トレーナーになったキッカケは？

運動がもたらす「人生を豊かにする力」を、一人でも多くの人に伝えたかったからです！

私自身、運動を習慣化したことで、動くことが苦でなくなるだけでなく、心までも驚くほど前向きに変わりました。そのおかげで、新しい人間関係や挑戦したいことが増え、人生がパッと明るくなったんです。

運動には、必ず何かしらのポジティブな効果があります。お客様一人ひとりに寄り添いながら、その“変化”を一番近くで一緒に感じ、喜びを分かち合いたい。そう思ったのがトレーナーを目指した理由です🌈

お客様と接する時に心がけていることは？

「今日も来てよかった！」と心から笑顔になっていただけるよう、全力で向き合います！

お客様の目標達成はもちろん、日々の生活習慣やマインドをどう整えていけばいいのかを共に考えるパートナーでありたいと思っています。

実は、トレーナーはお客様にとって「友人や家族よりも会う頻度が高い存在」になることも多いんです。だからこそ、誰よりも近くで励まし、背中を押し続ける「最強の応援団」でありたい。いつも明るく元気なエネルギーをフルチャージしてお待ちしています🔥💪

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

辛さを乗り越えた先にある「想像もしていなかった自分」に出会ってほしいです。

初心者の方にとって、トレーニングは「しんどくて辛いもの」というイメージが強いかもしれません。でも、その壁を一つずつ乗り越えるたびに、心身ともに自分の成長に気づけるはずです✨

動ける体になると、不思議と新しいやりたいことや目標が見つかって、毎日がもっと楽しくなります。そんな「自分自身の可能性が広がる体験」を、ぜひ一緒に楽しみましょう！😊

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

お休みの日ほどアクティブ！太陽の下で動き回るのが大好きです☀️

休日の朝は必ず運動からスタート🏃‍♀️ 友達と朝ランをしたり、走って話題のごはん屋さんやカフェを目指す「街ラン」を楽しんだりしています。

とにかく太陽が好きなので、最低一度は外に出ます！一日中動き回って疲れ果て、結局家事などの「やらなきゃいけないこと」を後回しにしちゃうのが最近の悩みです（笑）。

普段はどんな食生活をしていますか？

「素材の味」を楽しむクリーンな自炊と、思いきり楽しむ外食のメリハリ！

基本は毎日お弁当を持参して自炊をしていますが、凝った料理は作りません（笑）。かっこよく言えば「素材そのものの味を楽しむスタイル」です！

お酒も食べることも大好きなので、友人との食事は何も気にせず好きなものを好きなだけ食べます。その分、一人で食べる時はクリーンな食事で調整する。このバランスが、私にとっての「健康的な食生活」です🥗

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

もはや趣味の域（笑）。週7日、何かしら体を動かして楽しんでいます！

筋トレは週3回、全身をバランスよく。ランニングは週4回ほど走っています！ 最近は山を走るトレランやマラソン大会にもハマっていて、今の目標は「フルマラソンを趣味にすること」です💪

歩くことも大好きで、毎日の歩数は1万5千歩超え！それらを含めると、結局週7日で動いていますね（笑）。3ヶ月に一度は高尾山へ行って、パワーをもらっています！⛰️