新宿のパーソナルジム厳選10選｜駅近・手ぶらOK・初心者向けに徹底比較！ 2026 10/07 パーソナルトレーニング 2025年8月1日2026年10月7日 「通いやすいパーソナルジムって、どう探せばいいの？」「女性専用の安心できるジムを見つけたい…」「初めてだから、あまりキツいのは不安かも」 ジム選びでこんなお悩みを抱えていませんか？ 本記事では、新宿駅周辺で通いやすく、初心者や女性にも優しいパーソナルジムを厳選してご紹介します。 各ジムの特徴・料金・サービス内容を比較しながら、自分にぴったりのジムを見つけるためのヒントをまとめました。手ぶら通いOK・駅チカ・食事サポートありなど、続けやすさを重視したラインナップです。 これからジム通いを始めたい方も、乗り換えを検討中の方も、ぜひ参考にしてください。 【PR】幡ヶ谷駅 徒歩約5分で通えるパーソナルジム HABIT PERSONAL GYM 幡ヶ谷店 医師監修のトレーニングと食事サポートがセット 完全個室のマンツーマン指導（1回50分） ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで手ぶらOK 集中ダイエットコース10回99,800円（税込）〜、全額返金制度あり ＼幡ヶ谷店の体験・カウンセリング／ 幡ヶ谷店で体験を予約する ※体験当日のご入会で入会金（通常30,000円）・体験料金が0円になります。全額返金制度はダイエットコースが対象で、適用条件があります。 目次新宿エリアのおすすめパーソナルトレーニングジム一覧 新宿エリアには、女性専用や短期集中型、コスパ重視型など、特徴の異なるパーソナルジムが数多く揃っています。 ここでは、各ジムの料金や通いやすさ、サポート体制などを比較しながら、おすすめの9店舗をピックアップしました。 KayG 新宿御苑前店 ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿 THE PERSONAL GYM 新宿 BEYOND 新宿店 UNDEUX SUPERBODY 新宿店 ASPI 新宿 ビーコンセプト 新宿店 DEED PERSONAL TRAINING GYM E-STRETCH GYM 新宿店 Rat 新宿三丁目店 KayG 新宿御苑前店 出典元：https://kayg.jp/ 女性専用の完全個室空間で、リラックスしながら自分らしく体を変えられるのが「KayG 新宿御苑前店」です。女性トレーナーのみが在籍しており、周囲の目を気にせずに集中できる環境が整っています。 初回体験やカウンセリングが無料で受けられるため、ジム通いが初めての方でも安心してスタートできます。 駅から徒歩1分という好立地も魅力で、通勤前後やお出かけのついでにも通いやすいジムです。トレーニングだけでなく、カウンセリングや日常の悩みにも寄り添ってくれる丁寧なサポートが好評です。 『おすすめポイント』 女性専用＆女性トレーナーのみ在籍 完全個室でプライバシーが確保された空間 新宿御苑前駅から徒歩1分の好アクセス KayG 新宿御苑前店の特徴 KayGは、「楽しく通えて変われる」ことを大切にした女性専用のパーソナルジムです。指導はすべて女性トレーナーが担当し、トレーニングが初めての方にも寄り添った対応をしてくれます。 完全個室のプライベート空間で、他人の目を気にせずリラックスして取り組めるのが大きな魅力です。カウンセリングや初回体験も無料で、気軽に相談・体験できる仕組みが整っています。 KayG 新宿御苑前店の料金・コース 入会金30,000円コース料金・ライトコース 30分 →8回 59,800円・スタンダードコース 50分→8回 79,800円・プレミアムコース 50分→8回 10,9800円セッション時間30〜50分初回体験料金無料返金保証なし無料レンタルあり食事サポートあり女性専用あり KayG 新宿御苑前店の店舗情報 店舗住所東京都新宿区新宿1丁目15番4 Rimba Shinjuku Gyoen 3階最寄駅新宿御苑前駅（1番・3番出口から徒歩1分）電話番号03-4500-1789営業時間9:00〜23:00公式サイトhttps://kayg.jp/ KayG 新宿御苑前店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3240.4901676181003!2d139.70750627583638!3d35.68955367258451!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d7a5e27d45b%3A0x96866c43263c1dd0!2zS2F5R--8iyjlpbPmgKflsILnlKgp!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753258997844!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > KayG 新宿御苑前店の口コミ・評判 初めてのパーソナルジムで最初は緊張していましたが、とても話しやすく楽しく通わせていただいています！ 通い始めて2ヶ月ほどですが姿勢が改善され、細くなったと自分でも感じています 食事も最初はボロボロでしたが、少しずつバランスを考えて選べるようになり、便秘も徐々に改善されてきました。キツいトレーニングもありますが、好きな曲をかけていただきながら運動して気分転換になるのでオススメです！ 引用元：KayG 新宿御苑前店のGoogle Map の口コミ いつも楽しく通わせていただいてます✨ お家の近くで探していた所、たまたま見つけて体験に行きその日に通うことを決意しました✨食事指導をして頂いたお陰で、知識不足だったこと、間違えた食生活をしていたことを実感しました！トレーニングも丁寧に良いところは褒めながら教えてくれます✨色んなお話しながらトレーニング出来て、日々の出来事を聞いてもらってます♡あやうみさんに出会えて良かったです✨これからも宜しくお願いします✨ 引用元：KayG 新宿御苑前店のGoogle Map の口コミ 今まで何個かパーソナルに行ったことがあるのですが、なかなか良い人と出会えず、今回SNSで見つけて体験に行ってみたところ、初回から話しやすく良い印象だったので通うことにしました。いつも1ヶ月も続かないのですが、こちらはもう3ヶ月めに投入しました。食事も見ていただいてずっとコンビニ食だったのが自炊するようになり、ただ何となくお腹を満たすためだけだった食事も楽しい時間になってきました。なかなかストイックにはなれませんがのんびりと健康になれるように導いてくれてると思います。できることから無理なく楽しくな感じで過ごせてます。オススメします。 引用元：KayG 新宿御苑前店のGoogle Map の口コミ ＼ KayG 新宿御苑前店で体験してみる ／ KayG 新宿御苑前店の体験予約はこちら 公式サイトhttps://kayg.jp/ ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿 出典元：https://dragongym-shinjuku.com/price.html 引き締めるトレーニング」と「緩めるストレッチ」をバランスよく取り入れた、女性目線のオーダーメイドジムが「ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿」です。 美人女性トレーナーによる丁寧なマンツーマン指導が魅力で、見た目の変化だけでなく、心地よい体づくりをサポートしてくれます。 初心者から上級者まで、それぞれの年齢・体力・運動経験に応じたプログラムを提供しているため、無理なく安心して始められます。 新宿駅から徒歩3分とアクセスも抜群で、仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。 