トレーナーになったキッカケは？

怪我で挫折した私を救ってくれた、一人のトレーナーさんの存在です。

サッカー部に打ち込んでいた頃、怪我でプレイができなくなった私に、あるOBのトレーナーさんが全力で向き合ってくれました。

最後までプレイを続けられるよう尽力してくれたその姿に感動し、「自分も誰かの人生に深く向き合う仕事がしたい」と決意したのが始まりです。

「自分には無理だ」と諦めかけている方を、今度は私が全力で支えたい。その一心でこの職業を選びました。

お客様と接する時に心がけていることは？

言葉の奥にある「本音」を汲み取り、理想へ導く提案をすることです。

お客様が口にされる目標のさらに奥にある、本当の願いや不安を常に考えるよう意識しています。

それを言語化して共有し、確実に達成できるよう力強くリードすることを心がけています。

一人で悩ませるのではなく、私が牽引役となって理想の姿へとお連れします。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

年齢を問わず、トレーニングは日常を豊かにする最高の手段です。

どんな目的であっても、体を動かすことは間違いなく人生を豊かにしてくれます。

私が担当している70代のお客様は、今では毎日片足スクワットを行い、「好きなことを好きなだけ楽しめるようになった」と喜んでくださっています。

「誰にとってもトレーニングは必要である」という答えが、まさにここに詰まっていると感じています。

普段の食生活や休日の過ごし方は？

「食べても太らない体」を目指し、メリハリのある生活を。

私は食べることと飲むことが大好きです。だからこそ、3食に1回は好きなものを存分に楽しみ、その分、普段の食事は炭水化物を多めに摂って、週4回以上の高強度トレーニングをこなすエネルギーに変えています。

「食べたいから、動く」。そんな視点で、食を楽しみながら体型を維持するスタイルを大切にしています。

休日は、日頃頑張っている自分へのご褒美として、美味しい食事とお酒で心身を労わっています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

「やったか、やっていないか」を大切に、短時間でも全力を尽くします。

実を言うと、私はいつもルンルン気分でトレーニングに行けるタイプではありません（笑）。

だからこそ、時間がない時は「1種目だけを本気で7セット」行い、30分で切り上げることもあります。

大事なのは、どんなに短くても「やり抜いた」という成功体験を自分に与えること。その積み重ねが自信になり、次へのモチベーションに繋がると信じています。