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笑顔と活気があふれるトレーニングをお届けいたします！

笑顔と活気があふれるトレーニングをお届けします！

資格･経歴

出身／神奈川県
所有資格／NSCA-CPT
スポーツ歴／陸上競技6年
趣味／旅行、ボルダリング、読書

トレーナーになったキッカケは？

「健康」の大切さを伝えたいと感じたことがきっかけです。
数年前、新型コロナの後遺症に悩まされた経験から、健康に対する考え方が大きく変わりました。 その中で運動と出会い、身体だけでなく心も豊かにしてくれるものだと実感しました。
何事も全力で楽しむためには、心身ともに健康であることが何より重要です。 この経験から、「健康」を支える存在になりたいと思い、トレーナーを目指しました。
お客様と接する時に心がけていること？

常に明るく元気に、お客様と向き合うことを大切にしています。
お客様に満足してトレーニングに取り組んでいただくためには、まずトレーナー自身が前向きな姿勢でいることが重要だと考えています。 「加村さんだから頑張れた！」と思っていただけるよう、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせたメニュー提供と、心地よい雰囲気づくりを心がけています。
トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングを通じて、「挑戦する楽しさ」を感じていただきたいと考えています。
昨日までできなかったことができるようになった瞬間や、身体の変化を感じたとき、そこには大きな達成感があります。 その積み重ねが、新しいことに挑戦する原動力になります。 ぜひ一緒に、その達成感を積み上げていきましょう。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は自宅で読書やYouTubeを観ながら、リラックスして過ごすことが多いです。
また、旅行も好きで、さまざまな場所を訪れることでリフレッシュしながら、新しい刺激を得ています。
普段はどんな食生活していますか？

「手軽に美味しく、バランス良く」を意識しています。
鶏肉を中心に、サバ缶やツナ缶なども活用しながら、効率よくたんぱく質を摂るよう心がけています。 また、甘いものも好きなので、適度に取り入れてストレスを溜めないことも大切にしています。
実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週3〜4回、胸・背中・肩・脚と部位ごとに分けてトレーニングを行っています。 1回あたりは約2時間で、重量だけでなく回数や種目のバリエーションを工夫し、さまざまな刺激を筋肉に与えることを意識しています。