さらに、ダイエットに挑戦しても結果が出ないと不安な方に朗報です!
Habit Personal Gymのパーソナルトレーニングでは、ダイエットに失敗した場合に『全額返金保証』をお約束。
自信があるからこその保証制度で、安心して第一歩を踏み出してみませんか?
・医師監修のトレーニングメソッド
・パーソナルトレーニング10回+食事管理指導が、99,800円〜
・ダイエットに失敗したら全額返金保証
専属トレーナーによるマンツーマン指導と徹底した食事管理サポートで、短期間で確実な成果を目指します。
Habit Personal Gym 桜新町店の料金・コース
入会金 | 0円 (通常30,000円が当日入会で無料!) |
コース料金 | <ダイエットコース> 集中ダイエットコース(16回):142,400円(税込) 集中ダイエットコース(10回):99,800円(税込) <マンスリーコース> 週1コース(月4回):29,780円 月6コース(月6回):43,500円 週2コース(月8回):73,500円 <マンスリーコース – ペアトレ > 週1コース(月4回):39,700円(1人あたり19,850円) 月6コース(月6回):59,800円(1人あたり29,900円) 週2コース(月8回):73,500円(1人あたり36,750円) |
セッション時間 | 50分 |
初回体験料金 | 無料 /合計50分(通常3000円が当日入会で無料!) |
返金保証 | なし(ダイエットコースは有り) |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Habit Personal Gym 桜新町店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0014 東京都世田谷区新町3丁目20−1ヴェルジェ桜新町 |
最寄駅 | 桜新町駅 |
電話番号 | 03-6205-7556 |
営業時間 | 平日・土曜日 7:00~23:00 日曜・祝日 7:00~18:00 |
公式サイト | https://habit-training.com/ |
Habit Personal Gym 桜新町店の地図・マップ
Habit Personal Gym 桜新町店の口コミ・評判
とっても綺麗な店舗とイエローのカラーが引き締まりよりトレーニング頑張れました! 気分転換にもなるし、トレーナーさんもとっても良い人で私に合わせて毎回内容も変えてくれるので徐々に負荷もあがり楽しみながら頑張れています。 よろしくお願いいたします。
引用元;Habit Personal Gym 桜新町店のGoogle Mapの口コミ
初めてのパーソナルジムでドキドキしていた僕に丁寧に分かりやすく説明して頂けたので契約しました。 基礎から教えて下さり、筋トレ初心者の自分でも楽しくトレーニングが出来てます🙏 通い始めて1ヶ月ほど経ちますが、成果も徐々に出てきて、自分に少しですが自信が持てるようになりました。 トレーナーさんも親切ですし、良い所にめぐり逢えてよかったです。
引用元;Habit Personal Gym 桜新町店のGoogle Mapの口コミ
今までスポーツジムの入退会を繰り返したり、動画を見ながら自己流でトレーニングしていましたが、効果がないどころか、継続することもできず、最終的には肩を痛めて40肩になってしまいました。そこですでに通っていた家族の強いすすめで無理矢理入会させられました(笑)最初は金額のことや、毎週一回行けるのかななど不安ばかりでしたが、半年たった今すでに周りの友人から変わったねと褒められ、自分でも効果がわかるくらいです。なにより体を動かすことでメンタルがポジティブになります。細かい体の動かしかたの指導、モチベの上がる声がけなどはパーソナルトレーニングだからではこそ。入会迷われていたら、まずは半年通ってみて欲しいです。
引用元;Habit Personal Gym 桜新町店のGoogle Mapの口コミ
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公式サイト
https://habit-training.com/
MIYAZAKI GYM用賀店

