「六本木エリアで効果的なダイエットやボディメイクができるパーソナルジムはどこ?」
「初心者でも安心して通えるパーソナルジムが知りたい!」
「短期間で理想の体型を目指せるトレーニングジムは?」
こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
近年、パーソナルジムはダイエットや健康維持、筋力アップを目的に多くの方が利用しています。パーソナルジムでは、経験豊富な専属トレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせたトレーニングプランを提供してくれるだけでなく、食事管理や生活習慣のアドバイスも行ってくれるため、効率よく結果を出せるのが魅力です。
さらに、マンツーマン指導のため運動初心者でも安心して始められる点や、プライベートな空間でリラックスしながらトレーニングができる点も人気の理由です。
本記事では、六本木エリアにあるおすすめのパーソナルジムを徹底比較しました!
料金プランや設備、実績豊富なトレーナーの特徴まで詳しく解説します。理想の体を目指したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事をご覧いただいている方へ。
皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
監修者一覧はこちらから
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】Habit Personal Gym
出典:https://habit-training.com/
Habit Pesonal Gymは全額返金保証付きの、医師監修のパーソナルジム。解剖学などに精通したプロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
食事管理付きコースでは、過度な食事制限やトレーニングなく、医学的な根拠等に合わせて正しい知見とサービスを受けられます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
入会金 | 無料(¥0) | 当日のご入会で、 通常33,000円が無料(¥0) | コスパよくジムへ通いたい方 |
食事管理付き コース | 99,800円〜 (※全額返金保証) | パーソナルトレーニング 食事管理 プロテイン | 目標がある方向け |
回数券コース | 4,962円~ ※月1回 | パーソナルトレーニング | 継続したい方向け |
特に全額返金保証で、トレーニング10回+食事管理付きコースの99,800円(税込)~は、業界内でも最安値級で良心的です。
Habit Personal Gym(ハビットパーソナルジム)が気になる方は、まず体験トレーニングを活用してみてください。
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六本木のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧
BEYOND 六本木店
BEYONDは、厳選されたトレーナーが一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングメニューを提案し、カッコよく美しい体を目指していくパーソナルトレーニングジムです。 お客様一人ひとりに合った無理のないトレーニングメニューを提案するから、運動初心者や女性からも高い支持を得ています。
ボディコンテストで優勝・入賞したハイクオリティなトレーナーが在籍しており、正しいトレーニング方法のご提案が可能。 全店シャワー付きでレンタルウェア・タオルの貸出しが無料だから、仕事終わりにもトレーニングできます。 トレーニング時間は1回あたり55分でトレーニングを習慣化するから、しっかり食べても太りにくいカラダづくりをサポートします。
☑️ プロトレーナーによる筋肉増量や減量の的確な指導
☑️ 入会金無料、回数券利用でコスパ良好なトレーニング
☑️ 駅近・清潔な施設と無料ウェア貸出で手ぶら通いOK
BEYOND六本木店の料金・コース
入会金 | 0円 (通常55,000円が今なら無料!) |
コース料金 | 281,600円【16回・2ヶ月 ・50分/回】 |
セッション時間 | 50分 |
初回体験料金 | 無料 /合計50分(通常11,000円が今なら無料!) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | ライフプランニングコース(食事管理付き、サプリメント付き) |
女性専用 | – |
BEYOND六本木店の店舗情報
店舗住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−25 R4 1F |
