トレーナーになったキッカケは？

サッカー一筋の人生でしたが、仕事の都合で競技を離れることになり、その穴を埋めるように始めたのが筋トレでした。

取り組むうちに、日々体が変化していく手応えだけでなく、心まで驚くほど前向きに、毎日が充実していくのを肌で感じました。筋トレが習慣になることで人生そのものが豊かになったのです。

この感動を自分だけのものにせず、今度はサポートする側として、多くの人に「自分が変わるきっかけ」を届けたい。そんな想いでトレーナーの道を歩んでいます。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様と向き合う際は、一人ひとりの目標やその日のコンディションに寄り添うことを何よりも大切にしています。

遠い理想を掲げるだけでなく、「今、何ができるか」という具体的なアクションに落とし込み、無理なく着実に前進できるようサポートいたします。

大切にしているのは、トレーニング以外の日常や、心の小さな変化にも気を配ること。目標に向かって二人三脚で、笑顔を絶やさず進んでいけるような信頼関係を築いていきたいと考えています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいこと

トレーニングを通して、皆様の毎日がより前向きで、充実したものになることを願っています。

体を動かすことが習慣になれば、驚くほど気持ちが明るくなり、自分を信じる力が湧いてきます。理想の体に近づくことで、今まで以上にファッションを楽しめたり、大切な人に会うのが楽しみになったり。トレーニングの成果は、日常のあらゆる場面を豊かに彩ってくれるはずです。

「体が変われば、世界の見え方まで変わる」。そんな素敵なきっかけを、精一杯お届けしていきます。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は下北沢をぶらりと散策したり、友人とサウナで熱く語り合ったりして過ごしています。

自然に触れて心を整えたり、お気に入りのカフェでのんびり読書をしたりする時間も、私にとって大切なひととき。普段とは違う景色や新しい発見にワクワクすることで、心身ともにエネルギーをフルチャージしています！

遊びも休息も全力で楽しむことが、トレーニングを支える活力になっています。

普段はどんな食生活していますか？

普段は自炊がメインで、最近は特に「ナス」にハマっています！鶏肉とナスを塩と味の素でサッと炒めるだけのシンプルな時短料理が、私の定番メニューです。

外食は控えめですが、たまに食べる「なか卯」の親子丼が密かな楽しみ。友人との時間は節制を忘れて思いきり食べる。そんな「心の栄養」も大切にしています。

手軽でおいしく、しっかり栄養も摂る。そんな「無理なく続けられる自炊生活」の楽しさを、皆さまにもお伝えしていきたいです！

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週3回のトレーニングをベースに、目標である「理想の上半身づくり」に集中して取り組んでいます。あえて部位を絞ることで、一回一回の密度を極限まで高めています。

また、サッカー経験を活かした週1〜2回のランニングも欠かしません。

長時間の運動よりも「1時間以内の集中」を重視し、効率よく心身を追い込むのが私のスタイル。無理に詰め込みすぎず、自分のペースを守ることが、長く楽しく継続するための最大の秘訣だと実感しています！