Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

30歳を目前に控え、このまま運動習慣がない生活を続けるのは良くないと感じたことがきっかけです。リモートワーク中心の生活で身体が硬くなり、体力や筋力の低下も実感していました。健康的な身体づくりを始めたいと思い、自分一人では続かないと感じていたので、パーソナルジムでしっかり習慣化したいと思い通い始めました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

もともと運動は苦手でしたが、体験で久しぶりに身体を動かしてみると想像以上に楽しく、心地よい汗をかくことができました。「身体を動かすってこんなに気持ちいいんだ」と感じ、運動が好きになれるかもしれないと直感的に思いました。その感覚が決め手となり、「ここなら続けられる」と感じて入会を決めました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

以前は身体の不調があるたびに整体や鍼灸、マッサージなどに通っていましたが、根本的には改善せず、自分の身体がどうなっているのかも分からない状態でした。Habitでトレーニングを始めてからは、自分で身体を動かしながら整える方法を学び、不調の原因や改善方法を理解できるようになりました。今では他のケアに頼ることもほとんどなくなりました。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

トレーニングは楽ではありませんでしたが、トレーナーさんが毎回「いける！」と励ましながら伴走してくださったことが大きな支えになりました。一人でジムへ行くと途中で諦めてしまいそうな場面でも、声をかけてもらえることで最後まで頑張ることができました。パーソナルジムならではのサポートのおかげで継続できたと思います。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

自分に合った摂取カロリーやPFCバランスを設定していただき、それを基準に食事を管理していました。一時期は食事量を減らしすぎてしまいましたが、相談すると「カロリーを増やしましょう」と具体的な食材まで提案してくださり、その通りに実践したところ体重やむくみに良い変化が現れました。状況に合わせて柔軟にアドバイスをいただけたことが印象的でした。

Q.どのような変化を実感されていますか？

一番の変化は、お尻のラインが大きく変わったことです。家族や周りの人から「お尻がすごく上がったね」と言われるほど変化を実感でき、とても嬉しかったです。また、身体だけでなく気持ちにも変化があり、以前は食べたり寝たりすることしか思いつかなかったストレス発散が、「運動して汗を流そう」という前向きな選択肢に変わりました。

Q.生活面での変化はありましたか？

運動が生活の一部になり、身体を動かすことが自然な習慣になりました。以前はリモートワークで身体を動かさない日も多かったのですが、今では「疲れたから運動しよう」と考えられるようになり、ストレス発散にもなっています。身体だけでなく気持ちの切り替えも上手になり、以前より前向きな毎日を過ごせるようになりました。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は運動が苦手で続けられるか不安でしたが、実際に始めてみると身体だけでなく考え方や生活習慣まで大きく変わりました。一人では難しいことも、トレーナーさんが寄り添いながらサポートしてくれるので安心して続けられる、とても充実した空間です！