「三軒茶屋エリアで効果的なダイエットやボディメイクができるパーソナルジムはどこ?」
「初心者でも安心して通えるパーソナルジムが知りたい!」
「短期間で理想の体型を目指せるトレーニングジムは?」
こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
近年、パーソナルジムはダイエットや健康維持、筋力アップを目的に多くの方が利用しています。パーソナルジムでは、経験豊富な専属トレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせたトレーニングプランを提供してくれるだけでなく、食事管理や生活習慣のアドバイスも行ってくれるため、効率よく結果を出せるのが魅力です。
さらに、マンツーマン指導のため運動初心者でも安心して始められる点や、プライベートな空間でリラックスしながらトレーニングができる点も人気の理由です。
本記事では、三軒茶屋エリアにあるおすすめのパーソナルジムを徹底比較しました!
料金プランや設備、実績豊富なトレーナーの特徴まで詳しく解説します。理想の体を目指したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事をご覧いただいている方へ。
皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
監修者一覧はこちらから
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】Habit Personal Gym

出典:https://habit-training.com/
Habit Pesonal Gymは全額返金保証付きの、医師監修のパーソナルジム。解剖学などに精通したプロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
食事管理付きコースでは、過度な食事制限やトレーニングなく、医学的な根拠等に合わせて正しい知見とサービスを受けられます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
入会金 | 無料(¥0) | 当日のご入会で、 通常33,000円が無料(¥0) | コスパよくジムへ通いたい方 |
食事管理付き コース | 99,800円〜 (※全額返金保証) | パーソナルトレーニング 食事管理 プロテイン | 目標がある方向け |
回数券コース | 4,962円~ ※月1回 | パーソナルトレーニング | 継続したい方向け |
特に全額返金保証で、トレーニング10回+食事管理付きコースの99,800円(税込)~は、業界内でも最安値級で良心的です。
Habit Personal Gym(ハビットパーソナルジム)が気になる方は、まず体験トレーニングを活用してみてください。
\ダイエットに失敗したら全額返金/
三軒茶屋のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧
Habit Personal Gym 桜新町店

Habit Personal Gym (ハビットパーソナルジム)は、医師監修のもと、短時間で効率よく体を変えたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。 特徴は下記です。
特徴1.医師監修の効率的なパーソナルトレーニングを提供
Habit Personal Gym(ハビットパーソナルジム)では、トレーニング時間が1回50分間の効率的なメソッドを採用しています。短時間で最大の効果を引き出せるので、忙しい人にもおすすめです。
このメソッドは解剖学などに精通した、医師の監修を受けており、安全性も確保されているため、安心して取り組めます。
種目間に休憩を取らず、持続的に負荷をかけるというトレーニング方法なので、パワーだけでなくスピードや持続力もバランスよく養えるのが特徴です。
特徴2.【高コスパ】パーソナルトレーニング10回+食事管理サポートが99,800円〜
短期間で理想のボディを目指したい方におすすめのメニューがございます。
Habit Personal Gymは、専属トレーナーによるマンツーマントレーニング10回に加え、プロの食事管理サポートがセットで99,800円~と業界最安級のコースのご用意があります。
一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドプランで、効率的にダイエットやボディメイクが可能。
初心者の方でも安心して始められる充実のサポート体制で、健康的な体づくりをサポートしてもらえます。
特徴3.ダイエットに失敗したら『全額返金保証』
さらに、ダイエットに挑戦しても結果が出ないと不安な方に朗報です!
Habit Personal Gymのパーソナルトレーニングでは、ダイエットに失敗した場合に『全額返金保証』をお約束。
自信があるからこその保証制度で、安心して第一歩を踏み出してみませんか?
・医師監修のトレーニングメソッド
・パーソナルトレーニング10回+食事管理指導が、99,800円〜
・ダイエットに失敗したら全額返金保証
専属トレーナーによるマンツーマン指導と徹底した食事管理サポートで、短期間で確実な成果を目指します。
Habit Personal Gym 桜新町店の料金・コース
入会金 | 0円 (通常30,000円が当日入会で無料!) |
コース料金 | <ダイエットコース> 集中ダイエットコース(16回):142,400円(税込) 集中ダイエットコース(10回):99,800円(税込) <マンスリーコース> 週1コース(月4回):29,780円 月6コース(月6回):43,500円 週2コース(月8回):73,500円 <マンスリーコース – ペアトレ > 週1コース(月4回):39,700円(1人あたり19,850円) 月6コース(月6回):59,800円(1人あたり29,900円) 週2コース(月8回):73,500円(1人あたり36,750円) |
セッション時間 | 50分 |
初回体験料金 | 無料 /合計50分(通常3000円が当日入会で無料!) |
返金保証 | なし(ダイエットコースは有り) |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Habit Personal Gym 桜新町店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0014 東京都世田谷区新町3丁目20−1 1階 |
最寄駅 | 桜新町駅 |
電話番号 | 0357997511 |
営業時間 | 平日・土曜日 7:00~23:00 日曜・祝日 7:00~18:00 |
公式サイト | https://habit-training.com/ |
Habit Personal Gym 桜新町店の地図・マップ
Habit Personal Gym 桜新町店のクチコミ・評判
まだ恵比寿店くらいしかない頃からお世話になっています。 どんどん人気になって予約が取れなくなり池尻大橋店に移動し、続々と店舗が増え、今回ははじめて新しくオープンした桜新町の店舗にお邪魔しました。 新しく綺麗なマシンや店内で、改めてやる気が湧きました。 更衣室など、グレーの壁に黄色の差し色がおしゃれで気分があがります。 でも、habit系列の魅力は、なにより確かな実力と人柄の良さです。 どの人に当たってもとてもやさしく明るく、無理して振る舞ってるわけではなく、スタッフ同士が良い関係性であるんだと伝わってくる空気感です。 指導ももちろんレベルが高く、素人でも視線や、持ち手の位置、立ち位置など角度を少し変えるだけでこんなにも効果が感じられるのかと感動することができると思います。 はじめたきっかけは短期的な減量目的でしたが、今は息抜きや趣味のような、気分を前向きにするための健康習慣になっています。 お値段も内容のボリュームに対してとてもリーズナブルです。 これからもよろしくお願いします。
引用元;Habit Personal Gym 桜新町店のGoogle Mapの口コミ
いつもありがとうございます! いつもは池尻大橋の店舗でお世話になっておりますが、新店舗の桜新町もお邪魔しました。とっても綺麗な店舗とイエローのカラーが引き締まりよりトレーニング頑張れました! 気分転換にもなるし、トレーナーさんもとっても良い人で私に合わせて毎回内容も変えてくれるので徐々に負荷もあがり楽しみながら頑張れています。 よろしくお願いいたします。
引用元;Habit Personal Gym 桜新町店のGoogle Mapの口コミ
いつも丁寧に指導して下さいます。なかなか1人では続けられませんが、パーソナルなので頑張れています。 通い出して4回目ほどで自分でしか分からない程度ですが、変化がありました! また体験に行く前に他のジムも調べましたが、朝の7時からレッスンがある所が他にはなかったのもお世話になろうと思った決め手でした。 小さい子供が2人いるので、ジムに行く時間を作るのが難しいですが、朝7時からレッスンをして下さるので、通えています。 たまに4歳の娘も一緒に行かせて頂き、トレーニングの隣でYouTubeを見て待っています。
引用元;Habit Personal Gym 桜新町店のGoogle Mapの口コミ
\Habit Personal Gymで体験してみる/
公式サイト
https://habit-training.com/
MIYAZAKI GYM三軒茶屋店

