Instructors

トレーナーになったキッカケは？

私は6年間、警察官として勤務していました。
在職中もトレーニングを継続する中で、身体が変わるだけでなく、自分に自信がつき、考え方まで前向きに変化していくことを実感しました。この経験を通して、「トレーニングには人生を前向きに変える力がある」と強く感じ、今度は自分がそのきっかけとなり、一人でも多くの方の人生をより良い方向へ導きたいと思い、パーソナルトレーナーになることを決意しました。

お客様と接する時に心がけていること？

私が大切にしているのは、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに寄り添い、無理なく続けられるサポートをすることです。トレーニングはもちろん、食事や生活習慣についても気軽にご相談いただけるよう、一人ひとりに寄り添いながら、安心して通っていただける環境づくりを心掛けています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

きついトレーニングを乗り越えた先には、理想の身体だけでなく、自分自身への自信も必ず手に入ります。トレーニングで大切なのは、誰かと比べることではなく、「昨日の自分を少しでも超えること」です。
「このトレーナーとなら頑張れそう」「また来たい」と思っていただけるよう、お客様一人ひとりとのコミュニケーションを大切にしながら、目標達成まで全力でサポートいたします。一緒に理想の身体と、自信あふれる毎日を手に入れましょう。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

トレーニング以外の時間は、愛犬とカフェでゆっくり過ごしたり、サウナでリフレッシュしたりして過ごしています。旅行も好きで、国内・海外を問わずさまざまな場所を訪れ、新しい景色や文化に触れることを楽しんでいます。

普段はどんな食生活していますか？

身体づくりが好きなので、普段は自炊を中心に、高タンパク・低脂質の食事を意識し、目的に合わせて糖質の量も調整しています。冬は増量、夏は減量と、自分自身の身体で実践と検証を繰り返しながら日々学んでいます。一方で、家族や友人と過ごす時間も大切にしているため、一緒に食事をするときは細かいことを気にしすぎず、その時間を楽しむようにしています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週6日を目安にトレーニングをしています！
基本は、胸、背中、肩、腕、脚と部位ごとに分けて行い、1回のトレーニングは1〜1.5時間ほどです。日々トレーナーとしても成長できるよう、全力で取り組んでいます。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

どんな目標でも、大切なのは最初の一歩を踏み出す勇気です。「運動を始めたい」「身体を変えたい」という気持ちがあれば、それだけで十分です。もちろん、無理な食事制限は行いません。
最初の一歩から目標達成まで、一人ひとりに寄り添いながら全力でサポートいたします。一緒に理想の身体と、自信あふれる毎日を手に入れましょう。