「銀座エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは?」
「銀座で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは?」
「健康維持の為に仕事帰りに、銀座でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ?」
健康維持やダイエット、ボディメイクに最適なパーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。
パーソナルジムとはマンツーマンで専属のトレーナーがつき、トレーニングや運動のサポートや食事管理を行うことで理想の身体を目指してトレーニングできるジムです。
またパーソナルジムは個人のダイエットやボディメイクの目的だけでなく、運動の習慣をつけることもできます。
当記事では、銀座エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムについてトレーニングの安さや効果を比較しながら解説します。
この記事をご覧いただいている方へ。
皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
監修者一覧はこちらから
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】HABIT Personal Gym
出典:https://habit-training.com/
HABIT Pesonal Gymは全額返金保証付きの、医師監修のパーソナルジム。解剖学などに精通したプロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
食事管理付きコースでは、過度な食事制限やトレーニングなく、医学的な根拠等に合わせて正しい知見とサービスを受けられます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
入会金 | 無料(¥0) | 当日のご入会で、 通常33,000円が無料(¥0) | コスパよくジムへ通いたい方 |
食事管理付き コース | 99,800円〜 (※全額返金保証) | パーソナルトレーニング 食事管理 プロテイン | 目標がある方向け |
回数券コース | 4,962円~ ※月1回 | パーソナルトレーニング | 継続したい方向け |
特に全額返金保証で、食事管理付きコースの99,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
HABITが気になる方は、まず体験トレーニングを活用してみてください。
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銀座のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧
ハビットパーソナルジム銀座店
ハビットパーソナルジムは、医師監修のもと、短時間で効率よく体を変えたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。 特徴は下記です。
特徴1.医師監修の効率的なメソッドを採用
ハビットパーソナルジムでは、トレーニング時間が1回50分間の効率的なメソッドを採用しています。短時間で最大の効果を引き出せるので、忙しい人にもおすすめです。
このメソッドは医師の監修を受けており、安全性も確保されているため、安心して取り組めますよ。
種目間に休憩を取らず、持続的に負荷をかけるというトレーニング方法なので、パワーだけでなくスピードや持続力もバランスよく養えるのが特徴です。
特徴2.個性あふれるトレーナー陣による多彩なトレーニング
ハビットパーソナルジムには、ボディメイクのプロに加え、ブレイクダンスやバレエに精通したトレーナーも在籍しています。そのため、さまざまなニーズに対応できる多彩なトレーニングを提供しています。
また、ジム内にはTRX、パワーラック、スラッグラインをはじめ、サンドバッグやランニングマシンなど充実した機器を取り揃えています。
一人ひとりの要望に合わせて、運動を続けたくなるようなオーダーメイドメニューを作成してくれるので、ジムが良いが続けられるか不安な方でも安心です。
特徴3.レンタル品やアメニティ充実◎カスタマイズ可能なプロテインも用意
ハビットパーソナルジムは、レンタル品が充実しています。トレーニングに必要なものはすべてレンタルできるので手ぶらで通えますよ。利用者からは、「仕事前後に気軽に通える!」と評判です。
ジム内にはパウダールームや各種アメニティも完備されており、トレーニング後に身なりを整えてから帰ることができます。
また、プロテインの販売も行っており、利用者からは「美味しい」と好評です。ハビットパーソナルジムのプロテインは、プロテインの量を選べたり、冷凍バナナをトッピングできたりと、カフェのようにカスタマイズできます。
さらに、フレグランスプロデューサーの石坂将氏が監修した「香り環境」を導入しているのもポイント。良い香りは、運動パフォーマンスに良い影響を与える効果もあるそうです。料金・コース
ハビットパーソナル銀座店の料金・コース
入会金 | 0円 (通常30,000円が今なら無料!) |
コース料金 | 【定期コース】 集中コース(16回):142,400円 ・個人 週1コース(月4回):29,780円 月6コース(月6回):43,500円 週2コース(月8回):73,500円 ・ペアトレ 週1コース(月4回):39,700円(1人あたり19,850円) 月6コース(月6回):59,800円(1人あたり29,900円) 週2コース(月8回):73,500円(1人あたり36,750円) 【回数券(有効期限:3ヵ月)】 4回セット:39,800円 |
セッション時間 | 40分 |
初回体験料金 | 無料 /合計50分(通常11,000円が今なら無料!) |
返金保証 | なし(ダイエットコースは有り) |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
ハビットパーソナル銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒100-0006 東京都千代田区有楽町1丁目2−12 |
最寄駅 | 日比谷駅 |
電話番号 | 03-6205-7556 |
営業時間 | 平日・土曜日 7:00~23:00 日曜・祝日 7:00~18:00 |
公式サイト | https://habit-training.com/ |
ハビットパーソナル銀座店の地図・マップ
\ハビットパーソナルで体験してみる/
公式サイト
https://habit-training.com/
BEYOND 銀座店
BEYONDは、厳選されたトレーナーが一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングメニューを提案し、カッコよく美しい体を目指していくパーソナルトレーニングジムです。 お客様一人ひとりに合った無理のないトレーニングメニューを提案するから、運動初心者や女性からも高い支持を得ています。
ボディコンテストで優勝・入賞したハイクオリティなトレーナーが在籍しており、正しいトレーニング方法のご提案が可能。 全店シャワー付きでレンタルウェア・タオルの貸出しが無料だから、仕事終わりにもトレーニングできます。 トレーニング時間は1回あたり55分でトレーニングを習慣化するから、しっかり食べても太りにくいカラダづくりをサポートします。
BEYOND銀座店の料金・コース
入会金 | 0円 (通常55,000円が今なら無料!) |
コース料金 | 281,600円【16回・2ヶ月 ・50分/回】 |
セッション時間 | 50分 |
初回体験料金 | 無料 /合計50分(通常11,000円が今なら無料!) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | ライフプランニングコース(食事管理付き、サプリメント付き) |
女性専用 | – |
BEYOND銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル 2階 |
最寄駅 | 銀座駅 |
電話番号 | 03-3543-5550 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式サイト | https://beyond-gym.com/ |
BEYOND銀座店の地図・マップ
BEYOND銀座店のクチコミ・評判
筋力強化、健康維持のために家から近い銀座エリアでパーソナルジムを探していたところBEYONDを見つけ1年半ほど通っています。自分では追い込めないギリギリのところを見極めて丁寧に指導をしてもらえるので、怪我なくモチベーションを保ちながら続けられています。
筋力のアップと筋トレのやり方を知るために通いはじめて3ヶ月程ですが、少しずつ体型も引き締まってきました!
