「二子玉川エリアで効果的なダイエットやボディメイクができるパーソナルジムはどこ?」
「初心者でも安心して通えるパーソナルジムが知りたい!」
「短期間で理想の体型を目指せるトレーニングジムは?」
こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
近年、パーソナルジムはダイエットや健康維持、筋力アップを目的に多くの方が利用しています。パーソナルジムでは、経験豊富な専属トレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせたトレーニングプランを提供してくれるだけでなく、食事管理や生活習慣のアドバイスも行ってくれるため、効率よく結果を出せるのが魅力です。
さらに、マンツーマン指導のため運動初心者でも安心して始められる点や、プライベートな空間でリラックスしながらトレーニングができる点も人気の理由です。
本記事では、二子玉川エリアにあるおすすめのパーソナルジムを徹底比較しました!
料金プランや設備、実績豊富なトレーナーの特徴まで詳しく解説します。理想の体を目指したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事をご覧いただいている方へ。
皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
監修者一覧はこちらから
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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出典:https://habit-training.com/
Habit Pesonal Gymは全額返金保証付きの、医師監修のパーソナルジム。解剖学などに精通したプロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
食事管理付きコースでは、過度な食事制限やトレーニングなく、医学的な根拠等に合わせて正しい知見とサービスを受けられます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
入会金 | 無料(¥0) | 当日のご入会で、 通常33,000円が無料(¥0) | コスパよくジムへ通いたい方 |
食事管理付き コース | 99,800円〜 (※全額返金保証) | パーソナルトレーニング 食事管理 プロテイン | 目標がある方向け |
回数券コース | 4,962円~ ※月1回 | パーソナルトレーニング | 継続したい方向け |
特に全額返金保証で、トレーニング10回+食事管理付きコースの99,800円(税込)~は、業界内でも最安値級で良心的です。
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二子玉川のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧
アトリオドゥーエ
出典:アトリオドゥーエのHP
アトリオドゥーエは、24時間営業のフィットネスジムですが、都度払いでパーソナルトレーニングを受けられます。自主トレと並行してパーソナル指導を受けられるので、「自主トレのやり方がわからない」「フォームに自信がない」という方に特におすすめです。
アトリオドゥーエ二子玉川店には、有資格者など質の高いトレーナーが多数在籍しています。女性トレーナーも在籍しているので、男性トレーナーに抵抗がある女性の方でも安心です。
パーソナルトレーニングは、筋トレ以外にも豊富なプログラムが用意されています。興味がある方は、見学に足を運んでみてくださいね。
☑️ 1回3,300円〜でパーソナル指導が受けられる
☑️ 質の高いトレーナーが多数在籍
☑️ 筋トレ以外にも豊富なプログラムを用意
アトリオドゥーエの料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | ■月額料金 都度プラン:6,050円(来館利用料 550円/回) ジム・プールプラン:14,080円(来館利用料なし) ■パーソナルトレーニング 3,300円〜(都度払い・30分/回) 6,600円〜(都度払い・60分/回) ★2025年1月現在、選べるスタート応援キャンペーン(年割・半額割)開催中! |
セッション時間 | 30分/60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
アトリオドゥーエの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川1丁目14−1 二子玉川ライズ S.C. テラスマーケット 1F |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0364278521 |
営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 09:00〜22:00 |
公式サイト | https://www.tokyu-sports.com/fitness/atriodue-next/ |
アトリオドゥーエの地図・マップ
アトリオドゥーエのクチコミ・評判