「MIYAZAKI GYM」は、初心者から上級者まで幅広く対応するパーソナルジムです。完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。トレーナーは経験豊富なプロばかりで、一人ひとりのレベルや目的に合わせた的確な指導を行います。
また、トレーニングだけでなく食事指導にも力を入れていることも特徴です。厳しい制限ではなく、健康的で無理なく続けられる食事プランを提案することで、運動と食事の両面からしっかりサポート。運動初心者の方でも安心して取り組めます。
さらに、トレーニング開始後も安心して継続できるよう、全額返金保証制度もご用意しています。質の高い指導と手厚いサポートで、理想のボディメイクを叶えます。
☑️ 初心者に優しいサポート:運動初心者やシニア層にも安心の丁寧な指導を提供
☑️ 科学的根拠に基づいたトレーニング:オーダーメイドのプログラムで効率的な成果を実現
☑️ 食事指導の充実:無理なく続けられる食事プランを提案し、健康的な目標達成をサポート
MIYAZAKI GYM三軒茶屋店の料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | ・24回コース 1回あたり8,000円(税込8,800円) 合計192,000円(税込211,200円) ・8回コース 1回あたり11,000円(税込12,100円) 合計88,000円(税込み96,800円) ・16回コース 1回あたり10,000円(税込11,000円) 合計160,000円(税込み176,000円) ・48回コース 1回あたり7,000円(税込7,700円) 合計336,000円(税込み369,600円) |
セッション時間 | 45分、60分、90分 |
初回体験料金 | 初回体験料5,500円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
MIYAZAKI GYM三軒茶屋店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂4丁目4−2 ラウスパレス三軒茶屋 301 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 記載なし |
営業時間 | 7時00分~23時00分 |
公式サイト | https://miyazaki-gym.jp/ |
MIYAZAKI GYM三軒茶屋店の地図・マップ
MIYAZAKI GYM三軒茶屋店のクチコミ・評判
元々YouTubeの動画を参考に独学で食事管理や筋トレを続けていたのですが、なかなか理想に近づけませんでした。 そこで一度本格的にプロの方に指導して貰いたいと思うようになり、まずヒアリングに行かせていただき、入会しました。 ヒアリングでは、自分の現状や目標、やりたいことを丁寧に聞いていただいて、トレーニング内容を考えてくれます。無理に何かを進められるとかは一切ありませんでした。 1回目のトレーニングを終えて、独学でなかなかたどり着けなかったフォームの注意点や細かい体の使い方の意識を教えてもらいトレーニングができて、これまでで一番追い込めた感覚があり、改めてトレーニングの奥深さや面白さを感じられました。 パーソナルトレーニングなので決して安い金額ではありませんが、トレーナー陣は経験豊富な人しかいないらしく、コスパはきっと悪くないです。 自分ひとりでよくわからない中で色々手を出すより、もっと早く選択肢に入れられたらよかったなーと思っています。初心者こそパーソナル行くべきですね。 これからの変化が楽しみです!かっこいい体になるぞ〜!💪💪💪
引用元:MIYAZAKI GYM三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
ストレートネックや反り腰に悩んでいて通うことにしました。 マッサージや整体に適時通いながら騙し騙し生きてましたが、体幹やその周辺の筋肉をしっかり鍛えながら土台をしっかり構築したいと思います。トレーナーの方も知識が豊富で頼りになりそうです。
引用元:MIYAZAKI GYM三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
40代女性初心者です。 ペアトレーニングが可能ということで、ミヤザキジム三軒茶屋店さまにお世話になることに致しました。 正しいフォームを1から教えて頂いておりますが、説明がとてもわかりやすいです。トレーナーの先生はプロフェッショナルな方です。 ミヤザキジムさまはお人柄を重要視していらっしゃると伺っておりましたが、トレーナーの先生のお人柄はとにかく素晴らしいの一言に尽きます。 質問にも誠実に丁寧に答えて下さいますし、とても柔和な雰囲気を持っていらっしゃる先生ですので、女性でも緊張せずにトレーニングを受けることができます。 真摯にトレーニングに向き合って下さるジムですので、初心者でも安心して通うことができます。 Paired training is available. I’m learning from the basic forms. The way the trainer teaches is very accurate and easy to understand. Needless to say, he is so professional. He has such a wonderful atmosphere that makes students feel very comfortable. At least I’ve never felt nervous in lessons.
引用元:MIYAZAKI GYM三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
\MIYAZAKI GYM目黒店で体験してみる/
NEXUSパーソナルジム太子堂店

ネクサスジムは、初心者でも楽しみながら継続できると評判のパーソナルジムです。トレーニングは完全個室で行われるため、周囲を気にせず自分のペースで集中できます。食事指導は3食しっかり食べるストレスフリーなスタイルを採用。食品衛生責任者資格を持つ経験豊富なトレーナーがLINEを通じて丁寧にサポートするので、無理なくダイエットを続けられます。
料金設定も魅力で、月額料金は2回8,800円からとリーズナブル。初めての方には無料の体験トレーニングもご用意しています。気軽に始めて、無理なく続けたい方にぴったりのジムです。
☑️ 初心者でも続けられるトレーニング
☑️ 1,000人以上に食事指導経験のあるトレーナーがストレスなく痩せる食事を指導
☑️ 月2回・8,800円~とお得な料金設定
☑️ 完全個室なので集中してトレーニングできる
NEXUSパーソナルジム太子堂店の料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | <最安値プラン> 8,800円(月2回・30分/回) ■マンスリープラン 8,800円(月2回・30分/回) 17,600円(月4回・30分/回) 35,200円(月4回・60分/回) 52,000円(月8回・60分/回) |
セッション時間 | 30分/60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
NEXUSパーソナルジム太子堂店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5丁目6−3 メゾン・ド・太子堂 103 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 08045761307 |
営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 09:00〜22:00 |
公式サイト | https://nexus-gym.com/ |
NEXUSパーソナルジム太子堂店の地図・マップ
NEXUSパーソナルジム太子堂店のクチコミ・評判
何回か通わせて頂いているのですが、岩上トレーナーがとても親切でトレーニング指導も分かりやすくて定期的に指導を受けたいぐらい私の中で楽しみになってます! 水、ウェア、プロテイン、タオル貸し出しできるので助かってます。
引用元:NEXUSパーソナルジム太子堂店のGoogle Map の口コミ
パーソナルトレーナーの方(ゆうたさん)がめっちゃくちゃ丁寧で親切で熱心に教えてくださいます。トレーニング終わりにはプロテインも無料で頂けます! LINEもいつでも対応してくれるので、食事管理もバッチし出来ます。 本人次第ですが、やる気があればすぐ痩せるし、体の変化もすぐ見られます! 男性は筋肉隆々でモテる身体になるし、女性はダイエットで美を維持できます!! 仕事の活力も上がって、毎日のクオリティが段違いです。無料でカウンセリング、体験トレーニングもしてるので、是非気軽に訪れてみて下さい!
引用元:NEXUSパーソナルジム太子堂店のGoogle Map の口コミ
かれこれ4ヶ月ほどお世話になってます。最近トレーナーさんが変わったのですが、変わる前も変わった後も、こちらの悩みなどを聞いた上で的確に指導してくださいます。僕はトレーニング初心者ですが、器具の使い方から筋肉への効かせ方までかなり丁寧に教えてくださるので、ジムに入る前の不安等はすぐになくなります。これからもお世話になろうと思います。
引用元:NEXUSパーソナルジム太子堂店のGoogle Map の口コミ
\NEXUSパーソナルジムで体験してみる/
カラダビスタ 三軒茶屋店