トレーナーの方々も優しく、良い雰囲気で筋トレできるのですごくやりやすいです。
初めてパーソナルジムに通いましたが、BEYONDを選んで良かったです!
1年以上パーソナルジムに通っています。
銀座にあり立地も良く通いやすい場所です。毎回しっかり追い込んでもらえるので、トレーニング後には疲労と満足感でいっぱいです。
トレーナーの方は親切で話しやすいので続けやすいパーソナルジムだと思います。
\BEYONDで体験してみる/
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店
出典:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店のHP
医師が「医学的に根拠のあるトレーニング」と認めるパーソナルジムとしてNo.1を受賞。ドクター、トレーナー、管理栄養士、理学療法士、治療家といった各分野の専門家が集まり、一人ひとりの身体を多角的にサポートします。アメリカ国家資格である準医療資格(ATC)を持ち、世界トップレベルの知識と技術で信頼されています。
トレーナーは1,000人以上の応募者の中から厳選され、世界レベルのトレーナーがそれぞれのお客様の目的やご要望に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店の料金・コース
入会金 | 35,600円→ 17,800円(10名限定) |
コース料金 | 45分トレーニング:9,600円 60分トレーニング:12,800円 90分トレーニング:19,200円 ワークアウトプラン60分(チケット購入制) 16回チケット:198,400円 24回チケット:288,000円 32回 チケット:371,200円 |
セッション時間 | 45分、60分、90分 |
初回体験料金 | 7,100円 →3,550円(50%OFF)(10名限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6-9-6菊水ビル8階A室 |
最寄駅 | 銀座駅 |
電話番号 | 03-6280-6911 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
公式サイト | https://drtraining.jp/ |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店の地図・マップ
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店のクチコミ・評判
通い始めて半年が経ちました。順調に体重も落ちていき、無理な食事制限もなく目標を達成することが出来ました。
はや半年、楽しく厳しくトレーニングしてます。有り難うございます。BP120.キロ上げます。
いつも柏崎さんにお世話になっています!
私がどうなりたいのかを聞いてくださり、その為に根本から改善しようとしてくださるのでとても助かっています。優しくて笑顔も素敵なので運動をこれまで全くしてこなかった私ですが、毎回苦にならず、楽しく通うことができています。
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RIZAP 銀座店
一人ではなかなか続かない方のために、完全個室でのマンツーマントレーニングと、適度な厳しさを持つ管理を通じて、確実に「結果を出す」ことをお約束します。最先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学に基づき、プロアスリートが使用する先進技術を取り入れたプログラムを作成。パーソナルトレーナーが綿密に計算したトレーニングに加え、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導を行います。
まず、トレーニング開始時に私たちとお客様で目標を設定し、その達成に向けて全力で取り組みます。また、プログラム開始後30日間は全額返金保証制度を設けており、ご満足いただけない場合は全額を返金させていただきます。
RIZAP 銀座店の料金・コース
入会金 | 55,000円(税込) |
コース料金 | BASIC PLAN(全16回2ヶ月):327,800円(税込) PRIME PLAN(2ヶ月):594,000円(税込)※登録料400,000円含む |
セッション時間 | 不明 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
RIZAP 銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6-13-6 ヒューリック銀座ウォールビル2階 |
最寄駅 | 銀座駅 |
電話番号 | 0120-700-900 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
公式サイト | https://www.rizap.jp/ |
RIZAP 銀座店の地図・マップ
RIZAP 銀座店のクチコミ・評判
いろいろライザップ廻りましたが、こんなにきれいなライザップ初めてです。女性は確実に美意識が高まります‼️個人の意見ですが🎵
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B CONCEPT(ビーコンセプト)銀座店
慶友整形外科病院の日本整形外科学会専門医である世良泰先生をアドバイザーに迎え、医学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを実践しています。女性専用のプライベート空間で、周囲の目を気にせず、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングに取り組んでいただけます。トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどの必要なアイテムはすべて無料で貸し出しているため、仕事帰りでも手軽に通えます。
プロのトレーナーが卒業まで毎日、食事や体調についてアドバイスを提供。また、最新機器を用いた測定により、姿勢やバランスに応じたオリジナルメニューを提案します。さらに、卒業後も毎月1回のセッションを半年間(計6回)行うことで、リバウンドを大幅に防ぐことができます。
B CONCEPT(ビーコンセプト)銀座店の料金・コース
入会金 | 【太ももダイエットプログラム】 38,500円(税込)→無料(トリプルキャンペーン適用時) 【リバウンド防止付プログラム】 40,700円(税込) →22,000円(税込) 【トライアルプラン】 38,500円(税込)→無料(カウンセリング当日入会時) |
コース料金 | 【太ももダイエットプログラム】 75分 2ヶ月コース(16回)199,650円(税込) →75分2ヵ月コース(18回)179,685円(税込) (トリプルキャンペーン適用時) 【リバウンド防止付プログラム】 75分 2ヶ月コース(16回)+アフターフォロー6か月(全22回)221,760円(税込) 【トライアルプラン】 75分のトレーニングコース(4回) →月額44,000円(税込) |
セッション時間 | 75分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
B CONCEPT(ビーコンセプト)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13VORT銀座 807号室 |
最寄駅 | 銀座一丁目駅 |
電話番号 | 03-6409-6354 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
公式サイト | https://b-concept.tokyo/ |
B CONCEPT(ビーコンセプト)銀座店の地図・マップ
B CONCEPT(ビーコンセプト)銀座店のクチコミ・評判
筋トレ初心者でしたがトレーナーさんは親切で丁寧に教えてくださり、ズボラな私でも楽しく続けられています。休憩時にも食事の相談など雑談程度でお話いただけたり、サポートしていただけます。
駅から近くて通いやすいです。丁寧にカウンセリングいただき食事面のアドバイスや普段の姿勢作りなどもアドバイスいただきました。これからトレーニングを続けて、きれいに痩せられるように頑張ります!