『おすすめポイント』 女性トレーナーによる丁寧なオーダーメイド指導 トレーニングとストレッチのバランスで無理なく引き締め 新宿駅から徒歩3分の好立地 ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿の特徴 ドラゴンジムは、美容・健康意識の高い女性に人気のパーソナルジムです。 在籍する女性トレーナー陣はRIRI、RIN、AMIなど実力派揃いで、女性ならではの視点から体づくりをサポートしてくれます。 体をしっかり引き締めるだけでなく、トレーニング後のアフターストレッチによって疲れを残さず、心地よく続けられるのも特徴です。 目的や体力に応じて柔軟にプログラムを組み立ててくれるので、パーソナルトレーニングが初めての方にも安心です。 ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿の料金・コース 入会金30,000円コース料金パーソナルトレーニング［50min］￥10,000パーソナルトレーニング［80min］￥15,000セッション時間50分〜80分初回体験料金70分 11,000円返金保証なし無料レンタルあり食事サポートなし女性専用あり ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿の店舗情報 店舗住所東京都新宿区歌舞伎町1-6-2 T-Wing Shinjuku 9F最寄駅新宿駅東口 徒歩5〜6分、日比谷線・大江戸線 徒歩2分電話番号03-6709-6765営業時間12:00〜22:00（月曜定休）公式サイトhttps://dragongym-personalfitness.com/ ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3240.326368311696!2d139.7000928759912!3d35.69358547258313!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d6dfd5dcc8f%3A0x7529149386066a3c!2sDRAGON%20GYM%20PERSONAL%20FITNESS%20%E6%96%B0%E5%AE%BF!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753873029381!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿の口コミ・評判 ジムに通って1ヶ月半。かなりモチベ上がり、積極的に通ってます。施設は綺麗でトレーナーも綺麗で素敵。不満なところはありません。 私の感想ですが、なかなか運動習慣がない人や、健康維持、ダイエットしようという人向けかな？1人でトレーニングするガチ勢向きではないです。トレーニング姿勢や食事のアドバイスなど的確だと感じてます。是非、体験トレーニングに行ってみてください。良さがわかると思います。 引用元：ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿のGoogle Map の口コミ 新宿駅からすぐ行ける通いやすいパーソナルトレーニングジムです。私は、ドラゴンジムに通い始めた当初、体重86kgで体脂肪率26%でした。それが今では、体重71.6kgで体脂肪率12%にすることができました。トレーニング中の励ましや、食事に対しても励ましてもらって、ここまで結果を出せました。本当に、ドラゴンジムでトレーニングをスタートすることができて良かったと、常々感じています。 これからもまだまだ頑張りたいので、よろしくお願いします❗ 引用元：ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿のGoogle Map の口コミ 新宿駅から徒歩1分のパーソナルジムで店内はかなり清潔感のあるジムでした！パーソナルジムだと狭いイメージですがトレーニングスペースも広くマンツーマンで受けたい方の場合は個室もありトレーニング初心者の方に向けてトレーニングがしやすい設計をされてると感じました！またカウンセリングルームも別であり細かな指導も提供してもらえます！ 引用元：ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿のGoogle Map の口コミ ＼ ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿で体験してみる ／ ドラゴンジムパーソナルフィットネス 新宿の体験予約はこちら 公式サイトhttps://dragongym-shinjuku.com/price.html THE PERSONAL GYM 新宿 出典元：https://the-personal-gym.com/ 「専門家による本格的なサポートを受けたい」そんな方に選ばれているのが、THE PERSONAL GYM 新宿です。医師・理学療法士・管理栄養士との連携による、科学的かつ実践的なアプローチで、効率的なボディメイクを実現できます。 継続率90％という高評価の理由は、最新設備と快適な空間、そしてアメニティの充実度。手ぶら通いが可能なうえ、管理栄養士監修の食事指導もあり、初心者でも安心して通い続けられる環境が整っています。 『おすすめポイント』 医療・栄養の専門家によるサポート体制 継続率90％を誇る快適なトレーニング空間 アメニティ充実で手ぶら通いOK THE PERSONAL GYM 新宿の特徴 テレビ番組『マツコ会議』などでも紹介され話題となったTHE PERSONAL GYMは、プロフェッショナルチームによる一貫サポートが特長です。 医師・理学療法士・管理栄養士が連携し、一人ひとりの状態や目的に応じて最適なプランを設計します。トレーニングだけでなく、体調や食生活も含めたトータルケアが可能です。 また、トレーナーとのコミュニケーションも丁寧で、初心者にもわかりやすく指導してくれる点が好評です。清潔感のある施設で快適にトレーニングできることから、継続率も非常に高くなっています。 THE PERSONAL GYM 新宿の料金・コース 入会金無料コース料金月8回コース：61,600円（税込）セッション時間1回60分初回体験料金体験・カウンセリング無料返金保証記載なし無料レンタルアメニティ完備で手ぶら通いOK食事サポート管理栄養士による食事メニュー提案女性専用なし THE PERSONAL GYM 新宿の店舗情報 店舗住所東京都新宿区新宿1丁目29－7 浜田ビル最寄駅新宿御苑前駅 徒歩1分／新宿三丁目駅 徒歩4分（C8出口）電話番号03-6887-2444営業時間平日 10:00〜22:00（最終受付21:00、当日予約20:00まで）公式サイトhttps://the-personal-gym.com/studio/shinjukugyoen/ THE PERSONAL GYM 新宿の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3240.511327856544!2d139.70459759678954!3d35.68903279999999!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d08f69967bd%3A0x561284f182778e38!2zVEhFIFBFUlNPTkFMIEdZTSDmlrDlrr_lvqHoi5Hlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753873952301!