Instructors

トレーナーになったキッカケは？

トレーニングを通して、身体だけでなく気持ちや自信の面でも大きく変化することができました。最初は軽い気持ちで始めましたが、継続することで成果が現れ、その積み重ねが日常生活にも良い影響を与えてくれました。こうした経験から、同じように悩みや不安を抱える方の力になりたいと考えるようになりました。一人ひとりに寄り添い、変化を支えられるトレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

お客様一人ひとりの目標や生活スタイルに寄り添い、無理なく継続できるトレーニングを提供することを大切にしています。また、不安や疑問を気軽に相談していただけるよう、話しやすい雰囲気づくりも意識しています。小さな変化や成長も共有しながら、前向きに取り組める環境を整え、継続をサポートすることを心がけています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは特別な人だけのものではなく、誰でも自分のペースで取り組めば確実に変化を感じられるものだとお伝えしたいです。継続することで身体の変化だけでなく、自信や達成感も得ることができます。その経験を通して「自分は変われる」という実感を持っていただき、日常生活にも前向きな影響を与えたいと考えています。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

休日は散歩や映画鑑賞などを通して、リラックスする時間を大切にしています。また、DIYや友人との食事などで気分転換を図り、心身ともにリフレッシュしています。オンとオフのメリハリを意識することで、日々のトレーニングにも良い状態で向き合えるよう心がけています。

普段はどんな食生活をしていますか？

筋肥大とコンディション維持を目的に、シンプルでバランスの良い食事を心がけています。朝は魚とご飯、昼は卵や野菜、夜は鶏胸肉を中心とした高たんぱくな内容をベースにしています。基本的な食事を継続することで、安定した体づくりにつながると考えています。無理なく続けられることを重視した食生活を意識しています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

週5回、胸・背中・肩・腕・脚と部位ごとに分け、1回2〜3時間かけてトレーニングを行っています。ボディメイクを目的とし、重量だけでなくフォームや可動域、筋肉への効かせ方に強くこだわっています。毎回自分が納得できるまで追い込み、質の高いトレーニングを継続することを意識しています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

これからジムに通おうと考えている方の中には、不安やハードルを感じている方も多いと思います。しかし最初から完璧を目指す必要はなく、できることから少しずつ始めることが大切です。継続することで必ず変化は現れます。その過程も楽しみながら、自分のペースで取り組めるよう全力でサポートいたします。