初めのパーソナルジムで、面倒くさがりな私でも続けられるのか不安でしたが食事のアドバイスも頂けるし皆さん優しく褒めてくださるのでやる気が出ます!
痩せられるようにがんばります!
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UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ
女性専用のプログラムで、美しくダイエットを成功に導くプロフェッショナルです。
「大幅な減量」「脚痩せ」「美尻作り」「産後ダイエット」など、あらゆるお悩みに対応し、解決をサポートします。設備も充実しており、パウダールームやシャワー、基礎化粧品が完備され、女性が快適に過ごせる環境を大切にしています。
食事面でも、管理栄養士が監修し、腸内環境の整備や体組成に基づいたタイプ別の食事指導により、無理なく「正しい食習慣」を身につけることが可能です。
さらに、料理が苦手な方や時間が限られている方の声を反映し、2020年にはコース料金を据え置いたまま、食事付きのコースを導入。この宅配食は臨床試験データで効果が実証されたメニューで、手軽に栄養バランスのとれた食事を取ることができます。
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオの料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 2ヶ月集中コース:220,000円(税込) 3ヶ月集中コース:330,000円(税込) 4ヶ月集中コース:440,000円(税込) 集中コース終了後のアフターコース ALL 2回コース:18,480円(税込) DAY 4回コース:26,400円(税込) ALL 4回コース:30,800円(税込) |
セッション時間 | 50分(初回は目標設定20分+初回トレーニング30分) |
初回体験料金 | 5,500円(税込) ※10月末までの0円キャンペーン実施中 ※当日入会で0円適用。入会検討の方も2,200円割引の3,300円で体験を受けていただけます。 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオの店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
最寄駅 | 銀座一丁目駅 |
電話番号 | 03-6264-4933 |
営業時間 | 8:00〜22:00 |
公式サイト | https://www.diet-undeux.jp/ |
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオの地図・マップ
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオのクチコミ・評判
毎回、トレーナーさんがいろいろな運動メニューを提案してくださり、終わるとスッキリして、すごい楽しい2ヶ月間でした。仕事終わりの遅い時間でも体を動かすことで、スッキリして帰ることができました。
トレーナーさんが優しくてフレンドリーなので(トレーニングはキツイですが、行くのが嫌にならずに)楽しく通うことができました!カフェオレのプロテインが美味しくて、トレーニング後のプロテインも密かに楽しみでした。全体的に引き締まり、筋力もついたので、腰痛も軽減されました!
トレーナーの方々の知識の豊富さに驚きました。また、丁寧に教えて頂けるので良いトレーニングになりました。
\UNDEUX SUPERBODYで体験してみる/
公式サイト
https://www.diet-undeux.jp/
エクササイズコーチ 銀座店
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムで、低価格でありながら20分という短時間で効果的なプログラムを提供しています。ウェアなどの持ち物も不要で、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。最先端の生体力学や筋肉生理学といった運動科学をテクノロジーと組み合わせ、個人のデータに基づいたカスタマイズトレーニングを作成するため、高い注目を集めています。
このジムでは、ダイエットだけでなく、生活習慣病の予防や骨密度の向上など、健康増進にも効果が期待されており、アメリカですでに急速な人気を得ています。忙しくて時間が取れない方や、効果が出ない・ジム通いが続かなかった方にとっても、画期的な選択肢として日本でも大きな拡大が見込まれています。
エクササイズコーチ 銀座店の料金・コース
入会金 | 19,800円→0円(10月1日~10月31日) |
コース料金 | 17,600円〜35,200円(店舗とコースによって異なる) |
セッション時間 | 20分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
エクササイズコーチ 銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階 |
最寄駅 | 銀座駅 |
電話番号 | 03-3566-4125 |
営業時間 | 平日 10:00~22:00(最終受付21:30) 土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30) |
公式サイト | https://exercisecoach.co.jp/ |
エクササイズコーチ 銀座店の地図・マップ
エクササイズコーチ 銀座店のクチコミ・評判
自分のペースや体調に合わせたトレーニングが出来て長く続けられます。
毎回の食事の指導も大変有難いです。
効率よく筋力アップ、シェイプアップできます
短時間で効率的にトレーニングご出来る点が気に入ってます。
また、トレーナーの方も皆さん親切丁寧に教えてくれるので、長く続けられています。
\エクササイズコーチで体験してみる/
公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
eviGym 銀座店
エビジムでは、お客様の目標やお悩みを丁寧にカウンセリングするだけでなく、現在の身体の状態をしっかり診断し、その結果に基づいて最適なトレーニングプランを組み立てることを大切にしています。無理なく目標を達成できるよう、お客様ひとりひとりに合わせたメニューを提案します。姿勢や骨格の歪み、運動状況、ストレスなど、体の状態は人それぞれ異なるため、すべてのお客様に最適なトレーニングを提供できるよう、スタッフが全力でサポートいたします。
さらに、エビジムはパーソナルジムの中でも通いやすい料金プランを提供しています。お客様のライフスタイルに合わせたさまざまなプランを用意しているので、きっとご自身にぴったりのプランが見つかるはずです。
eviGym 銀座店の料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | パーソナルトレーニング月額会員プラン 月12回プラン:72,600円 月8回プラン:57,200円 月6回プラン:46,200円 月4回プラン:33,000円 月2回プラン:17,600円 月1回プラン:9,900円 スポット(単発利用):1,100円 グループトレーニング スポットプラン(単発参加):2,000円 |
セッション時間 | 50分 45分(グループトレーニング) |
