Instructors

トレーナーになったキッカケは？

学生時代から社会人まで約8年間バドミントンに打ち込み、その中で筋力トレーニングにも力を入れてきました。継続してトレーニングを行うことで、あと一歩届かなかったプレーができるようになり、スマッシュの威力も向上するなど、競技力の大きな変化を実感しました。
さらに、身体だけでなく、自信がつき物事を前向きに考えられるようになるなど、内面にも良い変化を感じました。この経験を通して、継続することで人は変われるという喜びを実感し、その素晴らしさを多くの方に伝えたいと思うようになりました。もともと人に教えることが好きだったこともあり、その想いを仕事にしたいと考え、パーソナルトレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていること？

私が大切にしているのは、お客様との信頼関係を築くことです。一人ひとりに寄り添い、心地よい距離感を大切にしながら、「この人となら頑張れる」と思っていただけるようなコミュニケーションを心掛けています。人と話すことが好きなので、トレーニングの時間が楽しく、あっという間に感じられるような雰囲気づくりも意識しています。
また、フォームや身体の使い方など、できていることや成長した部分はその場ですぐにお伝えし、小さな成功体験を積み重ねられるようサポートしています。お客様と一緒に変化や成長を喜び合いながら、トレーニングを前向きに楽しんで続けていただけるよう全力でサポートいたします。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

私が一番伝えたいのは、トレーニングを継続する楽しさと、身体が変わる喜びを実感していただきたいということです。始めてすぐに大きな変化を感じることは少ないかもしれません。しかし、継続することで身体は確実に変わり、その変化とともに「続けられた」という達成感や自信も得ることができます。
その積み重ねが、「もっと身体を変えたい」「一人でもトレーニングを頑張ってみよう」という前向きな気持ちにつながり、トレーニングが生活の一部になっていきます。私は、お客様が身体だけでなく自信も手に入れ、自分自身をもっと好きになれるよう、全力でサポートしていきます。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は、音楽か古着のどちらかを楽しんで過ごすことが多いです。音楽が好きで、レコードやCDを探しに行ったり、好きなアーティストのライブに足を運んだりしています。家で過ごす日は、新しいアーティストや曲を探しながら、音楽を聴いてゆっくり過ごす時間が好きです。
また、古着巡りも趣味の一つです。古着屋だけでなくリユースショップにもよく行き、掘り出し物を見つけるのが楽しみです。相場よりもお得な価格でお気に入りの一着を見つけた時は、とても嬉しくなります。

普段はどんな食生活していますか？

普段は自炊を中心に、PFCバランスを意識しながら栄養バランスの良い食事を心掛けています。一方で、食べたいものがあるときは我慢しすぎず思い切り楽しみ、その分トレーニングを頑張って、また普段の食生活に戻すというメリハリを大切にしています。
また、野菜が不足しないようにまとめて購入し、冷凍保存することで、いつでも栄養バランスの整った食事ができるよう工夫しています。無理な食事制限ではなく、楽しみながら続けられる食生活を心掛けています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週3〜4回のペースでトレーニングを行っています。その日のコンディションや目的に合わせて、複数の部位を鍛える日もあれば、一つの部位を集中的に鍛える日もあります。
好きな部位だけを鍛えるのではなく、苦手な部位やこれまであまり取り組んでこなかった部位も積極的にトレーニングすることを意識しています。最近は数年ぶりに脚のトレーニングを再開し、最後までしっかり追い込めたときの達成感を楽しみながら取り組んでいます。自分自身が継続して積み重ねてきた経験を活かし、お客様一人ひとりに合ったトレーニングを提供していきます。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

通われる理由は様々ですが、皆さんトレーニングに対しての苦手意識を持たれている方が多いかと思います。「ここ数年運動をしていないから不安」「身体を綺麗にしたいけど知識がない」「自分でトレーニングを頑張ってみたけど続かなかった」こういった経験があるかと思います。HABITでは一人ひとりに合わせたメニューをつくることができ、医学的根拠に基づいたメソッドで短時間で効率、効果的なトレーニングを行います。なによりもHABIT スタッフの元気な声、明るい表情がお客様の心の支えになってくれると思いますので、ぜひ一度お越しになってください！！