Success Stories

Q.Habit Personalジムに通おうと思った理由は何ですか？

ダイエットが一番の目的でした。お腹周りに脂肪がついてきて、このままではまずいと感じたことがきっかけです。ただ、自分一人では運動も食事管理もなかなか続かず、ダイエットの知識もほとんどありませんでした。専門的なサポートを受けながら正しい方法で取り組みたいと思い、パーソナルジムを探していたところHabitを見つけ、ここなら継続できそうだと感じて入会を決めました。

Q.初回体験の印象と、入会を決めた理由を教えてください。

ホームページを見た時点で料金やシステムが分かりやすく、安心感がありました。実際に体験へ行くと、トレーナーの方がとても明るく丁寧に教えてくださり、初めてのトレーニングでも不安なく取り組めました。無理なく楽しく続けられそうだと感じたことが一番の決め手ですし、ここなら目標に向かって頑張れると思えたので入会を決めました。

Q.入会前の不安や、それがどう解消されたかを教えてください。

筋トレのフォームや正しいダイエット方法が全く分からず、自分にできるのか不安でした。でも毎回トレーナーさんがフォームを細かく確認しながら丁寧に教えてくださり、食事についても分かりやすくアドバイスをいただけたので、少しずつ知識が身についていきました。今では自信を持ってトレーニングや食事管理に取り組めるようになり、不安は自然と解消されました。

Q.トレーニングで辛かった時期、どう乗り越えましたか？

トレーニングは正直きついと感じることもありましたが、中村トレーナーがいつも明るく声をかけてくださり、楽しい雰囲気を作ってくれたので前向きに頑張ることができました。時にはしっかり追い込んでもらいながらも、その都度励ましていただけたことで最後までやり切ることができました。一人では続けられなかったと思うので、本当に大きな支えになりました。

Q.食事指導はどのような内容でしたか？

最初に自分に必要な摂取カロリーやPFCバランスを計算していただき、「カロミル」を使って毎日の食事を管理しました。その日の食事内容や体調に合わせて具体的なアドバイスをいただけたので、無理なく続けられました。ただ食事制限をするだけではなく、何をどれくらい食べれば良いかを分かりやすく教えていただけたので、自然と食生活を改善することができました。

Q.どのような変化を実感されていますか？

一番最初に変化を感じたのは、1か月ほど経った頃にベルトの穴が一つ内側になったことです。見た目にもお腹周りがすっきりしてきた実感があり、とても嬉しかったです。また、同じ時期に周りの人から「痩せたね」と声をかけてもらえるようになり、自分でも結果が出ていることを実感できました。それがさらにモチベーションにつながりました。

Q.生活面での変化はありましたか？

食事に対する意識が大きく変わりました。以前は何となく食べていましたが、今では「この食品はカロリーが高いな」「タンパク質が少ないな」と自然に考えられるようになりました。毎日の食事を選ぶ基準が変わったことで、健康的な生活を意識するようになり、トレーニング期間が終わった後も続けられる知識や習慣が身についたと感じています。

Q.一歩踏み出そうとしている方へメッセージをお願いします。

最初は自分も続けられるか不安でしたし、パーソナルジムに通うことへのハードルも感じていました。でも実際に始めてみると、トレーナーさんが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくれるので安心して続けられました。自分一人では難しいことも、一緒に取り組めばしっかり結果につながります。少しでも迷っている方は、まずは一歩踏み出してみてください！