初回体験料金 | 9,900円 →1,100円(税込)(期間限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | なし |
女性専用 | あり |
eviGym 銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目10−6 G4ビル 3F・4F |
最寄駅 | 東銀座駅 |
電話番号 | 080-6828-4785 080-6860-5132 |
営業時間 | 7:30~22:00 |
公式サイト | https://evigym.com/ |
eviGym 銀座店の地図・マップ
eviGym 銀座店のクチコミ・評判
なりたい自分をカラダのパーツ別に丁寧に確認してくれて、きめ細やかに対応していただけます。無駄な筋肉痛なし、効いてほしいところにちゃんと効いてる実感あり。
銀座店で奥トレーナーにお世話になりました。
シェイプアップ目的で通い始めましたが、自分の目的・悩みに合わせたトレーニングメニューやストレッチをカスタマイズしていただきました。
また、ジムを出た後もメールにてトレーニングの振り返りや食事のアドバイスをしてくださり、細やかなフォローが素晴らしいです。
体験トレーニングを受けました。ずっと腰と股関節が痛くて自分で筋トレしててもうまく行かなかったのですが、ここのトレナーさん(高橋先生)が的確なご指導をしてくださって、とても勉強になりました。入会して体の状態を改善していきたいと思います。
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公式サイト
https://evigym.com/
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)有楽町ルミネ店
出典:加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)有楽町ルミネ店のHP
完全パーソナルで女性専用の加圧トレーニングサロンのため、安心してご利用いただけます。すべてのトレーナーが資格を持ったプロフェッショナルであり、トレーニングプランはもちろん、お身体のお悩みに対しても、年代別に個別対応してくれます。
次世代型の健康美容メソッドとして全米でも注目されている加圧トレーニングと、各種パーソナルトレーニング、さらにはエステなどの美容施術を組み合わせることで、相乗効果により高い効果を実感していただけます。
短時間で無理なく楽しめ、効果を期待できるトレーニングメニューと、リラックスできる美容施術で、心地よいひとときを過ごせます。
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)有楽町ルミネ店の料金・コース
入会金 | 22,000円 → 0円(当日入会) |
コース料金 | 加圧トレーニング:9,900円(税込) 加圧トレーニング+シルクサスペンション(空中ピラティス):19,800円(税込) 加圧トレーニング+全身EMSトレーニング:19,800円(税込) 加圧トレーニング+ラジオ波・キャビテーションエステ:19,800円(税込) 加圧トレーニング+筋膜リリースエステ:19,800円(税込) |
セッション時間 | 加圧トレーニング:30分 加圧トレーニング+シルクサスペンション(空中ピラティス):60分 加圧トレーニング+全身EMSトレーニング:60分 加圧トレーニング+ラジオ波・キャビテーションエステ:60分 加圧トレーニング+筋膜リリースエステ:60分 |
初回体験料金 | 7,500円(税込) 有楽町ルミネ店は加圧トレーニング+シルクサスペンション(空中ピラティス)のみ |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)有楽町ルミネ店の店舗情報
店舗住所 | 〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-5-1 ルミネ有楽町店 ルミネ1・6F |
最寄駅 | 有楽町駅 |
電話番号 | 03-6270-5228 |
営業時間 | 11:00~21:00(受付20:00まで) |
公式サイト | https://beauty-terrace.jp/ |
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)有楽町ルミネ店の地図・マップ
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)有楽町ルミネ店のクチコミ・評判
自分のペースや体調に合わせたトレーニングが出来て長く続けられます。
毎回の食事の指導も大変有難いです。
効率よく筋力アップ、シェイプアップできます
短時間で効率的にトレーニングご出来る点が気に入ってます。
また、トレーナーの方も皆さん親切丁寧に教えてくれるので、長く続けられています。
\加圧Beauty Terraceで体験してみる/
公式サイト
https://beauty-terrace.jp/
ASPI(アスピ)銀座有楽町店
トレーナーの質を最優先しており、国家資格や全米認証資格【NSCA】、米国最高位資格【NASM】を保持するプロフェッショナルのみが在籍しています。医学的エビデンスに基づいた食事指導と運動プログラムにより、確実な成果をお約束します。アメリカの米国医学会が認定したメソッドを採用し、お客様の目標達成をサポートします。
食事指導については、業界唯一となるプラン中の毎日のアドバイスを実施しており、ライフスタイルに合わせた無理のない食事管理が可能です。さらに、管理栄養士監修の食事に関する知識を毎日お届けし、一時的なダイエットだけでなく、将来にわたって活用できる知識を身につけていただきます。
ASPI(アスピ)銀座有楽町店の料金・コース
入会金 | 【シェイプアップ・プラン】 55,000円 → 0円(当日入会) 【マンスリー・プラン】 55,000円 → 11,000円(当日入会) →0円(月8回コースの入会) |
コース料金 | 【シェイプアップ・プラン】 シェイプアップ30プラン:109,000円(税込) シェイプアップ60プラン:211,000円(税込) パーフェクトプラン:310,200円(税込) 【マンスリー・プラン】 マンスリー・プランA:7,600円(税込) マンスリー・プランB:15,200円(税込) マンスリー・プランC:28,000円(税込) |
セッション時間 | 60分 マンスリー・プランA:月2回は30分 マンスリー・プランB:月4回は30分 マンスリー・プランC:月8回は30分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
ASPI(アスピ)銀座有楽町店の店舗情報
店舗住所 | 〒104−0061 東京都中央区銀座7丁目13-20 銀座THビル4F |
最寄駅 | 東銀座駅 |
電話番号 | 03-6260-6366(全店共通) |
営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 09:00〜22:00 |
公式サイト | https://aspirest.com/ |
ASPI(アスピ)銀座有楽町店の地図・マップ
ASPI(アスピ)銀座有楽町店のクチコミ・評判
全トレーナーさんが有資格者なので、指導も的確でケアもしてくれて素晴らしいです!
細かいところまで見て修正いただけるので、とても嬉しいです!
