Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

太りにくい身体を作りたいと思ったことがきっかけです。
これまでは食事量を減らせば2〜3kgほどは簡単に体重を落とせていましたが、「それだけでは健康的とは言えないな」とお正月に改めて感じました。
美味しいものを楽しみながら、健康的に過ごせる身体を作りたいと思い、運動を始めようと決めました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

最初のきっかけは、自宅から通いやすかったことです。
実際に体験へ行ってみると、トレーナーの皆さんがとても明るく、笑顔が素敵で、「ここに来るだけで元気になれそう」と感じました。
トレーニングだけでなく、雰囲気の良さにも惹かれて入会を決めました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

「運動を始めたいけれど、何をどうすればいいのかわからない」という不安がありました。
ですが、Habitではトレーニング方法を丁寧に教えていただけただけでなく、自宅でもできるメニューまで提案していただけたので、自然と不安が解消されていきました。
運動初心者でも安心して通える環境だと感じています。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

正直、一人だったら続けられなかったと思います。
ですが、週2回通う約束があったことで、「みなさんが待ってくれている」と思えたことが継続につながりました。
一人だとつい甘えてしまうこともありますが、人との約束があることで自然と頑張ることができました。
特に、有酸素トレーニングの最後に行うバービージャンプはかなりきつかったのですが、トレーナーさんが隣で一緒にやってくださり、とても励まされました。
「一緒に頑張ってくれる存在」がいたからこそ乗り越えられたと思います。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

毎日の食事内容をLINEで写真送信し、その都度細かくアドバイスをいただいていました。
「量が多い」「脂質が少ない」など具体的に教えていただけたので、とてもわかりやすかったです。
また、タンパク質を意識しすぎて便秘気味になってしまった時には、おすすめの食材や料理も提案していただき、実際に取り入れることで改善することができました。
一人ひとりの状態に合わせてサポートしていただける点がとても心強かったです。

Q.どのような変化を実感されていますか？

まず、「自分の身体のために頑張れている」という感覚が持てるようになり、自己肯定感が上がりました。
食事にも自然と気を配れるようになり、お菓子のカロリーや脂質量など、今まで気にしていなかった部分まで意識できるようになりました。
また、会社の方から「痩せたね！」と言っていただけることも増え、自分でも変化を実感できて嬉しかったです。

Q.生活面での変化はありましたか？

生活面での変化はかなり大きかったです。
以前は何も気にせず食べていたお菓子も、今ではカロリーや脂質を確認して選ぶようになりました。
数字に対する意識が高まり、健康を考えた選択が自然とできるようになったと思います。
これからも無理なく継続しながら、健康的な生活を続けていきたいです。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は不安もあると思いますが、Habitはトレーナーの皆さんがとても親身に寄り添ってくれるので、安心して通える場所だと思います。
私自身も最初は「続けられるかな」という不安がありましたが、毎回前向きに声をかけていただけたことで、自然と運動を続けることができました。
一人では難しいことでも、支えてくれる環境があることで頑張れるようになります。
「健康的に変わりたい」と思っている方は、ぜひ一歩踏み出してみてほしいです。