口コミに主観的な内容が多く点数と実態が乖離してると思いますので、施設側の評価と利用者属性の客観的な評価、及び今後の提案をしたいと思います。 まず施設側ですが、設備、スタッフ共に不満を持つ内容はありません。スタッフの皆さんは挨拶も気持ち良く、仕事も頑張ってらっしゃると思います。設備も特筆して良いとまでは評価出来ませんが、フリーウェイトも以前より充実してますし、その他マシンも時々故障等はあるものの、いずれ修繕・交換されてるので問題に感じた事はありません。 次に利用者属性ですが、ここは少し改善点があるかと思います。 まず、マシンエリアの特定マシンを長時間占有する人がいます。特にペックフライは1つしか無く混雑時間帯には待ちがいるにも関わらず、20分以上占有している人が度々いて、問題かと思います。 また、マシンを占有しながらお喋りをする人もたまにいます。 トレーニング時間をスマートウォッチで計測してるで分かるのですが、ある平日夜のマシンエリア(有酸素系を除く)での総待ち時間が20分を超えました。マシンの待ちは他の人も経験してるかと思いますので、この点は要改善点かと思います。 上記の問題に対する解決策としては、会費を上げて会員数を減らす、ニーズの高いマシンを増やす、もしくは時間制限・予約制を導入する辺りかと思います。前者2つは各種コストが掛かる、売上が落ちる等のリスクがあるので直近での検討は難しいかと思います。 また、フリーウェイトエリアでは記載したような問題はほとんど起きていません。理由の1つに、フリーウェイトエリアは時間制を導入しているからです。 従って、マシンエリアにもホワイトボードと時間制限・予約制を導入出来ると、マシンの無駄な使用や不適切使用が減るかと思います。 長くなりましたが、上記の内容が改善出来るとかなり満足度が高いジムになると思います。マシンエリアの顧客体験改善のご検討の程よろしくお願いします。
引用元:アトリオドゥーエのGoogle Map の口コミ
最近入会し週3ペースで通っています。ロケーションの割にはリーズナブルでジムエリアは広く、清潔感もありマシンの数も多く多少混んでもストレスなくトレーニングできます。休憩スペースも広くとってあるのでいいと思います。ただマシンが少し古いのが気になります。プールも利用していますが、特に気になる点はないです。強いていうなら平日昼間に全レーンキッズ対応で18:00まで使えないことでしょうか。 ロッカーや風呂、サウナも清潔です。 スマホのQRコードで入退館するシステムですが、ブラウザーベースなのでできればアプリにしてほしいと思います。
引用元:アトリオドゥーエのGoogle Map の口コミ
東急系の高めのスポーツクラブ。施設内は綺麗でマシンの数も多い。順番待ちを気にせず使えるのでストレスなくトレーニングに集中できる。 また基本タオル類はセットのため、気軽に行けるのが良い。 駅から近ければなお良いのと、雨に当たらずに行けるルートをなんとかして欲しい(現状でもあるが駐車場を通るため排ガス臭いので)
引用元:アトリオドゥーエのGoogle Map の口コミ
\アトリオドゥーエで体験してみる/
公式サイト
https://www.tokyu-sports.com/fitness/atriodue-next/
G.tail
出典:G.tailのHP
G.tailは、ただ痩せるだけではなく「身体の根本を変えて機能美を獲得すること」を重視。整体を取り入れたセッションで正しい呼吸・姿勢・動作などを習得し、代謝アップや脂肪燃焼を目指します。その場限りのダイエットではなく、将来的に美しい身体をキープしたい人におすすめです。
また、ジム内はカフェのように洗練されたスタイリッシュな内装が魅力的。陽の光を浴びながら気持ちよくトレーニングに励めます。
支払いは回数券・都度払い両方を用意しています。まずは試しに都度払いや4回の回数券から始めてみるのがおすすめですよ。
☑️ 整体×トレーニングで機能改善にフォーカス
☑️ おしゃれで洗練された空間でリラックスしながらトレーニングできる
G.tailの料金・コース
入会金 | 0円 |
コース料金 | ■都度払い 17,280円(90分/回) ■回数券 34,560円(全4回・90分/回) 202,560円(全16回・90分/回) |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | あり(6,480円・110分) |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
G.tailの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目29−14 |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0357979455 |
営業時間 | 8時00分~22時00分 |
公式サイト | https://g-tail.jp/ |
G.tailの地図・マップ
G.tailのクチコミ・評判
初めに行う整体が、身体を最大限に動かせるように促してくれてる気がする。 トレーニングは僕の悩みにあったカスタマイズされたトレーニングで、欲しいとこにしっかりと筋肉痛が来るので日に日に身体が理想の形へ近づいていくのが楽しい。
引用元:G.tailのGoogle Map の口コミ
友人の紹介で通い始めました。自分に合わせて、いつも丁寧に指導いただき、無理なく通わせていただいています。翌日には毎回必ず筋肉痛があり効果的にトレーニングができていると感じます。健康に関する情報やアドバイスをインプットいただけるのもとても楽しみにしています。
引用元:G.tailのGoogle Map の口コミ
今まで色々なパーソナルジム行ってきましたが、まずは整体から、その後セッションまでして、終わった後心地いい筋肉痛が効いてる感じがしました! また、神尾さんは知識が豊富で、普段出来るケア等も教えてくださるので、毎回行くのが楽しみです! またお願いします!!す!
引用元:G.tailのGoogle Map の口コミ
\G.tailで体験してみる/
公式サイト
https://g-tail.jp/
NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティス
出典:NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスのHP
パーソナルジムNICO 二子玉川は、筋トレとマシンピラティスを組み合わせた指導が特徴のジムです。
美しいボディラインづくりを目指せます。
経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの目的に合わせてオーダーメイドのメニューを作成してくれるので、運動初心者の方でも無理なく始められるでしょう。
料金プランも回数券や月会費制など様々な選択肢があり、ご都合に合わせて通いやすいジムです。
また、お子様連れも可能なので、忙しい主婦の方でも安心してトレーニングに通えるのではないでしょうか?
