2025年最新】東銀座のおすすめパーソナルジム10選｜女性向け・手ぶらOK・医師監修も 2026 2/11 パーソナルトレーニング 2025年6月30日2026年2月11日 「運動初心者でも安心して通えるジムってあるのかな？」「仕事終わりに手ぶらで通いたい」「女性トレーナーがいると相談しやすくて安心」 パーソナルジムを探すとき、こんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。特に銀座エリアは選択肢が多く、何を基準に選べば良いのか迷ってしまう方も少なくありません。 本記事では、【2025年最新】東銀座でおすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。駅チカ・女性向け・手ぶら通勤OK・医師監修など、さまざまなニーズに応えるジムをピックアップしました。 料金や特徴、サポート体制などを比較しながら、あなたにぴったりの1軒が見つかるよう、分かりやすくまとめています。 なお、私たちハビットパーソナルジムも、上質な時間が流れる銀座エリアにて、『手ぶらで通える本格指導』を提供しています。ショッピングやビジネスの合間に自分を磨く場所として、ハビットパーソナルジム銀座店の店舗ページもぜひチェックしてみてください。 ハビットパーソナルジム銀座店の店舗詳細はこちら 目次東銀座エリアのおすすめパーソナルトレーニングジム一覧 東銀座エリアには、忙しい社会人や女性、初心者の方でも安心して通えるパーソナルジムが豊富に揃っています。 駅から徒歩数分でアクセスできる立地や、手ぶら通勤OKのサービス、医師監修のトレーニングメソッドなど、ライフスタイルや目的に合った施設が見つけやすいのが特徴です。 ここでは、編集部が厳選した10店舗を紹介します。以下のジムについて、特徴や料金、サポート体制を詳しく解説します。 Habit Personal Gym 銀座店 Apple GYM 銀座店 O-1 銀座 color GYM 銀座店 JOHNNY STYLE 銀座店 パーソナルジム eviGym 銀座店 SPACE GYM 東銀座 BEYOND 銀座店 Dr.トレーニング 銀座店 BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店 このあと、それぞれのジムについて詳しく紹介していきます。 Habit Personal Gym 銀座店 出典元：Habit Personal Gym 銀座店 Habit Personal Gym (ハビットパーソナルジム)は、医師監修のもと、短時間で効率よく体を変えたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。 特徴は下記です。 特徴1：医師監修のオリジナルメソッドで効率的に結果を出す Habit Personal Gym 銀座店では、医師の監修によって設計されたトレーニングメソッドを導入しています。解剖学や運動生理学に基づいたアプローチで、無理のない範囲で最大限の効果を引き出します。 特に姿勢改善や肩こり・腰痛対策など、機能改善にも配慮されており、ダイエットやボディメイクを目的とする方はもちろん、健康意識の高い方からも支持されています。 特徴2：通いやすい好立地＆充実の無料レンタルで手ぶら通勤もOK 銀座駅・東銀座駅から徒歩圏内にあり、買い物や仕事帰りにも立ち寄りやすい好アクセス。さらに、ウェアやシューズ、タオルなどの無料レンタルが充実しているため、トレーニング道具を持ち歩く必要がありません。ロッカーやシャワーなども完備されており、ビジネスパーソンや多忙な方でも通いやすい環境が整っています。 特徴3：10名以上の多彩なトレーナー陣による飽きのこないトレーニング 在籍するトレーナーは10名以上。理学療法士やコンテスト出場経験者、女性トレーナーなど、専門性の高い人材が揃っており、一人ひとりの目的や体力に合わせた柔軟なトレーニングプランを提供しています。定期的な担当変更も可能なため、飽きずに継続できるのも魅力です。 おすすめポイント 医師監修で安全性と効果の両立が可能 完全個室・無料レンタルで手ぶら通勤が実現 女性トレーナーを含む多彩なスタッフ陣が在籍 Habit Personal Gym 銀座店の料金・コース 入会金0円（通常30,000円が当日入会で無料！）コース料金<ダイエットコース>集中ダイエットコース(16回)：142,400円(税込)集中ダイエットコース(10回)：99,800円(税込)<マンスリーコース>週1コース(月4回)：29,780円月6コース(月6回)：43,500円週2コース(月8回)：73,500円<マンスリーコース – ペアトレ >週1コース(月4回)：39,700円(1人あたり19,850円)月6コース(月6回)：59,800円(1人あたり29,900円)週2コース(月8回)：73,500円(1人あたり36,750円)セッション時間50分初回体験料金無料 ／合計50分（通常3000円が当日入会で無料！）返金保証なし(ダイエットコースは有り)無料レンタルなし食事サポートあり女性専用あり Habit Personal Gym 銀座店の店舗情報 店舗住所〒100-0006 東京都千代田区有楽町１丁目２−１２最寄駅東京メトロ日比谷線「日比谷駅」徒歩3分東京メトロ銀座線「銀座駅」徒歩5分JR「有楽町駅」徒歩5分電話番号03-6205-7556営業時間平日･土曜日 7:00～23:00日曜･祝日 7:00～18:00公式サイトhttps://habit-training.com/studio/ginza/ Habit Personal Gym 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.181451516607!2d139.7574364757873!3d35.67253387259001!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188bfcd7b12803%3A0x3019cf754921af9!2zSEFCSVQgUEVSU09OQUwgR1lNKOODj-ODk-ODg-ODiCDjg5Hjg7zjgr3jg4rjg6sg44K444OgKemKgOW6p-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750637057839!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Habit Personal Gym 銀座店の口コミ・評判 地下鉄日比谷駅、JR有楽町駅からほど近くの隠れ家的なトレーニングジムです。銀座店トレーナーは筋トレを通じて親身に私の体調を整えることに寄り添って下さり、私にとって日々の煩雑さから離れて仕事前に無心で自分と向き合える貴重な時間です。Habit銀座店Office workerにもぜひおすすめです✌️ 引用元：Habit Personal Gym 銀座店のGoogle Map の口コミ 「施設の綺麗さ」「トレーニング」「お食事のアドバイス」全て良く、「他のお客さまも、いつも楽しそうにトレーニングをしていらっしゃる雰囲気」も全て心地良いです。この1ヶ月間楽しく週2でトレーニングをし、何も辛いことがなく過ごし、でも、ちゃんと体重も体脂肪率も減っており、とても嬉しいです。 筋肉量を維持しているのも、お食事の適切なアドバイスをいただけたおかげだと思います。お食事はバランスよくしっかり食べ、トレーニングやストレッチも、その時の状態に合わせ組んでくださり、これが本当のパーソナルトレーニングだなと感じました。 悩みをなんでも解決してくれます。単に痩せるではなく「背中を綺麗に見せたい・姿勢を良くしたい」「歩く時のクセを治したい」「肌をキレイにしたい」など、人を素敵にしてくれるプロです。トレーナーのお二人のお人柄も大すきです。