Instructors

トレーナーになったキッカケは？

想像以上に感謝された経験が、トレーナーを目指すきっかけです。友人にトレーニングや食事管理を教えていたところ、継続する中で体だけでなく内面にも変化が現れ、本人も大きな満足感を得ていました。その結果、「人生が変わった」と言われるほど感謝され、大きなやりがいを感じました。人の人生に良い影響を与え、直接感謝される仕事に魅力を感じ、トレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

お客様に「来た時よりも元気な状態で帰っていただくこと」を大切にしています。笑顔や明るい挨拶は相手にも良い影響を与えると考え、自分から積極的に元気を届けることを意識しています。また、トレーニングを習慣化していただくためにも、「また来たい」と思っていただける雰囲気づくりを心がけています。

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

トレーニングは最初、ダイエットのために頑張るものという印象を持たれる方が多いと思います。しかし継続する中で、自分の身体や気持ち、健康と向き合うきっかけとなり、単なる運動ではなく生活の一部へと変わっていきます。トレーニングを通して、自分自身を大切にする第一歩を踏み出していただきたいと考えています。

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

休日はまずしっかりと睡眠を取り、体の回復を大切にしています。午前中は家事をしながらアニメや動画を見てリラックスし、午後はジムや買い物に出かけることが多いです。最近はランニングも取り入れ、体を動かす習慣を続けています。友人と過ごす際は、トレーニングや食事を楽しみながらリフレッシュしています。

普段はどんな食生活をしていますか？

普段は朝・昼・晩の3食を基本にしています。朝は白米、納豆、プロテイン、昼はおにぎりや軽食、夜は白米と鶏肉、野菜を中心とした食事が多いです。栄養バランスを意識しながらも無理なく継続できる内容を心がけています。また、友人との食事では好きなものを楽しむなど、メリハリをつけた食生活を意識しています。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

現在は週3〜4回の頻度でトレーニングを行っています。1回あたり2時間前後しっかり時間をかけ、筋肉の付き方やバランスを意識しながら取り組んでいます。将来的にはボディメイクの競技出場も視野に入れており、知識と実践を重ねています。また、不定期ではありますがランニングも取り入れ、全身のコンディション維持にも努めています。

これからHabitに通おうと考えている方に向けて一言

ジムに通うことは最初は勇気のいる決断だと思います。しかし一歩踏み出すことで、運動が習慣となり、身体を動かす楽しさを実感できるようになります。日常の中で自分の体や健康への意識も自然と高まっていきます。その一歩を「踏み出してよかった」と思っていただけるよう、全力でサポートいたします。