☑️ 全身を整える筋トレ×ピラティスの指導
☑️ 運動未経験者も安心の経験豊かなトレーナー陣 通
☑️ いやすい料金プランと予約システム
NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスの料金・コース
入会金 | 22,000円 |
コース料金 | 〇パーソナルトレーニング月謝制 ・50分 月4回 28,800円 ・80分 月4回 37,600円 〇パーソナルトレーニング回数券制 ・50分 1回券 9,900円 ・80分 1回券 13,200円 〇加圧トレーニング月謝制 ・50分 月4回 31,200円 ・80分 月4回 40,000円 〇加圧トレーニング回数券 ・50分 1回券 11,000円 ・80分 1回券 14,300円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川1丁目8−10 ウイングエステート二子 101 |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 07085873093 |
営業時間 | 10:00〜23:00 |
公式サイト | https://futakotamagawa.nico-sports.com/ |
NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスの地図・マップ
NICO二子玉川の口コミ・評判
産後のダイエット目的で子連れOKのパーソナルジムを探していて、通いやすい場所だったため選びました! 筋トレとピラティスの両方をやっており、毎回違うメニューのため、楽しくトレーニングを続けられています。体重は無理のないペースで落ちていて、産後から発症した腰痛もよくなり、効果を感じています。 子供の体調不良や用事等で日程変更を柔軟にして下さる点もありがたいです。 もともとダイエット目的でしたが、週一回、仕事と育児の疲れから心身共にリフレッシュが出来る良い時間になっていて、これからも通い続けたいなと思っています!
引用元:NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスのGoogle Map
産後に通い始めました。帝王切開で出産したため、腹筋がなかなか戻らずまた姿勢も悪くなり、疲れやすい体になっていました。トレーナーさんの人間の体、呼吸、食事など幅広い知識のおかげで、疲れにくく、しなやかに体を動かせるようになってきました。これまでにも複数パーソナルトレーニングに通ってきましたが、こちらでのトレーニングは整体とトレーニングを織り交ぜたように感じます。不思議なほど体を無理して使う痛みがありません。しかし翌日には筋肉痛になっていたり、肩こりや不眠症も何故か改善されているといった様々な効果があります。オススメです。
引用元:NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスのGoogle Map
二子玉川駅から徒歩4分ほどで、とてもアクセスが良いです。 また、施設も綺麗で機材も充実しています。 ダイエット目的で始めましたが、通い始めてから痩せることができ、その日の体のバランスを見て調整してくださるおかげで、デスクワークでの肩凝りも治りました。 整体に通っていましたが、今ではジムだけで満足できています。 また、いつも楽しくお話ししながらトレーニングを行えています。 これからもよろしくお願いします!
引用元:NICO二子玉川|パーソナルトレーニング×ピラティスのGoogle Map
\NICO二子玉川で体験してみる/
公式サイト
https://futakotamagawa.nico-sports.com/
24/7ワークアウト二子玉川店
完全個室でマンツーマン指導を行うパーソナルジムです。レッスンを通じて、お客様自身がボディメイクのプロになることを目指しています。お客様一人ひとりのライフスタイル、運動経験、目標に応じて柔軟に設計されたオーダーメイドプログラムは、既存のメニューを組み合わせるカスタマイズ式よりも、フィット感とスピード感に優れ、無理なく最短で理想の身体に近づくことができます。食事に関しては、目標達成後の維持が可能になるよう、3食を適切なタイミングで必要な栄養素を摂取する習慣をサポートします。ウェア、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、シャワー用のアメニティも無料でご利用いただけます。
☑️ 完全個室とマンツーマンサポート
完全個室でトレーナーが専属指導し、プライバシーを確保しながらトレーニングができます
☑️ ストレスの少ない「3食食べる」ダイエット
無理な食事制限をせず、食べるものを工夫することで続けやすいダイエットを提案
☑️ 手ぶらで通える設備と全額返金制度
無料レンタルやアメニティが充実し、万が一満足できなかった場合には全額返金保証も完備
24/7ワークアウト二子玉川の料金・コース
入会金 | 最大41,800円→11/30までは5円 |
コース料金 | 1ヶ月コース:149,600円(入会金含む) 2ヶ月コース:257,400円(入会金含む) 3ヶ月コース:344,300円円(入会金50%含む) 4ヶ月コース:431,200円(入会金無料) |
セッション時間 | 75分、100分コース・120分コースも有り |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