「MIYAZAKI GYM」は、初心者から上級者まで幅広く対応するパーソナルジムです。トレーナーは全員が3年以上の実務経験を持ち、国家資格や専門資格を保有しているため、高い専門性を活かした指導を提供します。また、完全個室のプライベート空間で他人の目を気にせずトレーニングが可能です。
このジムの特徴は、トレーニングだけでなく食事指導も充実している点です。無理な制限ではなく、健康的で続けやすいプランを提案してもらえるので、初心者や運動が苦手な方でも安心して通えます。さらに、満足度を重視し、全額返金保証制度を設けているため、初めての方でも気軽に挑戦できる環境です。
☑️ 初心者に優しいサポート
運動初心者やシニア層にも安心の丁寧な指導を提供
☑️ 科学的根拠に基づいたトレーニング
オーダーメイドのプログラムで効率的な成果を実現
☑️ 食事指導の充実
無理なく続けられる食事プランを提案し、健康的な目標達成をサポート
MIYAZAKI GYM用賀店の料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | ・24回コース 1回あたり8,000円(税込8,800円) 合計192,000円(税込211,200円) ・8回コース 1回あたり11,000円(税込12,100円) 合計88,000円(税込み96,800円) ・16回コース 1回あたり10,000円(税込11,000円) 合計160,000円(税込み176,000円) ・48回コース 1回あたり7,000円(税込7,700円) 合計336,000円(税込み369,600円) |
セッション時間 | 45分、60分、90分 |
初回体験料金 | 初回体験料5,500円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
MIYAZAKI GYM用賀店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀2丁目39−17 第3 ベルハイム用賀 405号室 |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | 記載なし |
営業時間 | 7時00分~23時00分 |
公式サイト | https://miyazaki-gym.jp/ |
MIYAZAKI GYM用賀店の地図・マップ
MIYAZAKI GYM用賀店のクチコミ・評判
初めてパーソナルトレーニングを体験しました。用賀駅からのアクセスの良さに加え、明るく清潔な施設の印象が素晴らしかったです。 トレーニング内容は、まず丁寧な姿勢チェックと体の状態確認から始まり、その結果に基づいて呼吸法やストレッチ、基本的なトレーニング種目まで、一つ一つ分かりやすくご指導いただきました。 トレーナーの方の親しみやすい人柄と専門的な知識、そして私の馬術競技に関する目標にも真摯に向き合っていただき、とても心強く感じました。姿勢改善やボディメイクに向けて、ここでトレーニングを続けていきたいと心から思える、充実した時間でした。特に馬術との相乗効果を考えた的確なアドバイスが印象的で、これからの成長が楽しみです。
引用元:MIYAZAKI GYM用賀店のGoogle Map の口コミ
体験レッスン受けました。鍛えてみたい部位を伝えると、その部位ピッタリのストレッチからトレーニング内容、フォームまで1つ1つ丁寧に教えてくれました。YouTubeでの独学で筋トレしていた身としてはかなり目の覚めることばかりでした。思ったよりスペースがあり、パーソナルジムにありがちな狭い場所ではなかったです。トレーナーさん、かなり知識と経験がある方とお見受けしました。通う候補の1つです。
引用元:MIYAZAKI GYM用賀店のGoogle Map の口コミ
産後ダイエットと身体の不調改善で3ヶ月の子連れで通えるジムを探しており、体験に伺いました! 場所はマンションの一室で、スペースに余裕がある(トレーニング機材でギチギチじゃない)ので、子供を転がしていても安心です。 ぐずった時も抱っこしていただき、トレーニングに集中できました! トレーニング内容についても身体の状態からメニューを考えてくださり、どこに意識を持って体を動かせば良いか指導していただけるので、自分でYouTubeなどを見てやるより効果がでそうです。 筋肉や骨格についても専門的な知識をお持ちだなと感じました! 0歳子持ちママさんたちにお勧めしたいです。