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > THE PERSONAL GYM 新宿の口コミ・評判 メリハリのある理想のボディを目指してこのジムに通い始めました。最初は不安もありましたが、丁寧なカウンセリングと的確な個別指導で、安心してトレーニングに取り組めています。特に食事管理のサポートが手厚く、自分に合った食生活を提案してくれるので無理なく続けられています。トレーナーの皆さんも明るく親身で、毎回モチベーションが上がります。通い始めてから着実に体が変化してきており、自信もついてきました！本気で体を変えたい方に心からおすすめしたいジムです。 引用元：THE PERSONAL GYM 新宿のGoogle Map の口コミ 筋肉をつけたくて通い始めましたが、トレーニングだけでなくストレッチもすごく良く終わった後は体がめちゃくちゃ軽い！ 今では整体いらないかもって思えるくらい、体の不調もスッキリしています！ 担当の並木トレーナーにはいつも丁寧に見てもらえて、今後も習慣化していきたいなと思っています。しっかり継続して、自分の理想の体を目指していきます！ 引用元：THE PERSONAL GYM 新宿のGoogle Map の口コミ 通い始めて1ヶ月になります。 いつもお世話になっております！自分はバルクアップを目的として入会しました。カウンセリング当初から真摯に話を聞いてくださり、目的に応じたトレーニングで現在1ヶ月ほどで5kgほど増量することができています。自分ひとりでは目指せない重量を1回1回のトレーニングのなかで一緒に進めていってくれるのも自分としてはありがたいです！フォームも適宜指導してくださり感謝です！食事面も日々細かく見てくださるので無駄な脂肪を落としつつ体は大きくなっており効果もかなり実感しています！仕事柄、平日は夜の時間帯に受けさせていただくことも多いのですが先の予約も早めに確認していただけるので大変助かっています。トレーナーさんの人柄についても、自分のご担当のトレーナーさんだけでなく全員が活き活きとした雰囲気であり、トレーナーの皆さんからの挨拶のおかげで毎回モチベーションも上がっています。設備も綺麗で気持ちのよいトレーニング環境で受けさせていただいています。今では通ってよかったなと心から思っています！ 引用元：TTHE PERSONAL GYM 新宿のGoogle Map の口コミ ＼ THE PERSONAL GYM 新宿で体験してみる ／ THE PERSONAL GYM 新宿の体験予約はこちら 公式サイトhttps://the-personal-gym.com/ BEYOND 新宿店 出典元：https://beyond-gym.com/ 「カッコよく美しい体を作りたい」「見た目に自信を持ちたい」という方におすすめなのが、BEYOND 新宿店です。厳選されたトレーナー陣がマンツーマンで指導し、ボディメイクに特化したアプローチを行います。 さらに、食事指導においては、糖質制限ではなく、糖質コントロールに焦点を当て、健康的な減量をサポートします。 クオリティの高いサービスと美しい内装、アメニティが整った環境で、トレーニングが楽しく続けられることから、満足度が高いジムです。 『おすすめポイント』 厳選されたトレーナーによる本格的なボディメイク指導 糖質コントロールを重視した食事管理サポート 完全個室で集中できるトレーニング環境 BEYOND 新宿店の特徴 BEYOND 新宿店は、ボディメイクに特化したトレーニングを提供し、トレーニング後の美しい体を実現するための指導を行います。 トレーナーは全員、厳しい選考基準をクリアしたプロフェッショナルで、経験豊富なトレーナー陣からマンツーマンで指導を受けることができます。 また、食事指導では、糖質制限ではなく糖質コントロールを重視したアプローチを取っており、「食べて痩せる」ことを目指しています。これは、ダイエットだけでなく、健康的な体づくりを意識した指導です。 BEYOND 新宿店の料金・コース 入会金無料コース料金STANDARD 10回コース：102,300円（税込）～セッション時間1回60分初回体験料金無料カウンセリング・体験トレーニング返金保証記載なし無料レンタルレンタルシューズ、ウェア、タオルが無料食事サポート糖質コントロールを重視した食事指導女性専用なし BEYOND 新宿店の店舗情報 店舗住所東京都新宿区西新宿7丁目9−7 felicita 西新宿 4F最寄駅JR新宿駅 西口 徒歩5分、都営大江戸線 新宿西口駅（D5出口） 徒歩2分電話番号03-5332-5888営業時間10:00～22:00公式サイトhttps://beyond-gym.com/ BEYOND 新宿店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3240.2704336618503!2d139.69566777583648!3d35.6949621725829!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d491c482c6d%3A0x98f28e975ded3664!2zQkVZT05EIOaWsOWuv-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753876061312!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > BEYOND 新宿店の口コミ・評判 美しい筋肉を手に入れたいのと代謝をあげたくて30回コースに契約しました。食事管理は自分でやっています。 3ヶ月で週に2,3回のペースで通っていました。目標まで届かなかったが、いい感じに筋肉がついてきました。多い時に7KGぐらい痩せました。このまま後2ヶ月で目標まで届けそうですが、自分的には満足しているので、解約して今まで身につけた知識でひとりで頑張っていこうと決めました。 スタッフさんが皆俺の目標に向けて優しく丁寧に指導してくれました。感謝しています。 おすすめられたサプリの量が多すぎて自分的には6ヶ月分ぐらいの量があります。解約後もサプリを活用させていただきます。 引用元：BEYOND 新宿店のGoogle Map の口コミ ダイエット目的で通い始めました。 通う前は、外食やカップラーメンなど、ジャンクフード中心の食事でしたが、通い始めて、痩せるためには運動も大事だけど、より食事が大事と知りました。 1食に必要なタンパク質はどのくらいか、何を食べたら体に良いか、摂取する時間などを教えて頂き、食事内容も意識も変わりました！ トレーニングはきつい時もありましたが、褒めて貰えて、アドバイスも頂けるので、本当に楽しく、続けて通うことが出来ました。 体重も体脂肪率も変わって、周りからも痩せたねと言われることが増えました。 ボトムスのサイズもMからSに変わり、ピッタリした短めのトップスも着たい時に着れるようになりました！ これからは自分でジムに通ってトレーニングするので、もっと素敵な体になれるように、これからも筋トレ続けていきたいです。 引用元：BEYOND 新宿店のGoogle Map の口コミ 筋トレが続かない方はBEYONDジムが非常におすすめです。私自身高校の部活以来運動がをしておらず、筋トレを始めてもジムを契約しても続かない状態でした。しかしBEYONDに行ってから、筋トレが楽しくなり、かつ着実に筋肉がつき体が変わってきていることを実感します。その理由は３つ。①パーソナルでやり方を教えてくれる。一人でトレーニングをしていてはどこを鍛えてるのか意識できていないことはよくあります。やり方を知れたことで筋肉痛が凄いですが、確実に鍛えられる実感を得られます。②プロテインが美味しい。鍛えるだけでなく、食べ物も重要。ただプロテインがあまり好きでなかった私。ここで出されるプロテインにハマって好きになれました。③自走できる状態を推奨してる。教えてもらったことを1人でジムでできるようになるか、そんな観点でここに通うと非常に効率的かと思います。 