24/7ワークアウト二子玉川店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目20−2 佐野ビル 301号室 |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0120005247 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
公式サイト | https://247-workout.jp/ |
24/7ワークアウト二子玉川店の地図・マップ
24/7ワークアウト二子玉川店のクチコミ・評判
昨年3月よりお世話になっています。 痩せにくい40代ですが、無理なく続けられるようトレーナーさんに管理していただき 現状10キロ減できました。 何よりストレスなく続けられていることがトレーナーさんのおかげだと感謝しています。 いつも励ましてもらい、メンタルもフィジカルも良い状態で取り組めています。 まだまだ結果が出せるようお世話になりますのでよろしくお願い致します。
引用元:24/7ワークアウト 二子玉川店のGoogle Map の口コミ
パーソナルトレーニング初心者です。 週2回、3ヶ月コースをはじめました。 まだスタートしたばかりですが、少し身体が引き締まってきた気がします。 トレーナーの方々も親切で、初心者の方でも安心して通えるダイエットジムです。
引用元:24/7ワークアウト二子玉川店のGoogle Map の口コミ
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Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店
出典:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店のHP
医師が「医学的に根拠のあるトレーニング」と認めるパーソナルジムとしてNo.1を受賞。ドクター、トレーナー、管理栄養士、理学療法士、治療家といった各分野の専門家が集まり、一人ひとりの身体を多角的にサポートします。アメリカ国家資格である準医療資格(ATC)を持ち、世界トップレベルの知識と技術で信頼されています。
トレーナーは1,000人以上の応募者の中から厳選され、世界レベルのトレーナーがそれぞれのお客様の目的やご要望に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
☑️ 医学に基づくトレーニングで安全かつ効率的
☑️ 妊娠中や初心者にも対応した個別指導
☑️ 科学的アプローチで健康的な体作りをサポート
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店の料金・コース
入会金 | 35,600円→ 17,800円(10名限定) |
コース料金 | 45分トレーニング:9,600円 60分トレーニング:12,800円 90分トレーニング:19,200円 ワークアウトプラン60分(チケット購入制) 16回チケット:198,400円 24回チケット:288,000円 32回 チケット:371,200円 |
セッション時間 | 45分、60分、90分 |
初回体験料金 | 7,100円 →3,550円(50%OFF)(10名限定) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目19−3 HOUEIビル ホーム 2 |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0357979070 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
公式サイト | https://drtraining.jp/ |
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店の地図・マップ
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店のクチコミ・評判
二子玉川店にオープンしてから通ってます。 硬かった身体が少しずつ柔軟性がでてきて、とても嬉しいです。 60分トレーニングだったのを90分トレーニングに変更したので、これからの変化が楽しみです!
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店のGoogle Map の口コミ
お世話になっているトレーナーの方の移動に伴い二子玉川店へ。 駅から近く、とても綺麗でオシャレな店舗です。 元々は身体の痛みを治したくて伺いましたが、痛みの改善と共に体型が変化し嬉しく思っております。 とても丁寧に体調も見ながらトレーニングして下さるので、無理なく続けられています。 いつもありがとうございます! トレーナーの方の知識も豊富で心強いので、世代を問わずオススメしたいです。
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店のGoogle Map の口コミ
今回は二子玉川店が新しくオープンしたということで初めて伺わせてもらいました。 駅からも近くモノトーンで統一された店内はとても清潔感がありのびのびとトレーニングをさせてもらいました。 最初はダイエット目的で行き始めましたが身体の使い方や歪みや筋肉の事などたくさん教えていただいているうちに健康的な身体作りをしたいと思うようになりました。 個人的には自分の身体の変化を同じ方に見ていただきたいので担当者さんを指名させていただいてますが、どこの店舗もスタッフさんの雰囲気がとてもよくどの方とお話しても笑顔で対応していただけるので長く通いたいと思えるジムです。 遅い時間からでも対応していただけるので仕事終わりに通えるのもとてもありがたいです。 今後ともよろしくお願いします!