引用元:MIYAZAKI GYM用賀店のGoogle Map の口コミ
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パーソナルジムGASY用賀店
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出典:GASY用賀店のHP
GASY(ガシー)用賀店は、東急田園都市線・用賀駅から徒歩3分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室の上質な空間で、専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニングとストレッチ指導を受けることができます。また、ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルや、トレーニング後のプロテイン提供など、手ぶらで通えるサービスも充実しています。料金プランは月4回23,760円(税込)から用意されており、全コースでLINEによる食事指導やアメニティの無料利用が含まれています。
☑️ 完全個室のパーソナルトレーニング&ストレッチ
専属トレーナーによるマンツーマン指導で、効率的に理想の体を目指せる。トレーニングだけでなく、ストレッチ指導もあり、ボディケアまでサポート。
☑️ 手ぶらで通える充実の無料サービス
ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルがあり、仕事帰りや予定の合間にも気軽に利用可能。トレーニング後にはプロテインの提供もあり、栄養補給までサポート。
☑️ リーズナブルな価格設定&食事指導付き
月4回23,760円(税込)から利用可能で、パーソナルジムとしては比較的手頃。
GASY用賀店の料金・コース
入会金 | 39,800円 → 0円(当日入会) |
コース料金 | 月4回プラン:23,760円(税込) 月6回プラン:35,640円(税込) 月8回プラン:47,520円(税込) 完全個室でのトレーニング&ストレッチ、LINEによる食事指導、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル、アメニティの無料利用、トレーニング後のプロテイン提供が含まれています。 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
GASY用賀店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀2丁目31−14 用賀Symhaus C号室 |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | 0357979900 |
営業時間 | 平日 10時00分~22時00分 土日 9時00分~21時00分 |
公式サイト | https://gasygym.jp/lp7/ |
GASY用賀店の地図・マップ
GASY用賀店のクチコミ・評判
24年9末まで利用していました。 しっかり運動時間が確保されていること、洋服から靴まで無料で借りられること等、めちゃめちゃ良かったです。プロジェクター大きいのも良かったです! 別の習い事を始めた関係で退会せざるを得なかったのですが、それが無ければGASYを続けていました。 プロテインも専用のものを売っています、かなり溶けやすさに拘っていて、少ない水量でタンパク質15gを確保できるのが良かったです。 無料体験もやっているので、合う合わないの判断も出来ると思います。 スタッフさんも熱心に教えてくれる人でした!
引用元:GASY用賀店のGoogle Map の口コミ
楽しく、かつちゃんと追い込んでくれるジムです。長期的に見てプラスの結果を求める方にぜひおすすめしたいです! 対応可能な時間帯も多いので、色々なワークスタイルの人に合わせてくれるのも非常にありがたいです。
引用元:GASY用賀店のGoogle Map の口コミ
なにより清潔感があって、器具も充実!!丁寧で優しいけど、がっつり追い込んでくれます!! 色んなトレーニング方法を駆使して体作りをしてくれるのでかなりおすすめです!!
引用元:GASY用賀店のGoogle Map の口コミ
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パーソナルジム かたぎり塾 用賀店