最寄駅 | 六本木駅 |
電話番号 | 0364591540 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式サイト | https://beyond-gym.com/ |
BEYOND六本木店の地図・マップ
BEYOND自由が丘店のクチコミ・評判
9月半ばから週1ペースで通い始めました!このレビューを書いている時点で、全24回コースの半分くらいを終えたところです。 若いころ部活で筋トレの経験はあったものの、パーソナルジムは今回が初めてで正直不安もありました。でも、トレーナーさんがエクササイズごとに「この動きはどこの筋肉に効くのか」をしっかり説明してくれるので、納得しながら取り組めています。おかげでモチベーションもしっかりキープできています! 毎回「InBody」で体組成を測って筋肉量や脂肪率をチェックできるのも楽しいです。劇的な変化ではないですが、この2ヶ月くらいは筋肉量が少しずつ増え、脂肪率も減っているのを実感できています。こういう小さな変化が励みになりますね。 最終目標は、自分の腹筋が何パックなのかしっかり見える状態にすること!これからも頑張っていきたいです。 あと、毎回運動後にいただくプロテインが美味しくてご褒美みたいです(笑)。
引用元:BEYOND 六本木店のGoogle Map の口コミ
パーソナルジムに入るにあたり、5件ほど体験に行き、こちらがピカイチだったので入りました。 よかった点としては、トレーナーの僕に対する ・持ち上げられる重量、回数、フォームなどの見極めが絶妙で、言葉や態度は優しいが忖度なく限界手前まで追い込んでくれる。 ・栄養学の知識が豊富でどんな質問でも答えてくれる。 ・接客態度や世間話などがフランク過ぎず、馬鹿丁寧過ぎず丁度いい。 食事で栄養をきちんととらないと効果が出ない。 トレーニングは追い込み過ぎると怪我のリスクがあるが、ほどほどでも効果が出ない。 きちんとした食事とトレーニングの両輪があってはじめて効果が出るのだなと実感。 効果としては開始後1月半で、 体重81キロ→75キロ 体脂肪率23%→18%です。 当初の目標、4ヶ月で68キロ、15%は達成可能だと思ってます。 おかげで50歳まで避けて来た筋トレも、ずっと続けて行けそうです。 迷ってる人、おすすめです!
引用元:BEYOND 六本木店のGoogle Map の口コミ
月に1-2回ほど、整体メインで通ってます。建物は一瞬入り方に戸惑いますが内装が綺麗で、担当でないスタッフさんも元気に挨拶をしてくれて雰囲気とても良いです。 施術では体を整えてくれるだけでなく、inBodyで体の状態を計り、体重から筋肉量や脂肪量を見て食事についてのアドバイスをしてくださります。また簡単なストレッチや筋トレメニューについてもアドバイスをくれます。また定期的に通いたいと思います。
引用元:BEYOND 六本木店のGoogle Map の口コミ
\BEYONDで体験してみる/
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店
出典:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店のHP
医師が「医学的に根拠のあるトレーニング」と認めるパーソナルジムとしてNo.1を受賞。ドクター、トレーナー、管理栄養士、理学療法士、治療家といった各分野の専門家が集まり、一人ひとりの身体を多角的にサポートします。アメリカ国家資格である準医療資格(ATC)を持ち、世界トップレベルの知識と技術で信頼されています。
トレーナーは1,000人以上の応募者の中から厳選され、世界レベルのトレーナーがそれぞれのお客様の目的やご要望に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
☑️ 医学に基づくトレーニングで安全かつ効率的
☑️ 妊娠中や初心者にも対応した個別指導
☑️ 科学的アプローチで健康的な体作りをサポート
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店の料金・コース
入会金 | 35,600円→ 17,800円(10名限定) |
コース料金 | 45分トレーニング:9,600円 60分トレーニング:12,800円 90分トレーニング:19,200円 ワークアウトプラン60分(チケット購入制) 16回チケット:198,400円 24回チケット:288,000円 32回 チケット:371,200円 |
セッション時間 | 45分、60分、90分 |
初回体験料金 | 7,100円 →3,550円(50%OFF)(10名限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店の店舗情報
