Instructors

トレーナーになったキッカケは？

男磨きをきっかけにトレーニングを始めたことが、トレーナーを目指す原点です。体つきが変わるにつれて自信がつき、考え方や行動も前向きに変化し、人生が少しずつ良い方向へ動き始めました。どんなブランドを身につけるよりも、整った体そのものが価値になると実感しています。この経験から、自分だけでなくお客様の人生も変えるサポートがしたいと考え、トレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

お客様の目的や体の状態だけでなく、生活背景まで丁寧に汲み取り、最適な提案を行うことを心がけています。感覚だけに頼らず、根拠に基づいた安全性の高い指導を大切にし、無理なく継続できるトレーニングを提供しています。一回一回のセッションに責任を持ち、「このトレーナーに任せてよかった」と思っていただける存在を目指しています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングを通してお伝えしたいのは、体は才能ではなく「扱い方」で変わるということです。正しく負荷をかけ、休養を取り、継続すれば必ず変化は現れます。逆に、雑に扱えば結果も伴いません。筋トレは誤魔化しがきかないからこそ、基本を積み重ねることで成果が明確に表れる分野だと考えています。その再現性を実感していただくことが、私の役割です。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

ラガマフィンの愛猫と、休日はゆっくり過ごしています。名前はエレンです。
愛が伝わりすぎているのか、男同士とは思えないほどよく懐いてくれています。
特別なことをしなくても、そばにいるだけで癒される存在です。こうした時間を通して心身を整えることで、日々お客様により良い状態で向き合えるよう意識しています。

普段はどんな食生活をしていますか？

ほぼ毎日運動をしているため、その分好きなものを楽しみながら食べています。もともとヘルシーな食事が好きなこともあり、栄養バランスの整った食生活を意識しています。一人暮らしを始めてからは家事の大変さを実感し、毎日当たり前のように食事を用意してくれていた母親の偉大さを感じています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

頻度はほぼ毎日、1回あたり1時間以内でトレーニングを行っています。重量だけを追い求めるのではなく、見た目として綺麗な逆三角形の身体づくりを意識しています。そのために、フォームや角度、力の入れ方など細部までこだわり、どの筋肉に効いているかを常に意識しています。短時間でも集中して取り組み、質の高いトレーニングを心がけています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

トレーニングに少しでも興味を持ったその気持ちは、とても大切な第一歩です。運動経験や得意・不得意は関係ありません。その「変わりたい」という想いを、私たちは全力でサポートします。一人ひとりの状態に合わせて可能性を引き出し、無理なく継続できる環境をご提供します。一緒に自分史上最高の身体を目指していきましょう。