カラダビスタの最大の魅力は、月額32,780円で通い放題という圧倒的なコストパフォーマンス。リーズナブルな料金設定に加え、好きなだけ通えるシステムは驚きです。これまでパーソナルジムの料金が高すぎて諦めていた方にも、手の届く選択肢となるでしょう。
さらに、パーソナルトレーニング終了後の30分間には、セルフエステ、有酸素マシン、そしてミラーフィットが利用可能です。ミラーフィットとは、AIを活用してゲーム感覚でエクササイズが楽しめる画期的なトレーニングマシン。楽しみながら体を動かせるので、トレーニング後のひと時も充実します。
「お肌のケアをしたいからセルフエステ」「脂肪燃焼を目指して有酸素マシン」など、目的に応じて自由にセルフケアができる点も嬉しいポイントです。
また、カラダビスタにはシャワールームが完備されており、トレーニング後に汗を流してさっぱりと帰ることができます。これなら、仕事や予定の合間にも気軽に立ち寄れそうですね。
☑️ 月額32,780円で通い放題
☑️ トレーニング後の30分間はお悩みに合わせたセルフケアが可能
☑️ シャワー完備だから予定前にもサクッと通える
カラダビスタ 三軒茶屋店の料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 33,000円/月〜(通い放題・60分/回) ■オプション どの店舗も通い放題:3,300円/月 レンタルウェア・タオル借り放題:4,400円/月 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 3,300円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
カラダビスタ 三軒茶屋店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11−24 サンタワーズ A302 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | – |
営業時間 | 7時00分~23時00分 |
公式サイト | https://www.besta.tokyo/ |
カラダビスタ 三軒茶屋店の地図・マップ
カラダビスタ 三軒茶屋店のクチコミ・評判
ここしかジムは行ったことないですが パーソナルでこの価格は安いです! パーソナルが終わった後のビューティールームでは有酸素かミラーフィットかセルフエステが出来るのも魅力のひとつです! セルキュアもあってお顔の引き上げも出来るから私はほぼエステとセルキュアを利用してます! パーソナルトレーナーさんはひたすらトレーニングって方もいると思いますがストレッチなどほぐしてくれたり、何気ない会話も楽しみながらトレーニング出来ますし、目標達成も出来るのでリアルに周りにも勧めています(*^^*)
引用元:カラダビスタ 三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
1回5,000〜10,000円が相場のパーソナルトレーニングが、通い放題で30,000円強は安すぎる! バキバキの体にするために、週3は通ってます。 自宅やジムトレで何度も挫折しましたが、パーソナルはやっぱり強制力があるので続けやすいです! しかも成果が目に見えて出るし、それをトレーナーさんが褒めてくれるので、気づいたらトレーニングが楽しいものになっていきます!
引用元:カラダビスタ 三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
コスパの良さと通いやすさで入会を決めましたが、結果、トレーナーさんが最高でした! 正しいフォームや意識する箇所を丁寧に教えて下さることはもちろん、褒め上手なトレーナーさんのおかげで、楽しみながら続けられています🙏 …
引用元:カラダビスタ 三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
\カラダビスタで体験してみる/
リアルワークアウト 三軒茶屋店

初心者から本格派まで幅広く対応し、これまで数多くのお客様に多彩なトレーニングを提供してきました。日本チャンピオンやアジアトップクラスの選手が多数所属し、豊富な知識と経験を活かして、安全でマニュアルにとらわれないオーダーメイドのトレーニングを行っています。個々の身体や目的に合わせた丁寧な指導で、グループトレーニングでは実現できない高い効果を実感いただけます。
また、系列店舗間の移動が自由なため、引っ越しや通勤の都合で店舗を変更したい場合や、異なるトレーナーの指導を試してみたい場合でも柔軟に対応可能です。初心者から本格的にボディメイクを目指す方まで、多くの方が安心して継続できる環境を提供しています。
☑️ 60分の無料体験トレーニング
カウンセリングと実際のトレーニングを体験でき、手ぶらでOK
☑️ 柔軟なトレーニングプログラム
ウェイトからボクシングエクササイズまで対応
☑️ 安心のチケット制料金
1回あたり5,500円のコースで通いやすい
リアルワークアウト 三軒茶屋店の料金・コース
入会金 | 11,000円 |
コース料金 | 48回チケット:5,500円(税込)(1回あたり) 24回チケット:6,600円(税込)(1回あたり) 16回チケット:7,150円(税込)(1回あたり) 8回チケット:7,700円(税込)(1回あたり) 徹底食事管理:月額3,300円(税込) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
リアルワークアウト 三軒茶屋店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目36−6 ラビ三軒茶屋 3F |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0342210047 |
営業時間 | 10:00〜23:00 |
公式サイト | https://realworkout.jp/ |
リアルワークアウト 三軒茶屋店の地図・マップ
リアルワークアウト 三軒茶屋店の口コミ・評判
直近3~4年で7kg以上増え、ダイエットサプリメントやお茶など手あたり次第に試してみましたが、体重が減るどころか増える一方だったため、最後の手段と思い、パーソナルジムに入会することにしました。 なぜこんなに体重が増え続けているのか分からないと、体験時にトレーナーの児玉さんにご相談したところ、「それは、お辛かったですね」「私が絶対に痩せさせてみせます!」とおっしゃっていただき、入会後もきめ細かく日々の食事管理・運動量管理も含め、ご指導いただきました。 週1~2回通い、半年間で5kg痩せることができ、昔の服を再び着たりとおしゃれも楽しむことができるようになりました。児玉さんがよく「楽して痩せられないんですよ!」とおっしゃっていましたが、ダイエットも「日々の積み重ね」、「努力を続ければ必ず結果につながる」ということも身をもって経験できました。 私のように自分で何をしても痩せられなかったという方にもおすすめです!
リアルワークアウト 三軒茶屋店のGoogle Map
2024年9月初旬、公私共に節目を迎えたタイミングで肉体改造をと思い、こちらのパーソナルジムの体験を受けました。今回、体験を受けてみようと思った決め手は、ずばり代表トレーナーの児玉夏美さん。普段から有酸素運動として水泳をやっている自分にとって、トレーナーのプロフィール欄にある水泳指導経験は目から鱗、一石二鳥の存在でした。 実際体験を受けて色々と話しをさせてもらいましたが、トレーナー自身も大会に向けてトレーニングしているだけあり、美しくて明るく話しやすい、それでいて体育会系のノリでやる気をググッと引き上げてくれる、そんな女性でした。また栄養士の資格や水泳指導経験ばかりでなく、スポーツコンディショニングにも精通しているようで、より多角的に指導してもらえる事から、自分にとって理想のトレーナーだと思い入会を決めました。 週2回の6ヶ月コースだと1回あたり5500円と比較的リーズナブルな価格設定も決め手の一つです。当初は1回1時間じゃ物足りないかもと思いましたが、毎回ヒーヒー言ってトレーニングを終えるので1時間で全く問題ありませんでした。毎回行われる身体測定と身体の状態聞き取り確認、その時その時のコンディションに合わせたメニューを臨機応変に組んで頂き、本当にありがたいです。 着替えもプロテインも飲水も全てジムで提供してもらえるので、本当に毎回手ぶらで行けて助かっています。夜も遅くまでやっているのでスケジュールも組みやすく、スマホのアプリで予約の確認や変更も簡単にできるのもありがたいです。 入会から1ヶ月ちょっと経ちましたが、すでに5kg以上の減量に成功し、いい感じで絞れてきています。栄養士という視点から今の自分のパフォーマンスやコンディションを確認した上で頂いている栄養指導も、より効果的に機能しているように見受けられます。なによりトレーニングだけでなく水泳という共通のスポーツを通して指導と同時に刺激も頂けているのは恵まれていると実感しています。 より安全により効率良くトレーニングを行い結果を導き出すには、やはりプロトレーナーによるパーソナルジムが最良であると改めて実感しています。もっと早く通っていればと今更ながらに思います。こうして結果が伴ってくると減量もトレーニングも楽しく思えてきますね。素晴らしいジムで多才なトレーナーに巡り会えて本当に感謝しています。
リアルワークアウト 三軒茶屋店のGoogle Map
週に一回通うだけで、7kgも痩せました。 児玉さんという女性スタッフの方に担当してもらっていますが、毎回笑顔でポジティブで癒されます。ジムで人の目が気になるくらい太っていたんですが、パーソナルトレーニングなので人目を気にせず全力で運動できます。洋服もXLからMサイズになり感謝しかないです。引き続き通って苦手な運動も続けられたらと思います。
リアルワークアウト 三軒茶屋店のGoogle Map
\リアルワークアウトで体験してみる/
24/7ワークアウト 三軒茶屋店

