トレーナーになったキッカケは？

「人の成長」を支える喜びと、……あとは、かつての彼女のひと言です。

前職はバリスタとして働いていました。コーヒーの作り方を教え、その人の成長を見守る時間に大きなやりがいを感じていたんです。趣味のトレーニングでも同じように「誰かの成長をサポートしたい」と思ったのが、表向きの理由。

本当の理由は、当時お付き合いしていた彼女に「筋肉があったらもっと良い」と言われたからです（笑）。ただそれだけですが、そのひと言が私の人生を大きく変えてくれました！

お客様と接する時に心がけていることは？

プロとしての礼儀と、親しみやすい「心地よい距離感」を大切に。

お客様への敬意を持ちつつも、友人とお話しするようなフレンドリーさを忘れない。そんな居心地の良い関係性を築くことを心がけています。

また、指導において大切にしているのは「無理」と「限界」の違いです。無理をさせるのではなく、安全に「限界」を超えていただく。その先にこそ筋肉は応えてくれるという楽しさを、しっかりお伝えしていきます！

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

自信がつけば、人生は変わる。……モテるかどうかは保証できませんが（笑）。

身体の変化は少しずつですが、一度実感できるようになると、誰もがトレーニングの「沼」にハマるはずです。 筋肉がつくと自分に自信が持てるようになり、胸を張って堂々と歩けるようになります。メリットだらけです！

「今よりもっとモテる」という噂もあります。ちなみに私自身はモテた試しがありませんが、自分を好きになれる素晴らしさは、私が全力で証明します！

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

庭園・岩盤浴、そして「異世界転生系アニメ」をこよなく愛しています！

暇さえあればアニメを観て知識を広めています。ジャンルはかなり偏っていて、いわゆる「なろう系（異世界転生）」が大好物です！

『この素晴らしい世界に祝福を！』『リゼロ』『無職転生』などの話になると、熱量が上がりすぎて止まらなくなるかもしれません（笑）。他にも庭園巡りや岩盤浴など、心静かにリフレッシュする時間も大切にしています。

普段はどんな食生活をしていますか？

「3,000kcal以上」をキープ！時短とタンパク質を両立したマイルール。

私は3,000kcalを下回ると体重が落ちてしまうので、お米とタンパク質を中心にしっかり食べるよう意識しています。

朝は睡眠を優先したいので、時短メニューの「大盛り納豆卵かけご飯＋プロテイン」が固定。夜は「お米、目玉焼き、鶏肉、味噌汁、スムージー」が定番です。一日でタンパク質を150g程度しっかり摂る、メリハリのある食生活を続けています！

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

背中への「片想い」が止まらない。部位別に気合を入れて鍛えています！

現在は「脚・肩」「胸」「背中」「腕」の4分割でトレーニングしています。 一番好きな部位は「背中」なので、背中の日は特に気合が入ります！……ただ、一番好きなのに、自分の部位の中で一番弱い気がしていて、たまに一人で落ち込んでいます（笑）。そんな弱点とも向き合いながら、日々楽しく追い込んでいます！