Instructors

トレーナーになったキッカケは？

小学生の頃から「ターミネーター」に憧れ、ウエイトトレーニングに興味を持っていました。高校時代に初めて本格的に取り組み、自分の体が成長していく過程に大きな楽しさを感じました。野球を辞めてからもトレーニングだけは継続し、より良くなりたいという思いから知識も深めてきました。学ぶ中で、この経験を人のために活かしたいと考えるようになり、トレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

まず自分自身が常に元気でいることを大切にしています。トレーニングに対して「きつい」「続かない」と感じる方も多い中で、少しでも楽しい時間にしていただくためには、トレーナーの姿勢が重要だと考えています。その上で、お客様の目的や理想像を正確に把握し、それに対する最適なアプローチを提供することを常に意識しています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは「辛いだけのものではなく、楽しく前向きに取り組めるもの」であるということをお伝えしたいです。継続する中で自分の体が理想に近づいていく過程は大きな喜びになります。楽なことばかりではありませんが、その過程も含めて楽しめるようサポートし、変化を実感することでトレーニングの価値を感じていただきたいと考えています。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

休日は自宅でゲームやアニメ鑑賞をしてリフレッシュすることが多いです。特にPCでのFPSゲームが好きで、集中して取り組む時間は良い気分転換になっています。また、友人に勧められたアニメを観ることで新しい発見もあり、楽しみの一つになっています。オンとオフを切り替え、日々の仕事に良い影響を与えられるよう意識しています。

普段はどんな食生活をしていますか？

競技に出場する際は減量期を設け、カロリーやPFCバランスを細かく管理した食事を行っています。一方で、オフの期間は過度に制限せず、お米や肉を中心にしながら好きなものも取り入れています。甘いものも適度に楽しみつつ、「食べる時は食べる、整える時は整える」というメリハリのある食生活を心がけています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

週5日程度の頻度でトレーニングを行っています。胸・背中・肩・腕・脚と部位ごとに分け、その日の目的に応じてメニューを組み立てています。1回あたりは1時間半から2時間程度行うことが多く、筋肉への刺激を意識しながら取り組んでいます。継続と工夫を重ねることで、効率よく成果につなげることを意識しています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

身体を変えることは簡単ではなく、継続することが何より大切です。そのためには、無理なく楽しく続けられる環境が必要だと考えています。Habitでは、その継続を支えるサポート体制が整っています。少しでも興味をお持ちであれば、ぜひ一度トレーニングの楽しさを体験しに来てください。