Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

筋肉量を増やしながら体脂肪率を下げて、引き締まった身体を作りたいと思ったことがきっかけです。自己流ではなかなか思うような成果が出ず、正しいトレーニング方法や食事の知識も身につけたいと考えていました。効率よく理想の身体を目指したいと思い、Habitに通うことを決めました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

最初はとても緊張していましたが、トレーナーさんが気さくでフランクに接してくださったので、すぐにリラックスしてトレーニングを受けることができました。質問もしやすく、一人ひとりに合わせて丁寧に対応してくださる雰囲気だったので、安心して通えると感じ、その場で入会を決めました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

筋力不足や体力の低下を感じており、日常生活でも駅の階段の昇り降りが大変だと感じることがありました。トレーニングを継続することで少しずつ筋力がつき、身体が軽くなった実感があります。今では階段の昇り降りも以前より楽になり、日常生活の中でも体力がついてきたことを感じられるようになりました。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

トレーニングは想像していたほど辛さを感じることはなく、自分のレベルに合わせて進めてもらえたので無理なく続けることができました。少しずつ負荷を上げながら取り組めたので達成感もあり、毎回楽しく通えました。身体の変化も少しずつ実感できたことが継続するモチベーションになりました。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

筋肉を増やすために必要な食事量や摂取カロリーについて詳しく教えていただきました。自分に合った食事メニューや栄養バランスを提案していただき、細かくアドバイスをもらえたので安心して取り組めました。また、食事面だけでなく日々励ましてくださったことで、モチベーションを維持しながら続けることができました。

Q.どのような変化を実感されていますか？

通い始めて2か月ほど経った頃から筋肉量が増えてきたことを実感し、測定結果でも数値として変化が表れるようになりました。また、以前より汗をかきやすくなり、代謝が上がっていることも実感しました。身体つきにも変化が現れ、自分でもトレーニングの成果を感じられるようになったことが嬉しかったです。

Q.生活面での変化はありましたか？

以前より食事量が増え、しっかり食べることを意識するようになりました。筋肉をつけるためには食事も大切だということを学び、栄養バランスを考えながら食べる習慣が身につきました。食事に対する考え方が変わったことで、身体づくりへの意識も高まり、健康的な生活を送れるようになったと感じています。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は不安や緊張もあると思いますが、トレーナーさんが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくださるので安心して始められます。正しいトレーニング方法や食事の知識も身につき、身体の変化を実感できると通うことが楽しくなりますよ！