一人一人のお客さんを大切にしていることがとても伝わります。 これからもずっと通います、今後もよろしくお願いします。 引用元：Habit Personal Gym 銀座店のGoogle Map の口コミ Habitに通い始めて3ヶ月になりますが、毎回楽しくてキツいトレーニングをしていただき、少しずつ自分の身体の変化も実感しながら通うことが出来ています！銀座ということで仕事終わりにさくっと寄れるところも、内装がお洒落で綺麗なところも魅力的だなと思います◎ また担当してくださる銀座店トレーナーのお2人がいつもポジティブで、楽しくて、モチベ上げと褒めの天才なので気持ちよく50分があっという間に過ぎてしまいます！その日のコンディションに合ったトレーニングメニューにしてくれるのもありがたい😉🙏いつもありがとうございます！ 継続は力なりを実感できる魅力の詰まったHabitで、今年も健康投資をしたいと思います！！ 引用元：Habit Personal Gym 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼Habit Personal Gymで体験してみる／ Habit Personal Gymの体験予約はこちら Apple GYM 銀座店 出典元：https://applegym.jp/ 銀座駅・東銀座駅から徒歩2分と、アクセス抜群の立地にあるApple GYM 銀座店。海外式ボディメイクを導入し、骨格や姿勢を整えることで見た目の美しさにコミットするパーソナルジムです。 完全個室のプライベート空間で、プロのトレーナーが一人ひとりの目的や悩みに応じたトレーニングを提供しています。料金は比較的リーズナブルで、キャンペーン期間中は入会金が半額になるなど、始めやすさも魅力のひとつです。 Apple GYM 銀座店のおすすめポイントは以下のとおりです。 骨格・姿勢から整える海外式ボディメイク 完全個室＆マンツーマン指導で集中できる 入会金割引など始めやすいキャンペーンを実施中 Apple GYM 銀座店の特徴 Apple GYM 銀座店は、海外式ボディメイクメソッドを用い、骨格や姿勢の調整に力を入れたトレーニングを行います。見た目の変化に重点を置きつつも、無理なく体を整えられるため、初めての方でも取り組みやすいのが特徴です。 完全個室の更衣室や広々とした設備も完備されており、落ち着いた環境で集中して取り組めます。女性利用者が多く、柔軟なトレーニングメニューとプライバシーへの配慮が好評です。 Apple GYM 銀座店の料金・コース 入会金¥33,000（期間限定 ¥16,500）コース料金4回 ¥27,280〜（税込）セッション時間要問い合わせ初回体験料金無料返金保証なし無料レンタルなし食事サポート¥22,000（税込）のオプション提供女性専用×（女性専用ではないが利用者多数） Apple GYM 銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座5-10-6 第1銀座ビル3階最寄駅銀座駅 徒歩2分／東銀座駅 徒歩2分電話番号03-6451-2024営業時間9:00〜23:05公式サイトhttps://applegym.jp/recruit/gym/ginza/ Apple GYM 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.299628946489!2d139.76273217578728!3d35.66962357259095!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188bea0e7363d3%3A0x6d655b7c8c7f955!2zQXBwbGUgR1lN77yI44Ki44OD44OX44Or44K444Og77yJ6YqA5bqn5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750637795494!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Apple GYM 銀座店の口コミ・評判 ここ数年で徐々に体重が増えてしまい、もはや自分だけでダイエットするのは困難だと感じ、パーソナルジムを探し始めました。こちらに決めた理由として、比較的価格が抑えられたのと、駅から近く仕事の後でも通いやすい時間帯に予約を入れられたことがあげられます。ジムに通うのは初めてだったので不安もありましたが、トレーナーさんが私の出来る範囲内で調整してくれて前向きに声掛けをしてくれるので無理なく楽しんでトレーニングを続けられています。最初の1ヶ月目に受けた食事指導もとても勉強になることが多く、日に日に結果に現れてくるのでモチベーションを保つことが出来ました。約4ヶ月経った頃には8kg程減量することができ、引き続き今のペースで続けられたらと思います。理想の体型を目指すだけでなく、今後の健康維持の為にも継続していきたいです。 引用元：Apple GYM 銀座店のGoogle Map の口コミ 仕事の異動で完全なデスクワークに変わり、会社の行き帰りしか歩かない生活で体型が変わったなと焦りを感じつつ、独学のトレーニングは続かない&正解が分からないため、パーソナルジムに通うことを決意しました。駅近で1回あたり短時間なので仕事帰りに通いやすく、予約も取りやすい、そしてトレーニングひとつ一つの効果を丁寧に説明して下さるので、ジム自体が初めてでしたが安心して通えています。食事のポイントも数値的に教えて下さるので、単に体重を減らすだけでなく、生活習慣が少しずつ変わりモチベーションも自然と上がりました。まずはお試しのつもりでしたが、もう少し通ってみようと思っています！ 引用元：Apple GYM 銀座店のGoogle Map の口コミ このままではマズイ！と思い通い始めました。カウンセリングの際、真摯な対応をしてくださったのが決めたポイントです。器具を使ったトレーニングは初めてで不安でしたが、毎回使い方からフォームまで丁寧に指導してくれます。得意なところを伸ばしつつ、苦手なところも意識しながらのトレーニングはとても楽しくてあっという間の45分間です。食事に関する質問にも答えてもらえるので、辛い思いもなくダイエットを進められています。パーソナルジムはちょっと敷居が高い印象があるかもしれませんが、そんなことはありません。思い切って通って良かったなと思っています。オススメしたいジムです！あ！あとプロテインが美味しいです！！ 引用元：Apple GYM 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ Apple GYM 銀座店で体験してみる ／ Apple GYM 銀座店の体験予約はこちら O-1 銀座 出典元：https://www.o-1ginza.com/ 運動初心者からシニア層まで、無理なく続けられる健康志向のパーソナルジムとして注目されているのがO-1 銀座です。関節への負担を減らしながら、全身の可動域やバランスを改善するトレーニングを提供しています。 トレーナーは1万人以上への指導経験を持ち、科学的根拠に基づいたアプローチが特長です。シューズやウェアなどの無料レンタルが充実しており、手ぶらで通える点も多忙なビジネスパーソンに好評です。 O-1 銀座のおすすめポイントは、以下の通りです。 関節にやさしい機能改善トレーニング 代表トレーナーは指導実績1万人超のプロ ウェア・タオル・飲料無料で完全手ぶらOK O-1 銀座の特徴 O-1 銀座では、「動ける身体づくり」と「健康的な身体づくり」をコンセプトに、姿勢改善や関節の柔軟性向上など機能改善に注力しています。トレーニングは高重量を扱わず、関節にやさしい設計。 コンディショニングやプロテインの提供も含まれており、心身ともに整えながら体づくりができます。