店舗住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木6丁目1−2 富士プラザビル 3F |
最寄駅 | 六本木駅 |
電話番号 | 0367156043 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
公式サイト | https://drtraining.jp/ |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店の地図・マップ
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店のクチコミ・評判
とにかく居心地が抜群です! それは物質的な事だけでなく、店長筆頭に持ち前の性格の良さ、役に立ちたい感が溢れているからかな〜と思います そして、私を担当して下さってる徳満由紀トレーナーは毎回私の体調を察知し整えてくれます。変化を見逃さない感覚これが最高です! 私より私自身を理解してくれている❤️ 安心して委ねられています♪ トレーニングは勿論、様々な種類で、強弱、組み合わせが見事! まもなく一年になりますが、飽きることなく励めています! 見た目は可愛くてチャーミングな徳満トレーナーですが男前な性格で鍛えてくれています!😁 本当に本当に感謝です🥰 トレーナーが天職に違いない徳満さんに幸あれ‼️ 補足になってしまいますが、もうすぐ還暦になる私にはジムは敷居が高く、恐る恐るのお試しでしたが、当時店長だった森谷さんがとても親切で、前向きに促して下さいました これが、お陰様で、私の健康への一歩でした!ありがとうございます😭
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店のGoogle Map の口コミ
約半年、週1のペースで通っています。 パーソナルではないジムも通いながらボディメイクを目的に通っていますが、目的をきちんとヒアリングして一人一人に合ったメニューを組んでいる印象です。 食事も見てほしいと依頼したら、私に合った理想のバランスと照らし合わせたアドバイスもいただけました。 初めてのパーソナルですが、これまでのメニューの管理や、トレーナーさんが会話の内容をきちんと覚えている点に感心しました。 トレーニングそのものだけでなく、トレーナーさんとの会話も毎週の楽しみのひとつになっています! 見た目の変化もかなり感じられました!
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)六本木店のGoogle Map の口コミ
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RIZAP 六本木店
一人ではなかなか続かない方のために、完全個室でのマンツーマントレーニングと、適度な厳しさを持つ管理を通じて、確実に「結果を出す」ことをお約束します。最先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学に基づき、プロアスリートが使用する先進技術を取り入れたプログラムを作成。パーソナルトレーナーが綿密に計算したトレーニングに加え、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導を行います。
まず、トレーニング開始時に私たちとお客様で目標を設定し、その達成に向けて全力で取り組みます。また、プログラム開始後30日間は全額返金保証制度を設けており、ご満足いただけない場合は全額を返金させていただきます。
☑️ プロトレーナーによる筋肉増量や減量の的確な指導
☑️ 入会金無料、回数券利用でコスパ良好なトレーニング
☑️ 駅近・清潔な施設と無料ウェア貸出で手ぶら通いOK
RIZAP六本木店の料金・コース
入会金 | 55,000円(税込) |
コース料金 | BASIC PLAN(全16回2ヶ月):327,800円(税込) PRIME PLAN(2ヶ月):594,000円(税込)※登録料400,000円含む |
セッション時間 | 不明 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
RIZAP 六本木店の店舗情報
店舗住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木3丁目17−10 デュープレックスタワ B1F |
最寄駅 | 六本木駅 |
電話番号 | 0120700900 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
公式サイト | https://www.rizap.jp/ |
RIZAP六本木店の地図・マップ
RIZAP 六本木店のクチコミ・評判
