トレーナーになったキッカケは？

身体の変化が「心の強さ」に繋がり、人生を支えてくれると実感したからです。

高校時代のサッカー部で、フィジカルトレーニングとして筋トレに出会いました。当初は競技のためでしたが、次第に身体だけでなく心も大きく変わっていくのを実感。

社会人になった今、自分に自信を持ち、ここぞという場面でタフに頑張れるのは、日々自分を鍛え続けているからです。筋トレは人生を前向きに変える最高のツール。その素晴らしさを伝え、誰かの人生をより良く変えるお手伝いがしたくて、トレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

「一人として同じではない」からこそ、個性に合わせた最適解を提案します。

理想の身体や生活習慣はもちろん、骨格、筋肉の質、つき方まで、お客様一人ひとりに個性があります。解剖学的な視点を大切に、その方に最も合ったトレーニングを提供することを心がけています。

また、トレーニングは決して楽なことばかりではありません。だからこそ、きつい中にも「楽しさ」を見出していただけるような、前向きなセッションを常に意識しています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは、見た目だけでなく「内面」を成長させるプロセスです。

自分の身体を鍛え抜くことは、単に筋肉をつけること以上の意味があります。健康になるのはもちろん、我慢強さや強い意志が養われ、内面から凛とした強さが生まれます。

トレーニングを通じて、心も身体も強くしなやかに変わっていく。その過程で得られる「新しい自分への自信」を、ぜひ体験していただきたいです。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

サウナで「整う」時間と、スポーツで汗を流すアクティブな休日！

休日はサウナでリフレッシュすることが多いです。お客様から教えていただいたスポットを巡るうちに、都内のサウナ事情にはかなり詳しくなりました。おすすめのサウナが知りたい方は、ぜひ聞いてください！

また、友人とフットサルをしたり、ゴルフに行ったりと、スポーツを通して心身をリセットする時間を大切にしています。

普段はどんな食生活をしていますか？

米農家の誇り！毎日「お米4合」をエネルギーに変えるクリーンな食事。

実家が米農家なので、エネルギー源であるお米を大量に食べます。毎日4合ほど消費しますが、これが私のパワーの源です！自炊では肉、魚、卵を中心としたおかずに、毎食ご飯を1〜2合しっかり食べます。

小さい頃からお菓子や揚げ物、甘い物をあまり食べない習慣があり、それが余分な脂肪をつけずに筋肉をつける、今の体質を形作っています。「しっかり食べて、強く動く」が私の基本です。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

週5回、1時間。限界まで追い込み「重量」を更新し続けるのが私のスタイル。

BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）と補助種目を中心に、1時間という限られた時間の中でいかに追い込めるかを追求しています。

身体は負荷をかけるほど大きく、強く変わります。そのため、常に前回の記録を更新することを目標に、週5回の頻度でトレーニングを積み重ねています。自分自身が挑戦し続けることで、お客様にも最高の刺激を提供したいと考えています！