引用元：BEYOND 新宿店のGoogle Map の口コミ ＼ BEYOND 新宿店で体験してみる ／ BEYOND 新宿店の体験予約はこちら UNDEUX SUPERBODY 新宿店 出典元：https://www.diet-undeux.jp/ UNDEUX SUPERBODY 新宿店は、特に女性のボディメイクに特化したジムで、脚痩せや美尻作り、産後ダイエットなど、さまざまなニーズに対応したトレーニングを提供しています。 腸内環境改善を中心にした独自の食事指導や、忙しい女性向けの無料宅食サービスが特徴です。リバウンド防止のためのアフターフォローも充実しており、継続的にサポートを受けながら健康的に体を作り上げることができます。 完全個室のプライベート空間で、他の利用者と気にせずトレーニングできる点も、人気の理由の一つです。 『おすすめポイント』 女性専用で脚痩せや美尻、産後ダイエットに特化したトレーニング 腸内環境改善に焦点を当てた独自の食事指導 忙しい女性に嬉しい無料宅食サービス UNDEUX SUPERBODY 新宿店の特徴 UNDEUX SUPERBODY 新宿店は、女性専用ジムで、ダイエットやボディメイクをサポートするプログラムに特化しています。腸内環境の改善から始める食事指導は、無理なく継続できる内容で、多忙な女性でも続けやすい点が魅力です。 また、シェフと管理栄養士が開発したヘルシーな食事が宅配される無料宅食サービスも提供しており、忙しい女性にとって非常に便利です。 加えて、産後の体型回復や美尻作りを専門にしたコースがあり、ライフステージに合わせたトレーニングが行えるため、女性にとってとても利用しやすいジムです。 UNDEUX SUPERBODY 新宿店の料金・コース 入会金なしコース料金50分×16回：230,000円（税込）セッション時間1回50分初回体験料金無料返金保証記載なし無料レンタルウェアやコスメの無料レンタルあり食事サポート腸内環境改善に基づく食事指導、宅食サービスあり女性専用女性専用ジム UNDEUX SUPERBODY 新宿店の店舗情報 店舗住所東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F最寄駅新宿駅 徒歩4分電話番号050-5526-2335営業時間8:00〜22:00公式サイト記載なし UNDEUX SUPERBODY 新宿店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m16!1m12!1m3!1d51844.33151940122!2d139.65704307111525!3d35.694955126080366!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!2m1!1sUNDEUX%20SUPERBODY!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753876585210!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > UNDEUX SUPERBODY 新宿店の口コミ・評判 最初は不安でしたが、とても親身になってトレーニングをしてくださって、食事管理も無理なくできています。自分を変えるきっかけを作ってくださったUNDEUX新宿店のトレーナーの方に感謝です✨✨ 引用元：UNDEUX SUPERBODY 新宿店のGoogle Map の口コミ トレーナーさんが毎回変わりますがどのトレーナーさんも素敵な方でおしゃべりも楽しかったです。トレーナーさんによってフォームの着眼点が違うのでフォームが全体的に良くなったと思います。筋トレは自分にできるのかな？という不安がありましたがこちらに通って不安がなくなりました。これから独り立ちしてもがんばります！ 引用元：UNDEUX SUPERBODY 新宿店のGoogle Map の口コミ いつも丁寧に指導していただいて楽しく通えています。運動が苦手なので1人だと続かないのですが、先生が沢山いるので色々な角度から指導していただけて毎回新しい発見があり成長が実感できています。プロテインや着替えなど持っていかなくても貸していただけるのも最小限の荷物で通えるのも気が楽で続けやすいと思います。いつもありがとうございます🙏 引用元：UNDEUX SUPERBODY 新宿店のGoogle Map の口コミ ＼ UNDEUX SUPERBODY 新宿店で体験してみる ／ UNDEUX SUPERBODY 新宿店の体験予約はこちら ASPI 新宿 出典元：https://aspirest.com/ ASPI 新宿店は、科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を行い、長期的なボディメイクを実現するパーソナルジムです。 米国の難関資格を持つトレーナーが揃い、高い技術と知識で指導を行うことから、信頼性の高いジムとして多くの人に支持されています。 リーズナブルな価格でありながら、質の高い指導を受けられる点が特徴です。 特に、オンラインでの食事指導や栄養カウンセリングを取り入れており、ダイエットや筋力アップに最適なメニューが提供されています。 『おすすめポイント』 米国難関資格を持つトレーナーによる本格的な指導 リーズナブルな価格で質の高いサービスを提供 オンライン食事指導や食事カウンセリングが充実 ASPI 新宿の特徴 ASPI 新宿店は、全スタッフが米国の難関資格を保持し、科学的に裏付けられたトレーニングと食事指導を行っています。 リピーターが多く、特に食事指導に関しては、管理栄養士のサポートを受けられるため、効果的に体を作り上げることができます。 また、料金体系がリーズナブルで、質の高いサービスを手頃な価格で受けられるため、コストパフォーマンスが高いと評価されています。 加えて、食事指導はオンラインで行われ、日常的な食生活の改善にも役立つ内容が提供されます。長期的に健康的な体作りを目指す方にぴったりです。 ASPI 新宿の料金・コース 入会金55,000円（税込）コース料金シェイプアップ30プラン：109,000円（税込）〜セッション時間50分（1セッション）初回体験料金無料体験あり返金保証記載なし無料レンタルウェア・シューズの無料レンタルあり食事サポートオンライン食事指導あり、管理栄養士によるサポート女性専用男女共用ジム ASPI 新宿の店舗情報 店舗住所東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階最寄駅代々木駅・新宿駅から徒歩約9分電話番号03-6260-6366営業時間平日10:00〜22:00、土日09:00〜22:00公式サイトhttps://aspirest.com/ ASPI 新宿の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d6480.949076885508!2d139.69675184527222!3d35.689938390337495!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d74aad06eab%3A0xb0d02e518107d40d!2z44OR44O844K944OK44Or44OI44Os44O844OL44Oz44Kw44K444OgIEFTUEnmlrDlrr_kuInkuIHnm67lvqHoi5E!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753877106811!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ASPI 新宿の口コミ・評判 久しぶりの３丁目で、予約がとれたので、会社からも近くて、ジムが清潔感あって、お気に入りのジムの一つです。