かたぎり塾は、月額59,400円というリーズナブルな価格で、質の高いトレーナーによる一流のパーソナルトレーニングが受けられるジムです。コストパフォーマンスに優れ、長期的に通いやすく、理想の体型を維持しやすい点が魅力です。
また、かたぎり塾では他のジムとは異なり、毎回固定の専属トレーナーが担当。オーダーメイドのトレーニングプランを作成し、マンツーマンで丁寧に指導してくれます。
さらに、予約制で完全個室の環境が整っており、人目を気にせず安心してトレーニングできるため、多くの芸能人やモデルにも支持されています。
☑️ 完全個室のパーソナル空間
他人の目を気にせず集中してトレーニングできます
☑️ 柔軟なプランと割引制度
月額や回数券の選択肢が多く、体験後の入会金割引も魅力的
☑️ 充実したサポート体制
トレーニング指導からLINEでの食事アドバイスまで幅広く対応
かたぎり塾用賀店の料金・コース
入会金 | 55,000円 |
コース料金 | <最安値プラン> 30,800円(月4回・60分/回) 8,800円(都度払い・60分/回) ■マンスリープラン 30,800円(月4回・60分/回) 59,400円(月8回・60分/回) ■オプション 食事指導:11,000円(2週間) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
かたぎり塾用賀店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0096 東京都世田谷区玉川台2丁目23−8 メルシー用賀 1階 |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | – |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
公式サイト | https://katagirijuku.jp/ |
かたぎり塾用賀店の地図・マップ
かたぎり塾用賀店のクチコミ・評判
5分おきに褒めてくれるトレーナーさん☺️🔥 気分が良くなってしまうので、必死な顔で筋肉プルプルになって限界がきそうでも、最後まで頑張れるんです👏🏻 必死にランニングをしたり、ジムで一人で淡々と筋トレをするのってなかなかしんどいけれど、褒められながら週2で1時間筋トレするのはとっても楽しいです! トレーニングのフォームを丁寧に教えてくださるので、ちゃんと狙った筋肉に効きます。 そして筋トレって毎回同じメニューだと飽きちゃいますが、毎回変えてくださるので楽しいですし、なによりトレーナーさんの知識が豊富👏🏻 食事に関しても筋トレの前後や合間にアドバイスをいただけたりもします。 お店はオープンしたてということもあり、清潔にしていただいてます。汗臭いジムって嫌ですけど、むしろいい香りです。更衣室には汗を拭けるタオルやパウダーシートが完備されてたり、最後に美味しいプロテインをいただけて女性も通いたくなるような心配りの行き届いたジムだと思います。 ダイエット目的ですが、仕事終わりや休日にふらっと行ってトレーナーさんとお話ししながらの筋トレは、かなりモチベーション上がると思います! シャワーはないですが、1時間の筋トレなのでパウダーシートで十分ですね! これから体の変化が楽しみです✌🏻
引用元:かたぎり塾用賀店のGoogle Map の口コミ
友人の結婚式のためにキレイになりたくて通い始めました。 パーソナルジムは初めてなので緊張しましたが、トレーナーさんは2人とも話しやすく、また運動のサポートも手厚かったです。 食事のアドバイスや家で簡単にできるストレッチなども教えて下さいました。 トレーニングウェアやお水なども無料なので気軽に行くことができました。 とてもよかったです。ありがとうございました。
引用元:かたぎり塾用賀店のGoogle Map の口コミ
体験を経て1ヶ月半通っている61歳です。 還暦を過ぎて初めてのパーソナルトレーニングジムだったので不安でしたが、すぐにそこは解消されました。 菅野トレーナーは知識も豊富で、体の不具合や違和感などすぐに対応してトレーニングしてくださいます。 適切な声かけのおかげでピンポイントで無駄なく効かせたいところに効かせる事ができていると思います。 また、他の口コミにもあるようにとても褒めてくださるのでやる気がすごく出ます。「やればできる!」を毎回実感させてもらっています😆 年齢関係なく成長できるのだと思えるのはとても幸せな事です。 ジムは狭いながらも機能的に器具が配置されています。清潔感はもちろんとても良い香りがします。 私は家からウェアを着て行きますが、運動靴やウェアは無料で貸し出しありです。 お水もいただけるので手ぶらで行けます。いろいろな味のプロテインも試せるので、私のような初心者には助かります。
引用元:かたぎり塾用賀のGoogle Map の口コミ
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パーソナルジム BELE 用賀店