引用元:Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)二子玉川店のGoogle Map の口コミ
\ドクタートレーニングで体験してみる/
BEYOND 二子玉川店
BEYONDは、厳選されたトレーナーが一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングメニューを提案し、カッコよく美しい体を目指していくパーソナルトレーニングジムです。 お客様一人ひとりに合った無理のないトレーニングメニューを提案するから、運動初心者や女性からも高い支持を得ています。
ボディコンテストで優勝・入賞したハイクオリティなトレーナーが在籍しており、正しいトレーニング方法のご提案が可能。 全店シャワー付きでレンタルウェア・タオルの貸出しが無料だから、仕事終わりにもトレーニングできます。 トレーニング時間は1回あたり55分でトレーニングを習慣化するから、しっかり食べても太りにくいカラダづくりをサポートします。
☑️ プロトレーナーによる筋肉増量や減量の的確な指導
☑️ 入会金無料、回数券利用でコスパ良好なトレーニング
☑️ 駅近・清潔な施設と無料ウェア貸出で手ぶら通いOK
BEYOND二子玉川店の料金・コース
入会金 | 0円 (通常55,000円が今なら無料!) |
コース料金 | 281,600円【16回・2ヶ月 ・50分/回】 |
セッション時間 | 50分 |
初回体験料金 | 無料 /合計50分(通常11,000円が今なら無料!) |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | ライフプランニングコース(食事管理付き、サプリメント付き) |
女性専用 | – |
BEYOND二子玉川店の店舗情報
店舗住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2丁目27−10 クルス下北沢 2F |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0360364071589 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式サイト | https://beyond-gym.com/ |
BEYOND二子玉川店の地図・マップ
BEYOND二子玉川店のクチコミ・評判
BEYOND 二子玉川店で、井上トレーナーのもとでトレーニングを開始して4ヶ月ほどになりました。以前から、細くて頼りない体つきを脱却したくひとりでジムには通っていましたが、いまいち効果が見られないままだらだらと続けていました。そんなときにInstagramでBEYONDを発見し、井上トレーナーの体験レッスンを受け、楽しく続けられそうな雰囲気を決め手に、通い始めました。 ひとりでは絶対にトライしないような重量に安心して挑戦できるのは、トレーナーがいるパーソナルの利点だと思います。 トレーニングの効果もあって、友人と風呂に入る機会だったり、ちょっと服を着替えるタイミングだったり、頻繁に体を褒められます!今まで経験したことのない優越感にひたれ、トレーニングの効果を感じることができています。これからもいい体目指してトレーニング頑張ります!
引用元:BEYOND二子玉川店のGoogle Map の口コミ
今通ってるパーソナルジムから新たに他のジム移るのは、そうしたくても面倒だったり不安だったりで、なかなか決められないと思います。私もそのひとりでしたが、そんな時BEYONDのチラシがポストに入っていて軽い気持ちで体験にいってみました。 まずは先崎トレーナーの人柄とお店の雰囲気でここありかも!って思わせて頂ました。 結局こちらに移籍してトレーニングを初めて半年になりますが、ただ重いものを上げるだけじゃなく、姿勢やストレッチの重要性から教えて下さって、半年で身体つきが変わったと思える様になり本当にBEYONDにきて良かったなと思っています。 今はDaizoさんとのトレーニング中の雑談も通う楽しみのひとつになってます。 これからも宜しくお願いします!
引用元:BEYOND二子玉川店のGoogle Map の口コミ
筋肉増量したいなと思い二子玉川でパーソナルジムを探していた所、駅から徒歩3分くらいの所にBEYOND二子玉川店があったのでそこに決めました! 体験の時にトレーナーの石田さんにお世話になりました。 私にトレーニングを教えくれた際、優しく丁寧に教えてくださりました。 指導してる時もとても楽しそうで、本当にトレーニングがお好きな方なんだなと感じました。 僕自身も楽しみながらトレーニングが出来ました! 楽しみながらトレーニングを継続できるので、ダイエットやボディメイクを考えている友人におすすめしたいと思いました。 3ヶ月の食事指導のコースで入会して、まだ1ヶ月しか経っておりませんが、筋肉がついてきてすでに身体の変化を感じてます! これからまだまだ変わるとのことなので、今後が楽しみです! いつもありがとうございます。
引用元:BEYOND二子玉川店のGoogle Map の口コミ
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RIZAP 二子玉川店
一人ではなかなか続かない方のために、完全個室でのマンツーマントレーニングと、適度な厳しさを持つ管理を通じて、確実に「結果を出す」ことをお約束します。最先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学に基づき、プロアスリートが使用する先進技術を取り入れたプログラムを作成。パーソナルトレーナーが綿密に計算したトレーニングに加え、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導を行います。
まず、トレーニング開始時に私たちとお客様で目標を設定し、その達成に向けて全力で取り組みます。また、プログラム開始後30日間は全額返金保証制度を設けており、ご満足いただけない場合は全額を返金させていただきます。
☑️ プロトレーナーによる筋肉増量や減量の的確な指導
☑️ 入会金無料、回数券利用でコスパ良好なトレーニング
☑️ 駅近・清潔な施設と無料ウェア貸出で手ぶら通いOK
RIZAP二子玉川店の料金・コース
入会金 | 55,000円(税込) |
コース料金 | BASIC PLAN(全16回2ヶ月):327,800円(税込) PRIME PLAN(2ヶ月):594,000円(税込)※登録料400,000円含む |
セッション時間 | 不明 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
RIZAP二子玉川店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川2丁目24−1 キュープラザ二子玉川 B1F |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0120700900 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
公式サイト | https://www.rizap.jp/ |
RIZAP二子玉川店の地図・マップ