完全個室でマンツーマン指導を行うパーソナルジムです。一人ひとりの身体や目的に完全に合わせてプログラムをゼロから設計するため、従来のメニューを組み合わせる方法よりも高いフィット感とスピード感が得られます。効率的で無理のないトレーニングにより、理想の身体へ最短距離で近づくことが可能です。
食事指導についても、目標達成後も無理なく維持できるよう、栄養バランスを考えた3食の摂り方や適切なタイミングまで細かくアドバイスします。さらに、完全個室の快適な空間でトレーニングに集中できることはもちろん、ウェアやタオルなど必要なアイテムも無料で貸し出しているため、気軽に手ぶらで通っていただけます。
☑️ 完全個室とマンツーマンサポート
完全個室でトレーナーが専属指導し、プライバシーを確保しながらトレーニングができます
☑️ ストレスの少ない「3食食べる」ダイエット
無理な食事制限をせず、食べるものを工夫することで続けやすいダイエットを提案
☑️ 手ぶらで通える設備と全額返金制度
無料レンタルやアメニティが充実し、万が一満足できなかった場合には全額返金保証も完備
24/7ワークアウト 三軒茶屋の料金・コース
入会金 | 最大41,800円→11/30までは5円 |
コース料金 | 1ヶ月コース:149,600円(入会金含む) 2ヶ月コース:257,400円(入会金含む) 3ヶ月コース:344,300円円(入会金50%含む) 4ヶ月コース:431,200円(入会金無料) |
セッション時間 | 75分、100分コース・120分コースも有り |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
24/7ワークアウト 三軒茶屋店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂1丁目12−39 三軒茶屋ビル 5階 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0120005247 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
公式サイト | https://247-workout.jp/ |
24/7ワークアウト 三軒茶屋店の地図・マップ
24/7ワークアウト 三軒茶屋店のクチコミ・評判
年齢とともに食事を少し制限するくらいでは全く痩せず(むしろ代謝が落ちて太っていく)、このままでは肉の塊になってしまう…と一念発起で入会しました。 今若者の間では韓国の漢方を飲んでカリッカリに痩せることが流行りだそうですが、40代でそんなリスキーなことはできない…!!できれば3食食べられて週2回60分以上トレーニングできる、そして通勤圏内で探していたところこちらがヒット。(もう一つ候補にあげてた女性専用のところはトレーニングが45分でやめました…こんなに地蔵のように動かない私にとって45分は短すぎる気がした…←運動初心者のくせに) 初回は食事指導が入ったため30分程のトレーニングでしたが、次の日から筋肉痛が来ました。(絶対3日後とかに来ると思っていたのに、、少し感動!) 大きな筋肉(太ももや背筋)を鍛えるのが効率的のようで、続くレッスンも同様の内容が必ず組み込まれています。(回を増すごとにレベルが上がるらしく今からドキドキですが。) ちなみに完全手ぶらでOKです。初回(私は何を思ったか)心配して靴下だけ持って行ったのですが、普通に用意されてましたw 私の場合、髪が長いのでヘアゴムだけ持って行ってます。 トレーナーさん方は某ジムにいらっしゃるような(友人談)逆三角形な体格で無駄に肌が黒くてタンクトップとか着てるような感じの方は皆無です。さわやか系の細マッチョな好青年です。すごく良い意味でジムデビューの敷居が下がりました。 ちなみに私の1日の摂取カロリーは1,200キロカロリーと決められております。食事指導の際にアプリをインストールして、写真を送るスタイルです。(ちなみに当方まだ送ってない。これから送ります。本当すみません。←別にトレーナーさんから怒られたりしません) PFCバランスを出してくれるのですが、普段自分がどれだけ食べすぎていたのか目の当たりにして、驚愕間違いなしです。こりゃ太るよなぁと。純粋に食べ過ぎ。あとこれを機に白砂糖を取るのをやめたのですが(直訳するとお菓子断ちした)肌の調子が良いです。やはり、きっかけは大切だと感じました。 目標は平均体重&仕事で日常的に着ているスーツを少しでも素敵に着こなしたい。そして、サイズダウンしたスーツを新調したい!です。牛歩の如く頑張るので引き続きよろしくお願いします!
引用元:24/7ワークアウト 三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
自力でのダイエットに限界を感じ、こちらにお世話になりました。運動経験なく自信がなかったのですが、トレーナーの方の丁寧かつ明確な説明で、トレーニングへのモチベーションが高まりました。体重も順調に減っていますが、体力作りの為にも継続して通おうか検討中です。シューズ等も含めてなにも持たずに手ぶらで通えるのが大変ありがたいです。
引用元:24/7ワークアウト 三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
自分のペースで無理なく何年も継続して続けられていています。通う前に比べて体重も体脂肪も減り、良い状態がキープできています。 予約も希望の日時に最大限合わせて頂けるので通いやすいです。 いつもありがとうございます!
引用元:24/7ワークアウト 三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
\24/7ワークアウトで体験してみる/
Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋

