Instructors

トレーニングを通して、心も体も健康に。生涯動き続けられる身体づくりを一緒に目指していきましょう！

トレーニングの魅力や楽しさはもちろん、来ていただいたからには必ずご満足いただけるようなサービスと指導を提供いたします！

資格･経歴

出身／沖縄県
所有資格／なし
スポーツ歴／バトミントン３年、サッカー３年
趣味／食べること、YouTube、岩盤浴

トレーナーになったキッカケは？

学生時代はスポーツに取り組んでいましたが、社会人になり運動不足を感じ、パーソナルトレーニングを受けたことがきっかけです。 その中で体力の向上だけでなく、気持ちも前向きに変化し、トレーニングの魅力に引き込まれました。
また、看護師として働いていた経験から、いつまでも動き続けられる身体づくりの大切さを実感し、トレーナーを志しました。
お客様と接する時に心がけていること？

運動が初めての方や、苦手意識をお持ちの方も多いと思います。
だからこそ、まずは「運動って楽しい！」と感じていただくことを大切にしています。
トレーニングを通して、身体だけでなく心の変化も実感していただけるよう、一人ひとりに寄り添いながらサポートしています。
また、安心して通っていただける雰囲気づくりと、常に笑顔で接することを心がけています。
トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

もともと身体を動かすことは嫌いではありませんでしたが、正直、筋力トレーニングは楽なものではないと思っています。
トレーニング前は「今日はやりたくないな」と感じることもありますが、実際に身体を動かすとスッキリした感覚や、やり切ったあとの達成感は格別です。
だからこそ、辛いトレーニングの中でも「やってよかった！」と思っていただけるような時間を提供できるよう心がけています。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は友人と出かけたり、買い物や食事を楽しむことが多いです。 また、リラックスしたいときは岩盤浴に行くのも好きですが、なかなか行けていないのが少し残念です。
一日中家でYouTubeやNetflixを観ながら、ゆっくり過ごすこともあります。
普段はどんな食生活していますか？

基本的に自炊が中心です。 外食では好きなものを楽しむ分、普段はできるだけバランスの良い食事を意識しています。
たんぱく質が不足しやすいため、プロテインも活用しながら意識的に摂取しています。 甘いものも好きなので、おすすめのカフェなどあればぜひ教えてください！
実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

BIG3を中心に、シンプルな種目でトレーニングを行っています。 その日の体調に合わせて内容を調整し、1回あたり1時間程度取り組んでいます。
また、クロスフィットの経験から、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたスタイルも取り入れています。 現在はランニングにも興味があり、取り組み始めています。