\RIZAPで体験してみる/
AppleGYM(アップルジム)二子玉川店
海外式ボディメイクを取り入れ、骨格レベルで身体にアプローチすることで、猫背を改善し、海外モデルのようなS字スタイルを実現します。アップルジムでは、理想の体を長期間維持できる持続性を重視しています。低重心と猫背を改善することで、アジア人特有の寸胴体型から、欧米人のようなスラッとした体型へと近づけることが可能です。また、食事に関しても無理なく習慣化できる食事指導を提供しています。パーソナルジムは高額なイメージがありますが、アップルジムでは1回あたり4,400円から利用できるため、長期間通いやすい料金設定となっています。
AppleGYM(アップルジム)二子玉川店の料金・コース
入会金 | 33,000円(税込)→0円(10/31までの入会) |
コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット:20,460円(税込) まとめ買いだと19,800円(税込) 8回チケット:49,280円(税込) まとめ買いだと46,640円(税込) 12回チケット:69,960円(税込) まとめ買いだと63,360円(税込) 【ペア割プラン】 4回チケット:27,280円(税込) まとめ買いだと26,400円(税込) 8回チケット:36,960円(税込) まとめ買いだと34,980円(税込) 12回チケット:52,470円(税込) まとめ買いだと47,520円(税込) |
セッション時間 | 45分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
AppleGYM(アップルジム)二子玉川店の店舗情報
店舗住所 | 世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ二子玉川1C・2C, 東京都 158-0094 |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0364512024 |
営業時間 | 7:00〜21:25 |
公式サイト | https://applegym.jp/ |
AppleGYM(アップルジム)二子玉川店の地図・マップ
AppleGYM(アップルジム)二子玉川店のクチコミ・評判
ダイエットと健康の為にパーソナルジムに通うようになりました。 自分に合ったメニューを毎回組んでくれるので無理のないトレーニングができ、着実に体重と体脂肪が減ってきています。 トレーナーさんが丁寧かつ正確に教えてくれ、いつも気さくに声掛けをして下さるので楽しくトレーニングができます! 目標体重まで引き続き頑張りたいと思います。
引用元:AppleGYM(アップルジム)二子玉川店のHP
コロナで10kg以上太ってしまい、好きな服もサイズアウトで着ることが出来なくなったことから、Apple GYMに通うようになりました。 手頃な料金で、マシンの正しい使い方、効果のある正しいフォーム、食事管理の仕方を、わかり易く、丁寧に的確に教えてもらうことができ、パーソナルジムの醍醐味を味わうことができます。 始めてまだ1か月半くらいですが、3kgほど落ちてきており、短い時間でも、正しく効果的にトレーニングができる良さを実感しています。 これからも継続して身体を引き締め、理想体型に近づけていきたいです。
引用元:AppleGYM(アップルジム)二子玉川店のHP
Apple Gymに通い始めて1ヶ月くらいです。運動不足なので、ふつうのジムに行ったりもしましたが、なかなか続けられなかったのと、トレーニングの方法がわからなかったので、パーソナルジムに通い始めました。トレーナーの先生のご指導がとても上手で、無理なく続けられています。トレーニングだけでなく食事の取り方、料理方法、ストレッチのやり方なども教えていただいて、日常にも取り入れやすく助かっています!
引用元:AppleGYM(アップルジム)二子玉川店のHP
\AppleGYM(アップルジム)で体験してみる/
公式サイト
https://applegym.jp/
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオ
出典:UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオのHP
女性専用のプログラムで、美しくダイエットを成功に導くプロフェッショナルです。
「大幅な減量」「脚痩せ」「美尻作り」「産後ダイエット」など、あらゆるお悩みに対応し、解決をサポートします。設備も充実しており、パウダールームやシャワー、基礎化粧品が完備され、女性が快適に過ごせる環境を大切にしています。
食事面でも、管理栄養士が監修し、腸内環境の整備や体組成に基づいたタイプ別の食事指導により、無理なく「正しい食習慣」を身につけることが可能です。
さらに、料理が苦手な方や時間が限られている方の声を反映し、2020年にはコース料金を据え置いたまま、食事付きのコースを導入。この宅配食は臨床試験データで効果が実証されたメニューで、手軽に栄養バランスのとれた食事を取ることができます。
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオの料金・コース
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 2ヶ月集中コース:220,000円(税込) 3ヶ月集中コース:330,000円(税込) 4ヶ月集中コース:440,000円(税込) 集中コース終了後のアフターコース ALL 2回コース:18,480円(税込) DAY 4回コース:26,400円(税込) ALL 4回コース:30,800円(税込) |
セッション時間 | 50分(初回は目標設定20分+初回トレーニング30分) |
初回体験料金 | 5,500円(税込) ※10月末までの0円キャンペーン実施中 ※当日入会で0円適用。入会検討の方も2,200円割引の3,300円で体験を受けていただけます。 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオの店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目8番2号 タイガービル 2階 |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0368056533 |
営業時間 | 8:00〜22:00 |
公式サイト | https://www.diet-undeux.jp/ |
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオの地図・マップ
UNDEUX SUPERBODY二子玉川スタジオのクチコミ・評判
3ヶ月の集中コースの後、アフターコースで通っています。 トレーナーの皆さんのわかりやすい指導、的確なアドバイス、優しい気遣い、笑顔のおかげで、毎回とても楽しく通えています。 自分に合うトレーニングをと、適度に負荷を増やしたり、トレーニングの内容を真剣に考え、実践して下さるおかげで、毎回、『今日もがんばった!』と、達成感を感じることが出来ています。 こんな素敵なパーソナルジムと出会えて良かったです!