Habi Gymは、三軒茶屋にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは52,000円(税込)。はじめての方は1,980円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます。理学療法士が提供するオーダーメイドのトレーニングプログラムを特徴とするパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング後には、セルフエステや有酸素マシン、ミラーフィットなどの設備も利用可能で、総合的なボディケアが行えます。
また、シャワールームも完備されており、トレーニング後にリフレッシュしてから次の予定に向かうことができます。
Habi Gymは、東京都世田谷区三軒茶屋に位置し、アクセスも良好です。
理学療法士の専門知識と経験を活かした質の高い指導が受けられるため、初心者から上級者まで幅広い方々におすすめのジムです。
☑️ ダイエットサポート:個々の目標や体質に合わせたトレーニングで、健康的な減量をサポートします。
☑️ 姿勢改善:姿勢の歪みを修正し、痛みの軽減や美しい体型作りを目指します。
☑️ シニア向けトレーニング:高齢者の方々の健康維持や機能向上を目的とした安全なトレーニングを提供します。
Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋の料金・コース
入会金 | 18,182円(税込20,000円) |
コース料金 | 8回47,273円(税込52,000円) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | あり |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | ライフプランニングコース(食事管理付き、サプリメント付き) |
女性専用 | – |
Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0011 東京都世田谷区上馬4丁目41−1 米勢ビル 102 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0366933844 |
営業時間 | 9時00分~21時30分 |
公式サイト | https://habifill.co.jp/ |
Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋の地図・マップ
Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋のクチコミ・評判
なかなか運動習慣がつけられずにいましたが、1年以上お世話になっており、自分にはすごく合っていて続けられています。私は家ではまったくがんばれないため、必然性を求めて通わせていただいていますが、月会費ではなく回数券で通わせていただいているので、自分の都合とタイミングで通えることができています。30分整体、その後しっかり1人ではできない(私には)トレーニングと追い込みをしていただきとても満足しています!!
引用元:Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋のGoogle Map の口コミ
パーソナルトレーニングは初めて受けましたがトレーナーの方がとても優しく丁寧し教えてくださったので良いトレーニングができました!理学療法士の資格を持っていてるとこもあり身体の事に詳しく悩みを解決してくれます!とっても楽しくトレーニングできたので是非また行きたいと思います!
引用元:Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋のGoogle Map の口コミ
肩こりと腰痛がつらかったため、伺いました。スタッフ全員が理学療法士のため、とても安心して受けられました。整体とパーソナルトレーニングで姿勢の悪いところを治してもらったら、肩こりと腰痛が楽になりました! ピラティスもあり、運動が不安でしたが丁寧に教えていただき、継続的に通おうと思いました。
引用元:Habi Gym (ハビジム) 三軒茶屋のGoogle Map の口コミ
\Habi Gym (ハビジム)で体験してみる/
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店
銀座店-1024x553.png)
出典:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店のHP
医師が「医学的根拠に基づくトレーニング」として認めたパーソナルジムNo.1を獲得。医師をはじめ、トレーナー、管理栄養士、理学療法士、治療家など、各分野の専門家が一丸となって、多角的な視点から一人ひとりの身体づくりをサポートします。
トレーナーは1,000人以上の応募者の中から厳しい基準で選ばれ、米国国家資格の準医療資格(ATC)を保持するなど、世界トップレベルの知識と技術を備えています。お客様一人ひとりの目的やニーズに合わせたオーダーメイドのトレーニングで、理想の身体へと導きます。
☑️ 医学に基づくトレーニングで安全かつ効率的
☑️ 妊娠中や初心者にも対応した個別指導
☑️ 科学的アプローチで健康的な体作りをサポート
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店の料金・コース
入会金 | 35,600円→ 17,800円(10名限定) |
コース料金 | 45分トレーニング:9,600円 60分トレーニング:12,800円 90分トレーニング:19,200円 ワークアウトプラン60分(チケット購入制) 16回チケット:198,400円 24回チケット:288,000円 32回 チケット:371,200円 |
セッション時間 | 45分、60分、90分 |
初回体験料金 | 7,100円 →3,550円(50%OFF)(10名限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店の店舗情報
店舗住所 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目36−2 SANJA108 B1 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0357876991 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
公式サイト | https://drtraining.jp/ |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店の地図・マップ
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店のクチコミ・評判
安定期に入ってからマタニティトレーニングでお世話になってます。ふくらはぎのむくみや、股関節の痛みなど、お腹が大きくなると出てくるマイナートラブルを緩和するストレッチを教えてもらったりと、おかげさまで慢性的なトラブルや腰痛もなく臨月まできました。身体の状態に合わせて臨機応変に、38週までお世話になることができました、産後のトレーニングも楽しみです!。
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
15週くらいからマタニティトレーニングでお世話になっています。 妊婦本人よりも身体的な知識も豊富で安心して続けられることができました。 おかげで後期の現在まで全く腰痛やその他のマイナートラブルもなく過ごせているので感謝してます!
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
ベリーダンスのパフォーマンスをあげるために、Drトレーニングに通い始めました。巻き肩、片足重心もとれず、体幹がよくなかった私ですが、定期的に週1通うだけで、半年たった今では、人から姿勢の良さを誉められたり、また、なによりダンスのパフォーマンスが向上してきているのが実感できます。 ベリーダンスは、普段は使わない独特な動きがあるのですが、出来ない動きや、また、先生から指摘された動きを担当の沼崎さん(男性です)にお伝えすると、即座に、トレーニングに加えてくださるので、問題解決の糸口につなげることができます。なかには、つらいトレーニングもあるのですが、トレーニングを継続していくなかで、いつのまにかできるようになってきていて、自分でもびっくりしています。 今の目標は、ダンスのパフォーマンスのさらなる向上と、沼崎さんから示唆されている筋力UPに向けて、頑張っていきたいと思っております。引き続きよろしくお願いいたします。
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)三軒茶屋店のGoogle Map の口コミ
\ドクタートレーニングで体験してみる/
女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&Beast

出典:女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&BeastのHP
Beauty&Beastは、三軒茶屋にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは79,200円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます。「10年後もその先も、心惹きつける健康な身体へ」このような想いを抱く女性の「心」と「身体」に寄り添う女性専門パーソナルトレーニングジムです。
ひとりでも多くの女性の毎日を何倍も楽しくなるようなサポートしてくれます。
☑️ 完全貸切のプライベート空間
☑️ マタニティーにも特化
☑️ 産後/お子様連れ大歓迎
☑️ トレーニング×ピラティス×ケア整体
女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&Beastの料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | マンスリープラン トレーニングorピラティス 60分×月4回37,400円(9,350円/回) トレーニングorピラティス 60分×月6回54,450円(9,075円/回) トレーニングorピラティス 60分×月8回70,400円(8,800円/回) |
セッション時間 | 不明 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&Beastの店舗情報
店舗住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目 SANGENJAYA202 8-17 88 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | – |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式サイト | https://www.beauty-and-beast.info/ |
女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&Beastの地図・マップ
女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&Beastのクチコミ・評判
体型を整えたくて通っています。 先生もたくさん褒めてくださるので、大変ですががんばれています。 これが出来るようになったら次はこれ。 家で練習するならこれがいい。というふうに自分の体に合った事を細かく教えてくださるので、通ってよかったなぁと思っています。 次の日は必ず筋肉痛になるので効果もばっちりです。
引用元:女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&BeastのGoogle Map の口コミ
体力も落ちてきたので色々探した結果、こちらで体験からお願いしました。 初めてのパーソナルトレーニングで緊張しましたが、とても気さくで喋りやすく、丁寧に指導してくださり安心して運動できました◎ ストレッチも気持ちよく大大大満足でした。 手ぶらで通えるのもありがたいです。 久々の運動で帰りは足がガクガクでしたが、目指したい身体になれるように頑張ろうと思います! これからもよろしくお願いします◎
引用元:女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&BeastのGoogle Map の口コミ
全く運動経験がないため、周りに人が沢山いるような状況はちょっと恥ずかしいな出来るだけマンツーマンで教えていただけるところが良いなと検索していたところ、こちらが良さそうだったので体験させていただきました。 ウェアシューズも借りられ、更には整体も受けられるというのも大きな魅力でした。 トレーニングは初めての経験でしたか明るく可愛いトレーナーさんが都度フレンドリーに声掛けをしてくださるのでキツいながらも楽しく運動させてもらうことが出来ました。 整体も気持ち良く心も身体もスッキリし、もっと早く通えば良かった!と思いました。 これからも続けて行きたいと思います、ありがとうございました。
引用元:女性専門パーソナルトレーニングジムBeauty&BeastのGoogle Map の口コミ
\Beauty&Beastで体験してみる/
公式サイト
https://www.beauty-and-beast.info/
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオ

