トレーナーになったキッカケは？

大学時代は法律を学んでいましたが、在学中にトレーニングと出会ったことで人生が大きく変わりました。自分の体が変わっていく楽しさ、そして目標を達成するたびに自信が積み重なっていく感覚に、学問とはまた違う大きな感動を覚えたのです。

その実体験から、「体を変えることで、心まで前向きになれる人を増やしたい」と強く願うようになり、トレーナーの道を志しました。かつての私が感じたあの喜びを、今度は私がサポートする皆様にお届けしたいと思っています。

お客様と接する時に心がけていること？

お客様と接する際に最も大切にしているのは、「目指すべきゴールを明確にすること」です。

逞しい体を作りたい方から、しなやかで引き締まった体型を目指す方まで、理想は人それぞれ。だからこそ丁寧なヒアリングを通じて、ご自身でも気づかなかった「理想のイメージ」まで深く共有することを心がけています。

共通のゴールを定めるからこそ、一人ひとりに最適なトレーニングや食事の提案が可能になります。目標達成に向けた最短距離を、情熱を持って全力でサポートさせていただきます。

トレーニングを通してお客様に伝えたいこと

トレーニングで体を変えることは、決して簡単なことではありません。だからこそ、私が何よりも大切にしているのが「継続」です。

どんなに優れた理論も、続けられなければ結果には結びつきません。そのため私のセッションでは、一人ひとりのライフスタイルに寄り添い、楽しみながらも締めるところは締める「メリハリ」を重視しています。

「これなら続けられる！」という確信を持っていただけるよう、お客様の心と体に合わせた最適なアプローチで、最後まで全力で伴走いたします。

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休みの日は、友人と焼肉を食べに行ったりお酒を嗜んだりと、賑やかにリフレッシュするのが楽しみの一つです。

一方で、一人の時間は家で読書をしたりYouTubeを観たりして、心穏やかに過ごすことも大切にしています。「動」と「静」の時間をバランスよく持つことで、常にフレッシュな気持ちで皆さまのサポートに向き合えるよう心がけています！

普段はどんな食生活していますか？

普段の食事は、白米・鶏胸肉・魚・卵・納豆など、素材を活かしたシンプルなメニューが中心です。特にトレーニング前後は、筋肉の合成やエネルギー源として炭水化物を戦略的に摂取し、パフォーマンスを高めるよう意識しています。

もちろん、大好物のカレーやコーラを思いきり楽しむ日もあります！「ストイックになりすぎて続かない」のが一番もったいない。無理なく自分のペースで継続することを、私自身も大切にしています。

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

現在は週5回の頻度で、胸・背中・肩・腕・脚の「5分割」でトレーニングを行っています。各部位にじっくりと時間をかけ、一つひとつの筋肉と深く向き合うことを大切にしています。

1回のセッションは約1時間半から2時間。特に意識しているのは、フォームの丁寧さと、その日の全力を100%出し切ることです。

理論に基づいた緻密な計画と、限界を恐れない情熱。その両方を積み重ねていくことが、確実な変化への近道だと信じています！