結婚式に向けて身体を絞りたいと思い、通っています。
いつもは、大宮店でお世話になっているのですが、ドレス合わせなど自分の予定に合わせて銀座店さんを利用しています。
どこの店舗さんでもトレーニングカルテを共有してくださっていて、効率的にトレーニングが出来ています。
スタッフさんも親切で丁寧な方が多く、通っていて心地良いです。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
\ASPI(アスピ)で体験してみる/
BOSTY(ボスティ)銀座スタジオ
BOSTYのトレーナーは、厳しい技術研修と試験を経て選ばれた精鋭たちです。国内外の大会で優勝経験や入賞歴のある現役ボディメイク選手を中心に構成されており、トレーナー自身もお客様のお手本となる身体を作り上げています。筋トレ初心者の方でも安全に怪我を避けつつ、刺激的で達成感を味わえるよう、毎回の来店時にプログラムを細かく調整しています。6つの視点から各10項目以上のチェックを行い、お客様の身体に最適なメソッドでプログラムを組み立てます。
また、他人の目を気にせずに本気でトレーニングに取り組めるよう、完全個室の環境を提供しています。セルフトレーニングでは得られない、あなたに必要なトレーニングをお届けします。
BOSTY(ボスティ)銀座スタジオの料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 【30分パーツ特化コース】 1回:6,600円(税込) 1ヶ月(4回):26,400円(税込) 2ヶ月(8回):52,800円(税込) 【ダイエット】 1ヶ月(4回):55,000円(税込) 2ヶ月(8回):110,000円(税込) 3ヶ月(12回):165,000円(税込) 【ボディメイク】 1ヶ月(8回):132,000円(税込) 2ヶ月(16回):264,000円(税込) 3ヶ月(24回):396,000円(税込) 【ボディメンテナンスコース】 2回:27,500円(税込) 4回:55,000円(税込) 【ピラティス】 レッスン70分 1回:15,000円(税込) レッスン70分 4回券:59,200円(税込) レッスン70分 8回券:116,000円(税込) レッスン70分 12回券:170,400円(税込) |
セッション時間 | 30分パーツ特化コース:30分 ダイエット:45分 ボディメイク:45分 ボディメンテナンスコース:不明 ピラティス:70分 |
初回体験料金 | 11,000円→0円(期間限定) ピラティスは8,800円(税込)→0円(期間限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
BOSTY(ボスティ)銀座スタジオの店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1 |
最寄駅 | 銀座一丁目駅 |
電話番号 | 03-6820-8766 |
営業時間 | 8:00〜23:00 |
公式サイト | https://www.bosty.jp/ |
BOSTY(ボスティ)銀座スタジオの地図・マップ
BOSTY(ボスティ)銀座スタジオのクチコミ・評判
こちらに週1ペースで通い、2ヶ月で2キロ落ちました。体力も大分つきましたし、たるんでいたお尻が小さくなりました!
トレーナーさんは皆さんお話しやすく、インターバル中のお話も楽しくて快適にトレーニングさせていただいています◎フォームの説明や修正も的確で、言われた通りにやってみると、効かせるべき筋肉に効いていることが実感できるので、さすがだな〜と思っています。
私にとってはちょっと値段がお高いかも・・・と思いつつのスタートでしたが、週1できちんと効果が出た(私の場合は1ヶ月経過した頃に「私痩せたな」と実感できました。)ので、費用対効果を考えるとコスパ良しだと思います。
きちんと通えば結果が出ますし、トレーナーさんのお人柄も良いので、パーソナルトレーニングを検討されている方は是非一度足を運んでいただきたいです。これからもお世話になります!
ピラティスに通いだして数ヵ月ですが、インナーマッスルと腹筋を鍛え、またデスクワークで凝り固まった上半身をほぐすことをメインにしています。
トレーナーのみおさんはいつも明るく、やり方が違うときも丁寧に指導頂き、また回ごとに少しずつメニューが変わるので飽きずに継続して鍛えられます。
呼吸を意識しながら動かすので、普段仕事で呼吸が浅くなり、自律神経が過敏になった中で行くと終わったあととてもリラックスできるのをかんじます。
これからも継続できればと思います!
40年の腰痛持ち、週一ペース、五回目で片足でしっかりズボンがはけた。こんな些細なことでも妙に嬉しい。呼吸もしっかり意識すると更に良さが分かる。お試しあり
\BOSTY(ボスティ)で体験してみる/
OXWM(オキシウム)東日本橋店
都内駅近の好立地に位置する完全1:1のパーソナルトレーニングジム、オキシウムでは、最新のDNA遺伝子検査を導入しており、効率的に短時間で理想の身体に近づけることが可能です。ダイエットだけでなく、筋力アップや身体のサイズを大きくすることも実現できます。まずはカウンセリングを行い、お客様に最適なボディメイク、食生活、トレーニング方法をプロのトレーナーが提案します。
トレーニングにお越しの際は、トレーニングウェア、タオル、飲料水、プロテインを提供しておりますので、仕事帰りや前にも手ぶらで通うことができます。また、シャワー室を完備しているため、汗をかいても安心してご利用いただけます。
OXWM(オキシウム)東日本橋店の料金・コース
入会金 | 30,000円 |
コース料金 | 【基本2ヶ月コース】 週1回60分×8回:月額49,000(税込) 週1回90分×8回:月額70,000(税込) 【延長コース】 60分:月額49,000(税込) 90分:月額52,000(税込) |
セッション時間 | 60分、90分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
OXWM(オキシウム)東日本橋店の店舗情報
店舗住所 | 〒103-0004 東京都中央区東日本橋3丁目3-17RE KNOW 東日本橋 4E室 |
最寄駅 | 馬喰町駅 |
電話番号 | 03-3527-2525(全店共通) |
営業時間 | 9:00〜23:00 |
公式サイト | https://oxwm.net/ |
OXWM(オキシウム)東日本橋店の地図・マップ
OXWM(オキシウム)東日本橋店のクチコミ・評判
ここ最高!パーソナルの医学的知識と栄養学的知識が豊富だし肉体だけじゃなくて精神的なモチベーションもかなり上げてくれる、おかげで仕事でもうまく行ってる!心技体って本当だなぁ〜ってここのパーソナルと出会って思った!
ここのパーソナルトレーナーさんは、その明るい性格と熱意あふれる指導で、トレーニングが楽しくなるし彼のポジティブなエネルギーは、モチベーションを高め、栄養学の知識は非常に実用的でお任せするだけでどんどん筋肉が成長していました、お陰様で今も成長し続けています。そしてなんと言っても顔がイケメン!ですがイケた見た目だけでなく、彼の最高に仕上がった体つきは、彼のプロのアプローチとトレーニング効果の証です。彼の指導のおかげで、私の体も変化し、心には自信がつきました。彼は栄養学に関する専門的な知識が豊富で、食事面でもアドバイスをもらえまたし彼のガイダンスにより、健康的な食事習慣を身につけ、トレーニングの成果を最大限に引き出すことができました。今もこのボディメイクをしてくれた事に感謝しています。
私のパーソナルトレーナーである白石さんは素晴らしいトレーニングをしてくれました。白石さんの指導のおかげで、私は目標に向かってウエスト周りを細くすることができました。白石さんは非常に専門的で、特に食や医療に精通していて専門知識をもって常に私の健康とフィットネスの目標に合ったトレーニングプログラムを教えてくれました。
情熱とモチベーションは私に感染してくるほどです、私を常に最善を尽くすように駆り立ててくれました、もう他には行けません、これほどまでのパーソナルに会える気がしません。
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公式サイト
https://oxwm.net/
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)メルサ銀座2丁目店
出典:加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)メルサ銀座2丁目店のHP
駅近で通いやすい女性専用のパーソナルトレーニングジム、加圧Beauty Terraceです。こちらのトレーニングは、女性向けにアレンジされた低負荷・短時間の加圧トレーニングで、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して参加できます。資格を持つトレーナーが担当し、それぞれの目的や目標に応じたプログラムを提供します。また、無理な食事制限を行わず、必要な栄養素を取り入れた健康的なダイエットをテーマにした食事指導も行っています。 さらに、各種レンタルアイテムを取り揃えているため、少ない荷物で通えるのも大きな魅力です。女性の美しさを追求する加圧Beauty Terraceで、ぜひあなたの理想の体を手に入れてください!
