Instructors

トレーナーになったキッカケは？

幼少期から大学卒業までの約15年間スポーツに取り組み、特に陸上競技には10年間打ち込みました。
一度は一般企業に就職しましたが、社会人になってからも仲間とスポーツをする中で、改めて運動の楽しさや人とのつながりを実感しました。
さらに、前職（健康診断関係）の経験から健康への意識も高まり、運動と健康の両面から人を支えられるトレーナーという仕事に魅力を感じ、志しました。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様の目標を自分自身の目標のように捉え、寄り添いながらも程よい距離感を大切にして関係づくりを行っています。
また、一方的にメニューを提供するのではなく、その日の体調や気分、時には「今日はこれをやりたい」といったご要望も伺いながら、お客様にとって納得感のあるトレーニング時間になるよう心がけています。
その中で、笑顔や前向きな声掛けを大切にし、「また来たい！」と思っていただけるような空間づくりを意識しています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

無理なく続けることで、身体だけでなく気持ちも前向きに変わっていくことをお伝えしたいです。
私自身、筋力トレーニングは決して得意ではありませんが、実際に身体を動かすことで気分がすっきりし、達成感を得られることを実感しています。
その積み重ねが、健康や理想の身体づくりにつながっていきます。
まずは「ジムに来るだけでもOK」という気持ちで、一緒に習慣化していきましょう！

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は友人と食事や外出を楽しむことが多いですが、一人でふらっと出かける時間も大切にしています。
散歩をするなど、気分転換をしながらリフレッシュしています。
また、月に一度フットサルに参加しており、今後は以前習っていたキックボクシングも再開したいと考えています。

普段はどんな食生活していますか？

外食の際は、あまり制限しすぎず好きなものを楽しむようにしています。
お菓子も食べたいときは我慢せず取り入れています。
その分、普段の食事では栄養バランスを意識し、無理なく続けられるようメリハリを大切にしています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

1回30分〜1時間程度で、無理なく継続できる範囲でトレーニングを行っています。
その日の体調に合わせて種目を選び、継続することを大切にしています。
また、パーソナルトレーニングも取り入れており、トレーナーに任せることでしっかりと追い込む環境も作っています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

「ジムに行くのが面倒」「続けられるか不安」
そう感じる気持ちはとても自然なことです。
最初は「来るだけで十分！」という気持ちで大丈夫です。
一回一回の積み重ねが、少しずつ確実に変化へとつながっていきます。
無理のないペースで続けられるよう、しっかり寄り添いながらサポートいたします！