トレーナーになったキッカケは？

自転車競技を通じて知った「動ける身体になる喜び」を伝えたかったからです。

自転車競技に打ち込む中で、プロから正しい身体の使い方を学ぶ機会がありました。そこで知った動きの奥深さや、日常生活がより快適に変わっていく感覚に、強い感銘を受けたんです。

「身体づくりは、人生を前向きに変える力がある」。 その魅力を多くの人に伝え、お一人おひとりの生活を豊かにするサポートをしたいと思い、トレーナーの道を志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

何でも話せる「安心感」と、過程を一緒に楽しむ「並走感」です。

まずは、お客様が不安や目標をリラックスして話せる雰囲気づくりを大切にしています。 一人ひとりの悩みへ丁寧に耳を傾け、その方に最適で無理のないサポートを提案することが私の役割です。

結果を出すことはもちろんですが、そこに至るまでの「過程」も一緒に楽しみ、共に前向きに取り組めるような信頼関係を築いていきたいと考えています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

正しい動きを身につければ、毎日はもっと「快適」に変わります。

トレーニングを通して、ぜひ「身体を正しく動かす楽しさ」を感じていただきたいです。 正しい動きが身につくと、姿勢が整い、驚くほど疲れにくい身体になります。

その小さな積み重ねが自信を育み、心身ともに豊かな生活へと繋がっていくはず。 お客様が自分自身の変化を楽しみ、前向きな気持ちになれるよう、心を込めてサポートいたします。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

お気に入りのカフェで、コーヒーと会話を楽しむ「リセット時間」です。

休日は友人とカフェを巡り、ゆったりと過ごす時間を大切にしています。 落ち着いた雰囲気の中で美味しいコーヒーやスイーツを楽しみ、近況を語り合うことで心がスッと軽くなります。

新しいお気に入りのカフェを見つけるのも楽しみの一つ。 こうしたリフレッシュがあるからこそ、また新鮮な気持ちでお客様に向き合えています。

普段はどんな食生活をしていますか？

実は「三色団子」が大好き！好きなものも楽しみ、無理なく続けます。

意外に思われるかもしれませんが、私は毎食のようにお団子を食べています。 中でもお気に入りは「三色団子」。あの可愛らしい見た目と、優しい甘さが大好きなんです。

仕事やトレーニングの合間に食べると、ホッと心が落ち着きます。 もちろん栄養バランスも意識していますが、「好きなものも楽しみながら、無理なく続ける」のが私の食生活のモットーです。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

自転車での持久力強化と、全身を整えるトレーニングを毎日継続しています。

できる限り毎日、身体を動かすようにしています。 メインは自転車でのトレーニングで、競技パフォーマンスに直結する持久力や脚力を磨いています。

筋トレについては、特定の部位に偏らない「全身法」を取り入れています。 身体をまんべんなく、バランス良く鍛えることで、競技だけでなく日常生活でも疲れにくい「機能的な身体」を追求しています！