引用元:UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオのGoogle Map の口コミ
2ヶ月集中コースで体重5キロ体脂肪率4.9%減りました。筋トレは全くの初心者でしたがトレーナーさんがしっかり指導してくれるので毎回楽しくあっという間に終わります。でも次の日筋肉痛になるのでとても効いていると思います。また食事指導によって食事の意識が変わりました。体の内側から健康的になり肌トラブルもなくなり疲れにくくなったのが良かったです。集中コースは終わりましたがリバウンドなく維持できているのでこのまま続けていきたいと思います。入会して本当に良かったです。
引用元:UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオのGoogle Map の口コミ
トレーニングだけでなく食事についてもコンビニでのおすすめメニューやおすすめのご飯屋さんなど、いろいろと相談に乗っていただけて大変ありがたいです!雑談もとても楽しく、ストレスなく続けられてしっかり結果も残せました✨
引用元:UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオのGoogle Map の口コミ
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公式サイト
https://www.diet-undeux.jp/
ELEMENT 二子玉川店(エレメント)パーソナルトレーニングジム
ELEMENTは、運動習慣を改善し、理想の身体を手に入れるためのパーソナルトレーニングジムです。
多くのお客様が、ダイエットやリバウンド、運動が続かないという悩みを抱えて来店されています。
ELEMENTが大切にしているのは、「現在、運動不足や体型で悩んでいる方でも、健康で美しい身体を手に入れることができる」ということです。運動が習慣化されると、体は自然に変化し、無理に頑張ろうと思わなくても、気づけば自ら運動に取り組むようになります。
ELEMENTのパーソナルトレーニングは、従来のジムとは一線を画すコンセプトで、お客様が自然と運動を続けられるような仕組みを提供しています。実際に「運動が苦手だった私が、こんなに長く続けられるなんて驚きです!」といったお声を多くいただいております。
また、ELEMENTでは、初回に一人ひとりのカウンセリングを丁寧に行い、お客様の身体の悩みや目標、日々の食事、通いやすいスケジュールをしっかり把握した上でサポートします。運動指導は完全マンツーマンのパーソナルセッションで行われ、より効果的なトレーニングが可能です。
ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムの料金・コース
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 全日フルタイムプラン 月額39,800円 (税込43,780円) 1回あたり約1,459円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 3,300円 |
返金保証 | あり |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性専用 | あり |
ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムの店舗情報
店舗住所 | 〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子2丁目1−14 Granduo二子玉川 1F |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0360366940094 |
営業時間 | 10:00〜23:00 |
公式サイト | https://element-gym.com/ |
ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムの地図・マップ
ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムのクチコミ・評判
入会してもうすぐ2ヶ月が経ちます。 1回30分で無理なく運動嫌いな自分でも楽しく継続できています。 トレーナーさん方もとても親切で分かりやすく楽しくトレーニングが出来ています! 引き続きよろしくお願いいたします♪
引用元:ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
運動不足でお腹周りの脂肪や巻き肩、猫背による腰痛が気になり通い始めましたが、改善を実感しています。トレーナーさん同士の情報共有がしっかりしているので、安心してトレーニングに集中でき、自分のペースで無理なく続けられる環境が整っています。運動不足解消を目指す方におすすめのジムです!