Kコーチのレッスンに通ってましたが、以前に比べて球筋が激変してスコアも安定して100を切れるようになりました。 今は、更に上を目指して継続コースに通っています! これからもKKコーチ、よろしくお願いします。
引用元:RIZAP六本木店のGoogle Map の口コミ
スタッフの方も、笑顔で挨拶してくれて、中も広く、清潔で気持ちよく使える。 居心地の良い、ジムです。
引用元:RIZAP六本木店のGoogle Map の口コミ
最高のトレーナーがいる
引用元:RIZAP六本木店のGoogle Map の口コミ
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eviGym 六本木店
出典:eviGymのHP
エビジムでは、お客様の目標やお悩みを丁寧にカウンセリングするだけでなく、現在の身体の状態をしっかり診断し、その結果に基づいて最適なトレーニングプランを組み立てることを大切にしています。無理なく目標を達成できるよう、お客様ひとりひとりに合わせたメニューを提案します。姿勢や骨格の歪み、運動状況、ストレスなど、体の状態は人それぞれ異なるため、すべてのお客様に最適なトレーニングを提供できるよう、スタッフが全力でサポートいたします。
さらに、エビジムはパーソナルジムの中でも通いやすい料金プランを提供しています。お客様のライフスタイルに合わせたさまざまなプランを用意しているので、きっとご自身にぴったりのプランが見つかるはずです。
☑️ 笑顔の優しいトレーナーだから安心してトレーニングできる
☑️ 腰痛やむくみなど身体の不調を根本原因から改善するメソッド
☑️ 余ったセッションは無期限で繰り返し可能
eviGym 六本木店の料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | パーソナルトレーニング月額会員プラン 月12回プラン:72,600円 月8回プラン:57,200円 月6回プラン:46,200円 月4回プラン:33,000円 月2回プラン:17,600円 月1回プラン:9,900円 スポット(単発利用):1,100円 グループトレーニング スポットプラン(単発参加):2,000円 |
セッション時間 | 50分 45分(グループトレーニング) |
初回体験料金 | 9,900円 →1,100円(税込)(期間限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | なし |
女性専用 | あり |
eviGym 六本木店の店舗情報
店舗住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂9丁目6−19 A-Ninth BUILDING1F |
最寄駅 | 六本木駅 |
電話番号 | 08068609323 |
営業時間 | 7:30~22:00 |
公式サイト | https://evigym.com/ |
eviGym 六本木店の地図・マップ
eviGym 六本木店のクチコミ・評判
1年ほどお世話になっています。 アクセスが良く、営業時間も朝から夜まで広いのでとても通いやすいです。 開始時にメニューについて相談する際、少し難しめな強度の調整をお願いしても適切に調整頂けるのでとても信頼しています。 カルテが充実しているのか、トレーナーさんが変わっても同じことを何度も聞かれるようなことはなく、ストレスなく長く通えています。 あと個人的には時々仕事の都合で期間が開いてしまうことがあるので、余った回数を繰り越せるのがとてもありがたいです。
引用元:eviGym 六本木店 / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
30代男性です。先に通っていた妻から紹介され、通い始めました。個人の目標として、姿勢改善と疲れにくい体づくりを掲げていますが、毎回ご訪問した時の体調や状態に合わせ、筋トレ/ストレッチ/マッサージをバランスよく組み合わせて実施いただけるため、無理なく通い続けられ、毎回気持ちよく帰宅しています。トレーナーの方々や店内の雰囲気もオープンで、「行きにくいな…」ということがありません。予約や毎月のお支払いの仕組みもとてもわかりやすく、オンライン上で利用頻度や休退会もできるということで、仕事や生活の状況に合わせて柔軟に変更できる点もありがたいです。様々な点で継続しやすい工夫されており、少しずつ着実に体の改善に向かっています。ありがとうございます。
引用元:eviGym 六本木店 / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
体がバキバキだったのに加え、運動をしたいと思いで利用させていただきました!それぞれの人にあったトレーニングやストレッチを行ってくれて、相談にも乗ってくれる親切なトレーナーもいます!さらに室内もとてもきれいで女性にもおすすめです!そして乃木坂駅から徒歩5分で来れる最高のジム!