出典:UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオのHP
女性専用のプログラムで、美しくダイエットを成功に導くプロフェッショナルです。慶友整形外科病院の整形外科専門医がアドバイザーを務める医学的根拠に基づいたトレーニングを提供し、プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導します。トレーニングウェアやシューズ、タオルなど必要なアイテムは全て無料で貸し出し可能なため、手ぶらで仕事帰りにも気軽に通えるのが特徴です。トレーニングだけでなく、管理栄養士監修の食事指導や、姿勢・バランスを分析したオリジナルメニューで効率的に結果を出します。また、卒業後も月1回のフォローアップセッションを半年間受けられるため、リバウンドの心配も不要。無理なく美しいボディを目指したい女性に最適なジムです。
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオの料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 2ヶ月集中コース:220,000円(税込) 3ヶ月集中コース:330,000円(税込) 4ヶ月集中コース:440,000円(税込) 集中コース終了後のアフターコース ALL 2回コース:18,480円(税込) DAY 4回コース:26,400円(税込) ALL 4回コース:30,800円(税込) |
セッション時間 | 50分(初回は目標設定20分+初回トレーニング30分) |
初回体験料金 | 5,500円(税込) ※10月末までの0円キャンペーン実施中 ※当日入会で0円適用。入会検討の方も2,200円割引の3,300円で体験を受けていただけます。 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオの店舗情報
店舗住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目12−2 T-one世田谷ビル 8F |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0357875388 |
営業時間 | 8:00〜22:00 |
公式サイト | https://www.diet-undeux.jp/ |
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオの地図・マップ
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオのクチコミ・評判
3ヶ月コースに通いました。トレーニングは優しすぎずキツすぎずその日の体調にも合わせて調整してくださるので無理なく楽しく続けることができました。筋トレの正しい姿勢を身につけることができるのもパーソナルを選んでよかったなと思う理由の一つです。行くたびに数字にも見た目にも変化が現れるのがとても嬉しくてモチベーションにもなりました💪🏻✨理想の体型に更に近づくためにアフターコースも頑張って通います☺️ …
引用元:UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオのGoogle Map の口コミ
年齢とともに痩せにくくなり、YouTubeのトレーニング動画ではわからないこともあったので、こちらに入会しました。施設は女性専用で綺麗で安心です。トレーナーさんもその人にあった内容を教えていただけます。3か月コースで体重よりも見た目がかなり変わりました。昨年までウエストが入らなかった洋服も入るようになり、筋トレでむくみがとれたのか、周囲からも痩せたと言われるようになりました。やはりパーソナルトレーニングにして良かったです。 何より筋トレが楽しくなりました!アフターコースも頑張って通います。
引用元:UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオのGoogle Map の口コミ
2ヶ月コースに通いました。毎回効果が実感でき、指導も丁寧でした^^ 0歳の子どもを連れてトレーニングに通える場所はなかなかないので、心身ともにリフレッシュにもなり、とても助かりました…!今後はアフターコースに移行して、トレーニング習慣をつけられたらと思っています。
引用元:UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋スタジオのGoogle Map の口コミ
\UNDEUX SUPERBODYで体験してみる/
公式サイト
https://www.diet-undeux.jp/
ELEMENT 三軒茶屋本店(エレメント)パーソナルトレーニングジム

ELEMENTは、運動習慣を無理なく身につけ、理想の身体を目指せるパーソナルトレーニングジムです。私たちは「運動が苦手」「これまで続かなかった」という方でも、美しく健康的な身体を手に入れられると信じ、一人ひとりの身体やライフスタイルに合わせた丁寧な指導を行っています。
初回には丁寧なカウンセリングを実施し、お客様の目標や身体の悩みをしっかりと把握。無理のないトレーニングを継続していくことで、自然に身体が変わり、いつの間にか運動が習慣化されていくようサポートいたします。「運動が苦手だった私でも長く続けられました!」と、多くのお客様から喜びの声をいただいています。
完全マンツーマンのきめ細かな指導とサポートで、健康的で美しい身体への一歩を踏み出しましょう。
ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムの料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 全日フルタイムプラン 月額39,800円 (税込43,780円) 1回あたり約1,459円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 3,300円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムの店舗情報
店舗住所 | 〒154-0002 東京都世田谷区下馬2丁目20−2 マガザン三軒茶屋 3F |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0366940094 |
営業時間 | 10:00〜23:00 |
公式サイト | https://element-gym.com/ |
ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムの地図・マップ
ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムのクチコミ・評判
ダイエットと姿勢改善目的で、通いやすいエリアのパーソナルジムを探していて見つけました。他のジムの体験にも行きましたが、決め手は価格と立地でした。三茶近くですが人通りが多すぎず通いやすいです。 1回30分通い放題コースで入会しましたが、仕事の都合で通える日が少なくなりトレーナーの方から月8回コースを勧めていただきました。 完全予約制で先2回分の予約を取れます。通い放題の時は週2〜3回は予約が取れましたし、時間帯によってはもう少し多く予約できると思います。 初回〜現在に至るまで、こまめに自分の理想や目標、気になるところを聞いてくださり、少し気が抜けている時もトレーナーの方と話すことで気が引き締まります 笑 自分で気づかなかった身体の癖や硬い部分を知り、自宅でできるストレッチや普段意識することを教えていただけるのがありがたいです。 24時間通えるジムも候補にありましたが、正しくトレーニングできているか、どのトレーニングが必要なのかが分からない初心者としては多少高くてもパーソナルの方が効率が良いと感じます。 マシンを使ったトレーニングが初めてで、最初はどこに効いているのかも分かりませんでしたが 徐々に分かるようになってきて楽しいです。 1回30分なのでハードルが低くて通い続けやすいと思います。 シューズ、上下ジャージ、靴下をその場で借りれます。自分は毎回シューズを借りていて、ほぼ手ぶらで通っています。
引用元:ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
明るく綺麗なジムで快適です!手ぶらで通えるのも嬉しいです。トレーナーさんも優しく、機械の使い方や筋肉の使い方など丁寧にご指導くださるので、運動初心者の私でもしっかり通い続けられてます 通い出して1ヶ月経ったぐらいですが腰痛も緩和されたりとちょっとずつですが効果も出てきています!
引用元:ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
3ヶ月ほど通っていますが、手ぶらで仕事帰りに立ち寄れる事、スケジュールが一定時間までは自由に変更出来るのが便利で助かっています。 私はピラティスも運動もほぼ未経験で緊張していましたが、丁寧にメニューを組んでくださるので、楽しく通えています。 3週に一度マッサージに通っていた肩こりが初月で解消された事、また、体力が付いて体調を崩しづらくなったり、身体のラインが綺麗になって来たのが特にモチベーションになっています。 私はトレーナーさんを指名していますが、各々の傾向があり、それを楽しめるのも良いところかと思います!
引用元:ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
\ELEMENT 三軒茶屋本店パーソナルジムで体験してみる/
スタジオ J+パーソナルトレーニングジム

