Instructors

トレーナーになったキッカケは？

昔から身体を動かすことが好きで、学生時代はバスケットボールやバドミントンに打ち込んでいました。
筋トレを始めてからは、身体が少しずつ変わっていく楽しさや達成感に魅力を感じ、気づけば夢中になっていました。人と話すことも好きなので、自分が感じた筋トレの楽しさや身体が変わる喜びを多くの方にも伝えたいと思い、パーソナルトレーナーを目指しました。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様が気軽に何でも話せる雰囲気づくりを大切にしています。
トレーニングはきついイメージがありますが、「楽しかった！」「また来たい！」と思っていただける時間を目指しています。
その日の体調や気分に合わせて無理なく進めながら、一人ひとりに寄り添ったサポートを心掛けています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは、ただ身体を鍛えるだけではありません。できなかったことができるようになったり、身体の変化を実感できたりすることで、自信にもつながります。
結果を焦らず、自分のペースで無理なく続けることが理想の身体への近道です。
そのために、一人ひとりに寄り添いながら全力でサポートします。一緒に楽しみながら頑張りましょう。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は家で飼っている動物と遊んだり、旅行へ出かけたりして過ごすことが多いです。
新しい場所を訪れたり、美味しいものを食べたりしてリフレッシュする時間を大切にしています。
休日にしっかりリフレッシュすることで、仕事にも前向きな気持ちで取り組めるよう心掛けています。

普段はどんな食生活していますか？

普段は自炊が中心で、ご飯やお肉、魚をバランスよく食べるようにしています。
栄養バランスを意識しつつ、甘いものや好きなものも我慢しすぎず楽しんでいます。
無理な食事制限は長続きしないので、メリハリをつけながら無理なく続けられる食生活を大切にしています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週4〜5回トレーニングを行っています。胸・背中・肩・脚・腕など部位ごとに分けて鍛えており、1回のトレーニングは約1時間半です。
自分自身も日々トレーニングや身体について学びながら、知識と技術をアップデートし続けています。
お客様により良い指導ができるよう、これからも成長し続けていきたいと思っています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

運動は、頑張りすぎることよりも楽しく続けることが大切です。
HABITでは、一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。
身体を変えるだけでなく、「筋トレって楽しい！」と思っていただける時間を大切にしています。
一緒に楽しみながら、理想の身体を目指して頑張りましょう！