出典:BELEのHP
BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ ボディメイクスタジオ)は、東京と札幌に展開する完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。
「見た目のカッコよさ」、「見た目の美しさ」を追求し、体重計の数値にとらわれず、理想のボディラインを作り上げることをコンセプトとしています。
最新の3Dボディスキャナー「Styku」を導入し、体を3Dデータ化。これにより、個々の体型や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、ボディラインの変化を視覚的に確認できます。
日本国内でも数台しか設置されていない美尻専用マシン「グルーツビルダー」を完備。お尻をピンポイントで鍛え、女性らしい丸みを帯びた美しいヒップラインを作り上げます。
BELE BODY MAKE STUDIOは、アットホームな雰囲気の中で、専門知識を持つトレーナーがマンツーマンでサポートし、理想の体づくりを目指す方に最適な環境を提供しています。
☑️ 3Dボディスキャンで科学的にボディメイク
最新の3Dボディスキャナー「Styku」を導入し、体型をデータ化して分析。
☑️ 美尻専用マシン「グルーツビルダー」を完備
国内に数台しかない美尻専用マシンで、理想的なヒップラインを実現。
☑️ 完全予約制&貸切空間で集中できる環境
広々としたスタジオを一人で貸切できるため、人目を気にせずトレーニングに集中できる。
BELE用賀店の料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | ・レギュラーコース:全8回:132,000円(税込)全16回:217,800円(税込) ・継続コース(全16回):176,000円(税込) ・ペアコース(2名での参加):全16回:1名あたり132,000円(税込) ・パーフェクトダイエット2か月コース:全16回:272,800円(税込) ・産後ダイエットコース:全16回:272,800円(税込) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
BELE用賀店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0096 東京都世田谷区玉川台1丁目5−12 用賀ステージ B1F |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | 0364117742 |
営業時間 | 8時00分~22時00分 |
公式サイト | https://belebodymake.jp/ |
BELE用賀店の地図・マップ
BELE用賀店の口コミ・評判
いつも親身になって自分に合ったトレーニングや食事のアドバイスをしてくださり、とても感謝しています。 トレーナーの方も明るく話しやすいので毎回のトレーニングが楽しみです! ジムというときついイメージがありましたが、むしろ息抜きの時間になっています♩ いつもありがとうございます!
引用元:BELE用賀店のGoogle Mapの口コミ
お世話になって5年目になります! 施設がとても充実していて、トレーナーの知識が本当に豊富で、しかも常にアップデートされているなと感じます。 中年と言われる歳になっても、身体のどこにも不調が無く、ママ友の誰よりも体力に自信があります。 それも全てBELEの素晴らしいトレーナー陣のお陰です。 やる気が出ない日も気づけば気分を上げてくれて、ここまで続けてこられました。 自重スクワットで泣きそうになっていた頃が嘘のようです。笑 これからもお世話になります!
引用元:BELE用賀店のGoogle Mapの口コミ
いつもお世話になっております! 今まで全く運動の習慣がなかったので、筋肉をつけて体を引き締めたいと思い、用賀のBELEさんでパーソナルトレーニングを受けることにしました。 担当していただいているトレーナーは、初心者の私でも分かりやすいようとても丁寧に教えてくださり、おかげで週2回のトレーニングをここまで2か月楽しく続けられています! しっかりダイエットというわけではありませんが、自己投資と思って食事管理もお願いし、気になっていた太ももと背中が目に見えて引き締まってきました! 毎回トレーニングの内容もどんどんアップデートされているのが分かり、私も頑張ってついていこうとやる気をいただいています! さらにカッコいい身体に仕上げたいので、引き続きよろしくお願いいたします!
引用元:BELE用賀店のGoogle Mapの口コミ
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4Fのパーソナルジム

