トレーナーになったキッカケは？

トレーニングを通して、「自分をもっと好きになれる」と確信したからです。

私自身、トレーニングを続ける中で心と体の両面で大きな成長を感じてきました。 筋力や体力が向上するだけでなく、継続することで得られる「達成感」が、自分に自信を持たせてくれたのです。

この「小さな積み重ねが前向きな自分を作る」という喜びを、一人でも多くの方に体験していただきたい。その想いがトレーナーを志した原点です。

お客様と接する時に心がけていることは？

お客様が自然と笑顔になれるような、心地よい空間づくりを大切にしています。

「今日はどんな気持ちで来店されたのか」をお客様の表情からしっかり汲み取り、その瞬間に最適なコミュニケーションを意識しています。

安心してトレーニングに打ち込める環境を作り、親しみやすさを感じていただくこと。 そして、セッションが終わる頃には自然と笑顔になれるような時間を提供したいと考えています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングでしか味わえない「達成感」が、日常をいきいきと変えてくれます。

体を動かす中で感じる「少しの辛さ」と、それを乗り越えた先の「爽快感」。 この特別な経験を通じて、心身ともに前向きな変化を実感していただきたいです。

自分をもっと好きになり、日常生活をこれまで以上に明るく過ごせるようになる。 そんな人生のポジティブな変化を、全力でサポートさせていただきます。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

自転車で風を感じたり、美味しいご飯を巡ったりしてリセットしています。

趣味の自転車を自分好みにカスタムし、走りやすさを追求するのが楽しみです。 少し遠くまで足を伸ばして景色を眺めていると、心も体もすっきりとリセットされます。

また、好きなお店を巡って美味しいご飯を食べることも大切なリフレッシュ。 アクティブに楽しみながら、常に新鮮な気持ちでいられるよう心がけています。

普段はどんな食生活をしていますか？

「ビールも楽しむ！」というメリハリ。無理のないライフスタイルが理想です。

実はビールが大好きで、飲むときは思いきり楽しみます！ その代わり、普段の食事はタンパク質を中心に、ヘルシーでバランスの取れたメニューを意識しています。

「好きなものを楽しむために、普段を整える」。 このオンとオフの切り替えこそが、無理なく健康的な生活を続ける秘訣だと感じています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

「BIG3」を軸に、地道な積み重ねから生まれる「強さ」を大切にしています。

ベンチプレス・デッドリフト・スクワットの「BIG3」を中心に行っています。 特にスクワットで重量が伸びたり、フォームが安定したりすると、自分の成長が手に取るように分かり、大きな達成感を得られます。

地道な努力が精神面を強くしてくれる。 そんなトレーニングの魅力を、自分自身の体を通してお伝えしていきたいです。