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)メルサ銀座2丁目店の料金・コース
入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金 | 【ダイエットコンシェルジュ限定】短時間ダイエットコース:154,900円(税込) 【ダイエットコンシェルジュ限定】集中短期間ダイエットコース:198,600円(税込) 【ダイエットコンシェルジュ限定】本格ダイエットコース:347,200円(税込) |
セッション時間 | 【ダイエットコンシェルジュ限定】短時間ダイエットコース:30分 【ダイエットコンシェルジュ限定】集中短期間ダイエットコース:60分 【ダイエットコンシェルジュ限定】本格ダイエットコース:60分 |
初回体験料金 | 3,500円(税込) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)メルサ銀座2丁目店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-7-18 メルサ銀座2 3F |
最寄駅 | 銀座1丁目駅 |
電話番号 | 03-3566-4125 |
営業時間 | 10:00〜20:00(受付19:00まで) |
公式サイト | https://beauty-terrace.jp/ |
加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)メルサ銀座2丁目店の地図・マップ
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公式サイト
https://beauty-terrace.jp/
SPACE GYM(スペースジム)銀座店
経済的な理由で通うことが難しい方のために、業界トップクラスの低価格を実現しています。長期的な継続が体の変化に繋がるため、ペアパーソナル方式を採用することで、さらにお得にご利用いただけます。Man to Manセッションと同じクオリティを保ちながら、インターバルの時間を有効活用し、市場の相場に対して50%以上のコスト削減を実現しました。
大会コンペティターのみで構成されたプロのトレーナーを厳選して採用し、人間性を重視することで高いコストパフォーマンスを提供しています。お客様それぞれのニーズにしっかりコミットします。ジム内はネイビーとシルバーを基調としたイメージカラーで統一し、上品でスタイリッシュな落ち着いた空間を演出しています。
SPACE GYM(スペースジム)銀座店の料金・コース
入会金 | 22,000円(税込)→0円(入会時)(10月末まで) |
コース料金 | 【パーソナルトレーニング】 ・チケット制 16回チケット:123,200円(税込) 24回チケット:184,800円(税込)+2セッション無料 32回チケット:228,800円(税込)+3セッション無料 40回チケット:286,000円(税込)+4セッション無料 ・月額定額制 パーソナルトレーニング 月4回コース:30,800円(税込) パーソナルトレーニング 月6回コース:46,200円(税込) パーソナルトレーニング 月8回コース:61,600円(税込) ・都度払い 1回:9,350円(税込) ・通い放題 1ヶ月:87,780円(税込) 【ペアパーソナルトレーニング】 ・チケット制 16回チケット:70,400円(税込) 24回チケット:105,600円(税込)+2セッション無料 32回チケット:140,800円(税込)+3セッション無料 40回チケット:176,000円(税込)+4セッション無料 ・月額定額制 ペアパーソナルトレーニング 月4回コース:19,800円(税込) ペアパーソナルトレーニング 月6回コース:29,700円(税込) ペアパーソナルトレーニング 月8回コース:39,600円(税込) ・都度払い 1回:5,500円(税込) |
セッション時間 | 55分 |
初回体験料金 | 6,600円(税込)→3,300円(税込)(体験のみ)(10月末まで) →0円(入会時)(10月末まで) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
SPACE GYM(スペースジム)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目2-18TH銀座ビル8F |
最寄駅 | 銀座1丁目駅 |
電話番号 | 03-3528-6969 |
営業時間 | 9:00〜23:00 |
公式サイト | https://www.space-gym.com/lp/ |
SPACE GYM(スペースジム)銀座店の地図・マップ
SPACE GYM(スペースジム)銀座店のクチコミ・評判
内装も綺麗で、モチベーションが上がるジムです!トレーナーの方もどなたも知識が豊富で親しみやすいです。
スペースジムに通って、5ヶ月ほど経ちました!
どの店舗のスタッフもいつも明るく元気に対応してくれますが、銀座店のスタッフの方はより理想の体づくりのために、追い込みをかけてくれてモチベーションが上がります!
店内も広くて今後もここで頑張っていきたいです!
ありがとうございます!
ダイエット目的で通い始めましたが
銀座の駅近の立地で通いやすく気軽にパーソナルトレーニングを楽しめました。
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公式サイト
https://www.space-gym.com/lp/
パーソナルジムACCEPT(アクセプト)銀座店
業界トップレベルの指導力を誇るトレーナーによる、完全個室のマンツーマン指導を行うパーソナルジムです。トレーナー自身が確立したボディメイクメソッドを共有し合うことで、より質の高い指導を提供しています。また、食事管理においては、お客様から送られた毎食の食事写真を基に、トレーナーがカロリーや栄養素を計算し、LINEを通じてお客様の目標に合わせたアドバイスを行います。
開放的で広々とした空間を贅沢に完全個室にし、パーソナルジムとは思えない高品質な機材を揃えることで、集中してトレーニングに取り組むことができます。通常のパーソナルジムでは月契約などで利用期限がありますが、当ジムは無期限の回数券式を採用しており、いつでもご利用いただけます。
パーソナルジムACCEPT(アクセプト)銀座店の料金・コース
入会金 | 3,300円(税込)→0円(毎月先着5名様まで) |
コース料金 | 【ダイエットプログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【ヒップアッププログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【集中脚やせプログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【ボディメイクプログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【産後ダイエットプログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【ウエディングプログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【バルクアッププログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 【シニアプログラム パーソナルトレーニング 1回 60分】 ・回数券(※栄養指導も料金に含む。) 5回:76,780円 8回:123,200円 12回:171,600円 16回:220,000円 24回:316,800円 ・トライアルコース 2週間コース(4回)(※利用期限あり):66,000円 ・ビジターコース(単発利用) ビジター:15,400円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 2,000円(税込) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
パーソナルジムACCEPT(アクセプト)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-12-4 アジリア銀座J’s402 |
最寄駅 | 東銀座駅 |
電話番号 | 080-7052-5320 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
公式サイト | https://www.accept-gym.jp/ |
パーソナルジムACCEPT(アクセプト)銀座店の地図・マップ
パーソナルジムACCEPT(アクセプト)銀座店のクチコミ・評判
フィジークのポージングでお世話になりました。丁寧かつ本音ベースで指導頂けるため、修正すべき点がかなり明確になり、とてもタメになりました!