引用元:eviGym 六本木店 / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
\eviGymで体験してみる/
公式サイト
https://evigym.com/
BOSTY(ボスティ)恵比寿スタジオ
BOSTYのトレーナーは、厳しい技術研修と試験を経て選ばれた精鋭たちです。国内外の大会で優勝経験や入賞歴のある現役ボディメイク選手を中心に構成されており、トレーナー自身もお客様のお手本となる身体を作り上げています。筋トレ初心者の方でも安全に怪我を避けつつ、刺激的で達成感を味わえるよう、毎回の来店時にプログラムを細かく調整しています。6つの視点から各10項目以上のチェックを行い、お客様の身体に最適なメソッドでプログラムを組み立てます。
また、他人の目を気にせずに本気でトレーニングに取り組めるよう、完全個室の環境を提供しています。セルフトレーニングでは得られない、あなたに必要なトレーニングをお届けします。
☑️ 業界唯一の腹筋専門パーソナルジム
☑️ コンテスト出場経験のある質の高い超一流トレーナーが在籍
☑️ 芸能人御用達!メディアへ多数の掲載実績あり
BOSTY(ボスティ)恵比寿スタジオの料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 【30分パーツ特化コース】 1回:6,600円(税込) 1ヶ月(4回):26,400円(税込) 2ヶ月(8回):52,800円(税込) 【ダイエット】 1ヶ月(4回):55,000円(税込) 2ヶ月(8回):110,000円(税込) 3ヶ月(12回):165,000円(税込) 【ボディメイク】 1ヶ月(8回):132,000円(税込) 2ヶ月(16回):264,000円(税込) 3ヶ月(24回):396,000円(税込) 【ボディメンテナンスコース】 2回:27,500円(税込) 4回:55,000円(税込) 【ピラティス】 レッスン70分 1回:15,000円(税込) レッスン70分 4回券:59,200円(税込) レッスン70分 8回券:116,000円(税込) レッスン70分 12回券:170,400円(税込) |
セッション時間 | 30分パーツ特化コース:30分 ダイエット:45分 ボディメイク:45分 ボディメンテナンスコース:不明 ピラティス:70分 |
初回体験料金 | 11,000円→0円(期間限定) ピラティスは8,800円(税込)→0円(期間限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
BOSTY(ボスティ)恵比寿スタジオの店舗情報
店舗住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202 |
最寄駅 | 恵比寿駅 |
電話番号 | 03-6820-8766 |
営業時間 | 8:00〜23:00 |
公式サイト | https://www.bosty.jp/ |
BOSTY(ボスティ)恵比寿スタジオの地図・マップ
BOSTY(ボスティ)恵比寿スタジオのクチコミ・評判
はじめてのパーソナル最高でした!
引用元:BOSTY 恵比寿スタジオのGoogle Mapの口コミ
YouTube の情報だけでトレーニングしてても
効かせ方や種目の種類など多くの知識を学べたので初心者の方や最近筋肉痛来ないなという方におすすめしたいです!
スタッフも知識経験豊富でプライベートの話を交えつつしっかりサポートしてくれるのでぜひ行ってみてください
めちゃくちゃ良かった!
引用元: BOSTY 恵比寿スタジオのGoogle Mapの口コミ
実際にトレーナーさんに教わったことによってフォームの改善が出来たし、より負荷を感じた!
筋トレ楽しい!!
通い放題のフィットネスジムに行っていた私には衝撃的でした♡やはり本当に身体を変えたいのなら、ここしかない。キツいのに楽しい(^^)!!
引用元:BOSTY恵比寿スタジオのGoogle Mapの口コミ
1人でトレーニングする時は集中できて15分位。ここでのトレーニングはあっという間に50分位経つのだ。またトレーニング後にもプロテインドリンクを作ってくださります。(しかも電動ミキサーで混ぜてくれるのでサラサラ飲みやすい!) 。1回のセッションでまさか変化が分かるとは!!!お尻の上の方の眠っていた脂肪ちゃん達がトレーニング後はなんだか弾んで元気になっていました!嬉しい!!すぐにトレーニングに入らずに念入りにペアストレッチでトレーニング箇所の筋肉を緩めてくれるのも嬉しい。ストレッチって人にやってもらうのもとても気持ちいいですし、加減が分かり今まで自分で行っていたストレッチは全然ほぐせていなかった事もわかりました。トレーナーさんは優しくマッチョで最高です。素晴らしい血管に惚れ惚れしてしまいました笑。ありがとうございました!鍛えます!