トレーナーの方も話しやすく、分かりやすい、でもメリハリがあるメニューで良かったです。 引用元：ASPI 新宿のGoogle Map の口コミ マタニティトレーニングで利用しております。パーソナルジムは初めてでしたが、どのトレーナーさんも親身に指導して下さるだけでなく、トレーニング強度もその都度考えて下さるため、効果を実感しています。 引用元：ASPI 新宿のGoogle Map の口コミ 仕事で固まった身体をほぐせてとてもスッキリしました！ストレッチ間の会話も楽しませていただきました。またお願いします！ 引用元：ASPI 新宿のGoogle Map の口コミ ＼ ASPI 新宿で体験してみる ／ ASPI 新宿の体験予約はこちら ビーコンセプト 新宿店 出典元：https://b-concept.tokyo/ ビーコンセプト 新宿店は、特に下半身痩せや美しいボディライン作りに特化した女性専用のパーソナルジムです。骨盤ケアを取り入れた独自のトレーニングメソッドを用いて、効率よく理想の体型を実現できます。 また、リバウンド防止のためのアフターフォローが充実しており、長期的に健康的な体作りを目指す方にも安心です。 さらに、手ぶらで通えるサービスが整っており、トレーニングウェア、シューズ、タオルなどの無料レンタルも完備。忙しい女性にとって非常に便利なジムです。 『おすすめポイント』 下半身痩せに特化したトレーニングメソッド 骨盤ケアを取り入れた独自メソッド 完全個室でプライベート空間が守られた環境 ビーコンセプト 新宿店の特徴 ビーコンセプト 新宿店では、下半身痩せや美尻作りに特化した独自のトレーニングプログラムが提供されています。骨盤ケアを取り入れたメソッドにより、姿勢改善や代謝の向上をサポートし、無理なく美しいラインを作ることができます。 また、完全個室でプライベート感を重視しており、トレーニングの集中度が高いと評判です。女性専用ジムとして、気兼ねなく通える安心感も大きなポイントです。 ビーコンセプト 新宿店の料金・コース 入会金通常38,500円（税込）、当日入会で無料コース料金16回プラン：89,843円（税込）×2ヶ月（コースにより異なる）セッション時間1回60分初回体験料金4回トレーニングセッション：44,000円（税込）返金保証妊娠・転居などの場合、残りのセッション分が返金される無料レンタルウェア、シューズ、タオルが無料レンタル食事サポート3食しっかり食べることを重視した食事指導女性専用○ 女性専用ジム ビーコンセプト 新宿店の店舗情報 店舗住所東京都新宿区西新宿7丁目7−28 第二山本ビル 102号室最寄駅JR新宿駅 西口 徒歩5分電話番号03-6451-3959営業時間7:00〜23:00公式サイトhttps://b-concept.tokyo/ ビーコンセプト 新宿店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3240.1803378477334!2d139.6949132759911!3d35.69717957258219!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d1c46d136dd%3A0xb48b8f5e4be62a76!2z44OT44O844Kz44Oz44K744OX44OI5paw5a6_5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753877557196!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ビーコンセプト 新宿店の口コミ・評判 全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！ これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です！ トレーナーの皆様、本当にありがとうございました！！ 引用元：ビーコンセプト 新宿店のGoogle Map の口コミ 26回のメニューが終了しました。すごく親身になってアドバイスをくださり、食事制限が苦手だったのですが、私が取り組みやすいよう、トレーニングの日だけでなく、食事報告のラインでも、たくさん提案をしてくださり、ありがたかったです。また足が太くなる理由なども教えていただけ、自分に合ったメニューを知ることができ、トレーニングや運動習慣が全くなかった私にとって、いいきっかけとなりました。20年以上どうやっても細くならなかった足も、計測したら少しサイズが落ちうれしかったです！(まだまだ引き続きの努力は必要ですが頑張ります！) ありがとうございました！！ 引用元：ビーコンセプト 新宿店のGoogle Map の口コミ 約一年程通って、筋トレはもちろんですが、体の歪みを整えてくれました！効果もしっかり数字で出て嬉しいです(^^)今後も自分で続けられる範囲で頑張って行きたいと思います。1年間山内さんに見てもらえて楽しく通いながら効果実感できました！ありがとうございました＾＾ 引用元：ビーコンセプト 新宿店のGoogle Map の口コミ ＼ ビーコンセプト 新宿店で体験してみる ／ ビーコンセプト 新宿店の体験予約はこちら DEED PERSONAL TRAINING GYM 出典元：https://deed-gym.com/ DEED PERSONAL TRAINING GYMは、リーズナブルな価格で高品質なパーソナルトレーニングを提供するジムです。特に、コストパフォーマンスの高さが特徴で、1回あたりのセッション料金が1万円未満で受けられるという点が魅力です。 また、ペアトレーニングでさらに割引が適用されるため、友人や家族と一緒に通いたい方にもぴったりです。新宿エリアを中心に複数の店舗を展開しており、アクセスの良さも非常に便利。 トレーニングと食事指導がしっかり組み合わさったサポートを提供しており、効率的に体を作り上げることができます。 『おすすめポイント』 1回あたり1万円未満のリーズナブルな料金設定 ペアトレーニングでさらに割引が適用 駅近の店舗でアクセスが便利 DEED PERSONAL TRAINING GYMの特徴 DEEDは、料金の手軽さとサービスの質を両立させたジムです。全店舗が駅から徒歩圏内に位置し、忙しいライフスタイルを持つ方々でも通いやすい立地です。 また、トレーニングに加えて、初月の食事指導が無料で提供されるなど、健康的な生活をサポートする体制が整っています。料金がリーズナブルなため、継続して通いやすいと評判で、コストを抑えつつ本格的なトレーニングを受けたい方に特におすすめです。 DEED PERSONAL TRAINING GYMの料金・コース 入会金なしコース料金4回コース：32,560円（税込）、8回コース：60,720円（税込）セッション時間30分または60分初回体験料金5,500円（税込）返金保証記載なし無料レンタル水、プロテイン、シューズ、タオルが有料レンタル食事サポート初月の食事指導が無料で提供女性専用男女共用ジム DEED PERSONAL TRAINING GYMの店舗情報 店舗住所東京都新宿区大久保1-1-45 新宿セントラルハイツ203最寄駅東新宿駅A1出口 徒歩1分、JR新宿駅 徒歩15分電話番号050-7112-2641営業時間平日 8:00-22:30、土日祝 8:00-21:00公式サイトhttps://deed-gym.com/ DEED PERSONAL TRAINING GYMの地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d12960.439629780278!2d139.6975207566259!3d35.698912892633324!