トレーナー小澤さんの肉体は立体感がとんでもなく大迫力です!
2024年6月末ごろから通わせていただき約4ヶ月経過しました。最初に食事指導をしっかりいただいたお陰で、最初の1ヶ月間で食生活の改善やウォーキングを習慣化することができました。正しいフォームの手本を見せてくれつつ分かりやすく説明してくれます。
引き続き最終目標まで減量を続けたいとおもいます。着替えるスペースもいつもすごく綺麗で清潔感のあるトレーニングルームで非常に快適です。
トレーニングの服、タオル、水、トレーニング後のプロテインがあるプランが楽でおすすめです!
大会前のポージングを見て頂きました!
素人の私ですが、初めから分かりやすくご指導頂きました。今後もよろしくお願いします!
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公式サイト
https://www.accept-gym.jp/
GO’sGYM(ゴーズジム)銀座店
リアラインコア(骨盤/胸郭矯正)やTRXトレーニングなどの最先端のトレーニング法を積極的に取り入れ、トップアスリートから高齢者まで幅広いニーズにお応えします。当ジムでは、トップアスリートが使用する精度99.9%の医療用DNA検査(遺伝子検査)を導入しており、体質を把握し、無駄のないピンポイントなダイエットを目指します。
運動やトレーニングをしたいけれど子どもを預けられない方もご安心ください!ゴーズジムでは、お子様連れでもトレーニングが可能です。個室、個別ロッカー、個室シャワーを完備しているため、お子様から目を離さずに安心してトレーニングに集中できます。
GO’sGYM(ゴーズジム)銀座店の料金・コース
入会金 | 30,000円→0円(期間限定) |
コース料金 | 【ボディメイキングコース】 【整体・ボディメンテナンスコース】 DNA検査なし16回コース:250,000→198,000円円(期間限定) DNA検査あり16回コース:280,000円→328,000円(期間限定) DNA検査あり32回コース:532,000円→358,000円(期間限定) 【ロングコース】 DNA検査なし16回コース:298,000円→165,000円(期間限定) DNA検査あり16回コース:228,000円→180,000円(期間限定) DNA検査あり32回コース:580,000円→310,000円(期間限定) 【レディスプラン】 16回コース:198,000円→150,000円(期間限定) 【ブライダルコース】 トレーニング12回+エステ4回:198,000円→150,000円(期間限定) 【シニアコース】 ・40分 8回コース:112,000円→64,000円(期間限定) 12回コース:132,000円→84,000円(期間限定) 16回コース:152,000円→104,000円(期間限定) 24回コース:192,000円→144,000円(期間限定) ・60分 8回コース:168,000円→120,000円(期間限定) 12回コース:192,000円→144,000円(期間限定) 16回コース:208,000円→160,000円(期間限定) 24回コース:264,000円→216,000円(期間限定) |
セッション時間 | 【ボディメイキングコース】 パーソナルトレーニング 1回/50分 【整体・ボディメンテナンスコース】 トレーニング 50分/1回 ボディケア 70分/1回 【ロングコース】 パーソナルストレッチ 30分/1回 トレーニング 50分/1回 【レディスプラン】 トレーニング 50分/1回 全身リンパマッサージ 70分/1回 【ブライダルコース】 トレーニング 50分/1回 ブライダルエステ 70分/1回 【シニアコース】 パーソナルストレッチ&トレーニング 40分/1回、または 60分/1回 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
GO’sGYM(ゴーズジム)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-14-17kobikissGINZA 9F |
最寄駅 | 東銀座駅 |
電話番号 | 03-6281-5411 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
公式サイト | https://gos-gym.com/ |
GO’sGYM(ゴーズジム)銀座店の地図・マップ
GO’sGYM(ゴーズジム)銀座店のクチコミ・評判
何回か更新させてもらってます。
運動とは無縁の生活を送ってきた結果、食事制限だけでは体重を戻すことができなくなったので、入会しました。
トレーニング中都度正しいフォームに直してくれるので、痛めることなくしっかり筋肉に効いているのを実感できますし、前回出来なかった重量を今回は出来たという達成感も得られるので、モチベーションが下がりにくいと思いました。
食事の写真を送ると食事の評価をしてくださるし、怠るとすぐ体脂肪が増えるので、毎回送ることをおすすめします。
過去に24時間営業のジムにも入会しましたが、正しいフォームと正しい負荷、食事管理がどうしても長く続かなかったので、こちらのジムに入会してよかったです。
6ヶ月通い、体脂肪率を32→25まで落とせました! 運動、食事ともに体調などを常に相談しながら続けることができ、成果に結びついたと思っています。 丸山さん自身の継続的な実践からのアドバイスが非常に適切なタイミングでいただけたのでなんとか続けることができました。 調整を入れながらも継続していくことの重要性を実感できました!