また、ウェアからドリンクまで無料レンタルできるため、仕事帰りや外出ついででも負担なく通えます。 O-1 銀座の料金・コース 入会金なしコース料金月2回 ¥19,800（税込）〜セッション時間45分（トレーニング40分＋コンディショニング5分）初回体験料金¥5,500（税込）返金保証なし無料レンタルウェア上下、シューズ、タオル、ドリンク、プロテイン等食事サポート一部コースで食事アドバイスあり女性専用×（男女共用施設） O-1 銀座の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座1丁目27-10 グロースメゾン銀座502最寄駅東銀座駅 徒歩7分／新富町駅 徒歩3分／有楽町駅 徒歩15分電話番号要問い合わせ営業時間平日 8:30〜21:00、土日祝 8:30〜18:00（月・金定休）公式サイトhttps://www.o-1ginza.com/ O-1 銀座の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d12964.668121689307!2d139.76336726977542!3d35.67288900000002!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188be1cf8f3585%3A0x94d91fac3863efea!2z44Kq44O844Ov44Oz6YqA5bqn!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750639986028!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > O-1 銀座の口コミ・評判 内藤トレーナーは私が出会った10人前後のパーソナルトレーナーの中でダントツのNo.1です！カラダとトレーニングへの追求心はもちろん、コミュニケーションやメンタル、全てにおいてのプロフェッショナルです。1度通ったら皆通い続けるのか現在の空き枠はほぼなしみたいで待ちの方もいるみたいです。それくらい、内藤トレーナーは素晴らしい方です！私は出会えたお陰で自分の身体が好きになって、トレーニングも好きになれました。私は生涯お世話になります！！ 引用元：O-1 銀座のGoogle Map の口コミ 数年通っていますが、体重体脂肪率共に減少し、体のラインも良くなりました。トレーニングの内容も毎回素晴らしいです。内藤さんのお人柄のおかげで女性でも安心して通えると思います(^^) 引用元：O-1 銀座のGoogle Map の口コミ ＼ O-1 銀座で体験してみる ／ O-1 銀座の体験予約はこちら color GYM 銀座店 出典元：https://colorgym.tokyo/ 美容とフィットネスを両立したい方に支持されているのが、color GYM 銀座店です。美容サロン監修のメソッドを取り入れたトレーニングや、管理栄養士によるストレスの少ない食事指導が特長で、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。 アメニティが非常に充実しており、トレーニングウェアからシューズ、タオル類まで無料でレンタル可能。完全プライベート空間で、他人の目を気にせず集中できる環境も魅力です。 color GYM 銀座店のおすすめポイントは通りです。 美容サロン監修のボディメイクメソッド 入会金なし＆月額¥4,000〜で始めやすい 女性トレーナー在籍＆豊富な無料レンタル完備 color GYM 銀座店の特徴 color GYM 銀座店は、月額¥4,000〜と業界最安値水準の価格帯で利用できる点が大きな魅力です。入会金も不要なため、パーソナルトレーニング初心者や、コストを抑えつつ続けたい方にも向いています。 女性トレーナーが在籍しており、女性ならではの体調や体型の悩みにも丁寧に対応。美容サロンとの連携により、フットケアやストレッチも取り入れたトレーニングが受けられます。 color GYM 銀座店の料金・コース 入会金なしコース料金月額 ¥4,000〜（税込）セッション時間要問い合わせ初回体験料金要問い合わせ返金保証なし無料レンタル要問い合わせ食事サポートなし女性専用ウェア、シューズ、タオルなど多数 color GYM 銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座7丁目14-15 杉山ビル7F最寄駅東銀座駅 徒歩3分／銀座駅 徒歩5分／新橋駅 徒歩5分電話番号03-6264-2404営業時間11:00〜21:00（不定休）公式サイトhttps://colorgym.tokyo/pr_2.g/ color GYM 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.3901302615104!2d139.76487849999998!3d35.6673947!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188bab2b0e9509%3A0xaaf7a8288c55dd4a!2scolor%20Gym!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750810215103!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > color GYM 銀座店の口コミ・評判 週1ペースで通っていて、もう数年お世話になっています！当日の体のコンディションや鍛えたい部位に合わせて柔軟にメニューを組んでくれるのでありがたいです。トレーナーさんは皆さんすごく優しくて面白い方ばかりなので、毎回楽しくトレーニングを受けられています。いつもありがとうございます😌✨ 引用元：color GYM 銀座店のGoogle Map の口コミ 通い始めて1年が経ちます。継続しやすいようにメニューを考えてくれたり、お声かけいただいたりして気持ちよく続けることができています。個室マンツーマンのパーソナルジムであってこの価格はかなり良心的です。日程調整も柔軟に対応してもらえるので、仕事しながらも通いやすいです。 引用元：color GYM 銀座店のGoogle Map の口コミ このエリアでは一番コスパ良いと思います。施設内にシャワーはありませんが、近所なので私には問題ありません。スタッフの皆さんとにかく優しいし、狭いトレーニングスペースでも色々トレーニングができます。引き続き宜しくお願いします。 引用元：color GYM 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ color GYM 銀座店で体験してみる ／ color GYM 銀座店の体験予約はこちら JOHNNY STYLE 銀座店 出典元：https://www.johnny-style.com/ 「結果にこだわる」を掲げ、見た目の変化だけでなく内面の成長までサポートするJOHNNY STYLE 銀座店。科学的根拠に基づいたオーダーメイドの指導で、筋力アップや代謝改善、ボディライン形成を目指す方に最適です。 トレーナーとの信頼関係を重視し、長期的な身体づくりをサポート。手ぶらで通える環境や柔軟なカウンセリング体制も整っており、仕事帰りの利用者にも選ばれています。 JOHNNY STYLE 銀座店のおすすめポイントは以下のとおりです。 オーダーメイドで成果を出すパーソナルトレーニング 見た目だけでなく内面の変化にもアプローチ 手ぶらOK＆ロッカー完備で通いやすい JOHNNY STYLE 銀座店の特徴 JOHNNY STYLE 銀座店では、トレーナーが一人ひとりの目的や悩みに合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。理論に基づいた正しいフォームの習得を重視し、無駄なく安全に結果を追求できるのが特徴です。 