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188dcb1ae3f2db%3A0x632f4e8e46f7c032!2zREVFROODkeODvOOCveODiuODq-ODiOODrOODvOODi-ODs-OCsOOCuOODoCDiiJ4g5paw5a6_5b6h6IuR44O75Zub6LC35LiJ5LiB55uuIOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753877995971!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > DEED PERSONAL TRAINING GYMの口コミ・評判 モチベーション維持とトレーニングフォーム等を教わりたくて入会しました。トレーナーの高橋さんは体の仕組みや方法を理論的に教えて頂けるので理解が深まり、闇雲ではなく意味のあるトレーニングが出来ていると感じています。また食事管理や活動代謝についても指導頂き、筋力向上しながら約10キロの減量に成功しました。人生変えることが出来ましたので、ものすごくオススメのパーソナルジムです！！ 引用元：DEED PERSONAL TRAINING GYMのGoogle Map の口コミ 肩こりがひどくて通い始めたのですが、筋トレを続けていたら肩がとても軽くなって、今ではほとんど気にならなくなりました。さらに体も引き締まってきて、以前は服を脱ぐのが少し恥ずかしかったのに、今では自慢したくなるくらいです（笑）。トレーナーの方も明るくて話しやすく、毎回楽しくトレーニングできています。こちらのジムにして本当によかったです！ 引用元：DEED PERSONAL TRAINING GYMのGoogle Map の口コミ 痩せすぎだったので、バルクアップ目的でお世話になっている。トレーナーの指導が理論的、かつ丁寧で人当たりもとても良いので、挫折なく継続できていると思う。 結果 ・8キロ以上の健康的な増量に成功！ ・ベンチプレスも開始当初からプラス20キログラム以上という大幅な記録アップ！ ・胸、肩、背中ががっしりしてマットレスなどの重いものも楽に運ぶことができる！ まとめ 特にバルクアップの場合、闇雲に動いても成果につながりにくいため、トレーナーの指導力がポイントだと思う。目指したい体型のイメージを持った上で体験して判断するのがオススメ！ 引用元：DEED PERSONAL TRAINING GYMのGoogle Map の口コミ ＼ DEED PERSONAL TRAINING GYMで体験してみる ／ DEED PERSONAL TRAINING GYMの体験予約はこちら E-STRETCH GYM 新宿店 出典元：https://e-stretch.jp/price E-STRETCH GYM 新宿店は、「美しく痩せる」ことをテーマに、ストレッチ、ピラティス、トレーニングを組み合わせた独自のメソッドを提供するジムです。 血行促進や基礎代謝向上を図り、脂肪燃焼効果を高めるトレーニングで、女性らしい魅力を残した理想的な体型を目指します。 また、姿勢改善や体の歪みを矯正することで、健康的な体づくりもサポートします。 自社開発の「美人プロテイン」など、栄養面にも配慮されたサポートが魅力で、痩せるだけでなく、美しさを維持するための知識も提供されています。 『おすすめポイント』 ストレッチ、ピラティス、トレーニングを組み合わせた独自メソッド 血行促進や基礎代謝向上を重視したトレーニング 美容プロテインなど、栄養面をサポートするサービス E-STRETCH GYM 新宿店の特徴 E-STRETCH GYM 新宿店では、ただ痩せるだけでなく、女性らしい体型を作ることを重視しています。 ストレッチとピラティスを組み合わせたトレーニングは、無理なく体を引き締めつつ、姿勢や体の歪みを改善することができます。 さらに、美容プロテインや食事指導も行っており、美容と健康をトータルでサポートしています。 また、女性トレーナーが在籍しており、初心者でも安心してトレーニングに取り組むことができます。 E-STRETCH GYM 新宿店の料金・コース 入会金なしコース料金1ヶ月コース：83,600円（税込）〜セッション時間50分（1セッション）初回体験料金無料カウンセリングあり、AI姿勢診断付き返金保証なし無料レンタルなし食事サポートトレーナーと管理栄養士によるグループチャットサポート女性専用https://e-stretch.jp/price E-STRETCH GYM 新宿店の店舗情報 店舗住所東京都新宿区西新宿1-19-12 鮎沢ビル6F最寄駅JR新宿駅 南口 徒歩5分、都営新宿線 新都心出口7 徒歩1分電話番号03-4361-9008営業時間8:00～22:00公式サイトなし E-STRETCH GYM 新宿店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d12962.157774901016!2d139.67772678715826!3d35.688340700000005!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d3e1bf42bd1%3A0x36b52aa9a09a4f0!2zRS1TVFJFVENIIEdZTSDmlrDlrr_lupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753878628815!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > E-STRETCH GYM 新宿店の口コミ・評判 1時間でストレッチとトレーニングの両方が入っているというのがジムを選んだポイントでした。いまは週1〜2のペースで通っています。目標の身体を作っていくために、しっかりと話をして、自分に合ったトレーニングメニューを考えていただけています。食事や家でのトレーニングのアドバイスなどももらえるので嬉しいです。安藤トレーナー、いつも楽しく充実した時間をありがとうございます！ 引用元：E-STRETCH GYM 新宿店のGoogle Map の口コミ 結婚式に向けて体づくりを始めるために通ってました。反り腰なのでそれを改善しつつ、天使の羽を作るためにトレーニングできたことが良かったです。また、トレーニング前のストレッチもやるたびに家でもストレッチしていかないとなというモチベーションにもなっていました。ストレッチ中の足のマッサージは気持ちよかったです！結婚式が終わってからも反り腰改善のために通うことができて良かったです。 引用元：E-STRETCH GYM 新宿店のGoogle Map の口コミ 去年10月入会して約４ヶ月通っています。 新宿駅に近くて、館内は清潔感あり、女性でも通いやすい素敵なジムだと思います。トレーニングする前に全身ストレッチを行うパーソナルジムは少ないので、体硬い私にはとても魅力的なポイントです。トレーナさんの指導は丁寧でわかりやすくて、無理矢理に重さをつけたり、回数を多めにしたりは全くなくて、毎回のトレーニングは楽しいです。食事はあまり制限してないが、４ヶ月筋トレを続いて、体の変化は少しずつ見えてきて、理想な体型まで張って通いたいと思ってます！ 引用元：E-STRETCH GYM 新宿店のGoogle Map の口コミ ＼ E-STRETCH GYM 新宿店で体験してみる ／ E-STRETCH GYM 新宿店の体験予約はこちら Rat 新宿三丁目店 出典元：https://ratgym.jp/ Rat 新宿三丁目店は、ダイエットを「楽しい」ものにすることを重視したジムです。 トレーニングや食事制限がつらいと感じる方に向けて、「遊んで痩せる」アプローチを提供し、トレーニングを続けやすい環境を整えています。 