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REALWORKOUT / パーソナルジム
ダイエット目的の方から大会出場を目指す方まで、累計数万人の会員様に幅広いトレーニングを提供しています。日本チャンピオンやアジアのトップ選手も多く在籍しており、身体の仕組みや器具について熟知しているからこそ、マニュアルに依存しない、安全で丁寧な指導が実現可能です。手に入れた体型を維持するために、低価格の料金設定を行い、無理なく続けられるボディメイクライフを応援しています。また、引越しや通勤の都合で通う店舗を変えたい方や、他のトレーナーを試してみたい方には系列店の利用が自由です。グループトレーニングでは提供できないきめ細やかなサポートで、あなたのニーズや体質、その日の体調に合わせた目標管理とメニュー構築を行います。
☑️ トレーニングプランは個々の体質や性格に合わせて経験豊富なトレーナーが指導
☑️ 特に、極端にマッチョになることなく、数kgの減量を目指す方に最適
☑️ 1レッスンごとのチケット制を採用しており、忙しい月でも無駄なく利用できる柔軟なシステム
REALWORKOUT / パーソナルジムの料金・コース
入会金 | 11,000円 |
コース料金 | 48回チケット:5,500円(税込)(1回あたり) 24回チケット:6,600円(税込)(1回あたり) 16回チケット:7,150円(税込)(1回あたり) 8回チケット:7,700円(税込)(1回あたり) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
REALWORKOUT / パーソナルジムの店舗情報
店舗住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目10−7 六本木エルビル 4階 |
最寄駅 | 六本木駅 |
電話番号 | 03-4221-0047 |
営業時間 | 10:00〜23:00 |
公式サイト | https://realworkout.jp/ |
REALWORKOUT / パーソナルジムの地図・マップ
REALWORKOUT / パーソナルジムのクチコミ・評判
体組成計であまりにも不健康な数値を目の当たりにしたことを契機に、2年ほど通っております。
引用元:REALWORKOUT / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
それまで運動とは縁遠い生活でしたが、トレーナーさんが個人個人に合わせた運動メニューやアドバイスを提供してくださり、運動中も叱咤激励してくれるので、毎週前向きに取り組めています。
通い始めてからは、周囲にも体型を褒められるようになったり、服のサイズダウンや体力向上など、成果を実感できています✨
初めてパーソナルトレーニングで運動に苦手意識がありましたが、丁寧に教えてくださりいつも助かっています。また食事面でも栄養バランスを考えたアドバイスをいただけます。
引用元:REALWORKOUT / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
おかげさまで服のサイズが5号になりました!
数年前に別の店舗に通っていたのですが、久々パーソナルトレーニングを再開したいと思い、アクセスの良い店舗を選びました。
トレーニング内容はその日のコンディションに合わせてフレキシブルに変えていただけますし、フォームも細かいところまでアドバイスいただけるので、筋トレに苦手意識があっても安心して続けられます。
インターバルでは普段の食事管理の相談から旅行の話まで色々話しながら、あっという間に1時間が経ちます!
引用元:REALWORKOUT / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
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THE PERSONAL GYM六本木店
THE PERSONAL GYMの人気の高さの理由は、質の高いトレーナーが専属で指導してくれることです。トレーナーは元アスリートや医療従事者など知識・経験が豊富な人ばかり。さらに、お客様の心身を変えたいという熱い気持ちで目標まで導いてくれるので、安心して指導をお任せできます。
また、口コミの中には「1日4食食べるよう指導された」「もっと食べるように指導された」など、食事を改善して痩せられたという声も目立ちました。自己流だと量を減らしすぎて逆に痩せないこともありますが、THE PERSONAL GYMではトレーナーが適切な量と食材を指導してくれるので、しっかりと効果が出せます。
麻布十番店は白や黒、グレーを基調とした内装で高級感にあふれています。ただマシンを置いただけのジムは嫌、雰囲気にこだわりたいという人にもおすすめです。
☑️ トレーナーの知識が豊富で、指導がわかりやすい
☑️ 医師や理学療法士、栄養士など専門家と連携している
☑️ しっかり食べて痩せられる適切な食事指導
THE PERSONAL GYMスタジオの料金・コース
入会金 | 22,000円 |
コース料金 | <最安値プラン> 17,600円(月2回・60分/回) ■回数券 37,400円(4回・60分/回) 88,000円(10回・60分/回) ■マンスリープラン 33,000円(月4回・60分/回) ■短期集中コース 264,000円(全16回・2ヶ月・60分/回) |
セッション時間 | 50分(初回は目標設定20分+初回トレーニング30分) |
初回体験料金 | あり(11,000円) |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
THE PERSONAL GYM六本木店の店舗情報
店舗住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂9丁目2−13 ninetytwo13 508 | ||
最寄駅 | 六本木駅 | ||
電話番号 | – | ||
営業時間 | 7:00〜23:00(最終受付 22:00) | ||
公式サイト | https://the-personal-gym.com/ |
THE PERSONAL GYM六本木店の地図・マップ
THE PERSONAL GYM六本木店のクチコミ・評判
【フィジーク大会に向けて準備期間】 人生で初めてパーソナルトレーニングを受けました。いつも1人でやっているので、今日フォームチェックが出来て本当に良かったです。トレーナーの松林さんは気さくで的確なアドバイスを頂けるので定期的に通うことをおすすめします! 場所もミッドタウンの裏と六本木へのアクセスもよく、仕事前に松林さんトレーニングしてから行くのも良し、夜も23時と遅くまでやられてるので近くにお住まいの方は是非行ってみてください👍 松林さんありがとうございます!
