トレーナーになったキッカケは？

もともとは客として代々木上原店を利用していました。ちょうど転職を考えていた時期に、スタッフの皆さんがとても楽しそうに働く姿を見て、「私もここで挑戦したい！」と応募したのが入社のきっかけです。

昔から運動部で体を動かすことは好きでしたが、トレーニングを通じて扱える重量が伸び、自分の体が変わっていくことに大きな喜びを感じるようになりました。

数あるスポーツの中でも、筋トレは見た目も心も変わっていくのが如実に分かります。トレーナーという立場になってから、その魅力を伝えることがますます楽しくなっています！

お客様と接する時に心がけていること？

私自身、もともとは筋トレが大好きだったわけではありません。だからこそ、継続することで体が変わること、そして心が前向きに変わっていく素晴らしさを、お客様に寄り添いながらお伝えすることを大切にしています。

実際に通ってくださるお客様から「トレーニングをしないと、むしろ落ち着かなくなってきた！」という声をいただいたり、皆様の笑顔が増えていくのを肌で感じたりすることが、私にとって何よりの喜びです。

トレーニングを通してお客様に伝えたいこと

トレーニングは時に辛いものです。一人で取り組んでいると、どうしても途中で心が折れそうになる瞬間があります。

そんな時こそ、隣に誰かがいてくれるという「パーソナルの最大の魅力」を頼ってください。プロのサポートがあるだけで、モチベーションは驚くほど高まります。

限界を一人で抱え込まず、パーソナルの強みを最大限に活かして、理想の自分を目指して一緒に頑張っていきましょう！

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日を家でじっとして過ごすことは少なく、いつも外へ出かけています。お気に入りのカフェで読書をしたり、美術館や展示会を巡ったり、友人とディズニーへ遊びに行ったりと、アクティブに過ごすのが大好きです！

そんな私ですが、実は年内に「編み物」に挑戦してみたいという目標があります。これからはアクティブな趣味だけでなく、インドアな楽しみも増やして、自分の世界を広げていきたいと思っています！

普段はどんな食生活していますか？

普段は自炊をすることが多く、お気に入りの料理家のレシピを参考にしながら、手作りを楽しんでいます。

また、カフェ巡りも大好きなので、外出先ではケーキなどの甘いものも思いきり楽しみます。その分、それ以外の食事では、タンパク質・脂質・炭水化物の「PFCバランス」を整えるよう意識しています。

大切にしているのは、心の栄養も考えたメリハリ。しっかり楽しんで、しっかり整える、そんな食生活を心がけています！

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？

週に2〜3回ほどトレーニングをしており、特に得意な背中のメニューを多めに取り入れています。

特別マニアックな種目は行わず、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの「ビッグスリー（BIG3）」を重点的に、一つひとつの動作をじっくりと行っています。

また、体を動かすことが好きなので、散歩を兼ねたウォーキングなどの有酸素運動も日常的に取り入れています。ハードな筋トレだけでなく、日常の動きも大切にするのが私のスタイルです！