特に、モチベーション維持を重視したプログラムが多く、ダイエットに挫折した経験がある方にも支持されています。無料体験やお得なキャンペーンも定期的に開催されており、初めての方でも気軽にスタートできる点も魅力です。 『おすすめポイント』 「遊んで痩せる」をテーマにしたトレーニングプログラム モチベーション維持を重視したサポート 無料体験あり、キャンペーンを利用すればお得に通える Rat 新宿三丁目店の特徴 Rat 新宿三丁目店では、ダイエットを楽しく続けられるように、厳しい食事制限やつらいトレーニングは行わず、気軽に続けられるトレーニングを提供しています。 さらに、個別の食事プログラムを作成し、外食や飲酒を含む様々な状況に対応したアドバイスも行っています。「つらさを感じずに痩せる」という新しいダイエットのアプローチを体験できます。 また、女性トレーナーが在籍しており、女性特有のニーズにもきめ細やかに対応してくれます。 Rat 新宿三丁目店の料金・コース 入会金29,800円（税込）、当日入会で無料キャンペーンありコース料金8回コース：121,440円（税込）〜セッション時間1回50分初回体験料金5,500円（税込）、無料体験キャンペーンあり返金保証30日間の全額返金保証あり無料レンタルタオル、トレーニングウェア、水、プロテインが無料で提供食事サポート健康管理プロが作成した食事プログラムあり女性専用なし 女性トレーナー在籍 Rat 新宿三丁目店の店舗情報 店舗住所東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ 701号室最寄駅新宿駅東口 徒歩5分電話番号050-5452-0930（7:00〜23:00、年中無休）営業時間7:00〜23:00公式サイトhttps://ratgym.jp/ Rat 新宿三丁目店の地図・マップ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3240.468542868833!2d139.70519637583632!3d35.690085972584356!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d1f1548a7eb%3A0x94ceb7232a641451!2zUmF05paw5a6_5LiJ5LiB55uu5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753879100351!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Rat 新宿三丁目店の口コミ・評判 まだ1ヶ月ですが、体脂肪率が3パーセント以上落ちました！ 私自身、とても嬉しく、驚いています。出会えたことに感謝です！ たまたま人生初のダイエットをしようと考えていたときに、インスタでRatさんを見つけ、「大好きなネズミの名前がついてる！」とワクワクしながら体験に行き、そこからお世話になっています。 トレーナーさんは、毎回とても丁寧に食事やフォームについて教えてくださり、家でもサクッと出来るものばかりなので、無理なく継続しやすいです。たくさん褒めてくれるのも、モチベ上がります！ 小さい頃、学校での体育で運動はトラウマになっていましたが、たった１ヶ月でダイエットを楽しめるまでになりました。 これからも目標達成に向けて頑張りますので、引き続きよろしくお願いいたします！ 引用元：Rat 新宿三丁目店のGoogle Map の口コミ ダイエット目的で今年に入ってから通い始め、3ヶ月で約5キロ体重を落とすことができました🙆♀️ また、筋肉量も増えているので、見た目的には8キロ近く痩せたのかなと思っています。今年に入って会った知人にはもれなく「痩せたね！」と言ってもらえるようになり、洋服もサイズダウンしました！ 食事管理もあり食べるものに気を使うようになり、運動習慣もつき、痩せだけではなく健康にもなれて、自分に自信がついたのか以前よりポジティブに毎日生きれるようになりました✨おかげでハイスペ彼氏までできて、通い始めてから進◯ゼミの漫画くらい人生上手くいってます。😎 ジムとしては手ぶらで行けるのが本当によかったです！友人と遊んだ帰りや仕事帰りに寄れるのもとても通いやすかったです。 担当してくださった本田さんはイケメンで優しくて面白く、キメてください！とお願いしたら筋トレしてるところを撮らせてくれるほどノリが良いトレーナーさんです👍🏻もちろんトレーニングの知識も豊富です。楽しく結果も出せるダイエットができたのも本田さんのおかげです、ありがとうございました！🥹 引用元：Rat 新宿三丁目店のGoogle Map の口コミ 運動が大の苦手だった私ですが、ダイエット目的で勇気を出して入会してしんどいトレーニングもあったけど無事に最後まで通い続けられました！ 家でもできそうなトレーニングも多く、自然と家での空き時間に何か運動やストレッチをやる習慣がついたことが自分でもびっくりでした！ 久しぶりに会った友人から痩せたねと言われることもあったりして、ジムに行った成果があったと思います！ トレーニングはきついイメージでしたが、褒めてくれたり、時にはトレーナーさんと笑ったりしていつも楽しくトレーニングできてたので、それが続けられた秘訣だと思います！ 運動をする習慣がついたので、これからも頑張って続けたいです。 引用元：Rat 新宿三丁目店のGoogle Map の口コミ ＼ Rat 新宿三丁目店で体験してみる ／ Rat 新宿三丁目店の体験予約はこちら 自力でのダイエットや筋トレが続かない方へ 「運動を始めても数週間で止まってしまう」「食事を見直したいけれど、何から手をつければいいかわからない」。こうした悩みは、意志の弱さよりも、やり方を確認できる相手がいないことから生まれやすいものです。 HABIT PERSONAL GYMでは、次のような仕組みで「続けられる状態」をつくります。 トレーナーがフォームと負荷をその場で調整するので、自己流のケガや遠回りを防げる 予約制のマンツーマンだから、トレーニングの予定が先に決まる トレーニングと食事サポートがセットで、運動だけ・食事だけの偏りが起きにくい まずは体験で、今の体の状態とご自身に合うペースを確認してみてください。 体験・カウンセリングを予約する ※体験当日のご入会で入会金（通常30,000円）・体験料金が0円になります。全額返金制度はダイエットコースが対象で、適用条件があります。 【体験トレーニングの前に】パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介 パーソナルジムは、個々のニーズに合わせたトレーニングが受けられるため、多くのメリットがあります。しかし、その一方で料金や時間的な負担などのデメリットも存在します。 体験トレーニングを受ける前に、パーソナルジムのメリットとデメリットを理解しておくことは、ジム選びの重要なポイントです。ここでは、パーソナルジムに通うことで得られるメリットと考慮すべきデメリットについて詳しく解説します。 パーソナルトレーニングに通うメリット パーソナルトレーニングには、専属のトレーナーによる指導があるため、自己流では得られない効果を期待できます。特に、目標を達成するために必要な専門的なサポートが得られる点が大きな魅力です。 1. 大会実績のあるトレーナーによる専門的な指導 パーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが個別に指導を行います。大会実績や豊富な知識を持つトレーナーから直接指導を受けられるため、効率的に目標に近づけます。 また、フォームや体の使い方を細かくチェックしてもらえるため、怪我の予防にもつながります。 2. 食事指導で効果を最大化（管理栄養士による個別指導のパーソナルジムも） トレーニング効果を最大化するためには、食事管理も重要です。