パーソナルジムに3月で通っていた感想について、個人的な意見や知識など、さらに姿勢矯正、食事指導が一番良いと感じました。
確かに、コストは高くかかったのですが、品物は値段しだいで,高い額を払えばそれだけよい品が買えると思いますので、ジムの初心者向け、非常におすすめします。
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公式サイト
https://gos-gym.com/
MY routin GYM(マイルーティンジム)銀座店
出典:MY routin GYM(マイルーティンジム)銀座店のHP
マンツーマン指導で、しっかりと集中できる環境を提供しています。実績のあるトレーナーが個々の悩みに合わせてトレーニング内容をカスタマイズし、トレーニングの種類は大手ジムと比べて約1.5倍多く、パーソナルトレーニング後に有酸素運動を取り入れるなど、独自のプログラムも豊富です。
また、使用している機材は、某大手で使われているものよりもミリ単位で調整可能な高機能なものを採用しているため、「この部分をもう少し引き締めたい」「ここをもっと鍛えたい」といった具体的な悩みに応じた最適なトレーニングが行えます。さらに、別料金で火曜日と水曜日にはドクターストレッチの施術も受けることができます。
MY routin GYM(マイルーティンジム)銀座店の料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 【50分コース】 8回→96,800円→55,000円(新規限定) 16回→176,000円 24回→250,800円 48回→475,200円 【80分コース】 8回→118,800円 16回→228,800円 24回→330,000円 48回→633,600円 |
セッション時間 | 50分、80分 |
初回体験料金 | 有料(値段は不明) |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
MY routin GYM(マイルーティンジム)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5-15-19 銀座三真ビル |
最寄駅 | 東銀座駅 |
電話番号 | 03-6281-5411 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
公式サイト | https://main.myroutin-gym.com/ |
MY routin GYM(マイルーティンジム)銀座店の地図・マップ
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公式サイト
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Walk on(ウォークオン)銀座店
全身または特定の弱点部位に対して筋力トレーニングとストレッチを行います。セット限界までしっかり追い込みますので、継続率には自信があります。この高い継続率の要因は、結果を出すだけでなく、コミュニケーションを重視し、ゲストの日常生活の向上にも力を入れているためです。その結果、モチベーションや意識改善が促進されます。
トレーナーは、ボディビル東京都ジュニア優勝やベストボディジャパンに2回入賞した実績があります。また、内装は清潔感を重視し、トレーニングに集中できる環境を整えることにこだわっています。さらに、食事内容については、お客様の1日の推定消費カロリーを計算し、適切な摂取カロリーと栄養学に基づいた最適な食事方法をアドバイスいたします。
Walk on(ウォークオン)銀座店の料金・コース
入会金 | 36,300円(税込) |
コース料金 | 【2か月 全16回コース】 264,000円(税込) 【継続コース】 50分:1回 16,500円(税込) 80分:1回 22,000円(税込) |
セッション時間 | 50分、80分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
Walk on(ウォークオン)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒104-0041 東京都中央区新富1-6-17 TDKビル |
最寄駅 | 新富町駅 |
電話番号 | 03-6281-5411 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
公式サイト | https://walkon-japan.com/ |
Walk on(ウォークオン)銀座店の地図・マップ
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https://walkon-japan.com/
MIO STILE GINZA(ミオ スティーレ)銀座店
出典:MIO STILE GINZA(ミオ スティーレ)銀座店のHP
MIO STILEでは、お客様一人ひとりに最適なFSTメソッドに基づき、「食事(Food)」「睡眠(SLEEP)」「運動(TRAINING)」の改善提案を行っています。食事に関しては、主に「食材」「バランス(量)」「タイミング」に関するアドバイスを提供します。また、睡眠が体に与える影響を重視し、8つの睡眠ルールに沿った助言を行います。トレーニングについては、豊富な選択肢を用意しており、「体幹トレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「フリーウェイトトレーニング」「YOGA」「HIIT」などからお選びいただけます。無理のないオーダーメイドのメソッドで、美しくダイエット&ボディメイクが実現できます。
MIO STILE GINZA(ミオ スティーレ)銀座店の料金・コース
入会金 | 11,000円(税込) |
コース料金 | 【トレーニングプラン】 132,000円(税込) 【ファンクショナルプラン】 198,000円(税込) 【ダイエットプラン】 220,000円(税込) 【ボディアップデートプランプラン】 440,000円(税込) 【ご継続プラン 対象:9回以上ご利用の方】 60分:14,300円(税込) 120分:22,000円(税込) |
セッション時間 | 【トレーニングプラン】60分 【ファンクショナルプラン】120分 【ダイエットプラン】120分 【ボディアップデートプランプラン】120分 |
初回体験料金 | 9,900円(税込)→0円(入会時) |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
MIO STILE GINZA(ミオ スティーレ)銀座店の店舗情報
店舗住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
最寄駅 | 東銀座駅 |
電話番号 | 03-6278-7889 |
営業時間 | 7:00〜23:30 電話・ご見学受付時間は10:00~19:00(日祝除く) |
公式サイト | https://mio-stile.jp/ |
MIO STILE GINZA(ミオ スティーレ)銀座店の地図・マップ
MIO STILE GINZA(ミオ スティーレ)銀座店のクチコミ・評判
天井が高く、開放感があり、またすぐに来たくなるような空間でした。
カウンセリングが丁寧で、一つ一つ目的を確認をしながらトレーニングをすることができたのも良かったです。
筋肉不足を痛感したので、今後、継続して通いたいと思います。
駅からも直ぐ近くで、スタジオもとっても清潔感がありキレイです。トレーナーさんは親身に悩み相談を聞いてくれて、理想の体へと短期間で変えられるようにサポートしてくれます。トレーニングの知識も豊富でその時々に合わせてトレーニング内容を考えてくれます!終わった後のマッサージは極上です。
お試しに行くまでは ちょっとほかのパーソナルトレーニングよりも高いかな?っておもっていました。でも体験してみて 自分にあったトレーニングを楽しくでき 毎週毎週効果が確認できるので モチベーションが維持されます。(年齢いえませんが 年々ハワイでビキニきるのが 楽しみな体になっております笑)
これまでは 筋トレした後は 行きつけのマッサージにいって乳酸を流してもらっていました。ここでは トレーニングのあと マッサージもしてくださるので 忙しい自分には時間も節約できて かつ 爆睡してしまい かえって日ごろの疲れもとれてしまいます。
もう8年くらい通っていますが 次のお客様と出会ったことはありません。最近しったのですが パーソナルなトレーニングなので 一人一人にキチンと向き合うために 一日のお客様の数を限定しているからだそうです。銀座の一等地で一日数名??新規のお客様今はNGなのも納得です。
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公式サイト
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
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