また、スポーツタオルやバスタオル、シューズロッカーが無料で利用できるため、荷物を持たずに気軽に通える点も魅力のひとつです。 JOHNNY STYLE 銀座店の料金・コース 入会金要問い合わせコース料金要問い合わせセッション時間要問い合わせ初回体験料金¥5,500（税込）／60分返金保証なし無料レンタルタオル、シューズロッカーあり食事サポートあり（的確なアドバイス提供）女性専用×（女性トレーナー記載なし） JOHNNY STYLE 銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座3-12-5 宏和ビル3F最寄駅東銀座駅 徒歩4分電話番号03-6278-7909営業時間10:00〜22:00（最終受付 21:00）公式サイトhttps://www.johnny-style.com/company/ginza.html JOHNNY STYLE 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.25289061998!2d139.7692614!3d35.670774600000016!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b1d1b13cbf3%3A0xfaf42ae0d52ba9!2sJOHNNYSTYLE!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750811078159!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > JOHNNY STYLE 銀座店の口コミ・評判 銀座駅、東銀座駅からかなり近いです。体を見れば分かるレベルのプロなトレーナーさんがきっちり教えてくれて、本当に最高です。見つけた自分を褒めたい！！！食事管理もいい感じで、これから2ヶ月痩せていける気がしてます。 引用元：JOHNNY STYLE 銀座店のGoogle Map の口コミ 初めてトレーニング体験。自分に相応しいコースを作っていただきました。コーチも正しい姿勢を矯正してくれて、ありがたいです。楽しい体験です。トレーニングを続きたい気持ちがアップ！ 引用元：JOHNNY STYLE 銀座店のGoogle Map の口コミ 体験レッスンを経て入会！女性や筋トレ未経験者の方も、筋トレ中・上級者の方も、しっかり楽しく追い込んでくれるオールラウンドなジムです。しっかりとした知識とトーク力でインターバルも集中力を切らさぬよう工夫してくれるなど、有効な時間を過ごすことができるでしょう。自重トレーニングの器具が充実しており、一方で20kgバーベルやスクワットラックの設備もあるので高重量のBIG3も鍛えられます！トレーナーによってレッスンスタイルは多少異なるので、自分の目的や性格に合った指導をしてくれる様、最初にきちんと相談するのがオススメです！ジムのインスタや黒板には筋トレ・健康豆知識が日々更新されているので、こちらも要チェックです。店舗によってインクラインベンチやダンベルなどフリーウェイト向けのトレーニング器具の有無があるので、気になる方は事前に確認しておくと、よりご自身が求める筋トレライフを充実させることができるでしょう。 引用元：JOHNNY STYLE 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ JOHNNY STYLE 銀座店で体験してみる ／ JOHNNY STYLE 銀座店の体験予約はこちら パーソナルジム eviGym 銀座店 出典元：https://evigym.com/ 東銀座駅から徒歩1分という抜群の立地にあるeviGym 銀座店は、運動初心者や女性から高い支持を集めているパーソナルジムです。累計来店者数14万人を突破しており、入会者の約80%が初心者女性という安心の実績。 初回体験0円やセッションの無期限繰り越しなど、続けやすい仕組みが充実しています。カウンセリングを重視し、体調やライフスタイルに合わせた柔軟なメニュー提案が可能です。 パーソナルジム eviGym 銀座店のおすすめポイントは以下のとおりです。 初心者女性に特化したサポート体制 セッション繰り越し無期限で継続しやすい 女性トレーナー在籍で安心感のある指導 パーソナルジム eviGym 銀座店の特徴 eviGym 銀座店では、豊富な知識と経験を持つトレーナーがカウンセリングを通じて、一人ひとりに最適なトレーニングを提案。体調や気分に応じてメニューを都度調整してくれるため、無理なく長く続けることができます。 女性トレーナーも在籍しており、女性特有の体の悩みにも丁寧に対応。セッションは無期限で繰り越せるため、忙しい方でもスケジュールに合わせて通いやすいのが魅力です。 パーソナルジム eviGym 銀座店の料金・コース 入会金なしコース料金1回あたり ¥6,050〜（税込）セッション時間60分（着替え時間10分含む）初回体験料金無料キャンペーン中返金保証なし無料レンタル初回体験時のみ：ウェア・水の無料レンタルあり食事サポート無料の食事改善アドバイスあり女性専用×（女性トレーナー在籍） パーソナルジム eviGym 銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座4丁目10−6 G4ビル 3F・4F最寄駅東銀座駅 徒歩1分／銀座駅 徒歩4分電話番号080-6828-4785営業時間7:30〜22:00（年中無休）公式サイトhttps://evigym.com/stores/ginza パーソナルジム eviGym 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.277644045619!2d139.76504771744385!3d35.67016500000001!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b3ddff724c3%3A0x5cdf060a1e9013a4!2zZXZpR3ltIOOCqOODk-OCuOODoCDpioDluqflupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750811748127!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > パーソナルジム eviGym 銀座店の口コミ・評判 いつも大変お世話になっております。運動習慣をつけたい、姿勢を良くしたいという気持ちで通い始め、約一か月が経過しました。はじめは続けられるかどうか不安でしたが、トレーナーさんはどなたもとても丁寧で、慣れない私のレベルに合わせて的確な指導をしてくださるので、毎回とても楽しくトレーニングできています。ジムは怖い場所なんじゃないか…運動はご無沙汰で勇気が出ない…という方も、安心してトレーニングできると思います。また、アクセスもしやすく、ジム内も明るく綺麗なので、そういった面でも安心感があります。目標に向かって引き続き頑張っていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします！ 引用元：パーソナルジム eviGym 銀座店のGoogle Map の口コミ 短い期間ではありましたが、大変お世話になりました。お腹周りや二の腕が気になり、ジムに通い始めましたが、小室トレーナー、他のトレーナーの方のご指導のおかげで、毎回のトレーニングがとても楽しく、前向きに取り組むことができました。特に、体のほぐしをたくさんしていただいたことでより効率的にトレーニングできたと思います。少しずつ体が引き締まり、変化を実感できたことが何より嬉しかったです。これまで本当にありがとうございました。皆さまの今後ますますのご活躍を、心よりお祈り申し上げます。 