出典:スタジオ J+のHP
スタジオ J+は、東京都世田谷区代沢に位置するパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠に基づいた高品質なプログラムを提供し、楽しみながら継続できるトレーニングを目指しています。また、カラダが整いココロが充実することで、フィットネスが日常生活の質を高める存在となることを理念としています。
オンラインでのトレーニングも定期的に開催しており、外出が難しい方やジムに抵抗がある方でも利用しやすい環境を整えています。
移転キャンペーンを実施し、体験・入会金無料や回数券半額の特典を提供しています。
スタジオ J+パーソナルジムの料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | ベーシックセッション ・1回券 ¥10,000 (1回あたり¥10,000) – ・4回券 ¥40,000 (1回あたり¥10,000) ・8回券 ¥76,000 (1回あたり¥9,500) シューズボックス無料レンタル 次回以降の全てのご来店枠確保 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 3,300円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
スタジオ J+パーソナルジムの店舗情報
店舗住所 | 〒155-0032 東京都世田谷区代沢5丁目30−2 AG下北沢 6F |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 09017917442 |
営業時間 | 10:00〜23:00 |
公式サイト | https://studio-jplus.com/ |
スタジオ J+パーソナルジムの地図・マップ
スタジオ J+パーソナルジムのクチコミ・評判
普段デスクワークなので、運動不足解消のために行ってみました。 プロアスリートの方向けのトレーニング風景がテレビで紹介されてましたが、上級者だけでなく、パーソナル初心者〜中級者の女性にもオススメです! スタジオは新しく清潔感があり、おしゃれなアメニティも揃っていてテンション上がります♪ウェアの貸出もあるので、買い物や仕事帰りでも荷物なしで通えるのも嬉しい! 最初にカウンセリングで目標を共有して、メニューを考えてくれます。私の場合は減量よりも運動不足解消(欲を言えば+ボディメイクも)が目的だったので、強度低めスタート・背中中心のメニューにしてもらいました。数値目標だけでなく、自分が納得できる目標設定をしてくれるので、モチベーションが上がります! あと1回、あと5秒がキツいときでもトレーナーさんがフォーム指導しつつ励ましてくれて(でも見逃してはくれない笑)、妥協せずにやり切れました。トレーニング中の会話からも悩みや希望を引き出してその場でアドバイスやメニュー設定をしてくれるので、一緒にやってる感があります!私は運動不足すぎたので、引っ張り合いなど楽しみながらできるメニューも取り入れてくれました。 指導してもらいながら自分の姿勢やフォームのクセもわかってきたので、じっくり自分のカラダと向き合いながらベストな状態を目指せそうです。ペアトレーニングも楽しそうなので、友人とチャレンジしてみたいです!(^^)
引用元:スタジオ J+パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
運動する習慣がなく、普通のジムに通ってもなかなか継続できないため、予約制のパーソナルジムに通い始めました。 過去に3つの異なるパーソナルジムに通ったことがあるのですが、今回こちらのジムを選んだのは、トレーナーさんがスポーツ医学の専門家の方でスポーツのプロ選手のトレーニング経験も豊富であり、クオリティが高そうだなと思ったからです。 初回のカウンセリングではメモリのついた壁を使い体の動きのバランスを見てくれてたり、トレーニング中も左右の動きの違いなど細かく気づいてくださり、即時に負荷や回数の調整をしてくれる等、これまでのトレーナーの中でいちばん細やかで、専門的(科学的)なサポートだなと感じました。 また、建物が新築なこともあり、シャワールームの清潔感もとても好印象でした。 特に、スキンケアはAesop、クレンジングシートや汗拭きシートは無印良品で揃えてあり、個人的には本当に何も持ち物が要らない点も、嬉しいポイントだと思います。 個人トレーニング以外にもペアトレーニングや、トリートメント(腰痛や肩こり解消のマッサージ)もあるようなので、チャレンジしてみたいなと思います。
引用元:スタジオ J+パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
10日に1回ほどのペースで通っていますが、お陰で体重・体脂肪ともに順調に減らすことができています。 施設も綺麗で内容も申し分ないですが、何よりトレーナーさんが話しやすく良い緊張感でトレーニングできるのが何より嬉しいです! 食事内容や家でのトレーニング方法、器具についてなど些細なことも気軽に質問できるので、初心者の方にもぜひオススメしやすいジムです
引用元:スタジオ J+パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
\スタジオ J+パーソナルジムで体験してみる/
公式サイト
https://studio-jplus.com/
Retra / パーソナルトレーニングジム

