Instructors

トレーナーになったキッカケは？

私自身、過去にダイエットを成功させたことで、見える世界が一気に鮮やかになった経験があります。

身体が変わることで自分に自信がつき、日々の充実感も大きく変わりました。

この「世界に彩りが生まれる感動」を、一人でも多くの方に味わってほしいと思ったことが、トレーナーを目指したきっかけです。

トレーニングを通じて、ご自身のポテンシャルを最大限に引き出し、身体だけでなく人生そのものをより楽しんでいただけるようサポートしたいと思い、トレーナーの道を選びました。

お客様と接する時に心がけていること？

「お客様が今この瞬間に何を感じているか」を想像しながら向き合うことを大切にしています。

トレーニング中の小さな表情の変化にも気を配り、楽しさや不安、きつさなどを敏感に感じ取ることを意識しています。

目標を達成していただくことはもちろん、毎回のセッションそのものが居心地よく、前向きになれる特別な時間になるよう、言葉選びや伝え方まで常に考えています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングを通じて、「日常に鮮やかな彩りが生まれる楽しさ」をお伝えしたいです。

身体を動かすことは、心と身体の両方を鍛え、自分自身への自信を育んでくれます。

自信がつくことで、物事の見え方や周囲との関わり方が変わり、何気ない毎日がより輝き始めます。

「運動で人生はもっと楽しくなる」という実感をお届けし、お客様がより充実した日々を過ごすきっかけになれたら嬉しいです。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は友人とサウナに行ってしっかり整えたり、京都の街をのんびり散策したりしてリフレッシュしています。

特に寺社仏閣巡りが好きで、八坂神社には月に1回ほどのペースで足を運んでいます。

また、落ち着いた雰囲気の古書店を巡り、気になる本を探す時間も良い息抜きになっています。

アクティブに動きつつも、心身ともにしっかりリラックスできる時間を大切にしています。

普段はどんな食生活していますか？

現在は減量中のため、1日1,500kcalを目安に、高タンパク・低脂質な食事を意識しています。

朝はオートミールにプロテイン、無糖ヨーグルト、クレアチン、冷凍ブルーベリーを合わせた特製ボウルが定番です。

昼と夜はコンビニをうまく活用し、お蕎麦を中心にサラダチキンやプロテインを組み合わせています。

忙しい日でも手軽に栄養バランスを整え、無理なく続けられる食生活を工夫しています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

個人のトレーニングを週5日、さらに研修も合わせると週8〜10回、毎日平均2時間ほど身体を動かしています。

現在はBIG3の次回測定に向けて明確な目標を設定し、日々取り組んでいます。

特に苦手意識のあるベンチプレスは、フォームの細部まで丁寧に見直しながら、時間をかけて追い込んでいます。

自分自身の身体で実践と経験を積み重ね、その学びを日々のセッションにも活かせるよう、トレーニングに取り組んでいます。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

HABITは、身体の構造に基づいた的確なアプローチはもちろん、お客様を想う気持ちにも自信があります。

店名の通り、運動が自然と「習慣」になるよう、一人ひとりに寄り添ったセッションとコミュニケーションを大切にしています。

運動初心者の方から上級者の方まで、誰もが「身体を動かすって楽しい」と実感できる時間をお届けします。

ぜひ気軽にHABITへお越しください。お待ちしています。