引用元：パーソナルジム eviGym 銀座店のGoogle Map の口コミ いつもトレーナーの皆さんにお世話になっています。30歳を過ぎて落ちにくくなったお腹周りの脂肪に悩まされていましたが、週1〜2回のトレーニングや食事指導のおかげで大分すっきりしてきました。体重も3キロ落ちました。自分ひとりだと運動を途中でやめてしまいそうですが、トレーナーの皆さんのお陰でなんとか継続できています。太ったおじさんか普通のおじさんの瀬戸際にいるので、なんとか堪えたいと思います。これからもトレーニングのご指導よろしくお願い致します。 引用元：パーソナルジム eviGym 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ パーソナルジム eviGym 銀座店で体験してみる ／ パーソナルジム eviGym 銀座店の体験予約はこちら SPACE GYM 東銀座店 出典元：https://www.space-gym.com/ 銀座の夜景を望める洗練された空間でトレーニングができる、ラグジュアリー志向のパーソナルジムがSPACE GYM 東銀座です。高層階にある開放感のある施設で、非日常を味わいながら集中したトレーニングを楽しめます。 価格帯は比較的抑えめで、当日入会で体験・入会金が無料になるキャンペーンなど、コストパフォーマンスの高さも魅力のひとつです。 SPACE GYM 東銀座のおすすめポイントは以下のとおりです。 眺望の良い開放的なトレーニング空間 当日入会で初期費用が無料に 無料レンタル・スムージー付きで手ぶらOK SPACE GYM 東銀座店の特徴 SPACE GYM 東銀座では、経験豊富なトレーナーが利用者の体調や目標に合わせたトレーニングを提案。入会金・体験料金が当日入会で無料になる制度を設けており、初めての方でも気軽に始めやすくなっています。 ウェアやタオルの無料レンタルに加え、プロテインスムージーの提供もあり、トレーニング後のリカバリーまでサポート。眺望の良さや落ち着いた施設の雰囲気も、継続するモチベーションにつながります。 SPACE GYM 東銀座店の料金・コース 入会金¥22,000（税込）※当日入会で無料コース料金要問い合わせセッション時間55分初回体験料金¥3,300（税込）※当日入会で無料返金保証なし無料レンタルウェア、タオル、ドリンクなど食事サポート△（プロテイン提供あり／体系的サポートは不明）女性専用×（女性トレーナーの記載なし） SPACE GYM 東銀座の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座1-20-11 BORU G-1 12F最寄駅東銀座駅 徒歩4分／銀座一丁目駅 徒歩4分電話番号03-6263-0529営業時間9:00〜23:00（年中無休）公式サイトhttps://www.space-gym.com/ SPACE GYM 東銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.190347603851!2d139.77020299999992!3d35.672314799999995!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b006958752f%3A0x9bb843cc4afcef93!2zU1BBQ0UgR1lNIOadsemKgOW6p-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750812471775!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > SPACE GYM 東銀座店の口コミ・評判 駅からのアクセス良好。そして料金が良心的。なのに、ただ回数をこなすのではなく、きちんと効かせる姿勢を教えてもらえる。終わったあとのスムージーは、プロテインの飲みにくさ皆無で美味しい。特筆すべきはスタッフさんが全員イケメンで、かつ親切。オススメ。 引用元：SPACE GYM 東銀座店のGoogle Map の口コミ 元々銀座店に通ってましたが、東銀座にオープンしたので、家から近いことから東銀座店に通ってます。トレーナーの皆さんも素敵な方ばかりで、私のこれまでのトレーニング内容とかも理解しててくれて、毎回どなたに担当してもらっても、クオリティが変わらないのがホントいいです。パーソナルトレーニング受けたいならオススメです！いつも明るく出迎えてくれて元気もらってます！ 引用元：SPACE GYM 東銀座店のGoogle Map の口コミ ジムに通ってもすぐ辞めてしまう私が、3年間トレーニングが続いているのはスペースジムだからだと思います！全店舗予約可能なので、自分の都合にあわせて、店 予約できるところも良いところです！またトレーナーの皆さんが知識も豊富で、初心者の私でも無理なくトレーニング続けていられるのもスペースジムの特徴だと思います。東銀座店は内装がすごくオシャレで、トレーニングに来るのも楽しみです！トレーナーの皆さんも面白くてかっこよくてトレーニングに来るモチベーションがあがります！笑 引用元：SPACE GYM 東銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ SPACE GYM 東銀座店で体験してみる ／ SPACE GYM 東銀座店の体験予約はこちら BEYOND 銀座店 出典元：https://beyond-gym.com/ 全国に多数の店舗を展開し、知名度と実績を兼ね備えたBEYONDの銀座店は、美しいボディラインを目指す方や本格的にボディメイクに取り組みたい方に人気のパーソナルジムです。 大会入賞歴のあるトレーナーが多数在籍しており、洗練されたトレーニング空間でプロフェッショナルな指導を受けることができます。清潔感のある内装と駅チカの好立地も、通いやすさの大きなポイントです。 BEYOND 銀座店のおすすめポイントは以下のとおりです。 コンテスト実績のあるトレーナーが多数在籍 手ぶらOK＆高級感ある清潔な内装 明確な料金設定と通いやすい立地 BEYOND 銀座店の特徴 BEYOND 銀座店では、ボディメイクからダイエット、健康増進まで、幅広いニーズに応えるプログラムを提供しています。トレーナーはボディコンテスト経験者が多く、見た目と機能性の両立を重視したメニューを構成。 完全個室ではないものの、洗練された空間で集中してトレーニングができる環境が整っています。ウェアやタオル、ドリンクの無料提供もあり、手ぶらで通いたい方にも対応しています。 BEYOND 銀座店の料金・コース 入会金無料コース料金16回コース ¥281,600（税込）〜セッション時間50分初回体験料金¥5,500（税込）返金保証なし無料レンタルウェア、タオル、ドリンク食事サポート管理栄養士監修の食事指導あり女性専用×（女性トレーナー在籍） BEYOND 銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座7丁目3-13 ニューギンザビル1号館 3F最寄駅銀座駅 徒歩3分／新橋駅 徒歩5分電話番号03-6263-2974営業時間10:00〜22:00（年中無休）公式サイトhttps://beyond-gym.com/gym/gym-ginza/?utm_source=google&utm_medium=meo&utm_campaign=web-ginza BEYOND 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.38777934749!2d139.7630316!3d35.667452600000004!