Instructors

トレーナーになったキッカケは？

筋力トレーニングが好きであり、接客業も自分に合っていると感じていたため、その両方を活かせるパーソナルトレーナーという職業に魅力を感じました。
前職ではスーパーの精肉売り場で勤務しており、お客様と接する中で「人に寄り添う仕事」にやりがいを感じていました。
トレーナーは一人ひとりのお客様と長期的に関わり、成長を見守ることができる点にも強く惹かれ、この道を志しました。

お客様と接する時に心がけていること？

「ここに来てよかった」「ここに来る価値があった」と感じていただける50分を提供することを大切にしています。
運動を習慣化するうえで、「楽しさ」や「達成感」は必要不可欠だと考えています。
トレーニングを教えてくれるジムは数多くありますが、私はHABITの一員として、お客様が笑顔でいられる時間を少しでも増やしたいという想いを持って日々サポートしています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは「常に成長し続けなければいけないもの」と感じてしまう方もいるかもしれません。
しかし私は、必ずしもそうである必要はないと考えています。
たとえ思うようにできない日があっても、「楽しい」と感じられる瞬間があることの方が大切です。
見た目の変化も大きなモチベーションになりますが、それ以上に心が健康でいられることが何より重要です。
できなかったことがあっても自分を責めず、頑張っている自分を認めながら、一緒に続けていきましょう。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は家でゆっくり過ごしながら、のんびりスマホを見てリラックスする時間も大切に…するときもあります！
最近はランニングを始めました！
もともと長距離はあまり得意ではないのですが、ランニングをされているお客様も多いため、その気持ちを自分自身でも体感したいと思い、まずは5km程度から挑戦しています。
少しずつ距離を伸ばしながら、楽しんで続けていきたいと思っています！

普段はどんな食生活していますか？

基本的にストレスを溜めない食事スタイルを大切にしています。
外食で牛丼やハンバーガーを食べることもありますが、日常的には和菓子（団子やカステラ）やバナナなどを糖質源として意識的に取り入れています。
また、キウイやアボカドでビタミン・ミネラルを補い、牛乳・チーズ・ヨーグルトなどでカルシウムも意識して摂取しています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週5回程度、胸・肩・背中・腕・脚の5分割でトレーニングを行っています。
特にベンチプレスは、高重量の日と軽重量の日を分けて取り入れ、目的に応じたトレーニングを意識しています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

「運動を習慣化する」ことは、決して簡単ではありません。
だからこそHabitでは、その継続を全力でサポートいたします。
勇気を出して踏み出した一歩を無駄にしないよう、スタッフ一同で支えていきます！心も身体も健康でいられる時間を少しでも長くできるよう、ぜひお任せください！