Instructors

トレーナーになったキッカケは？

私自身、トレーニングを継続する中で、身体が変わっていく喜びや楽しさを実感してきました。理想の身体に近づくことで自信が生まれ、日々の生活もより前向きになったと感じています。
「こんな身体になりたい」と一度は思ったことがある方も多いのではないでしょうか。その想いを叶え、身体が変わる喜びをお客様と一緒に分かち合いたいという気持ちから、パーソナルトレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていること？

私が一番大切にしているのは、笑顔です。トレーニング中はお客様のフォームや動きをしっかり確認するため真剣に指導していますが、その分、トレーニング前後のコミュニケーションでは明るく笑顔で接することを心掛けています。
私自身もトレーニングの大変さを経験してきたからこそ、「きついけど頑張れた」「楽しかった」と感じていただける時間を提供したいと考えています。笑顔と前向きな声掛けで、お客様が最後まで楽しくトレーニングに取り組めるよう全力でサポートいたします。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

私が大切にしている言葉は、「継続は力なり」です。目標の大きさに関わらず、トレーニングは継続することで初めて結果につながります。一歩ずつ積み重ねた努力は、必ず身体の変化や自信へとつながっていきます。
どんな目標でも、一人ひとりのペースに合わせて無理なく続けられるよう全力でサポートいたします。一緒に継続し、理想の身体と目標達成を目指して頑張りましょう。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は、時間を気にせず思いきりトレーニングを楽しんでいます。それほどトレーニングが好きで、自分自身の身体づくりに向き合う時間が何よりのリフレッシュになっています。
疲れている日は家でYouTubeを見てゆっくり過ごすこともありますが、お客様により良いサポートを提供できるよう、トレーニングや食事、身体づくりに関する知識を日々学び続けています。

普段はどんな食生活していますか？

普段の食事では、身体を大きくすることを目的に、炭水化物とたんぱく質をしっかり摂ることを意識しています。炭水化物で十分なエネルギーを確保し、たんぱく質で筋肉の成長をサポートすることで、効率よく身体づくりに取り組んでいます。
また、栄養をしっかり吸収するためには腸内環境も大切だと考えているため、野菜や海藻などから食物繊維も積極的に摂るよう心掛けています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

普段は仕事があるため、仕事終わりに腕や肩など比較的短時間で取り組める部位を中心に、約2時間トレーニングしています。休日は時間を気にせずトレーニングに集中できるため、足・胸・背中など特に強化したい部位を約3時間かけてしっかり鍛えています。
このように目的や生活スタイルに合わせてトレーニング内容を調整しながら、週5〜6回のペースで継続しています。自分自身が実践を重ねることで得た経験を、お客様一人ひとりに合わせた指導にも活かしています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

HABITでは、明るく、楽しくトレーニングを続けられる環境づくりを大切にしています。「運動が続くか不安」「自分にもできるかな」と感じている方もご安心ください。一人ひとりのペースに合わせて寄り添いながら、運動の習慣化と目標達成まで全力でサポートいたします。楽しみながら、一緒に理想の身体を目指しましょう！