Q. トレーナーになったキッカケは？

空手人生で学んだ「心・技・体」が整う喜びを、多くの方に伝えたかったからです。

約20年間、極真空手に打ち込み、選手として戦う傍ら、指導者としても後輩たちの育成に携わってきました。

過酷な競技生活の中でトレーニングと出会い、体を鍛えることが単なる見た目の変化だけでなく、心の在り方や日々の習慣までも前向きに変える力があることを肌で感じました。

空手で学んだ精神力と経験を活かし、一人でも多くの方に「人はいつからでも変われる」という素晴らしさを伝えたい。そう考え、トレーナーの道を志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

「教える人」ではなく、共に壁を乗り越える「パートナー」でありたい。

トレーニングは時に苦しく、壁にぶつかることもあります。そんな時こそ、お客様の「想い」や「背景」に寄り添い、一緒に乗り越えていく存在でありたいと考えています。

ただメニューをこなすのではなく、その方の人生にプラスの影響を与えられるよう、心を込めてサポートすることを大切にしています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

努力の積み重ねで生まれる「自信」が、人生をより豊かにしてくれます。

体を動かすことは、心と日常を前向きに変える「自分と向き合う時間」です。一歩を踏み出す勇気さえあれば、見た目も内面も必ず変わります。

そのプロセスで得られる自信は、人生を支える大きな財産になります。お客様が自分自身の変化にワクワクできるよう、心と体の両面に寄り添い続けます。

普段の食生活や休日の過ごし方は？

実は「スイーツ」が大好き！我慢せず、上手に付き合うのが健康の秘訣です。

普段はタンパク質を中心に「食べながら整える」バランスの良い食事をしていますが、実は大のスイーツ好き。トレーニングを頑張った日のご褒美に甘いものを楽しむ時間は欠かせません！

休日はカフェ巡りやスイーツ巡りをしてリフレッシュしたり、家で映画や音楽を楽しんで心身をリセットしています。「我慢」ではなく「楽しみながら続ける」食事のコツを、皆さまにもお伝えしていきたいです。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

「BIG3」を中心に、基本を大切にした丁寧なトレーニングを継続しています。

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの「BIG3」を軸に、全身をバランスよく鍛えています。

空手と同様に、フォームや呼吸といった基本を一つひとつ丁寧に行うことが、変化への一番の近道です。

「やるからには楽しく！」をモットーに、私自身も日々、体が進化する達成感を楽しんでいます！