Instructors

トレーナーになったキッカケは？

航空自衛隊で勤務していた頃、体力測定の教官を務める機会がありました。その中で、一人ひとりにトレーニングや身体の使い方を指導し、記録が伸びていく姿を見ることに大きなやりがいを感じていました。
指導を受けた方々から「中山さんのおかげで記録が伸びました。ありがとう」と感謝の言葉をいただいた経験が、私にとって大きな転機となりました。人に教える楽しさと、人の成長を支える喜びを実感し、「人に感謝される仕事がしたい」という想いから、パーソナルトレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていること？

私が大切にしているのは、お客様一人ひとりに寄り添うことです。不安や悩みも気軽に相談していただけるような、話しやすく安心できる雰囲気づくりを心掛けています。
また、小さな身体の変化やその日の体調、気持ちにも気を配り、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供します。「また来たい！」「このトレーナーなら頑張れる！」と思っていただけるよう、楽しく続けられる環境づくりと目標達成までのサポートを全力で行います。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

私は、トレーニングは「きついもの」ではなく、「楽しい！」と感じられることが何より大切だと考えています。楽しみながら続けることで、身体はもちろん、気持ちにも前向きな変化が生まれます。
身体が変わる喜びや自信を、お客様にもぜひ実感していただきたいです。一人ひとりの目標に寄り添いながら、理想の身体づくりを全力でサポートいたします。一緒に楽しみながら、理想の自分を目指して頑張りましょう。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は、美味しいものを食べに出かけたり、ゆっくり休んでリフレッシュしたりして過ごしています。また、身体づくりやトレーニングについて学ぶことも好きで、日々新しい知識を取り入れながら、お客様により良いサポートをご提供できるよう勉強を続けています。
オンとオフのメリハリを大切にし、自分自身も心身ともにリフレッシュすることで、毎回ベストな状態でお客様と向き合えるよう心掛けています。

普段はどんな食生活していますか？

普段は高タンパク・低脂質を意識した食事を心掛けています。鶏肉や野菜を中心に栄養バランスの良い食事を取り入れ、無理なく続けられる食生活を大切にしています。
もちろん、食事を楽しむことも大切にしているため、休日は好きなものを食べに行くこともあります。メリハリをつけながら、健康的で長く続けられる身体づくりを心掛けています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週5日を目安にトレーニングを行っています。胸・上腕三頭筋、背中・上腕二頭筋、脚、肩と部位ごとに分けて鍛え、効率よく身体づくりに取り組んでいます。
自分自身も継続してトレーニングと食事管理を実践することで、身体づくりの楽しさや難しさを日々学んでいます。その経験を活かし、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせた、実践的で続けやすいトレーニングをご提供いたします。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

「運動が苦手」「ジムが初めて」という方も、ぜひ安心してお越しください。一人ひとりの目標やペースに合わせて、無理なく楽しく続けられるよう全力でサポートいたします。
理想の身体づくりはもちろん、「運動って楽しい！」「また来たい！」と思っていただける時間をご提供できるよう、一人ひとりに寄り添いながらサポートいたします。皆さまにお会いできることを楽しみにしております。