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b32d861fbd9%3A0x406dc1f5fea1bbe6!2zQkVZT05EIOmKgOW6p-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750813462037!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > BEYOND 銀座店の口コミ・評判 元々別のパーソナルトレーニングは通ってましたが、予約が取りづらくなり、、トレーニングも定期的にできなくなり、今回新たなジムを探しました！しっかり結果が出るジムがいいなと思い、探してたどり着きました！今までのパーソナルトレーニングのやり方などを覆すくらいの質の高いトレーニングを毎回受けれます。追い込むトレーニングをしてくれるので、日々変化が見られて、モチベーションにもつながります！仕事柄、会食が多いのですが、食事の調整の仕方やアドバイスを細かく教えてくれるので、自分の中でもだいぶ調整できるようになりました！！久しぶりに会った友達にも、痩せた？と言われ、変化が出て嬉しいです！ゴルフの飛距離も伸びたので、引き続き頑張ってトレーニング続けていきたいと思います♪ 引用元：BEYOND 銀座店のGoogle Map の口コミ 銀座でおすすめのパーソナルジムを探している方に心からおすすめできるのが「BEYOND銀座店」です。私は2023年10月から筋トレを始め、半年で「体重マイナス4kg」「体脂肪率マイナス7%」「筋肉量プラス2.8kg」と理想的なボディメイクに成功しました。基礎代謝も上がり、日常生活の疲れも減ったと感じています。BEYOND銀座は、銀座駅・有楽町駅・東銀座駅から徒歩圏内という好アクセスな立地にある完全個室型のパーソナルトレーニングジムです。施設はとても清潔で、最新のトレーニング機材が揃っています。担当トレーナーは、筋トレ初心者の私にも分かりやすく、食事指導やダイエットアドバイスも的確。個々の目標に合わせたオーダーメイドの指導をしてくれるので、無理なく継続できます。銀座エリアで「パーソナルトレーニング」「ボディメイク」「ダイエット」「筋トレ初心者向けのジム」をお探しの方は、BEYOND銀座を選べば間違いないと思います。これからも引き続き通い続けたいです！ 引用元：BEYOND 銀座店のGoogle Map の口コミ 運動を色々続けていたのですが代謝が落ちて太る一方。一度しっかりお金と時間をかけて取り組んでみようと思い、筋トレと食事管理を両方されていて、自宅から通いやすい銀座（新橋）にあるこちらのジムにしました。いままでなんとなくやっていたトレーニングではまったく増えなかった筋肉も増え、体脂肪率も落ちてきました。今まで御三方のトレーニングを受けましたがどのトレーナーさんも感じが良く丁寧な指導でよかったです。 引用元：BEYOND 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ BEYOND 銀座店で体験してみる ／ BEYOND 銀座店の体験予約はこちら Dr.トレーニング 銀座店 出典元：https://drtraining.jp/ 医療とトレーニングの融合を掲げるDr.トレーニング 銀座店は、理学療法士や医師が監修した独自のメソッドに基づき、機能改善からボディメイクまで幅広く対応するパーソナルジムです。 ケガ予防や姿勢矯正、アスリートのパフォーマンス向上まで対応しており、「ただ鍛えるだけではない」質の高いトレーニングを求める方に人気です。 Dr.トレーニング 銀座店のおすすめポイントは以下のとおりです。 医療系国家資格者監修の本格的トレーニング 機能改善・ケガ予防・姿勢矯正にも対応 豊富な無料レンタルで手ぶらOK Dr.トレーニング 銀座店の特徴 Dr.トレーニングでは、医科学的根拠に基づく「神経×筋肉×心肺機能」の三軸アプローチを採用。整形外科やスポーツ現場でのリハビリ経験を活かしたトレーナー陣が、完全オーダーメイドで指導を行います。 運動初心者からプロアスリート、高齢者まで対応可能で、痛みのない動きや長期的な健康を重視する人に適しています。ウェア・タオル・シューズ無料レンタル完備で、通いやすさも魅力です。 Dr.トレーニング 銀座店の料金・コース 入会金¥35,600（税込）コース料金回数制：1回 ¥9,900（税込）〜セッション時間45分／60分／90分 から選択可初回体験料金¥6,800（税込）返金保証なし無料レンタルウェア、シューズ、タオル、ドリンク食事サポート専門スタッフによるカウンセリング付き女性専用×（女性トレーナー在籍） Dr.トレーニング 銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス502最寄駅銀座一丁目駅 徒歩3分／東銀座駅 徒歩5分電話番号03-6228-7976営業時間9:00〜22:00（年中無休）公式サイトhttps://drtraining.jp/location/ginza/?utm_source=google&utm_medium=meo&utm_campaign=meo&utm_id=2 Dr.トレーニング 銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3241.2830324149513!2d139.76347089999996!3d35.67003229999999!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188ba2e081879f%3A0x1cd993c08cfafc16!2zRHIu44OI44Os44O844OL44Oz44KwIOmKgOW6p-W6l-OAkERyLlRSQUlOSU5HIFBSRU1JVU3jgJE!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750814213005!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Dr.トレーニング 銀座店の口コミ・評判 ジムに行っても続いたことがなかったんですけど、担当の方が優しく（厳しいけど）教えてくださって、初めてジムに通うことが出来てます。運動も楽しいと思ったことはなかったんですけど、メンタルも安定して身体の調子が良いです。これからもよろしくお願いします！ 引用元：Dr.トレーニング 銀座店のGoogle Map の口コミ 2022年8月から野球のパフォーマンス向上を目的に通っています。とてもチャーミングなインストラクターの柏崎さんに担当していただいています。投球動作を解析して、必要な体の使い方のアドバイスや当日の体の状態に合わせて、トレーニングメニューを考えてくれ、優しくも妥協のない姿勢で伴走してくれます。いつもありがとうございます！大矢根店長、他インストラクターの皆様も素敵な人たちばかりで、とても居心地が良いです。また、毎回、体組成計で体重、体脂肪率、部位別の筋力量などを可視化してもらえるので、トレーニングの効果も体感しやすいです。筋力量もパフォーマンスも上がってきています！引き続き、よろしくお願いします！ 引用元：Dr.トレーニング 銀座店のGoogle Map の口コミ 職場の人から紹介してもらい、健康＋ダイエットの為に通い始めました。初めはどんな感じだろ、、っと不安もありましたが、どのサポーターさんも親切でアットホームな所が今ではとても気に入ってます。また、パーソナルジムときくと、値段に目が行きがちですがただ単に身体を動かすだけでなく、正しい身体の動かし方や痛み方など教えてもらえるので、とても勉強になってます。半年ほど経ちましたが、初めは何も感じなかった動きが少しずつキツく感じられるようになってきて以前よりも成長を感じています。初めてだからこそ、しっかりと教えてもらえるジムを選ぶべきだと思います。 引用元：Dr.トレーニング 銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ Dr.