Instructors

トレーナーになったキッカケは？

中学生の頃、怪我で約1年間野球ができない時期がありました。その経験から、身体を通して人の悩みや不安を解決できる存在になりたいと思い、トレーナーを志しました。
当初はメディカルや治療分野のトレーナーを目指していましたが、学びを深める中で、身体を根本から変えるためにはトレーニングの重要性が欠かせないことを実感しました。自分自身でもトレーニングを始め、その魅力や身体の変化を体感したことで、パーソナルトレーナーとして多くの方の健康づくりをサポートしたいと考えるようになりました。

お客様と接する時に心がけていること？

私が何より大切にしているのは、「この人に任せてよかった」と思っていただくことです。運動が苦手な方や人と話すことが得意ではない方、身体に悩みを抱えている方など、一人ひとりに寄り添うことを心掛けています。セッションを終えたときに「楽しかった」「また来たい」「この人に任せてよかった」と感じていただけるよう、明るく元気な対応はもちろん、コミュニケーションを通して信頼関係を築き、お客様の気持ちに共感すること、そして清潔感を大切にしながら全力でサポートいたします。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

身体を変えるために大切なのは、最初から100％を目指すことではなく、無理なく続けられる小さな一歩を積み重ねることだと考えています。例えば、「今日はスクワットを10回やってみよう」「腹筋を10回やってみよう」といった小さな挑戦の積み重ねが、やがて大きな変化につながります。
きつい、辛いと感じながら続けるのではなく、小さな成功体験を重ねることで、トレーニングの楽しさや身体が変わる喜びを実感していただきたいと思っています。HABITを通して、一人ひとりが無理なく運動を習慣化し、自信につながるサポートをしていきます。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

上京する前は沖縄に住んでいたため、休日は滝や海、森などの自然の中で過ごすことが多く、リフレッシュしていました。また、ドライブをしながら、ネットにはあまり載っていないカフェを探したり、景色のきれいな場所へ出かけたりすることも好きです。

普段はどんな食生活していますか？

現在は増量期なので、たんぱく質を意識しながら、しっかり食べて身体を大きくすることを意識しています。一方で、食事を必要以上に制限することはしていません。制限しすぎると食事を楽しめなくなってしまうため、「ここは少し控えよう」「これは安心して食べよう」といったように、無理なく続けられる食事を心掛けています。
これはお客様にも大切にしてほしい考え方です。食べることは悪いことではなく、毎日の楽しみの一つです。無理な食事制限ではなく、食事を楽しみながら理想の身体を目指せるよう、一人ひとりに合ったサポートを提供していきたいと考えています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週4回以上のペースでトレーニングを行っています。時間を決めて終わらせるのではなく、その日に鍛える部位を自分が納得できるまで追い込むことを意識しています。トレーニング後に身体の変化を実感する瞬間が好きで、それが日々のモチベーションになっています。
また、トレーナーとしてお客様に説得力のある指導を提供できるよう、自分自身の身体づくりにも妥協せず、日々トレーニングに励んでいます。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

トレーニングを続けるために一番大切なのは、「楽しい」と感じられることだと考えています。楽しいから続けられ、続けることで身体は必ず変わっていきます。
HABITでは、トレーナー一人ひとりがお客様に寄り添い、トレーニングを楽しみながら目標を達成できる環境づくりを大切にしています。運動が苦手な方や初心者の方も安心してお任せください。まずは体験トレーニングで、一緒に理想の身体づくりへの一歩を踏み出しましょう！