Instructors

トレーナーになったキッカケは？

私がトレーナーを目指したきっかけは、筋トレが好きだったことと、人と関わることが好きだったことです。
大人になると、仕事以外で全力で身体を動かす機会は少なくなりますが、トレーニングで全力を出し切った後の爽快感や達成感、身体が変わっていく喜びに大きな魅力を感じました。
その素晴らしさを多くの方にも体感していただきたいと思い、お客様とコミュニケーションを取りながら目標達成をサポートできるパーソナルトレーナーの道を選びました。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様が笑顔で楽しくトレーニングできる雰囲気づくりを大切にしています。
トレーニングは大変なこともありますが、「来てよかった！」「また頑張ろう！」と思っていただける時間になるよう心掛けています。
お客様一人ひとりの目標や悩みに寄り添い、安心して取り組める環境づくりも大切にしています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは決して楽なものではなく、時には筋肉の限界を感じることもあります。
ですが、仕事や勉強と同じように、その苦労を乗り越えた先には大きな達成感と爽快感があります。
さらに、継続して習慣化することで、最初はきつかったトレーニングが少しずつ楽しく感じられるようになります。
身体だけでなく心も前向きに変えてくれるトレーニングの魅力を、ぜひ多くの方に伝えていきたいです。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は友人と温泉へ出かけたり、美味しいご飯を食べたりしてリフレッシュしています。
また、自分自身のトレーニングも欠かさず行い、身体づくりや健康について日々学び続けています。
筋肉の「収縮と弛緩」のように、オンとオフのメリハリを大切にしながら、自分自身も健康的で充実した毎日を送れるよう心掛けています。

普段はどんな食生活していますか？

普段の食事は基本的に自炊が中心で、栄養バランスを意識しながら食事を楽しんでいます。
一方で、友人や家族との外食では細かく気にしすぎず、その時間を思いきり楽しむようにしています。
また、身体づくりのためにタンパク質の摂取も意識しており、プロテインは毎日欠かさず飲んでいます。
無理なく続けられる食生活こそ、健康的な身体づくりには大切だと考えています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週3日ほどトレーニングをしており、1回40分〜2時間ほど取り組んでいます。
3日間で全身をバランスよく鍛えるように意識しています。もちろん毎日モチベーションが高いわけではありません。
そんな日は余計なことを考えず、「やる」と決めたメニューを集中して終わらせます。モチベーションに頼るのではなく、継続できる仕組みをつくることを大切にしています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

私自身もそうでしたが、身体を変えたり運動習慣を身につけたりすることは、決して簡単ではありません。
特に一人で続けるのは難しいものです。HABITでは、お客様一人ひとりに寄り添い、それぞれの目標に合わせたトレーニングや食事のアドバイスを行っています。
怪我のリスクにも配慮しながら、理想の身体づくりを全力でサポートします。
スタッフも明るく親しみやすいので、楽しく続けられる環境が整っています！
ぜひ私たちと一緒に頑張りましょう！