トレーナーになったキッカケは？

きっかけは不純ですが（笑）、辿り着いたのは「内面を鍛える」大切さでした。

最初は、ただ「モテたかったから」という理由でトレーニングを始めました。鏡の前で筋肉を膨らませ「これで人生変わるぞ！」と信じていましたが、気づけばただの“肉団子”に……。モテるどころか自分を見失いかけました（笑）。

しかし、その過程で身体や姿勢、そしてメンタルの学びを深めるうちに、「筋肉を鍛えることは、内面を磨くことだ」と気づいたんです。いつの間にか教える側に立ち、今では皆さまを笑顔にできるこの仕事が大好きです。あ、ちなみに今もモテてはいません！

お客様と接する時に心がけていることは？

体だけでなく、心まで軽くなって帰っていただくこと！

トレーニングは、苦しいだけでは続きません。せっかくの貴重な50分間をHabitで過ごしていただくからには、最高に「笑顔で楽しい時間」にしたいと考えています。

どんな日でも、最後には明るく前向きな気持ちになれるよう、ポジティブな空気を全力で提供します。お客様お一人おひとりの気持ちに寄り添い、共に楽しみながら理想を目指します！！

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

運動は特別なことではなく、「自分を快適に生きるための習慣」です。

現代の生活では、背中の筋肉が使えていなかったり、姿勢が崩れていたりするのが当たり前になりがちです。身体を正しく動かすことで姿勢が整えば、呼吸が深くなり、心までスッと前向きになります。

「健康生活の基礎基本」として、歯磨きをするように当たり前に運動を楽しめる。そんな、毎日を心地よく過ごすための土台作りを、楽しいセッションを通じてお伝えしていきます！

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

理想は「デート」、現実は「ソロサウナと家事」です。

休日は、彼女と昼からおしゃれな店をハシゴして飲み歩く……という理想を、ベッドの上で見上げながら妄想しています（笑）。

実際は、一人でランニングをして、溜まった家事をこなし、ソロサウナでリフレッシュ。早めに寝て体調を整えるのがルーティンです。彼女はいませんが、その分、想像力と筋肉だけは日々鍛え抜かれています！来年の夏こそは、この筋肉で……！

普段はどんな食生活をしていますか？

「わんこそば200杯」の食欲を、賢くコントロールするのが私の流儀！

実は、わんこそばを200杯平らげられるほどの巨大なキャパと食欲を持っています。放っておくと爆食してしまうので（笑）、体脂肪を蓄えすぎないよう、毎日の「食欲コントロール」を徹底しています。

目標は、タンパク質を毎日150g摂取すること。食欲を制する者は筋肉を制す！「タンパク質万歳！」の精神で、健康的な食事を維持しています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

トレーニングの原点にして頂点。「BIG3」で全身を効率よく鍛えます！

一日の忙しさに合わせて30分〜1時間半と時間はまちまちですが、必ず「BIG3」と呼ばれる全身運動を取り入れています。私のトレーニング人生も、すべてはこのBIG3から始まりました。

鍛えたい部位がどこであっても、まずはここから始めるのが近道です。カロリー消費も高く、効率よく絞れて筋肉もつく。皆さんもぜひ、私と一緒にBIG3の凄さを体感してみてください！