Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

もともとパーソナルジムには興味がありました。
そんな中で腰を痛めてしまったことをきっかけに、「しっかり身体を鍛えて、体幹を強くしたい」と思うようになりました。
せっかくなら身体も引き締めたいと思っていたのですが、自分一人では挫折してしまいそうだったことや、正しいトレーニング方法が分からなかったこともあり、専門的にサポートしてもらえるパーソナルジムに通うことを決めました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

まず、施設全体がとても開放的で、トレーニングしやすい雰囲気だと感じました。
また、担当してくださったトレーナーさんがとても明るく、利用者一人ひとりに親身に向き合っているのが伝わってきて、「ここなら安心して続けられそう」と思えたことが入会の決め手でした。
無理に勧誘されることもなく、自分の悩みに寄り添って話を聞いてくださったことも印象に残っています。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

入会前は、食事管理に関する知識がほとんどありませんでした。
カロリーや脂質、BFCバランスなども意識したことがなかったのですが、通い始めてから自然と気にするようになりました。
また、ストレッチやトレーニングについても、「どこをどう伸ばせばいいのか」「正しいフォームは何か」を丁寧に教えていただけたことで、身体への理解が深まり、不安も少しずつ解消されていきました。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

正直、自分一人だったら回数や重量を追い込む前にやめてしまっていたと思います。
ですが、トレーナーさんがしっかり補助に入ってくださるので、安心して限界まで頑張ることができました。
また、会費を払っている以上、「しっかり成果を出したい」「元を取りたい」という気持ちも継続のモチベーションになっていたと思います。
一人では難しいことも、支えてくれる存在がいることで乗り越えられました。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

「これは食べてはいけない」といった厳しすぎる指導ではなく、自分の生活に取り入れやすい形でサポートしていただけたのがとても良かったです。
カロリーやBFCバランスの目安を教えていただき、それを意識することで食生活が大きく変わりました。
特に、油物を控えるようになったり、外食以外では食事内容をしっかり意識する習慣が身についたと感じています。
無理なく続けられたことが大きかったです。

Q.どのような変化を実感されていますか？

最初は体重が劇的に落ちたわけではありませんでしたが、自分でも見た目の変化を感じるようになりました。
その中で、「ダイエットは体重だけではないんだ」と考え方も変わり、筋肉がついてきた実感がモチベーションにつながっています。
また、周囲の方から「明らかに見た目が変わった」と言っていただけることも増え、自分の努力が結果につながっていることを実感できて嬉しかったです。

Q.生活面での変化はありましたか？

生活面では、特に食生活への意識が大きく変わりました。
中でも、水分摂取を意識するようになったことは大きな変化です。
以前より水をたくさん飲むようになり、自然とジュースを飲む機会も減りました。
トレーナーさんから「3リットル飲まないと許さないぞ！（笑）」と冗談交じりに声をかけていただいたことも印象に残っていて、楽しみながら習慣化できたと感じています。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は不安もあると思いますが、Habitはトレーナーの皆さんがとても親身にサポートしてくださるので、安心して通える環境だと思います。
一人では難しいことでも、支えてくれる存在がいることで自然と頑張れるようになります。
身体の変化だけでなく、生活習慣や意識も少しずつ変わっていくので、「変わりたい」と思っている方はぜひ一歩踏み出してみてください。