Instructors

トレーナーになったキッカケは？

トレーナーを目指したきっかけは、もともと身体を動かすことが好きでトレーニングを始めたことです。
継続する中で、身体が変わっていく喜びや、できなかったことができるようになる達成感を実感してきました。
その経験から、次は自分だけでなく、お客様と一緒にトレーニングを行い、同じような感動体験を提供したいと思い、トレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

お客様一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせたトレーニング指導を心がけています。
また、トレーニング中は常に明るく笑顔で、ポジティブな声かけを意識しています。
運動を日常の一部として無理なく続けていただけるよう、安心して楽しめる環境づくりを大切にしています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングを通して伝えたいのは、「運動は辛いだけのものではなく、楽しさや自信につながるもの」だということです。
最初は大変に感じることもありますが、続けていく中で身体の変化を実感し、それが自信へとつながっていきます。
その変化や喜びを、一緒に感じていけたら嬉しいです。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日は雑貨巡りやカフェに行き、気分転換をしています。
特に清澄白河のカフェは、雰囲気も良くおしゃれなお店が多くておすすめです。
また、自炊もよくしており、休日にまとめて作り置きをしています。
得意料理は親子丼です！

普段はどんな食生活していますか？

朝は白米・卵・納豆に加えてプロテインを摂り、日によってはパスタを食べることもあります。
昼はパスタ、または白米と鶏肉・ブロッコリーといったバランスを意識した食事が中心です。
夜は自炊が多く、親子丼や無水カレーなどを作っています。
基本的に3食しっかり食べ、食事を抜かないことを大切にしています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週5回、胸・背中・肩・腕・脚と部位ごとに分けた分割トレーニングを行っています。
1回あたり2〜3時間かけ、ボディメイクを目的に取り組んでいます。
重量だけでなく、フォームや可動域、筋肉への効かせ方にもこだわり、納得できるまで追い込むことを大切にしています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

これからHabitに通おうと考えている方へ。
トレーニングを一人で続けることは、決して簡単なことではありません。
だからこそHabitでは、お客様一人ひとりに寄り添いながら、トレーニングを「楽しく、続けられるもの」にしていきます。
不安や緊張もあると思いますが、それ以上に得られるものがきっとあります。
Habitでお会いできることを、心より楽しみにしています！