引用元:THE PERSONAL GYMのGoogle Map の口コミ
【はじめたきっかけ】 ダイエット目的で始めました。自分では追い込めないところを追い込んでいただく意味で入会を決めました。 【感想】 入会してから1ヶ月で体脂肪率が5%落ちました。また筋トレの効果で腰痛が良くなるなど生活の質も向上しました✨ こちらのパーソナルジムに通った私的メリットは二つあります! ①1人の人にずっと見ていただけること②筋トレの方法を丁寧に教えてもらえることです!! ①に関しては、1ヶ月みっちり追い込んでもらい日々成長を感じられました。 ②については、筋トレで意識する場所やフォームを維持するためのテクニックを丁寧に教えていただき、効かせたいところに効かせるを意識することができました!!
引用元:THE PERSONAL GYMのGoogle Map の口コミ
アラフォーが見えてくると、それまで何ともなかった食事量でも目に見えてお腹が出てきてしまう。 健康診断の予診票にある「週ごとの運動量」の項目を目にすると罪悪感を感じてしまう。 ビーチやプールサイドで、「日焼け防止」と建前の言い訳をしながら、本当は体型を隠すためにラッシュガードを脱ぐことができずにいる。 そんな自分を変えたい、ジムに行きたい、と思いつつ気がつけば2年余り経過。 これじゃダメだと、思い切ってこちらの門を叩きました。 迎えてくれた松林トレーナーは、若いのに人体の構造や栄養の知識がとても豊富で、ボディビルダーとしての実績も十分で、説得力のあるトレーニングアシストを提供してくれました。 「たった1時間で何ができるのだろう?」と思っていた自分の予想は良い方向で完全に裏切られ、毎回中身のじっくり詰まったトレーニングメニューで無理なく追い込んでくれます。 パーソナルジムは高価なので、24時間フリーアクセス系のジムと迷われる方も多いかと思いますが、初心者の方は絶対にパーソナルジムをお勧めします。そして、近辺でのベストな選択肢はこちらだと断言できます。トレーニングの基本的なことをしっかりと教えてくださいます。 食事指導も無理なものはありません。普段のコミュニケーションとトレーニングで「意識を変えること」を促してくれます。結果的に日々の食生活が自然と正されることになります。 定期的な質の高いトレーニングと食生活の改ざんによる効果は劇的で、通いはじめて1ヶ月で体脂肪率が激減し、周囲からも身体の変化を好意的に指摘されるようになりました。今では、全身鏡の前は素通りできなくなり、トレーニングの成果を確かめて、ついつい悦に浸ることもあります。 自分を変えてくれて、日々の生活の幸福度を心身ともに高めてくださったこちらのパーソナルジムと松林トレーナーには感謝しても仕切れませんので、今後も通い続けようと思っております。 運動不足、体型や食生活に悩んでいる私のような特に中年の方々には、見学だけでも強くお勧めいたします。 なお、本コメントに利益相反は全くないことを申し添えます。
引用元:THE PERSONAL GYMのGoogle Map の口コミ
\THE PERSONAL GYMで体験してみる/
公式サイト
https://the-personal-gym.com/
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。