4Fのパーソナルジムは、東京都世田谷区用賀に位置する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。用賀駅から徒歩2分とアクセスも良好です。
全てのトレーナーが国際的な資格を保持し、豊富な指導実績を持っています。一人ひとりの目標や体質に合わせたトレーニングプランを提供します。広々とした55㎡の完全個室空間に、部位別の専用マシンを完備しています。初心者から上級者まで、目的や体型を問わず効果的なトレーニングが可能です。厳しい糖質制限は行わず、長期的に継続できる食事方法を提案しています。必要な栄養をしっかり摂取し、健康的に目標達成をサポートします。
4Fのパーソナルジムは、専門的な知識と経験を持つトレーナー陣と充実した設備で、個々のニーズに合わせた効果的なトレーニングを提供しています。また、完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせず集中してトレーニングに取り組める環境が整っています。
☑️完全個室&55㎡の広々空間で集中トレーニング
完全予約制の個室ジムなので、他の利用者を気にせずトレーニングに集中できる。
☑️専門資格を持つトレーナーがマンツーマン指導
トレーナー全員が国際的な資格を保持し、科学的根拠に基づいた指導を提供。
☑️厳しい食事制限なし&手ぶらで通える利便性
過度な糖質制限や極端な食事管理はせず、健康的に続けられる食事指導を実施。
4Fのパーソナルジムの料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 2ヶ月コース(全16回):202,400円(税込) 3ヶ月コース(全24回):274,560円(税込) |
セッション時間 | 60分コース |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
4Fのパーソナルジムの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀4丁目1−5 東京コーポレーション第10ビル 4階 |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | 0364117730 |
営業時間 | 7:00~21:00 |
公式サイト | https://4fgym.com/ |
4Fのパーソナルジムの地図・マップ
4Fのパーソナルジムのクチコミ・評判
通い始めてから1ヶ月が経ったのですが、すでにウエスト-5cm!こんなにすぐ効果が出るとは驚きました。 ジムには体験くらいしか行ったことがなく、筋トレは初めてでしたが、トレーナーさんが初心者の私にも分かりやすくフォームの説明をしてくれ、私に合ったちょうど良い重量設定をしてくれるので、とても楽しくトレーニングできています。そして何より褒め上手!これが嬉しくてモチベーションアップします。 室内もとてもお洒落で、いい香り。このジムを選んだポイントのひとつです。 後はトレーナーさんが経験豊富なこと、お水やウェア不要なこと、最寄り駅チカなことなど。 主婦の私にはちょっとお高いかなと思いましたが、モニター割もあり、素敵な空間でトレーニングできるし、間違いなく結果が出るし、費用対効果高いです。 自信を持ってオススメできるジムです。
引用元:4FのパーソナルジムのGoogle Map の口コミ
完全プライベート空間なパーソナルジム。パーソナルジムとは言え、空間も広くマシンも最新で充実してます。設備からアメニティまで至るところにこだわりを感じました。 何より清潔ですごく良い香りが印象的。 トレーナーさんも専門分野を学んだ方らしく、身体の仕組みや理屈まで丁寧に教えてくれます。その為、無理な糖質制限やキツすぎるトレーニングではないのが良かったです。 料金も某有名パーソナルジムより安いので、コスパも良いかな。 普通のジムじゃ飽きる、特別な空間でトレーニングしたいと言う人なら間違いないと思います。
引用元:4FのパーソナルジムのGoogle Map の口コミ
2ヶ月モニター体験させて頂きました! 元々ジムに通うのはキツくて苦手で、お金を無駄にしてきました。パーソナルトレーニングといえば、バーベルを使ったトレーニング、自分にできるのか? 続けられるのか?本当に変われるのか?たくさんの不安がありました。 しかし、トレーナーの皆さんに励まして褒めて頂き、無理なく安心してトレーニングを進めることができました。 1ヶ月経って体重が上がったりもして、焦りましたが、急に変わりますよと励まして頂いて、 結果は体重は−3kg、ウエストは−8cm! 今までこんなにウエストが変わることがなくて、驚き過ぎて感動しました。 周りからスッキリした、変わった、痩せたと言って頂いて、嬉しくて本当に続けてよかったです。 体を動かす仕事をしていますが、筋力が上がり、確実にパフォーマンスが良くなりました。 また、以前よりも洋服が似合う体型になり、服を選ぶのが毎日楽しく、自信もついてきました。 トレーニングを始めて最初の頃はすぐ弱音を吐き、辛いと口にしていましたが、トレーニングするときの意識を教えて頂き、考え方が前向きになりました。 ジムで筋トレをすると、筋肉が硬くなるイメージがありましたが、マンツーマンでフォームを見て指導して頂けるので、トレーニングすることで、体が柔らかくなり、可動域が広がり、姿勢も良くなり、スッキリするので、整体に通わなくなりました。 今まで知らなかった体の仕組み、筋肉を教えて頂いて、確実にトレーニングを進めることができました。 4Fのパーソナルジムさんに2ヶ月通って、ジム観が変わり、人生も変わりました。 以下さらにおすすめポイント •予約スケジュールの融通がきく •水やトレーニングウェア完備なので荷物が少なくて済む(靴下でできます) •施設が格好良くテンションがあがります •シャワー室付き、コテ、ハンドクリームなど充実 •トレーニング後プロテインを頂けるのがありがたい! •駅チカ など ジムには通わなくなってしまう、めんどくさがり屋の私でも、無理なく続けられて、ズボンやスカートが緩くなるのはもちろん、体が整い、前向きに、自信を持てるようになりました。 本当にこのような機会に、感謝しかありません。本当にすごい…! トレーナーの皆さんたくさんありがとうございました! 是非みなさんも体験に行ってみてください!
引用元:4FのパーソナルジムのGoogle Map の口コミ
\4Fのパーソナルジムで体験してみる/
公式サイト
https://4fgym.com/
STUDIO春FITNESS

