Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

体重が増えてしまい、以前の体重まで戻したいと思ったことがきっかけです。体重が増えたことで身体が重くなり、動きづらさやコンディションの低下も感じるようになっていました。ジョギングも以前のように楽しめなくなっていたため、本格的に身体を変えたいと思い、先に通っていた妻から勧められたHabitへ入会しました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

体験ではトレーナーの方がとても熱意を持って指導してくださり、「しっかりサポートしてもらえそうだ」と感じました。最初から頑張ろうという気持ちはありましたが、トレーナーさんがモチベーションをさらに高めてくださったことで、「ここなら目標まで続けられる」と確信し、そのまま入会を決めました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

人生で一番体重が増えてしまい、走る時の身体の重さや動きづらさに悩んでいました。トレーニングを続けることで筋力がつき、身体が軽くなったことでジョギングのスピードも上がり、走ることが以前より楽になりました。また、腰の痛みや胃の不快感も改善し、睡眠の質まで良くなったことが大きな変化でした。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

毎日体重計に乗って変化を確認することで、小さな成果を実感しながらモチベーションを維持していました。また、トレーニングでは扱える重量が少しずつ増えていくことも励みになりました。数字や記録で成長を確認できたことで、楽しみながら継続することができたと思います。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

カロミルを活用しながら、摂取カロリーや脂質・糖質のバランスを確認し、食事内容を管理しました。夜遅い時間は炭水化物を控え、野菜とタンパク質を中心にした食事を心掛けるようになりました。また、間食やグミを控えるなど、自分の課題に合わせた具体的なアドバイスをいただけたことで、無理なく減量を進めることができました。

Q.どのような変化を実感されていますか？

トレーニングと食事を始めて比較的早い段階から体重が減り始め、身体が軽くなったことを実感しました。一度停滞した時期もありましたが、食生活を見直すことで再び順調に減量が進みました。家族や職場の方からも「痩せたね」「シャープになったね」と声をかけてもらえるようになり、見た目の変化も実感できています。

Q.生活面での変化はありましたか？

夜遅くに食べる習慣がなくなり、タンパク質を意識した食生活が自然と身につきました。お腹が空いた時もプロテインやギリシャヨーグルトなどを選ぶようになり、健康的な習慣が定着しています。また、寝起きが良くなり、身体も軽く感じるようになりました。ジョギングでも息切れしにくくなり、体力がついたことを日常生活でも実感しています。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は体重を落とすことだけが目標でしたが、続けるうちに身体の軽さや体調の良さ、生活習慣の改善まで実感できました。一人では続けるのが難しくても、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれるので安心して取り組めます。身体を本気で変えたい方は、ぜひ一度ハビットへ足を運んでみてください！