Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

「このままだと老化でヨボヨボになってしまうかも…」と思ったことがきっかけです（笑）。
まずはしっかり体力をつけたいと思い、運動を始めようと決めました。
マッチョになりたいというよりも、膝や踵の痛みを改善したい気持ちが強く、身体を健康的に整えながらダイエットもできたらいいなと思い、Habitに通い始めました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

もともとセミパーソナルジムに通っていたのですが、時間が短く少し物足りなさを感じていました。
その点、Habitは50分間しっかりトレーニングできるところが魅力的でした。
また、会社の方からの紹介もあり、「ここなら間違いない」と安心感を持てたことが入会の決め手でした。トレーナーの皆さんの雰囲気も良く、楽しく続けられそうだと感じました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

入会前は、特に猫背などの姿勢の悪さが気になっていました。
ですが、通い続ける中で自然と姿勢が改善され、「身体が変わってきた」と実感できるようになりました。
さらに、内股も少しずつ改善され、脚のラインが変わってきたのも嬉しかったです。
トレーニングを通して、身体の使い方そのものが変わってきたように感じています。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

正直、トレーニングはかなりきつかったです（笑）。
ですが、トレーナーの存在が本当に大きく、特に柳田トレーナーの“目力”には何度も背中を押されました（笑）。
一人ではどこまで頑張ればいいのか分からず不安もありましたが、しっかり見守りながらサポートしてくださったので、安心して限界まで挑戦することができました。
励ましと適度な厳しさのおかげで、最後まで頑張れたと思います。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

食事管理は「カロミル」というアプリを使って行っていました。
食事内容を数字で確認できることで、「これは食べすぎだな」と自然と意識できるようになりました（笑）。
特に脂質については今まで全く気にしていなかったのですが、細かく教えていただけたことで、食事への意識が大きく変わりました。
間食もかなり減り、無理なく健康的な食生活を続けられるようになったと思います。

Q.どのような変化を実感されていますか？

特に大きく変わったと感じたのは背中です。
姿勢が自然と良くなり、身体がピシッと整った感覚があります。
体重は最初なかなか落ちなかったのですが、後半から少しずつ変化が見え始め、数値として結果が出るようになったことでモチベーションもさらに上がりました。
また、周りの方から「顔がシュッとしたね」と言われることも増え、自分自身でも変化を実感できて嬉しかったです。

Q.生活面での変化はありましたか？

生活面では、特に間食がかなり減りました。
以前は何気なく食べていたお菓子も、今ではカロリーや脂質を意識して選ぶようになりました。
特にクッキーなどは「こんなにカロリー高いんだ…！」と驚くことも多かったです（笑）。
食事への意識が自然と変わったことで、健康的な生活習慣が身についてきたと感じています。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は不安もあると思いますが、Habitはトレーナーの皆さんがしっかり寄り添いながらサポートしてくれるので、安心して通える環境だと思います。
一人では難しいことでも、誰かが背中を押してくれることで頑張れるようになります。
身体の変化だけでなく、生活習慣や意識も少しずつ変わっていくので、「変わりたい」と思っている方はぜひ一歩踏み出してみてください！