多くのパーソナルジムでは、トレーニングに合わせた食事指導を提供しており、特に管理栄養士による個別指導が受けられるジムもあります。 食事とトレーニングの両面からサポートを受けることで、健康的に理想の体を作ることができます。 3. 完全オーダーメイドの徹底サポート パーソナルジムの魅力の一つは、完全オーダーメイドのトレーニングプランです。各自の体調や目的に合わせたプログラムを作成してもらえるため、効果的に目標を達成できます。 トレーナーとのマンツーマンでのサポートにより、自己流では得られないスピードで成果を実感できることが多いです。 パーソナルトレーニングに通うデメリット パーソナルジムには、メリットだけでなくデメリットも存在します。特に料金が高額になることや、トレーナーとの相性が合わない場合など、通う前に考慮しておきたい点もいくつかあります。 1. 料金が高額になりやすい パーソナルジムは、専門的なトレーニングを受けられるため、料金が高額になることが一般的です。 特に、短期集中で成果を出したい場合や、高い専門性を持つトレーナーによる指導を受ける場合は、かなりのコストがかかることがあります。料金面での負担を事前に把握しておくことが重要です。 2. トレーナーとの相性が合わない場合がある パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が非常に重要です。トレーニングスタイルや指導方法が自分に合わない場合、モチベーションが続かなくなり、効果的なトレーニングができなくなることもあります。 最初に体験トレーニングを受けることで、トレーナーとの相性を確認することができます。 パーソナルジム探しで注意すべきポイント パーソナルジムを選ぶ際に、どのジムが自分に合っているのかを判断するためには、いくつかの重要なポイントを押さえておくことが大切です。 ここでは、ジム選びの際に特に注意すべきポイントについて解説します。自分のライフスタイルや目的に合ったジムを選ぶことで、より効果的にトレーニングを続けることができます。 ポイント1：利用料金について パーソナルジムは、ジムの種類やトレーニング内容によって料金が大きく異なります。 料金体系がクリアであることはもちろん、自分の予算内で通い続けられるジムを選ぶことが重要です。料金だけでなく、セッションの時間や回数、入会金の有無、初回体験の料金についてもしっかり確認しましょう。 また、コースの内容や追加費用（食事指導やレンタル料金など）についても事前に把握しておくことが必要です。 ポイント2：パーソナルトレーナーとの相性 トレーニングの成果を上げるためには、トレーナーとの相性が非常に重要です。 自分の目標や体調に合った指導をしてくれるトレーナーを選ぶことが大切です。まずは体験トレーニングを受けて、トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションの取りやすさを確認しましょう。 トレーナーとの信頼関係が築けるかどうかが、トレーニングの継続や効果に大きく影響します。 ポイント3：設備やオプションの充実度 ジムの設備やオプションが充実していることも、選ぶ際の重要なポイントです。 特に、トレーニングを快適に行うための設備（ウェアレンタル、シャワー設備、トレーニング機器の種類など）や、トレーニング後のケア（筋膜リリースや食事指導、アフターフォローなど）の充実度は、ジムを選ぶ際に大きな影響を与えます。 また、完全個室や女性専用スペースがある場合は、プライバシーを重視する方にとっても魅力的です。 ポイント4：アクセスの良さ パーソナルジムは通い続けることが大切なので、アクセスの良さは選ぶ際に大きな要素となります。 東京駅周辺など、仕事や日常生活の動線上にあるジムを選べば、移動時間を無駄にせず、トレーニングを続けやすくなります。 ジムの場所が不便だと、通うモチベーションが下がりやすいため、事前にアクセスを確認し、通いやすいジムを選びましょう。 ポイント5：店内の雰囲気 ジムの雰囲気も重要な要素です。トレーニングを快適に続けるためには、清潔で落ち着いた空間が必要です。 また、スタッフやトレーナーの対応が丁寧で親切であるかどうかも、ジム選びの決め手になります。体験トレーニングを受ける際には、ジムの雰囲気やスタッフの対応にも注目しましょう。 自分がリラックスしてトレーニングに集中できる環境かどうかを確認することが重要です。 まとめ 新宿駅周辺には、多忙なビジネスパーソンやライフスタイルに合わせたパーソナルジムが豊富に揃っています。それぞれのジムには異なる特徴や料金体系があり、選択肢が多い分、最適なジムを見つけることが大切です。 本記事では、女性専用ジムや完全個室、効率的な短時間トレーニングができるジムなど、さまざまなニーズに応えるパーソナルジムを紹介しました。 ジム選びの際には、料金、トレーナーとの相性、アクセスの良さ、設備やオプションの充実度など、重要なポイントをしっかりと確認し、自分に合ったジムを選ぶことが成功のカギです。 また、体験トレーニングを通じて実際の環境やトレーニング内容を確認し、自分の目的に合ったジムを見つけることをおすすめします。 最適なジムを見つけて、健康で理想の体作りを目指しましょう！ ＼まずは体験で、今の体を知ることから／ HABIT PERSONAL GYMの体験レッスン WEBから約30秒で予約、当日は手ぶらで来店OK カウンセリングで目標と生活リズムを確認し、専用メニューで体験 無理な勧誘はありません 無料カウンセリング・体験を予約する 料金プランを見る ｜ 店舗一覧を見る ※体験当日のご入会で入会金（通常30,000円）・体験料金が0円になります。全額返金制度はダイエットコースが対象で、適用条件があります。 パーソナルトレーニング よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 【2026年最新】東京駅のおすすめパーソナルジム10選｜女性向け・手ぶらOKも紹介 西新宿でおすすめのパーソナルジム5選！料金が安いジムや女性向けジムも紹介 この記事を書いた人 小尾 晋太郎 株式会社Natural 代表取締役 株式会社Natural 代表取締役 パーソナルジム「HABIT パーソナルジム」を国内に5店舗展開している。(恵比寿/代々木上原/池尻大橋店/中目黒/白金高輪) 一人一人に合う指導で、モデルや女優を始めとする、多くの女性をヘルシーボディへ導く達人。 野球を12年、アルペンスキーを10年、キックボクシング4年の競技歴。 現在はボディメイクトレーニングを主に実施。 出身地：山梨県 身長:173cm 体重:95Kg 野球:12年 アルペンスキー:10年 キックボクシング:4年 関連記事 パーソナルジム（パーソナルトレーニング）のストレッチ効果は？セルフストレッチや筋膜リリースも解説 2026年8月12日 パーソナルトレーニングでもランニングのパフォーマンス改善は可能？ 2026年8月12日 パーソナルジムで女性トレーナーが人気の理由とは？両方の目線からのメリットも解説 2026年8月12日 パーソナルトレーニングに関するトラブル・事故・ケガについて解説！ 2026年8月12日 パーソナルトレーニングジムの都度払いについて 2026年8月12日 パーソナルジムの服装を解説！おすすめウェアも紹介 2026年8月12日 月1回のパーソナルトレーニングは効果ある？おすすめの頻度と効果的な活用法を解説！ 2026年8月12日 女性のパーソナルトレーニング効果は2ヶ月でも出る？事例や選び方、考え方を解説 2026年8月12日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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