Studio 春 fitnessは、東京都世田谷区用賀にあるパーソナルトレーニングジムです。用賀駅から徒歩3分とアクセスが良好で、幅広い世代の方々に利用されています。
個々の目的やライフスタイルに合わせて、以下のプランが用意されています。
・加圧トレーニングプラン:軽い負荷で高い効果を得られるトレーニング。
・セミパーソナルトレーニングプラン:家族や友人と一緒に受けられるプラン。
・食事ダイエットプラン:管理栄養士と連携した無理のない食事指導。
利用者の約80%が継続して通っており、トレーニングの効果と満足度の高さが伺えます。
小さなお子様連れでも通いやすい環境が整っており、主婦の方々にも好評です。
Studio 春 fitnessは、個々のニーズに合わせたトレーニングとサポートを提供し、楽しく継続できる環境を整えています。
☑️ 多彩なトレーニングプランで自分に合った方法を選べる
加圧トレーニング、セミパーソナルトレーニング、食事ダイエットプランなど、目的やライフスタイルに合わせたプランが充実。
☑️ 手ぶらで通える&継続率80%の通いやすさ
ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルや、プロテイン提供などのサービスが充実。
☑️ 子ども同伴OK!忙しい方も通いやすい環境
小さな子どもを連れてのトレーニングが可能なので、育児中の方も安心して通える。
STUDIO春FITNESSの料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | ■短期集中コース 184,000円(2ヶ月・16回) 249,600円(3ヶ月・24回) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | あり(5,500円・60分) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | ライフプランニングコース(食事管理付き、サプリメント付き) |
女性専用 | – |
STUDIO春FITNESSの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀3丁目13−10 ゼネラルビル 2F |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | 08069747461 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式サイト | https://www.studio-haru-fitness.jp/ |
STUDIO春FITNESSの地図・マップ
STUDIO春FITNESSのクチコミ・評判
こちらに通うまでほとんど運動経験がありませんでしたが、長く続いています。 トレーナーさんはその日の体調やリクエストがあれば鍛えたい部分に合わせてメニューを組んくださり、知識も経験も豊富で信頼できます。 なんか浮腫んでるなー、身体が重いなーという日でも、トレーニング後はスッキリするのが気に入ってます ジムに行きたいけど、初心者すぎて何をすればいいのかわからない人には特におすすめです。
引用元:STUDIO春FITNESSのGoogle Map の口コミ
夫婦でセミパーソナルトレーニングに通い3ヶ月になります。 体型改善・運動不足解消を目的として入会しましたが、毎回丁寧に楽しく指導してくださり、とても充実した時間を過ごすことが出来ています。 トレーニングを通して自分の身体と向き合い、前向きに自己管理に取り組むことで、ライフスタイルが一新する良いきっかけとなりました。 娘にも薦め、現在は家族3人でお世話になっております。 素晴らしいパーソナルジム・トレーナーさんと出会えて本当に感謝しています!
引用元:STUDIO春FITNESSのGoogle Map の口コミ
身体の見た目、機能改善でお世話になっています。 質の高い知識の多さ、アドバイスの的確さによる効果の高さは、他店では得られません! トレーニング中の、身体の使い方、意識のさせ方が、本当に素晴らしく、きちんと身体の反応がでるため、信頼度抜群です。 加圧ができたり、さまざまなアイテムを利用したり、その日のコンディションを見極めてメニューをカスタムしてくださる点でも、知識や経験値の違いを感じます。飽きずに楽しめています。 トレーナーの皆さまご自身が実践されている、健康維持のための食生活が聞けることも、楽しみのひとつですね。 食事をつまらないものにする食事制限の提案ではなく、とりいれたくなる、一時的な改善ではなく継続可能な内容は、絶対他では聞けない内容です。 トレーニングを始める方にはもちろん、トレーニングで思った効果がでない、何かに迷いを感じている方にも、おすすめしたいジムです。
引用元:STUDIO春FITNESSのGoogle Map の口コミ
\STUDIO春FITNESSで体験してみる/
公式サイト
https://www.studio-haru-fitness.jp/
パーソナルジムWeaving