トレーニング 銀座店で体験してみる ／ Dr.トレーニング 銀座店の体験予約はこちら BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店 出典元：https://b-concept.tokyo/ 下半身痩せに特化した女性向けパーソナルジムとして注目されているのが、BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店です。 医師とトレーナーが共同開発した独自の脚痩せメソッドを導入し、効果的かつ安心してボディメイクに取り組める環境が整っています。完全個室でのマンツーマントレーニングに加え、手ぶら通勤をサポートするウェアのクリーニング無料サービスも嬉しいポイントです 。 BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店のおすすめポイントは以下のとおりです。 医師監修の下半身特化メソッドで効率的 完全個室・女性専用で集中できる環境 ウェアクリーニング付きで手ぶら通勤が可能 BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店の特徴 BCONCEPT銀座店は、女性専用かつ完全個室スタイルで、集中してトレーニングに臨める環境が整っています。 特に「下半身痩せ」に特化したメソッドは医師との共同開発で信頼性が高く、脚まわりの悩みにじっくり向き合えます。さらに手ぶら通勤OKで、ウェアは次回までクリーニング済で返却されるため、忙しい方にぴったりです BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店の料金・コース 入会金¥38,500（税込）コース料金18回 ¥199,650（税込）〜セッション時間要問い合わせ初回体験料金あり（要確認）返金保証あり（条件付き）無料レンタルウェア、タオル（クリーニング込）食事サポートあり（メソッドに含まれる）女性専用◯（完全女性専用） BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店の店舗情報 店舗住所東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座 807号室最寄駅銀座一丁目駅 徒歩1分／東銀座駅 徒歩5〜6分電話番号要問い合わせ営業時間要確認（スタジオにより変動の場合あり）公式サイトhttps://b-concept.tokyo/clublist/ginza/?utm_source=mybusiness&utm_medium=organic BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d12964.328218864859!2d139.75574241045112!3d35.674981511424576!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b4a026a33b5%3A0xf9869007f0d56023!2z44OT44O844Kz44Oz44K744OX44OI6YqA5bqn5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750815540300!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店の口コミ・評判 アクセスが良く、通いやすさもあり決めました。丁寧にご説明いただき、やる気がアップしました！トレーニングが楽しみです。 引用元：BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店のGoogle Map の口コミ 自力でダイエットするのに限界を感じたので通います^^説明もわかりやすいのでがんばれそうです！ 引用元：BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店のGoogle Map の口コミ ４ヶ月で理想の体型に近づけたらと思い、入会しました。姿勢改善、ボディメイクがんばります 引用元：BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店のGoogle Map の口コミ ＼ BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店で体験してみる ／ BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店の体験予約はこちら 【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介 パーソナルジムに通うことを検討している方の中には、「本当に効果があるの？」「料金に見合った価値はあるのか？」といった疑問を持つ方も多いかもしれません。実際、パーソナルトレーニングは価格も高く、通い方も一般的なジムとは異なるため、事前にその特徴を知っておくことが重要です。 ここでは、パーソナルジムに通うことで得られる主なメリットと、あらかじめ知っておきたいデメリットを紹介します。 パーソナルトレーニングに通うメリット パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない利点があります。特に次のような点が、多くの人に支持されている理由です。 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導 食事指導で効果を最大化（管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも） 完全オーダーメイドの徹底サポート トレーナーとマンツーマンでトレーニングできることで、フォームの癖や体の弱点を細かくチェックしてもらえます。結果として、短期間でも効率よく成果を出すことが可能です。 1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導 パーソナルジムでは、ボディメイク大会やフィットネスコンテストで実績を持つトレーナーが在籍していることが多く、見た目の変化に特化した指導を受けられるのが特長です。 筋肉の部位ごとの鍛え方や、減量時の栄養調整など、実体験に基づいた具体的かつ専門性の高いアドバイスが得られます。 美しく引き締まった身体を目指す場合、細かなフォーム修正や仕上げのトレーニング戦略など、一般的なジムでは得られないレベルのサポートが受けられます。 また、競技経験のあるトレーナーはモチベーションの管理にも長けており、継続的なトレーニングを支えてくれる心強い存在です。 2. 食事指導で効果を最大化（管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも） 理想の体をつくるためには、トレーニングだけでなく、日々の食事管理が欠かせません。パーソナルジムでは、プロのトレーナーや管理栄養士が、目的に応じた食事指導を提供してくれます。 極端な制限ではなく、ライフスタイルに合わせた無理のない食事改善を提案するジムも多く、継続しやすいのが特徴です。 中には、アプリやLINEで日々の食事を報告・フィードバックできるジムもあり、自己管理が苦手な方でも安心です。特に管理栄養士が在籍するジムでは、栄養バランスに基づいた実践的なアドバイスが受けられるため、健康的に効率よく目標達成を目指せます。 3. 完全オーダーメイドの徹底サポート パーソナルジム最大の魅力は、一人ひとりの体質や目標に合わせてトレーニングメニューが組まれる点にあります。年齢や体力レベル、ライフスタイル、運動歴、既往歴など、さまざまな要素を考慮した上で、無理のないペースで取り組める完全オーダーメイドの指導が受けられます。