Instructors

トレーナーになったキッカケは？

前職ではアパレル業界で働いており、「お腹が目立たない服が欲しい」といったご相談を受けることがよくありました。
もちろん、服で体型をカバーすることはできますが、ハイブランドの洋服を「隠すため」に選ぶのは、少しもったいないと感じるようになりました。

それなら、お客様自身が理想の身体を手に入れることで、もっと自由にファッションを楽しめるのではないかと思ったことが、トレーナーを目指したきっかけです。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに寄り添うことを大切にしています。
同じ目標を持っていても、運動経験や体力、不安に感じることは人それぞれ異なります。そのため、一人ひとりに合わせて無理なく続けられるトレーニングをご提案し、些細な変化や成長も一緒に喜べる存在でありたいと考えています。

また、毎回のセッションが「楽しかった」「また来たい」と思っていただける時間になるよう、丁寧なコミュニケーションと分かりやすい指導を心がけています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは、身体を変えるだけでなく、自分に自信を持つきっかけにもなると考えています。
目標に向かって積み重ねた努力は、見た目の変化だけでなく、日常生活や仕事にも前向きな影響を与えてくれます。

だからこそ、結果だけを追い求めるのではなく、その過程も楽しみながら、無理なく続けていただきたいと思っています。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日はジムでトレーニングをしたり、温泉やサウナでリフレッシュして過ごすことが多いです。
一日中家でゆっくり過ごす日もありますが、一番の楽しみは美味しいお酒と食事です。特にビールと赤ワインが好きで、お酒に合う料理のお店を巡ることも趣味の一つです。

また、コーヒーも好きなので、お気に入りの一杯を片手に散歩をしながら、ゆっくり過ごす時間も大切にしています。

オンとオフのメリハリをつけることで、日々のトレーニング指導にも良いエネルギーを持って臨めるよう心がけています。

普段はどんな食生活していますか？

普段は自炊を中心に、鶏むね肉やお米、卵、鮭、ブロッコリー、納豆、キムチなど、身体づくりに必要な栄養を意識した食事を心がけています。
一方で、食事は楽しむことも大切だと考えているので、休日にお酒を飲む日や、友人や家族と食事をするときは、あまり我慢せず好きなものを楽しんでいます。

無理な食事制限をするのではなく、メリハリをつけながら、無理なく継続できる食生活を大切にしています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週4〜5回、部位ごとに分けて、1回約1時間半のトレーニングを行っています。
筋力トレーニングを中心に取り組んでいますが、コンディション維持のために、ランニングマシンで傾斜をつけて歩く有酸素運動も取り入れています。

有酸素運動は脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上や体力づくりにもつながるため、筋トレのパフォーマンス維持や健康づくりにも欠かせないと考えています。

筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく組み合わせ、見た目だけでなく、健康的で長く維持できる身体づくりを心がけています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

身体が変わることで自信がつき、毎日が少し前向きになる。私は、そんな「身体づくりの力」を多くの方に感じていただきたいと思っています。
どんな目標でも、一人ひとりに合った方法で全力でサポートします。運動が苦手な方や、トレーニングが初めての方も安心してお任せください。

一緒に理想の身体を目指し、その先にある新しい自分に出会いましょう。

皆様とお会いできることを楽しみにしています！