Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

ダイエットをしたいと思ったことがきっかけです。
身体を引き締めて、健康的に痩せたいと思い通い始めました。
ただ体重を落とすだけではなく、運動を習慣にしながら、無理なく健康的に身体を変えていきたいという思いもあり、しっかりサポートしてもらえるパーソナルジムを選びました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

初回体験で担当してくださったトレーナーさんが、ダイエットに必要な身体の使い方や食事内容について、とても細かく丁寧に教えてくれたことが印象的でした。
「ここならしっかりサポートしてもらえそう」と感じたことが入会の決め手です。
初心者の自分にも分かりやすく説明してくださり、不安よりも「頑張ってみたい」という気持ちの方が大きくなりました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

入会前は、そもそも身体を動かすこと自体が苦手でした。
「ダイエットのためには筋トレをしなきゃいけない」と思っていたものの、不安も大きかったです。
ですが、通う中で筋トレの楽しさを教えてもらい、少しずつ前向きに取り組めるようになりました。
結果として、身体も引き締まり、自信にもつながりました。
毎回できることが増えていく感覚があり、自然と運動への苦手意識も減っていったと思います。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

一番大きかったのは、見た目の変化を実感できたことです。
身体が変わっていくのが分かると、「もっと頑張ろう」と思えるようになり、辛いトレーニングも乗り越えることができました。
最初は大変だと感じることも多かったですが、小さな変化を積み重ねていくことでモチベーションにつながり、前向きな気持ちで継続することができました。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

食事管理はアプリを使ってサポートしていただきました。
自分の身体に合ったタンパク質量などを細かく教えてもらい、毎日の食事を記録しながらアドバイスをいただいていました。
日々の食生活の傾向も見ながらサポートしてもらえたので、無理なく食事改善を続けることができました。
厳しすぎる制限ではなく、自分の生活に合わせて続けやすい方法を提案していただけたのもありがたかったです。

Q.どのような変化を実感されていますか？

1ヶ月半くらい経った頃から、体重が落ち始めて、身体も引き締まってきたと感じました。
見た目の変化を実感できたことで、さらにやる気にもつながりました。
また、周りの人からは「痩せた」というよりも、「見た目が引き締まったね」と言われることが増え、体型の変化に気づいてもらえたことが嬉しかったです。
自分自身でも鏡を見るのが以前より前向きになったと感じています。

Q.生活面での変化はありましたか？

筋トレを続ける中で、「せっかくだからもっと身体を動かしたい」という気持ちが生まれ、自分から走りに行こうと思えるようになりました。
運動が生活の一部になったことが、自分の中では大きな変化だと思います。
以前より身体を動かすことへの抵抗感が減り、日常的に活動量も増えたことで、気持ちの面でも前向きに過ごせるようになりました。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は不安もあると思いますが、トレーナーの皆さんがしっかり寄り添いながらサポートしてくれるので、安心して始められる環境だと思います。
身体の変化だけでなく、気持ちも前向きになれるので、「変わりたい」と思っている方はぜひ一歩踏み出してみてください。
トレーナーの皆さんが常に前向きな声掛けをしてくださるので、一人では難しいことでも自然と頑張れると思います。