初回カウンセリングや定期的な身体測定、体調チェックなども丁寧に行われるため、自分の変化を数値で実感できるのも特長です。目標達成に向けて段階的に内容が見直されるため、初心者はもちろん、伸び悩んでいる中・上級者にとっても、的確なアプローチが期待できます。 パーソナルトレーニングに通うデメリット 専門的なサポートが受けられるパーソナルジムですが、メリットばかりではありません。通い始めてから「想像と違った」とならないためにも、デメリットについても理解しておくことが大切です。 料金が高額になりやすい トレーナーとの相性が合わない場合がある このあと、それぞれのデメリットについて詳しく紹介していきます。 1. 料金が高額になりやすい パーソナルジムはマンツーマンの指導が中心のため、一般的なフィットネスクラブに比べて料金が高くなる傾向があります。月額ではなく「回数券制」や「コース制」が主流で、1回あたり5,000〜10,000円前後が相場です。加えて入会金やオプション料金がかかるジムもあり、初期費用が思ったよりも高額になる場合もあります。ただし、体験トレーニングや入会金無料キャンペーンを利用すれば、負担を抑えて始めることも可能です。 2. トレーナーとの相性が合わない場合がある パーソナルジムは、トレーナーとの距離が非常に近いため、相性が合うかどうかが継続の鍵になります。どれだけ実績があるトレーナーでも、自分の性格やモチベーションに合わないとストレスを感じてしまい、通うのが億劫になるケースも少なくありません。そのため、多くのジムが初回体験やカウンセリングを設けており、事前に雰囲気や指導スタイルを確認できる仕組みが整えられています。相性を見極めたうえで、継続しやすいジムを選ぶことが大切です。 パーソナルジム探しで注意すべきポイント パーソナルジムを選ぶ際は、「価格の安さ」や「立地」だけで決めてしまうと、後悔するケースも少なくありません。トレーニングの効果を最大限に引き出し、無理なく続けていくためには、いくつかの重要なチェックポイントを把握しておくことが大切です。 ここでは、パーソナルジム選びで後悔しないために確認しておきたい代表的な5つの視点を紹介します。 ポイント1：利用料金について ポイント2：パーソナルトレーナーとの相性 ポイント3：設備やオプションの充実度 ポイント4：アクセスの良さ ポイント5：店内の雰囲気 このあと、それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。 ポイント1：利用料金について パーソナルジムを継続するうえで、最も現実的に重要なのが「料金設定」です。一般的に1回あたり5,000〜10,000円程度が相場で、コース制・月額制・回数券制などジムごとに課金体系も異なります。また、入会金や事務手数料、オプションのサポート料が別途必要な場合もあります。 キャンペーン中の「入会金無料」「体験トレーニング無料」などを上手に活用すれば、初期費用を抑えてスタートすることも可能です。ただし、安さだけで選ぶとサービスの質に満足できなかったり、サポート体制に不満が出る可能性もあるため、料金と内容のバランスをしっかり比較することが大切です。 ポイント2：パーソナルトレーナーとの相性 パーソナルジムでは、1対1で密に関わる時間が長いため、トレーナーとの相性がとても重要です。性格や指導スタイル、コミュニケーションの取り方が合わないと、モチベーションが下がったり継続が難しくなるケースもあります。 とくに初めてジムに通う方や、体の悩みを抱えている方にとっては「相談しやすさ」も大きなポイントです。 多くのジムでは体験トレーニングやカウンセリングが用意されており、実際の雰囲気やトレーナーの対応を確認できます。可能であれば複数のジムで比較し、「続けたい」と思えるトレーナーかどうかを見極めることが、成功への第一歩です。 ポイント3：設備やオプションの充実度 トレーニングの継続には、設備やオプションサービスの充実度も大きく影響します。たとえば、ウェアやタオルの無料レンタル、シャワーやパウダールームの有無、プロテインや食事サポートの提供などは、忙しい毎日の中でも快適に通えるかどうかに直結します。 また、完全個室でのトレーニングや女性専用空間があるかどうかも、プライバシーや安心感を重視する人にとっては重要なポイントです。こうした付加価値は、単なる「サービスの差」ではなく、トレーニングを無理なく続けるための環境として、大きな役割を果たします。 ポイント4：アクセスの良さ 継続して通うためには、ジムの立地が日常生活にとって無理のない場所にあるかどうかが非常に重要です。職場や自宅の近く、あるいは通勤経路にあるパーソナルジムであれば、移動の負担が少なく、継続のハードルがぐっと下がります。 特に東銀座エリアでは、銀座・新橋・有楽町といった複数路線が利用可能なため、アクセスの良さがジム選びにおける大きなアドバンテージとなります。 ジムの最寄駅から徒歩何分かだけでなく、複数駅からのアクセスのしやすさも確認しておくと、より通いやすい1軒を選ぶことができます。 ポイント5：店内の雰囲気 パーソナルジムは、ただ体を鍛える場所というだけでなく、自分のペースで集中できる“空間”としての快適さも重要です。店内の清潔感や照明の明るさ、BGMの有無、他の利用者との距離感など、環境によってトレーニングのモチベーションは大きく左右されます。 また、スタッフの対応や空気感も、居心地を左右する大切な要素です。緊張せず通える雰囲気かどうかを見極めるためにも、体験トレーニングや見学の際には設備だけでなく空間全体の印象をチェックしておくことをおすすめします。 まとめ 東銀座エリアには、女性にやさしいサポートが充実したジムや、手ぶらで通える利便性の高いジム、医師監修の本格派など、魅力的なパーソナルジムが多数揃っています。 料金や設備、トレーナーとの相性など、比較するポイントは多いですが、自分のライフスタイルや目的に合った1軒を選ぶことで、無理なく効果的なボディメイクが可能になります。 まずは気になるジムの体験トレーニングを受けてみることが第一歩です。本記事を参考に、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください。 本記事の監修者 この記事をご覧いただいている方へ。皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。監修者一覧はこちらから<その他資料>※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。フィットネスクラブの利用者数は増加傾向にあり、2024年9月の会員数は前年同月比3.4％増の294.2万人と報告されています。 パーソナルトレーニング よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 【2025年最新】上野毛パーソナルトレーニングジムおすすめ4選｜各店舗の料金や口コミ評判、特徴も紹介 【代々木公園エリア】パーソナルジムおすすめ10選！ジム選びのポイントも解説 この記事を書いた人 小尾 晋太郎 株式会社Natural 代表取締役 株式会社Natural 代表取締役 パーソナルジム「HABIT パーソナルジム」を国内に5店舗展開している。(恵比寿/代々木上原/池尻大橋店/中目黒/白金高輪) 一人一人に合う指導で、モデルや女優を始めとする、多くの女性をヘルシーボディへ導く達人。 野球を12年、アルペンスキーを10年、キックボクシング4年の競技歴。 現在はボディメイクトレーニングを主に実施。 出身地：山梨県 身長:173cm 体重:95Kg 野球:12年 アルペンスキー:10年 キックボクシング:4年 関連記事 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