引用元:ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
入会して2ヵ月程経ちます。 その日の体調に応じてトレーニングをしていただけるので安心して通わせていただいております。 トレーニングを始めてから肩こり、頭痛、腰痛が改善されました。 これからもトレーニングを続けて筋力をupさせて身体を引き締めていきたいと思っています。
引用元:ELEMENT 二子玉川店パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
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ASPI(アスピ)二子玉川店
出典:ASPI(アスピ)のHP
当ジムでは、トレーナーの質を最優先しており、国家資格や全米認証資格【NSCA】、米国最高位資格【NASM】を保持するプロフェッショナルのみが在籍しています。医学的エビデンスに基づいた食事指導と運動プログラムにより、確実な成果をお約束します。アメリカの米国医学会が認定したメソッドを採用し、お客様の目標達成をサポートします。
食事指導については、業界唯一となるプラン中の毎日のアドバイスを実施しており、ライフスタイルに合わせた無理のない食事管理が可能です。さらに、管理栄養士監修の食事に関する知識を毎日お届けし、一時的なダイエットだけでなく、将来にわたって活用できる知識を身につけていただきます。
ASPI(アスピ)二子玉川店の料金・コース
入会金 | 【シェイプアップ・プラン】 55,000円 → 0円(当日入会) 【マンスリー・プラン】 55,000円 → 11,000円(当日入会) →0円(月8回コースの入会) |
コース料金 | 【シェイプアップ・プラン】 シェイプアップ30プラン:109,000円(税込) シェイプアップ60プラン:211,000円(税込) パーフェクトプラン:310,200円(税込) 【マンスリー・プラン】 マンスリー・プランA:7,600円(税込) マンスリー・プランB:15,200円(税込) マンスリー・プランC:28,000円(税込) |
セッション時間 | 60分 マンスリー・プランA:月2回は30分 マンスリー・プランB:月4回は30分 マンスリー・プランC:月8回は30分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性専用 | なし |
ASPI(アスピ)二子玉川店の店舗情報
店舗住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目4−5 LIZE tamagawa1F |
最寄駅 | 二子玉川駅 |
電話番号 | 0362606366 |
営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 09:00〜22:00 |
公式サイト | https://aspirest.com/ |
ASPI(アスピ)二子玉川店の地図・マップ
ASPI(アスピ)二子玉川店のクチコミ・評判
店長の森内さんに担当して頂きました。 元、理学療法士さんだそうで、 とても親切丁寧で、体の調子がとても良くなりました。 どうもありがとうございました。
引用元:ASPI / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
トレーナーさんがみなさん褒め上手です! そしてきちんと目的にあったトレーニングの指導、アドバイスを即座にしてくれます。 毎回違う担当の方でも、報連相をカルテ記入?でしている様で、大まかに要望は把握してくださっています。 とてとコスパも良く、良いパーソナルジムなので、通いやすいのに満足度が高く、おすすめです!
引用元:ASPI / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
パーソナルを受けるようになってから筋トレの楽しさを理解する事が出来ました! どのトレーナーの方も楽しく、絶妙に追い込んでくれるので受けてから1ヶ月で身体が変わってきてるのも物凄く実感してます。 授業も受けていて、毎回分かりやすく教えて頂きとても助かっています。 今後とも宜しくお願い致します!
引用元:ASPI / パーソナルジムのGoogle Map の口コミ
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【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。
【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介
パーソナルトレーニングに通う際のメリット
1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導
ボディメイクやフィットネス大会で実績のあるパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるのは、パーソナルジムの大きなメリットです。専門的な知識と経験から、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、確実に成果を引き出せます。自身で経験をし、普段からダイエット・ボディメイクをしている培った経験を活かした具体的なアドバイスにより、目標達成が効率的に進みます。
2. 食事指導で効果を最大化(管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも)
パーソナルジムでは、管理栄養士の食事指導を受けながらトレーニングを進められることが特徴です。食事と運動の両面からアプローチすることで、体づくりの効果を最大限に引き出せます。特に体重管理や筋力アップを目指す場合、専門的な栄養指導が不可欠であり、自己流では難しい栄養バランスをサポートしてくれます。
3. 完全オーダーメイドの徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。身体の体質を考慮した食事指導、トレーニング強度・種類、計画性を持ったダイエット・ボディメイクが可能で、成果を感じることができます。また、一部のジムでは医師の監修を受けることができ、体調面に不安がある方にも安全に取り組める点がパーソナルジムの強みです。
パーソナルトレーニングに通う際のデメリット
1. 料金が高額になりやすい
パーソナルジムは個別指導のため、一般的なジムに比べて料金が高額です。パーソナルトレーナーのレベル(指導レベル、知識レベル、お客様のボディメイク実績)でも、価格はピンキリです。また長期間の契約や高頻度で通う場合、費用が負担が増えます。短期的にダイエット成功して、リバウンドしても意味がないので、健康にかける投資としての価値をしっかり考慮する必要があります。
2. トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果に大きく影響するため、相性が合わないと効果を実感しづらくなることがあります。信頼できるトレーナーを見つけるまでに時間がかかることもあり、良い出会いがないと感じると、トレーニングへのモチベーションも下がるかもしれません。
パーソナルジム探しで注意すべきポイント
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。