出典:RetraのHP
Retra三軒茶屋店は、三軒茶屋駅徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
スタッフ全員が整体師の資格を持っているため、一人ひとりの骨格や姿勢を把握し、ダイエット効果以外にも身体を正しい状態に戻していくようなトレーニングの提供が可能です。トレーニング・ストレッチ・骨盤矯正の3つの組み合わせでお客様に合わせたメニューを行います。
運動だけではなく毎日の食事を見直し、より効果的に身体の内外からトレーニングを手助けいたします。トレーナーの指導による食事指導は、中途半端な知識で行う「糖質制限」や「炭水化物抜きダイエット」よりも、安全に効果的な結果を期待できます。
Retraは妊婦さん(妊娠12~36週までの方)・お子様連れでもトレーニング可能です。運動はしたいけど、子どもを預けることができないなどのお悩みをお持ちの親御様のご要望に応えられるように、お子様連れでも運動ができる空間を提供しております。
※遊具が限られておりますので、お子様が好きなおもちゃをお持ちください。
Retraではパーソナルトレーニングの効果を上げるためにも骨盤矯正も行っています。骨盤に付随する筋肉はたくさんあり、歪みを調整せず、一部の筋肉の柔軟性だけを向上させても、股関節の柔軟性が揃ったように見えるだけで、左右のバランスは崩れたままである可能性があります。これでは不調の原因改善ができません。そのため、歪みを整える上で身体の土台となる「骨盤」を「矯正」することは欠かせないのです。整体師の資格を持ったスタッフによる、正しい知識とメニューで効果的なトレーニングを行ってくれます。
☑️ 食事指導も可能
☑️ 妊婦さん&お子様連れでもOK
☑️ パーソナルトレーニングと骨盤矯正を組み合わせたメニュー
Retraの料金・コース
入会金 | 22,000円 |
コース料金 | ベーシックプラン:33,000円(週1回、月4回) フルサポートプラン:37,400円(週1回、月4回) トレーニングプラン:30,800円(週1回、月4回) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 3,300円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Retraの店舗情報
店舗住所 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11−24 サンタワーズA 棟2F |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0357875093 |
営業時間 | 10:00〜21:40 |
公式サイト | https://www.retra-e.com/ |
Retraの地図・マップ
Retraのクチコミ・評判
数年ぶりに再開したバレエの技術向上の為のトレーニングと整体で通っています。 初めは、発表会の前に身体を調整したくて、クーポンサイトで整体のチケットを見つけて来店しました。 調整の為の整体、と思って通い始めて約4ヶ月、月1〜2回のペース通っていますが、不調な部分の筋肉や筋をマッサージでほぐしたり伸ばした後に自分の力でもストレッチをするという施術の後は、痛みの軽減だけでなく可動域も広がって脚が上がるようになったり、軽く動けるようになり、効果を実感しています。 単なるリラクゼーションの為のマッサージでなく、自分の力でも体を整えるというトレーニング要素もあるような施術をしていただくことにより、自分自身の身体の弱い部分もわかり、身体を改善する為にパーソナルトレーニングは有効だなと感じてトレーニングも始めました。 毎回同じ方が担当で、自分の目標と身体の状態を理解しているので、安心して任せられます。 とても気さくで話しやすく、現状をしっかりチェックした上で調子の悪い部分を丁寧に施術した後、改善ポイントを無理なく的確に熱血に指導してくださり、分かりやすくて頑張れます。 トレーニングで鍛えながら整体で調整できて、無理せず自分のペースで改善していけるので、私のように何かのパフォーマンスの向上を目指している人に是非紹介したいです。 着替えが用意されているのと、ハーブティーが美味しいのもお気に入りでオススメポイントです。 今後は更なる向上の為、トレーニングにもう少し力を入れて行きたいと思っていますので、よろしくお願いします。
引用元:RetraのGoogle Map の口コミ
ダイエットを目的に通い始め、運動だけでなく食事のアドバイスも頂きながら励み、体重と体形の変化に喜んでいたところ、五十肩を発症。無理のない範囲でほぐしつつ、でも決して甘やかせすぎないトレーナーさんの一生懸命な指導で、肩の動きも元にもどりつつあります。身体に関する知識と経験が豊かなトレーナー陣は本当に頼りになります。自分の身体のちょっとした不調にも早い段階で気付けるようになってきました。その日のコンディションに合った完全なオーダーメイドプログラムは、運動嫌いでなるべく楽したい怠け者の私に上手く喝を入れてくれ、1時間のトレーニング後は身体も気持ちもすっきりです。
引用元:RetraのGoogle Map の口コミ
仕事でひどい腰痛になってしまい整骨院などに通っていましたが、少し残った違和感がなかなか治らず困っていた時にこちらの体験を受けました。 ほぐしや矯正をした後にトレーニングをしてくださるので骨盤の歪みや腰痛がある私にはピッタリ!トータルで身体のメンテナンスができる事にとても満足しています。 今ではすっかり腰痛も改善されています。 週1回通って4ヶ月くらいたちますが、筋肉がバランス良くついて引き締まってきているのが実感できます! 自分の筋力の弱い部分や、なんで腰痛を起こしたのか原因も知る事ができたし、今後の身体の変化がとても楽しみです♪
引用元:RetraのGoogle Map の口コミ
\Retraで体験してみる/
世田谷フィジコ

出典:世田谷フィジコのHP
世田谷フィジコでは、脂肪100gにつき1,000円キャッシュバックの「お客様の消えた脂肪買取キャンペーン」や、卒業後に体型が戻ってしまった場合にトレーニング4回を保証で行ってくれる「リバウンド保証」など、ユニークでお得なキャンペーンを用意しています。
また、ジム内の専門器具を使ったトレーニングだけでなく、自分の体重や簡単な器具を使ったトレーニングも伝授してもらえるので、ジムを卒業した後も体型を維持できます。
さらに、「体重を落とす」ではなく、「脂肪のみを落として習慣化する」ことを重要視しているため、「見た目をよくしたい」、「食事を美味しく食べたい」といった本質的な目的に迫るダイエットをおこなえます。
☑️ 「お客様の消えた脂肪買取キャンペーン」「リバウンド保証」などユニークでお得なキャンペーンがサービス満載!
☑️ 自宅でも行えるトレーニングを指導してもらえるから、卒業後も難なく体型を維持できる
☑️ 体重を落とすのではなく、脂肪のみを落として習慣化するダイエットで、数字に縛られないダイエットができる
世田谷フィジコの料金・コース
入会金 | 22,000円 |
コース料金 | ■回数券 110,000円(10回分・60分/回) 220,000円 (20回分・60分/回) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | なし |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
世田谷フィジコの店舗情報
店舗住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目7−13, Sugar, A号室 |
最寄駅 | 三軒茶屋駅 |
電話番号 | 0368053207 |
営業時間 | 7:00〜23:40 |
公式サイト | https://setagayatrain.tokyo/ |
世田谷フィジコの地図・マップ
世田谷フィジコのクチコミ・評判
週一回、グループで通いました。最初は運動が苦手で、腕立てすらできなかったのですが、トレーナーさんの気さくな指導と友達の励ましのおかげで、気がつけば三か月、続けることができました。その間、自分の体にポジティブな変化を感じ、トレーニングがどんどん楽しくなりました。また、栄養やトレーニングの知識もたくさん教えていただけて、健康的な体づくりに役立ちました。トレーナーさんからのアドバイスに従い、三か月で必要な筋肉をつけ、体が引き締まったと感じています。このパーソナルジムは本当に素晴らしい場所で、おすすめします!
引用元:世田谷フィジコのGoogle Map の口コミ
本当に出会えてよかったジムです。私はライザップなどにも100万円以上注ぎ込んで来ましたが、フィジコでの半年の方がずっと効果と価値があると感じています。 私のトレーナーさんは柔整師(?)の資格もあるそうで、トレーニング1セットごとに2、3分のマッサージを挟んでくれるので、トレーニングを辛いと思ったことがありません。 でも本当にしんどい時は整体だけというふうにして下さるので、ジムと整体が一箇所で済んでることもかなりポイント高いです。 (スポーツ選手なども担当されているらしく、整体の腕も最高です) なので毎回楽しみに通えています。 短期間でぎゅっと痩せたい!という人なら、どこでも出来ると思うんですが 長谷川トレーナーは私に 「運動を嫌いにさせない」ように慎重に、たくさん褒めながらやってくれるので、 “日常に運動を取り入れる”という一番シンプルで難しいことをすんなり出来るようになりました。 もちろん結果が体に出てくるのも楽しくて仕方ないです。そうなると日々、自分のボディラインの変化に敏感になるので全てにおいて相乗効果を感じています。東京に住んでるの辛い、と思ってたけど フィジコに通いたいから、長谷川トレーナーのトレーニングを受けたいから、東京住み続けてます。
引用元:世田谷フィジコのGoogle Map の口コミ
引き締め、ダイエット目的で通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富で、筋トレ中も的確なアドバイスを下さるので、トレーニングの効果を確実に感じる事ができ、ありがたいです。 また、食事に関しても色々教えて下さるので、助かっております。 またプライベート空間なので集中して取り組みます!
引用元:世田谷フィジコのGoogle Map の口コミ
\世田谷フィジコで体験してみる/
公式サイト
https://setagayatrain.tokyo/
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット

1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット

1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について

自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性

ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度

パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ

自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気

店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット

1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット

1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について

自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性

ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度

パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ

自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気

店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット

1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット

1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について

自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性

ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度

パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ

自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気

店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。