トレーナーになったキッカケは？

トレーニングを通じて、体だけでなく心までも大きく変わる。そんな自身の経験が、トレーナーを志した一番のきっかけです。

もともとはサッカー選手を目指して体づくりを始めたのが原点でした。しかし、トレーニングを重ねるほどに自分の変化が確信へと変わり、その過程そのものに強く惹かれていきました。

「昨日の自分を少しでも超えられた」という実感は、揺るぎない自信となり、人生を豊かにしてくれます。この素晴らしさを一人でも多くの方に伝えたい。それが私の今の願いです。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様と接する際は、一人ひとりの目標やペースに寄り添い、心から支える指導を心がけています。

トレーニングは体の変化だけでなく、心のスイッチを入れ、気持ちを前向きに変えてくれるもの。だからこそ、常にポジティブな声かけを意識し、楽しみながら挑戦できる環境づくりを大切にしています。

たった一言の後押しで「もう1レップ、限界を超えられる」。そんなモチベーションの着火剤のような存在を目指して、日々全力でお客様と向き合っています！

トレーニングを通してお客様に伝えたいこと

トレーニングを通じて、体が変わっていく楽しさはもちろん、昨日の自分にはできなかったことができるようになる「喜び」を感じていただきたいです。

私にとってトレーニングとは、単に筋肉を鍛えるだけではありません。自分を信じる力を育み、心を上向きに変えていく貴重な時間でもあります。

「頑張ること」そのものをポジティブに楽しみ、達成感と自信に満ちた時間を分かち合いたい。お客様一人ひとりの可能性を、私は全力で信じて共に歩んでいきます！

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

オフの日は、家でのんびりとYouTubeを眺めながらリラックスして過ごしています。あえてトレーニングや仕事から離れる時間を作ることで、心身ともに深くリフレッシュするようにしています。

外出する日は、お気に入りの香水を見に行くのが楽しみの一つです。その日の気分を彩ってくれるような新しい香りに出会うことで、感性を刺激しながらプライベートを満喫しています！

普段はどんな食生活していますか？

普段は白米と鶏胸肉をベースに、シンプルでバランスの良い食事を心がけています。体づくりの基本は「継続」です。だからこそ、過度な制限で自分を追い込むよりも、無理なく習慣にできる食生活を大切にしています。

もちろん、時にはリフレッシュとして好きなものを思いきり楽しむ日も作ります！心と体のメリハリをしっかりつけることで、ストレスなく、楽しみながら理想の体を目指せると実感しています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週4〜5回の頻度で、全身を3分割して効率よく鍛える「PPL法」を取り入れています。高頻度で刺激を与えつつ、しっかりと回復の時間も設けることで、常にベストな状態で筋肉を成長させることを大切にしています。

また、トレーニング中の「マインド」も重要です。ジムでは常に「あの中で一番頑張っている人よりも、自分は絶対に追い込む」という強い意志を持って取り組んでいます。

理論に基づいた調整と、自分に負けない情熱。その両立こそが、体を変える最短ルートだと信じています！