Weavingは、東京都世田谷区用賀にある完全予約制の個室パーソナルジムです。看護師資格を持つトレーナーや、腰痛や膝の痛みなどのケア専門のトレーナー、コンテスト入賞経験を持つ元アスリートのトレーナーなど、各分野の専門家が在籍しています。これにより、健康増進、ダイエット、ボディメイク、慢性的な痛みの改善、生活習慣病の予防など、幅広いニーズに対応しています。
ジムは完全個室で、プライバシーが守られた環境でトレーニングを行うことができます。また、担当トレーナーは固定制で、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングや栄養指導を提供しています。さらに、看護師資格を持つトレーナーによる定期的な健康チェックや、バイタルサインの測定、問診などを通じて、全身の状態を観察し、健康的な身体づくりをサポートしています。
☑️ 専門性の高いトレーナー陣
Weavingでは、看護師資格を持つトレーナーや腰痛・膝痛ケアの専門家、コンテスト入賞経験のある元アスリートなど、多彩なバックグラウンドを持つトレーナーが在籍。単なる筋トレ指導だけでなく、健康管理や痛みのケア、生活習慣病の予防まで幅広く対応できます。
☑️ 完全個室&固定トレーナー制
プライバシーを守れる完全予約制の個室空間で、人目を気にせず集中できるのが魅力。さらに、担当トレーナーが固定されるため、継続的なフォローや個別最適化されたプログラムで確実に成果を出しやすい環境です。
☑️ 健康管理サポートが充実
看護師資格を持つトレーナーが、定期的な健康チェック(バイタル測定・問診)を実施。体調管理やコンディションに合わせた指導が受けられるので、無理なくトレーニングを続けられます。特に、慢性的な痛みを抱えている人や健康目的の方には最適なジムです。医学に基づくトレーニングで安全かつ効率的
パーソナルジムWeavingの料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | ・施術・ストレッチコース 短時間施術コース/1回/25分/ストレッチ・施術/3,300円 基本施術コース/1回/50分/ストレッチ・施術/6,600円 ・健康ダイエットコース ダイエットライトコース/月4回/50分/回/トレーニング・ストレッチ・施術/39,600円 ダイエットスタンダードコース/月4回/50分/回/トレーニング・ストレッチ・施術・LINE食事指導・相談無制限/57,200円 ダイエットプレミアコース/月8回/50分/回/トレーニング・ストレッチ・施術・LINE食事指導・相談無制限/110,000円 ・健康増進コース 健康増進ライトコース/月2回/50分/回/トレーニング・ストレッチ・施術/19,800円 健康増進スタンダードコース/月4回/50分/回/トレーニング・ストレッチ・施術/39,600円 ・姿勢改善コース 姿勢改善コース/月4回/50分/回/トレーニング・ストレッチ・施術/39,600円 |
セッション時間 | 25分、50分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
パーソナルジムWeavingの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀3丁目25−9 伊藤ビル 101 |
最寄駅 | 用賀駅 |
電話番号 | 05035757910 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式サイト | https://weaving-fitness.com/ |
パーソナルジムWeavingの地図・マップ
パーソナルジムWeavingのクチコミ・評判
昨年からランナーズニーになってしまいました。 自分なりストレッチをしたり、整骨院に通っても治らなかったので、「看護師が運営しているパーソナルジム」という言葉が刺さり体験に行きました。 自分の当日の体調や体の柔軟性などを見た上でのトレーニング内容の提案、そして予防医療という観点からジムを始めたお話を聞きそのパッションに胸を打たれて入会を決めました。 半年ほど通わせてもらっていますが、大変丁寧に対応してくれて満足しています。 今ではランナーズニーの痛みがかなり緩和されて本当に感謝しています。 トレーニングの内容だけでなく、栄養など健康に関わることをトータルでサポートして欲しい方には大変おすすめです。
引用元:パーソナルジムWeavingのGoogle Map の口コミ
山本さんにパーソナルを見ていただき始めてから意識して苦手な筋肉を鍛えることができるようになりました! 山本さんは元看護師さんなので、食事や栄養についてのバランスのアドバイスが的確でわかりやすく、姿勢が良くなっただけでなく体型も変わり始めました😊💗 個人に合わせたプログラムで自分のペースでトレーニングできるのがとても魅力的です!
引用元:パーソナルジムWeavingのGoogle Map の口コミ
ここのパーソナルジムは個人の目標に合わせたトレーニングを提供してくれる素晴らしいジムです。特に印象的なのは、丁寧なカウンセリングを通じて食事や栄養管理のアドバイスもいただける点です。トレーナーさんがモチベーションを維持しながら、無理なく効率よく体を鍛えられる環境を作ってくれるので、通うのが楽しみになります。体の変化を実感できるような内容で、短期間でも確実な効果を感じられます。
引用元:パーソナルジムWeavingのGoogle Map の口コミ
\Weavingで体験してみる/
公式サイト
https://weaving-fitness.com/
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット

1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット

1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について

自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性

ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度

パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ

自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気

店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット

1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット

1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について

自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性

ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度

パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ

自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気

店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット

1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット

1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について

自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性

ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度

パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ

自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気

店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。