Instructors

トレーナーになったキッカケは？

社会人として働く中で、前職の医療系の仕事では、長時間の立ち仕事や首を曲げた姿勢が続くことが多く、肩こりが職業病となっていました。
健康を犠牲にして働くことに疑問を感じたことをきっかけに、より健康への意識が高まりました。もともとトレーニングをしていたことや、栄養学が好きだったこともあり、健康についてさらに深く学ぶようになりました。

その中で身につけた知識や取得した資格を活かし、皆さんの健康意識の向上や、健康的なライフスタイルづくりをサポートしたいと思うようになったことが、この仕事を始めたきっかけです。

お客様と接する時に心がけていること？

自分自身が元気でいることが、お客様にパワーを届け、筋トレを楽しみながら頑張っていただくために大切だと考えています。
とにかく、元気とパワーを届けること。

そして、お客様一人ひとりの目標を大切にし、毎回の進歩や課題を分析しながら、着実に目標を達成していただけるよう、全力でサポートすることを心掛けています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングってしんどいですよね。
私も、筋トレが好きというよりは、筋トレ後の爽快感や「ヘルシーなことをしている」という感覚が好きです。

HABITに来ていただければ、トレーニングはいつの間にか終わっています。

トレーニング後のスッキリ感や、目標を達成したときの達成感を、ぜひ一緒に味わいましょう。

もしかしたら、あなたも筋トレにハマってしまうかもしれません。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

1人で過ごす時間も大切にしています。
マッサージに行ったり、お部屋はホテルのような生活感のない空間にこだわり、掃除をしながら心身ともに整えています。

かわいい猫ちゃんと暮らしているので、休日はお家で一緒に過ごしたり、ラブラブしたりしています。

リフレッシュするために自然を感じに出かけたり、夏は毎年海へ行ったりと、そんな時間も大好きです。

普段はどんな食生活していますか？

実は栄養学オタクで、基本は自炊派です。
身体に良いものが好きで、タンパク質や栄養バランスを意識しながら、朝はフルーツを取り入れるなど、栄養成分にもこだわった食事を楽しんでいます。

ですが、外食をするときは思いっきり楽しむことを大切にしています。

「コンビニでは何を選べばいい？」
「タンパク質って結局何？」

など、どんなことでもお気軽にご相談ください。

これまでの知識や経験、資格を活かし、一人ひとりに合わせてお答えします。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週3日をベースに、お仕事や生活とのバランスが取れているときは、週5〜6日トレーニングをしています。
まずはサンドバッグで有酸素運動を楽しみ、その後はお尻をメインに、背中や脚なども取り入れながらトレーニングします。最後にもう一度サンドバッグで締めるのがルーティンです。

休日はさらにプラスして公園へ行き、仲間とミット打ちをしながら楽しく身体を動かしています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

まずは小さな一歩から。
HABITには、お一人おひとりの目標やお気持ちに寄り添い、「また来たい」と思っていただけるようなトレーナーが揃っています。

無理なく続けることで、トレーニングは少しずつ習慣になっていきます。

ぜひ私たちと一緒に、楽しくトレーニングを続けていきましょう！